#1
الترويح عن النفس في الإسلام
الحمد لله وكفى، وصلاة وسلاماً على نبيه الذي اصطفى، وعلى آله وصحبه ومن اقتفى. يعتبر الترويح عن النفس من الأمور المهمة التي يحتاجها المرء.. في حياته، ولكن كثيراً من الناس يقع في هذا الموضوع إما في إفراط بحيث يغلو فيه ويجعل همه هو الترويح عن نفسه والترفيه عنها، ومن الناس من يفرط فيه ويرى أنه لا فائدة منه ولا داعي له، بل هو مضيعة للوقت مفسدة للعمر..
ونحن هنا نحاول تبيان مفهوم الترويح في ضوء القيم والمبادىء الإسلامية، مع بيان أهميته، ونقدم شيئاً من أدلته وخصائصه، ونبرز ما يوافق الله له من ضوابط وقواعد شرعية عل ذلك أن يدفع إلى استخدام صحيح للترويح، وممارسة له منضبطة بالشرع الحنيف. تعريف الترويح:
تدور مادة ( روح) في اللغة حول معاني: السعة، الفسحة، الانبساط، إزالة التعب والمشقة، إدخال السرور على النفس، الانتقال من حال إلى حال آخر أكثر تشويقاً منه ونحو ذلك. أما تعريفه في الإصلاح:
فهو أوجه النشاط غير الضارة التي يمكن أن يقوم بها الفرد أو الجماعة في أوقات الفراغ بغرض تحقيق التوازن، أو الاسترخاء وإدخال السرور والتنفيس عن النفس الإنسانية وتجديد همتها ونشاطها في ضوء القيم والمبادىء الإسلامية.
الترويح عن النفس
لا
شَرِيك لَهُ} [الأنعام: 162]
والترويح هو جانب من جوانب المحيا في حياة المسلم، فهو لله في حال
إصلاح العبد لنيته وممارسته بشروط حلّه، واتخاذه وسيلة لا غاية، وغير
ذلك من الضوابط التي سنذكرها بإذن الله، وقد رُوي عن أبي الدرداء أنه
قال: إني لأستجم قلبي بالشيء من اللهو ليكون أقوى لي على الحق. 2- ثابت المعالم متجدد الوسائل: فلا بد فيه من عدم تجاوز جوانب يوجب
الإسلام تركها-لحرمتها أو ضررها- فينضبط بضوابط الإسلام ويحتكم
بأحكامه، وما سوى ذلك فللإنسان أن يبدع ويجدد فيه ما شاء من كيفيات
ووسائل. 3- يراعي طبيعة الفطرة الإنسانية: فنجد أنواع الترويح المشروع شاملة
لجميع حاجات ودوافع الإنسان التي تتطلبها جوانبه المختلفة (الروح،
العقل، الجسد) مما يدل على أن من خصائصه العموم والشمول ومراعاة
الفطرة. ضوابط الترويح عن النفس في الإسلام:
1- الأصل في الترويح الإباحة: لقوله صلى الله عليه وسلم فيما رواه أبو
الدرداء- رضي الله عنه- "ما أحل الله في كتابه فهو حلال، وما حرّم،
فهو حرام، وما سكت عنه فهو عافية، فاقبلوا من الله العافية، فإن الله
لم يكن نسياً، ثم قرأ هذه الآية { وَمَا
كَانَ رَبُّكَ نَسِيًّا} ". ومن قواعد الشريعة أن الأصل في
الأشياء الإباحة حتى يدل الدليل على التحريم.
الترويح عن النفس والمزاح
أهمية الترويح:
تبرز أهمية الترويح عن النفس في جوانب كثيرة منها:
تحقيق التوازن بين متطلبات الكائن البشري (روحية- عقلية- بدنية) ففي
الوقت الذي تكون فيه الغلبة لجانب من جوانب الإنسان، يأتي الترويح
ليحقق التوازن بين ذلك الجانب الغالب وبقية الجوانب الأخرى المتغلب
عليها. يساهم النشاط الترويحي في إكساب الفرد خبرات ومهارات وأنماط معرفية،
كما يساهم في تنمية التذوق والموهبة ويهيء للإبداع والإبتكار. يساعد الاشتغال بالأنشطة الترويحية في إبعاد أفراد المجتمع عن التفكير
أو الوقوع في الجريمة، وبخاصة في عصرنا الذي ظهرت فيه البطالة حتى
أصبحت مشكلة، وقَلّت فيه ساعات العمل والدراسة بشكل ملحوظ وأصبح وقت
الفراغ أحد سمات هذا العصر. الترويح ينقذ الإنسان من الملل والضجر وضيق الصدر، وما إلى ذلك من
الإحساسات الأليمة التي يسببها في العادة عند بعض الناس خلوهم من
الأعمال الجدية. ينسي الإنسان ما لديه من آلام نفسية أو حسية، أو يخفف من وطأتها. من أدلة جواز الترويح:
1- ما روي في صحيح مسلم من حديث حنظلة- رضي الله عنه- وفيه قلت: نافق
حنظلة يا رسول الله!
فقد كان مقدماً للجد على الترويح كما ظهر. 4- ألا يكون في النشاط الترويحي مخالفة شرعية:
وهذا هو الضابط الأهم من ضوابط النشاط الترفيهي ولتطبيقه صور مختلفة منها:
ألا يكون في النشاط الترويحي أذية للآخرين من سخرية، أو لمز ونبز، وغيبة، فقد نهى
الله تعالى عن ذلك. أو أذى بترويع لقوله:{ لا يحل لمسلم
أن يروع مسلماً}رواه أبو داود برقم5004 وصححه الألباني في صحيح الجامع
برقم7658، ولا بأخذ متاعه واعتداء على ممتلكاته، لقوله عند أبي داود:{ لا
يأخذ أحدكم متاع أخيه لاعباً ولا جاداً}رواه البخاري في الأدب المفرد
برقم241وحسنه الألباني في مختصر إرواء الغليل برقم1518 وألا يكون في النشاط
الترويحي كذب وافتراء؛ فقد قال:{ ويل للذي يحدث فيكذب
ليضحك به القوم، ويل له! ويل له! }،رواه داود برقم 4990 وحسنه
الألباني في صحيح الجامع برقم7136
وألا يكون فيه تبذير للمال واستهلاك باذخ، قال تعالى: { وَآتِ
ذَا الْقُرْبَى حَقَّهُ وَالْمِسْكِينَ وَابْنَ السَّبِيلِ وَلاَ تُبَذِّرْ
تَبْذِيراً إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُواْ إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ وَكَانَ
الشَّيْطَانُ لِرَبِّهِ كَفُوراً} الإسراء:27،26 ، وهذا في أمر واجب وهو
الإنفاق على ذي القربى والمسكين وابن السبيل فكيف الحال في الترويح؟!!
ويعتبر الملفوف من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى أنه من الخضراوات قليلة السعرات
والكربوهيدرات ولا يحتوي على أي دهون أو كولسترول بل يخفض نسب الكولسترول الضار في الدم. ريجيم الملفوف لإنقاص 6 كجم في الأسبوع
يعتبر رجيم الملفوف من أسرع أنظمة إنقاص الوزن ويرجع ذلك إلى نسبة سعراته الحرارية المنخفضة،
ويعتمد هذا النظام على شرب نسب كبيرة من شوربة الملفوف، و1لك لمدة أسبوع كامل، ويمكن إضافة
بعض أنواع الفواكه والخضروات، والدجاج والأرز قليل الدهون أو منعدم الدهون، وفيما يليي طريقة عمل
شوربة الملفوف لإنقاص الوزن:
أولاً: مقادير شوربة إنقاص الوزن:
بصلة كبيرة. 2 حبة فلفل أخضر. 2 حبة طماطم. 3 جزرات. قليل من المشروم. نصف رأس ملفوف. 2 فص ثوم. حزمة كرفس. ثانياً: طريقة التحضير:
نضع كل المقادير في إناء الطهي مع كمية من الماء. تترك على النار هادئة لمدة ساعتين حتى تنضج. يمكن أن تضرب بالخلاط اليدوي أو يتم شربها كما هى. تقدم ساخنة. أفضل الزيوت المعالجة للامساك | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. يرجى الانتباه أن هذا النظام لا يمكن الاستمرار على هذا النظام أكثر من أسبوع واحد حتى لا يفقد
الجسم أي من الفيتامينات أو المعادن اللازمة لصحة الجسم. عصير الملفوف لإنقاص الوزن وعلاج الأمراض:
تناول عصير الملفوف يساعد في القضاء على مرض السرطان حيث يحتوي على مادة الأيزوسيانات الخام، بالإضافة إلى كونه مطهر للمعدة والأمعاء يعالج التهابات القولون والمعدة، ويعالح قرح المعدة وينقي الجسم من السموم، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة تعالج البشرة والشعر وتعطي لهم مظهر نقس وصحي، وفيما يلي نعرض طريقة عمل عصير الملفوف:
في الخلاط الكهربي نقوم بخلط (5 أوراق من الملفوف، 2 ملعقة عصير ليمون،
ملعقة عسل، و2 فنجان ماء)
يخلط جيداً ويتم تقديمه بشكل يومي بعد تصفيته.
هل يؤدي عصير التفاح للاسهال | 3A2Ilati
فوائد عصير الأناناس في زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء
يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C والبيتا كاروتين، النحاس، الزنك، الفولات، وجميع هذه الفيتامينات والمعادن مهمة وضرورية من أجل تعزيز الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. فوائد عصير الأناناس المنوّعة
-نظراً للخصائص المضادّة للالتهابات في البروميلين، فقد تبيّن أن عصير الأناناس يمكن أن يكون مفيداً في علاج هشاشة العظام. -محتوى عصير الأناناس من المنغنيز، يجعله هاماّ في محاربة الشيخوخة والأمراض. -يساعد إنزيم البروميلين الموجود في عصير الأناناس على تكسير البروتين في الأمعاء، مما يساعد في تقليل الإمساك والغازات والانتفاخ. هل يؤدي عصير التفاح للاسهال | 3a2ilati. – يحتوي البروميلين على خصائص مضادّة للبكتيريا يمكن أن تحمي الأمعاء من البكتيريا المسببة للإسهال والتقليل من التهاب الأمعاء. -تقوية المناعة. -تعزيز صحة البشرة. -تخفيف الحساسية ونزلات البرد والسعال. -تحسين الحالة المزاجية. -تعزيز إنتاج الكولاجين. – إن الألياف الموجودة في عصير الأناناس تساعد على تقليل تراكم الدهون وتزيد من تحطيمها، ولذلك هو يعتبرخياراً صحياً.
أفضل الزيوت المعالجة للامساك | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
فوائد عصير الأناناس في زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء
يحتوي عصير الأناناس على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C والبيتا كاروتين، النحاس، الزنك، الفولات، وجميع هذه الفيتامينات والمعادن مهمة وضرورية من أجل تعزيز الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. فوائد عصير الأناناس المنوّعة
-نظراً للخصائص المضادّة للالتهابات في البروميلين، فقد تبيّن أن عصير الأناناس يمكن أن يكون مفيداً في علاج هشاشة العظام. -محتوى عصير الأناناس من المنغنيز، يجعله هاماّ في محاربة الشيخوخة والأمراض. -يساعد إنزيم البروميلين الموجود في عصير الأناناس على تكسير البروتين في الأمعاء، مما يساعد في تقليل الإمساك والغازات والانتفاخ. - يحتوي البروميلين على خصائص مضادّة للبكتيريا يمكن أن تحمي الأمعاء من البكتيريا المسببة للإسهال والتقليل من التهاب الأمعاء. -تقوية المناعة. -تعزيز صحة البشرة. -تخفيف الحساسية ونزلات البرد والسعال. -تحسين الحالة المزاجية. فوائد الجزر | عرب نت 5. -تعزيز إنتاج الكولاجين. - إن الألياف الموجودة في عصير الأناناس تساعد على تقليل تراكم الدهون وتزيد من تحطيمها، ولذلك هو يعتبرخياراً صحياً. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
5 أطعمة تعالج الإسهال بفاعلية
الإسهال هو
إحدى المشكلات المزعجة التي تصيب جسم الإنسان و هو عبارة عن إضطراب يحدث للجهاز
الهضمي يتسبب في إضطراره للتبرز أكثر من مرة في اليوم و قد تحدث بعض التغيرات في
صلابة البراز و لونه حسب حالة الفرد. و الإسهال
يحدث نتيجة عدة أشياء منها مرض يصيب الجهاز الهضمي بجرثومة فيروسية أو بكتيرية أو
يكون نتيجة تناول الإنسان أدوية معينة يكون الإسهال عرضاً جانبياً لها أو بسبب سوء
النظام الغذائي و غيرها من الأسباب. و المشاكل
التي يتسبب فيها الإسهال حدوث الجفاف للجسم و إختلال في أملاحه و قد يؤدي إلى إضطرار
الشخص للجوء إلى الطبيب المختص إذا تفاقمت الحالة. و بالنسبة
لعلاج الإسهال توجد العديد من العلاجات الدوائية التي تقوم بتغيير حركة الأمعاء أو
تزود من صلابة الغذاء بسحب المياه منه و غيرها. لكن العلاج عن
طريق الطبيعة هو الأفضل نظراً لأن العلاجات الكيميائية تقوم في أغلب الأحوال
بالتأثير بشكل سلبي في صحة الجسم. و من أجل هذا تقدم لكِ حياتكِ مجموعة من الأطعمة التي
تقوم بمعالجة الإسهال و تقي الجسم من الإصابة به. - الموز:
يحتوي على
عنصر البكتين الذي يتكون من مجموعة من الألياف تقوم بإمتصاص السوائل من الأمعاء
مما يجعل البراز يتحرك بسهولة أكبر فيها كما أن به عنصر الإنولين الذي هو عبارة عن
ألياف تعمل مع الجسم على إنتاج الباكتيريا النافعة التي تفيد الأمعاء.
فوائد الجزر | عرب نت 5
– يساعد إنزيم البروميلين على استرخاء العضلات والتخفيف من التقلّصات والآلام. تابعي المزيد: طرق الوقاية من الصداع خلال الصيام
فوائد عصير الأناناس للوقاية من السرطان
-تظهر الدراسات أنّ البروميلين لديه القدرة على العمل كعامل فعّال لمحاربة السرطان، وعلى وجه التحديد قد يعمل في انسجام مع العلاج الكيميائي لقمع نمو الخلايا السرطانية. – يحتوي عصير الأناناس على البيتاكاروتين الذي يمكن أن يحمي من سرطان البروستات وربما سرطان القولون، ووجد أن العصير يمكن أن يحدّ من نمو خلايا سرطان المبيض أيضاً. فوائد عصير الأناناس لتعزيز صحة القلب
ومن فوائد عصير الأناناس أن البروميلين قد يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، تخفيف حدّة الذبحة الصدرية، منع تكوين جلطات الدم وتكسير تراكمات الكولسترول في الشرايين، مما يدعم تدفق الدم الصحي ويقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب مع اتباع نظام غذائي غني بالألياف. فوائد عصير الأناناس في تحسين صحة العين
يلعب كل من فيتامين سي C ومضادات الأكسدة في عصير الأناناس دوراً مهماً في حماية الرؤية. وأظهرت دراسة علمية أن تناول كميات كبيرة من هذا الفيتامين يقلّل من خطر إعتام عدسة العين، وهو توهّج العدسة الذي يمكن أن يتداخل مع الرؤية.
سرايا - أفضل الزيوت المعالجة للامساك 2018-08-09 - aya - الامساك هناك بعض الزيوت التي يمكن استخدامها لعلاج الامساك ، والتي تعد من الطرق الطبيعية الناجحة في علاج حالات الامساك ، ومن هذه الزيوت: زيت الزيتون ، وزيت الخروع ، وغيرها. تعريف الامساك: يعرف الامساك بصعوبة عملية الاخراج والتغوط ، التي تساعد على تخلص الجسم من الفضلات ، ويحدث في أغلب الأحيان نتيجة قلة الماء ، أو عدم تناول الألياف الغذائية ، وقد يؤدي سرطان القولون للاصابة بالإمساك ، وكذلك في فترة الحمل ، أو الخضوع لبرنامج علاجي معين ، أو في حالة الحمل. ويمكن التخلص من هذه المشكلة بتناول الأدوية الملينة ، ويمكن أن تتسبب هذه الأدوية في التعرض لبعض المشكلات ، لذا كان من الضروري اللجوء للحلول الطبيعية باستخدام بعض أنواع الزيت التي تساعد في القضاء على هذه المشكلة. أفضل الزيوت المعالجة للامساك – زيت الزيتون: يمكن لزيت الزيتون أن يساعد في حل مشكلة الإمساك من خلال تناول ملعقة من زيت الزيتون مضافة لكوب ماء فاتر صباحاً على الريق ، أو قبل تناول الوجبات ، فيساعد تناول زيت الزيتون مع الماء الفاتر على تنظيف الأمعاء وتخليصها من الفضلات المتراكمة فيها ، ويرجع ذلك بسبب احتواء زيت الزيتون على الدهون الأحادية الغير مشبعة ، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، والفيتامينات كفيتامين أ ، ك ، د ، ه.