اعتبر الرئيس السوري بشار الأسد أن الأحداث بدأت في بلاده، بعد تدفق المال القطري على العمال الذين تركوا أعمالهم وتفرّغوا للمشاركة في التظاهرات. وقال خلال حديث تلفزيوني اليوم الاثنين مع قناة RT الناطقة بالإنكليزية "تواصلنا مع العمال لنسألهم لماذا لا تداومون في ورشكم"، فكان الجواب واضحاً وبسيطاً: "ما نجمعه في ساعة يساوي ما نجمعه خلال أسبوع". مظاهرات الشعب القطرى ضد تنظيم الحمدين تشعل مواقع التواصل - بوابة مصر 11. ودفعت قطر في البداية 50 دولاراً للمتظاهرين - العمال، وارتفع المبلغ لاحقاً إلى 100 دولار في الأسبوع، وهو مبلغ كافٍ للعيش بلا عمل لأسبوع. وأوضح الأسد "بعد كل ما تقدم، بات من السهل دفعهم نحو التسلح وإطلاق النار، لكن من المؤكد أن الحكومة القطرية ستنكر ذلك". لا علاقات مع أميركا
وأكد الأسد أن لا علاقات أبداً بين مؤسسات سورية وأميركية، ولا مع ممثلي الاتحاد الأوروبي في محادثات جنيف الأخيرة، "ليست لدينا علاقات مع معظم الدول الغربية التي تلعب دوراً مباشراً ضد سوريا". ورداً على سؤال عمّا إذا كان الصراع في سوريا مرتبطاً بما يُسمّى "الربيع العربي"، أجاب: "بالطبع، ثمة تداخل في هذه المنطقة لأن الثقافة هي نفسها، والخلفية نفسها، والظروف نفسها، إلى حد ما". وأضاف: "البعض شارك في التظاهرات لأنه أراد تحسين أوضاعه، والبعض كانت لديه أفكاره الخاصة حول تحسين النظام السياسي والمزيد من الحرية، وطُرحت شعارات مختلفة في تلك المظاهرات.
مظاهرات الشعب القطرى ضد تنظيم الحمدين تشعل مواقع التواصل - بوابة مصر 11
د ب أ
اقتنص الريان القطري فوزا مثيرا من استقلال دوشنبه الطاجيكي (1-0)، اليوم السبت في الجولة الخامسة من مباريات المجموعة الأولى لدوري أبطال آسيا. وعلى ستاد الملك فهد الدولي، خطف المهاجم الفرنسي يوهان بولي هدف الفوز القاتل للريان في الوقت بدل الضائع للمباراة. ويتصدر الهلال السعودي ترتيب المجموعة برصيد 12 نقطة من 4 مباريات، مقابل 10 نقاط من 5 مباريات للريان، و4 نقاط للشارقة الإماراتي من 4مباريات وظل الاستقلال بدون رصيد في المركز الأخير. تجدر الإشارة إلى أن الهلال ضمن التأهل إلى دور الـ16.
ومع ان خدمة الانترنت مازلت معطلة الى انه عاد الاتصال الى شبكات الموبايل منذ قليل وصلت حصيلة الضحايا حسب ارقام تقريبية الى اكثر من 100 قتيل واكثر من الف مصاب حيث لا تتوفر ارقام مؤكدة وتتضارب الانباء حولها. اخبار مظاهرات مصر في القاهرة واخر تطورات الاحداث في العاصمة
سيطر المتظاهرين على غالبية الشوارع والميادين الرئيسية في ظل غياب تام لقوى الامن في الحين الذي تشتعل فيه حرائق بعدة مباني حكومية وخصوصا اقسام الشرطة في الاحياء المختلفة كما تعرضت مؤسسات وممتلكات عديدة لمحاولات نهب وسرقة كما يتجمهر الان حوالي 5000 متظاهر حول مبنى وزارة الداخلية في محاولة لاقتحامه وحسب شهود عيان فان قوات الجيش التزمت الحياد وانسحبت من جوار وزارة الداخلية وتركت قوات الامن في مواجهة مباشرة مع المتظاهرين. كما اعلن التلفزيون الرسمي قبول استقالة احمد عز من الامانة العامة للحزب الوطني وكانت قد ترردت اخبار عن محاولة احمد عز لمغادرة مصر عبر مطار القاهرة الدولي وانه تمت اعادته دون ان يوضح المصدر اي تفاصيل اخرى حول هذا الموضوع
اخر اخبار مظاهرات مصر في محافظة الاسكندرية
بعد عودة شبكة المحمول للعمل بدأت تتضح بعض الارقام التقريبية عن ضحايا مظاهرات الاسكندرية البارحة حيث تم حصر حوالي 18 قتيلا حسبما افاد به بعض المتظاهرين دون ان يعرف اذا كان هذا الرقم يشمل على الضحايا من عداد المتظاهرين فقط ام من رجال الامن والشرطة.
[٢]
اضطرابات الحمل ، والتي يمكن أن تتضمن الحمل خارج الرحم (Ectopic pregnancy)، و الإجهاض. [٢]
متى يستدعي ألم الظهر أثناء الدورة الشهرية مراجعة الطبيب؟
من الممكن أن تحتاج السيدة التي تعاني من ألم الظهر أثناء الدورة الشهرية لمراجعة الطبيب عند معاناتها من ألم شديد في الظهر، يؤثر بصورة كبيرة على أداء مهامها اليومية ، كما يجب على السيدة مراجعة الطبيب المختص عند اعتقادها أنها تعاني أحد الاضطرابات السابقة المسببة لألم الظهر أثناء الدورة، وذلك إذا كانت السيدة تعاني من مجموعة من الأعراض أثناء الدورة الشهرية، لذلك ظهور أي عرض شديد و غريب يجب مراجعة الطبيب على الفور. [٢]
نصائح لتخفيف ألم الظهر الشديد أثناء الدورة
من الممكن أن تساعد بعض النصائح على التخفيف من ألم الظهر الشديد أثناء الدورة الشهرية، وتتضمن أبرز هذه النصائح ما يأتي: [١]
استخدام الكمادات الساخنة ، من الممكن أن تساعد الحرارة على تعزيز الدورة الدموية، الأمر الذي يقلل من الألم، بالإضافة إلى تقليل تشنج العضلات، لذلك يمكن استخدام الكمادات الساخنة لمدة تتراوح بين الخمسة عشر والعشرين دقيقة، أو يمكن الاستعاضة عنذ ذلك بحوض الاستحمام الساخن. الحرص على الحركة ، من الممكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تسريع عملية التخلص من مادة البروستوجلاندين، الأمر الذي يخفف الألم، كما يمكن لها أنّ تزيد من إفراز الجسم لهرمون الأندروفين ، الذي يساعد على الشعور بالراحة والسعادة، ويقلل أيضًا من الضغط النفسي، ويقترح الباحثون ممارسة الرياضة لثلاثين دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، للحصول على الفائدة المرجوة.
ألم الظهر آخر أيام الدورة 55 للجنة العربية
[٧]
تجنب شرب المواد الكحولية ، تشير الأدلة إلى أن شرب المواد الكحولية من شأنها أن تجعل الآلام المرافقة للدورة الشهرية أكثر حدة، لذلك ينصح بعدم تناول الكحول لتجنب هذه الآلام. محاولة الاسترخاء ، من الممكن أن يساعد الاسترخاء في تحسين ألم الظهر أثناء الدورة قليلًا، ويمكن ممارسة تمارين التنفس العميق، أو اليوغا ، أو التأمل للاسترخاء. استخدام حبوب منع الحمل ، من الممكن أن تساعد الأدوية التي تحتوي على هرمون الإستروجين، أو البروجستيرون على تهدئة ألم الدورة، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه الأدوية. استخدام الأدوية المسكنة للألم ، من الممكن اللجوء إلى استخدام الأدوية المسكنة للألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، عند عدم استجابة السيدة لطرق العلاج الأخرى، وتعمل هذه الأدوية عن طريق تثبيط عمل مادة البروستوجلاندين، بالتالي فإنها تخفف من حدة الألم، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية، إذ يمنع استخدامها للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة. المراجع
^ أ ب "What to Do When Period Back Pain Strikes", greatist, Retrieved 23/1/2021. Edited.
ولكن الابحاث اشارات ان الفترة التي تسبق الدورة الشهرية يزداد فيها معدل الأيض بنسبة تترواح بين الـ5% والـ10% مما يعني أنه يمكنك حرق من 100 الى 200 سعر حراري عن الأيام العادية وذلك بسبب انخفاض هرمون الاستروجين، وارتفاع هرمون التستوستيرون
فوائد المشي خلال أيام الدورة الشهرية
إن المشي هو واحد من أشكال التمارين الرياضية، التمارين الرياضية لها فائدة كبيرة خصوصا ايام الدورة الشهرية ومن الفوائد التي يحققها المشي أثناء الدورة الشهرية ما يلي:
تعاني بعض السيدات من الانتفاخات في تلك الفترة ويساعد المشي في الحد من تلك الانتفاخات. يعمل على تحسين الحالة المزاجية والنفسية. يقلل من ألم الظهر والرأس. يقلل من التشنجات. التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية وما قبلها تصاب المرأة بحالة من الإرهاق والتعب وتعمل الدورة الشهرية على التقليل من حالة التعب والإرهاق. كيفية خسارة الوزن اثناء الدورة الشهرية
حتى تتمكن المرأة من خسارة الوزن اثناء الدورة الشهرية فإنها عليها اتباع بعض النصائح وهي كالأتي:
تناول الأطعمة والأغذية الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات الورقية. تجنب الاطعمة الغنية بالسكريات والدهون والمواد الحافظة.