4. العنب
يعد العنب من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة ومصدرًا جيد للبوتاسيوم. لذلك قم بتضمين العنب في نظامك الغذائي إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول أو السكر في الدم. 5. الخوخ
يحافظ الخوخ على صحة القلب عن طريق الحفاظ على مستويات ضغط الدم ومنع الإصابة بالسكتات الدماغية، كما يقلل تناول الخوخ من خطر الإصابة بسرطان الثدي ومرض السكري من النوع الثاني. فواكه الصيف في السعودية 2021. 6. الفراولة
تعد الفراولة غنية بالألياف وفيتامين ج والمنغنيز وحمض الفوليك والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بالالتهابات، كما يمكن أن تجنبك الإصابة بمشكلات الجلد والصحة العامة المتعلقة بالصيف. 7. البطيخ
يعد البطيخ أفضل الفواكه الباردة التي يمكن تناولها خلال موسم الصيف لأنه يحافظ على توازن الماء في الجسم. نصائح حول تناول الفواكه الموسمية في الصيف
قد تساعدك هذه النصائح في الحصول على أكبر فائدة من الفواكه الموسمية في الصيف:
يمكن تناول هذه الفاكهة كما هي أو شربها كعصير أو تحضيرها كسلطة حتى تتمكن من جني جميع الفوائد. تشكل هذه الفواكه خيارات رائعة للوجبات الخفيفة بدلًا من تناول وجبات خفيفة مقلية أو سكرية مرتفعة السعرات الحرارية لأنها تساعد على فقدان الوزن.
فواكه الصيف في السعودية
الخوخ.. مستودع للفيتامينات
تحتوي الحبة الواحدة من ثمار الخوخ على 85% من وزنها ماء، و خمسة غرامات من السكر، وغرام واحد من النشويات، ونصف ملغم حديد، و نصف غرام من البروتين والدهون، إضافة إلى الفسفور, والكبريت, و نسبة عالية من الفيتامينات، ويفيد الخوخ في تخفيف حدة الإمساك، ويحمي أيضاً من أمراض القلب ويخفف كمية الكوليسترول، كما يساعد الخوخ على تنشيط المعدة والهضم. فواكه مفيدة في الصيف…. تعرفوا عليها | صحيفة الأحساء نيوز. ويُعدّ الخوخ من العوامل المساعدة على إزالة حصى المثانة والبول الدموي، وقد كشفت إحدى الدراسات أن تناول (10 - 12) حبة من الخوخ كل يوم قد يمنع هشاشة العظام، إضافة إلى أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، ولا ينصح الأطباء المصابين بأمراض القرحة أو التهابات المعدة بتناول الخوخ
""""""""""""""""""""""""""""
الرمان.. يكافح (11) مرضاً
تُعدّ زهرة الرمان من أجمل الزهور المنتشرة وتشتهر باسمها الفارسي (الجُلنار) و يحتوي الرمان على مواد سكرية بنسبة 10- 15% ، وعلى 1% من حامض الليمون، ونسبة عالية من الماء، إضافة إلى مجموعة كبيرة من المعادن في الرمان بنسب قليلة مثل الفوسفور والحديد والمغنيسيوم.
ويتميز فصل الصيف أيضا بوجود فاكهة الخوخ، التي لها العديد من الفوائد، وعلى رأسها أنه يمنح من يأكله الكثير من الفيتامينات، فضلا عن احتوائه على معادن عديدة كالحديد والأملاح المعدنية، كما يحتوي على سكريات ويطرد ديدان الأمعاء ومدر للبول. belbalady | BeLBaLaDy إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" الوطن "
خالد عبدالرحمن - خذني معك لاتخليني وحيد - YouTube
خذني معك لاتخليني وحيد الخلية
فهد عامر لا تفسر كل صمتي بالرضا
زواج بندر الجهني - الفنان فهد عامر 1
خذني معك لاتخليني وحيد منتدى الحديثه الرسمي
فهد عامر أيام الهناء
فهد عامر - الا مني نسيت الهم النسخة الاصلية قناة نجوم
فهد عامر - احبك زيادة النسخة الاصلية قناة نجوم
يا ويل عزولي فهد عامر
فهد عامر باب الأمل
الفنان فهد عامر أكيد تدري
زواج بندر الجهني - الفنان فهد عامر 4
خذني معك لا تخليني وحيد صوتي
خذني معك لاتخليني وحيد عزف وغناء سلطان
شيلة خذني معك لاتخليني وحيد خالدعبدالرحمن
خالد عبدالرحمن خذني معاك لا تخليني وحيد
فهد عامر صارحيني جلسة
الفنان فهد عامر اعد الوقت
خذني معك لاتخليني وحيد تك
أهَـــــلاً وسَهَـــــلاً زُواَرَنَــــاَ آلكِــــرَاَمَ بِمُنَتـَــدَيَـــآتَ أحــــلَىَ نَــــــــاَسَ,,, يُشَرِفُنَــاَ إنَضِمَـامُكَمَ وَتَفَــاَعُلَكًمَ مَعَنَــاَ,, تَقَبَلُــوُ خَاَلَــصَ تَحِيــاَتَيَ وأُمَنِيــاَتَي لَكَم بِـــدَوامَ آلصَحـَــةِ وآلتَــوفِيـق
أخوآني آلأعَضَاَء لَقَد تَمْ إِنشَاء مَجمُوعةَ خَاصَة بِكَمَ عَلَى مَوقِعَ آلفَيِس بُوك,, حَياَكَمَ الله ونَتَشرَفَ بِإنَضِمَامَكَمَ مَعَنآ فِي مَجَمُوعَة "مُنتَـدَىَ آحَلـےـى نَـــاَسَہ"
خذني معك لاتخليني وحيد القرن
خِذني مَعك لآ تَخليِني وَحيد.. آدآء / آبو نآدر - YouTube
» قاعددة إف الشرطيهif conditional type1 and type2 الجمعة أبريل 16, 2021 11:32 am من طرف Admin » The English Tenses ازمنة اللغة الإنجليزية الجمعة أبريل 16, 2021 11:19 am من طرف Admin » ما الفرق بين كلمة اكملت واتممت؟ الجمعة أبريل 16, 2021 11:12 am من طرف Admin » ما الفرق بين كلمة اكملت واتممت؟ الجمعة أبريل 16, 2021 11:11 am من طرف Admin » QQTUBE GREAT SERVICE الأربعاء مايو 13, 2020 4:28 am من طرف ناصر » المتحسرون يوم القيامة.. الثلاثاء أبريل 21, 2020 4:41 am من طرف جميلة المحيا » سبب نزول " يا أيها الناس اتقوا ربكم إن زلزلة الساعة شيء عظيم. " الأحد أبريل 05, 2020 4:00 am من طرف جميلة المحيا » الطريق إلى شفاء القلوب... الثلاثاء مارس 31, 2020 9:32 pm من طرف جميلة المحيا » الفوز بالقرب من الله... الثلاثاء مارس 31, 2020 9:25 pm من طرف جميلة المحيا » تلذذ بالإبتلاء.. الثلاثاء مارس 31, 2020 9:12 pm من طرف جميلة المحيا
وحيد وهاجس الحيره.. تغافلني وسكن أقصاي على ذاك الجدار اللي مسامرني وانا مقهور جلست وكانت العبره / تبي تغتالني.. لولاي! يأست ومابقى غير القمر اكشف له المستور يمر الوقت والساعه.. عقاربها مَلَتْ دنياي!! عزاي انه مضى وقتي ادور للشعور اشعور عزاي اني تعبت القى لصوتي يا... / ناي! تعال وشوف هالعالم بدونك يالغضي مهجور شوارعنا ،, جدار البيت ،, حديقه تفتقد للماي! تعال وشوف هالضيقه لفتني لا احم دستور يصير تشيل مصباحي!!