أدركي أن الغضب عادة، وأن كلمات زوجك وأفعاله هي مسؤولياته الخاصة، لذلك لا تتحملي المسؤولية عما يفعله أو يقوله. لا تحاولي أن تأخذي أنتِ زمام الأمور وتغيري من زوجك، لأنك لا تستطيعين ذلك، هو فقط من يستطيع، كل ما يمكنكِ فعله هو التحكم في رد فعلك تجاه غضبه. ادركي أن الغضب هو شكل من أشكال المعاناة الشديدة، فقد يشعر الرجل بالقوة حين يغضب ويسيطر، ولكن في النهاية يكون لهذا الشعور النمطي "الرجولة" تأثيرًا سلبيًا على صحة الرجل الجسدية والروحية، ويؤلمه كثيرًا دون الاعتراف به أو السماح له بالظهور. ما هو الحلقوم. حاولي أن تسألي دائمًا عن السبب الحقيقي المختبئ وراء غضبه، لأن الغضب يعد نقطة ضعف، ويدل على أن الشخص يشعر بعدم الأمان. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ما هو الحلقوم
2- الاسترخاء:
فالجهاز العصبي لديكِ في حالة استثارة وتحفيز مستمرينِ، وللاسترخاء عدة تقنيات وطرق وأساليب، أختار لكِ منها ما يلي:
أ- التنفُّس الاسترخائي:
اتَّخِذي وضعًا مريحًا؛ إما راقدة أو جالسة، وابدئي في التنفُّس مِن فتحتي الأنف:
- ضعي إصبعيكِ السبابة والوسطى على قصبة أنفكِ، وبينما تسدِّينَ فتحة أنفك بإبهامكِ، خُذي هواء الشهيق، مع العد حتى 4. ما الحل .. اولادي بدون وظائف؟ - هوامير البورصة السعودية. - استمرِّي في التمرين بأن ترخي إبهامك، وتغطي فتحة أنفك الأخرى بإصبعك البنصر، خذي الشهيق وأطلقي الزفير 4 مرات، ويُمكن تَكرار هذا التمرين 10 مرات في كل ناحية، ومع استمراركِ في التمرين يمكن أن تزيدي الفترة الزَّمنيَّة بشَكْلٍ متزايدٍ. ملاحظة: هذه الطريقة في التنفُّس لا تجدي نفعًا إن كان لديكِ مشكلة "انحراف حاجز الأنف الغضروفي"؛ كما أنها قد تسبِّب أحيانًا بعض الدوار، فإن حَدَثَ ذلك، فقَلِّلي من مدَّة تَكرارها، وخفِّفي من شدتها. ب- التدليك الاسترخائي:
أضيفي بضع قطرات مِن زيت البابونج العطري، أو زيت الخزامى في زجاجة صغيرةٍ، إلى زيت اللوز الحلو، واستعملي المزيج لعمل تدليك مرخٍ للظهر والبطن. جـ- حمام الاسترخاء:
أضيفي بضع قطرات من زيت البابونج، أو زيت الخزامى إلى ماء الحمام الدافئ (في البانيو)، وانقعي جسمكِ في هذا الماء المعطر 20 دقيقة.
ما هو الحلتيت
عمري 21 سنة ومخطوبة منذ خمس سنين، وقبل عامين بدأت أحس أن اختياري لخطيبي كان غير سليم، يمكن لأني كنت صغيرة. هذا الشعور أخذ يزيد كل يوم فأشعر أن خطيبي تغير كثيراً، وأحياناً يخطر لي أنه هو نفسه من زمان لكني لم أكن أراه على حقيقته. كل يوم صارت مشكلتي تكبر وتكبر إلى أن أصبحت لا أطيق أن أراه أو أحكي معه، حالياً هو يريد إقامة العرس وأنا أشعر باختناق ولا أعرف كيف أخبر أهلي ليفهموا إحساسي. أريد مساعدتك بسرعة وشكراً جزيلاً. ما هو الحلتيت. (شوشوا)
نصائح وحلول من خالة حنان:
1 أنصحك من دون تردد أن تصارحي أهلك، ولو أي أحد منهم تثقين به، أمك أو أختك أو حتى قريبة عاقلة يمكنها أن تساعدك عملياً. 2 هذه النصيحة لا تعني أن تقولي لهم لا أريده، وأريد أن أفسخ الخطوبة بل أن تحكي لهم مشاعرك وما يزعجك وما يضايقك حقاً في شخصه وتصرفاته. 3 القبول يا حبيبتي هو أهم ركن في الزواج، فإذا كنت تنفرين منه حقاً بعد كل هذه السنوات فهذا يعني أنك تفتقدين القبول، ومع ذلك فيمكن أن تكون مخاوفك أو ضيقك بسبب طول مدة الخطوبة. 4 في كل حال مصارحة والدتك أو قريبتك مهمة، وقد يمكن أن تتنبهي أثناء المصارحة إلى مشاعرك الحقيقية، وربما تكتشفين جوانب حلوة في شخصيته أو العكس، ولكن في كل حال ستكون المصارحة باب الحل الحقيقي سواء لفسخ الخطوبة أو الاستمرار في الزواج بعد اكتشاف أسباب ضيقك ونفورك، أتمنى لك التوفيق في كلا الحالتين.
ما هو الحليب المبستر
وللفتيات اللاتي يبحثن عن رأي صادق وحلول لمشاكلهن، «خالة حنان» عادت لتدعم كل الفتيات والنساء وتقدم لهن الحلول، راسلوها عبر إيميلها الخاص: [email protected]
حقوق نشر المشاكل وحلولها محفوظة
يمنع نشر أي مشكلة أو حل من دون إرفاقها بالعبارة الآتية:
(عن خالة حنان: مجلة سيدتي).. وأي نقل لا يلتزم بهذه الإشارة يقاضى قانونياً.
ما هو الحلوف
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
مرحبًا بك إلى ما الحل، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين. آخر الأسئلة والإجابات
التصنيفات
جميع التصنيفات
تعليم
(22. 7ألف)
إسلاميات
(353)
الغاز
(2. 9ألف)
مشاهير وأعلام
(546)
منوعات
(949)
اخبارية
(61)
تقنية
(134)
الو صيدلية الدواء عطوني خمسة مزيل عرق - YouTube
مزيل مناكير صيدلية الدواء توظيف
الاجزخانة اليوم - دليل علاجك الآمن والأكثر موثوقية فيما يتم تناوله من معلومات طبية دوائية، حيث تخضع للمراجعة والفحص من قبل أطباء وصيادلة مهنيين.
مزيل مناكير صيدلية الدواء جدة
من نحن
نوفر جميع منتجات الصيدليات من مصدرها الرئيسي ونشحنها لباب البيت بأقل سعر و سرعة تنفيذ...
السجل التجاري 4660100091
ترخيص وزارة الصحه 4800020066
معروف
واتساب
جوال
هاتف
ايميل
الرقم الضريبي:
3101131579
3101131579
من نحن
صيدلية الكترونية متكاملة تهتم بجميع أفراد الأسرة بمنتجات الماركات العالمية الطبية المهتمة بالصحة والجمال والرشاقة بخيارات متنوعة
هاتف
ايميل