2. مكملات غذائية أخرى للرجال
بعد التعرّف على أفضل مكملات غذائية للرجال، قد يحتاج الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19-70 عام إلى التأكُّد من حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الآتية أيضًا:
المغنيسيوم. فيتامين ك. الزنك. فيتامين ه. السيلينيوم. من قبل
د. ديما تيم
-
الثلاثاء 2 حزيران 2020
- افضل فيتامين للرجال – لاينز
- فريق ملهم التطوعي - YouTube
- فريق ملهم التطوعي - الحملات
- فريق ملهم التطوعي - كيف تتبرع؟
- "ملهم التطوعي" يجمع 400 ألف دولار لإيواء 100 عائلة نازحة - عنب بلدي
افضل فيتامين للرجال – لاينز
• معزز لعمل جهاز المناعة في الجسم لاحتوائه علي مضادات الأكسدة العديدة كفيتامين E، فيتامين ج، فيتامين ب. • يزيد من صحة الأعصاب …. احتوائه علي مجموعة فيتامين ب.. عامل أساسي لتحسين من عمى وصخة الجهاز العصبي في الجسم. • يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا … الليكوبين مكون من مكونات المنتج، يعمل الليكوبين كمضاد أكسدة قوي لحماية الجسم من هذا المرض، كما يستخدم في حالات تضخم البروستاتا. • عامل تغذية قوي وفعال للجسم.. لاحتوائه علي مستخلصات الفواكه، والخضروات، والحمضيات. افضل فيتامين للرجال – لاينز. كل ما يتطلبه الأمر… قرص واحد يوميا.
كما أن نقص فيتامين د في جسم الرجل قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون، وقد يتعرض الرجل الذي لديه نقص في فيتامين د إلى نوبة قلبية حادة، وعلى الرغم من ذلك لا بُد أن يتم تناول فيتامين د بكمية مناسبة حتى لا يُصاب الجسم بالتعب والإرهاق. اقرأ أيضًا: أفضل حبوب فيتامينات للجسم والبشرة
2- فيتامين أ
أن فيتامين أ من الفيتامينات الهامة التي يجب على الرجل الحرص على تناولها بطريقة مضبوطة وصحيحة فهي تساعد على تقوية البصر، وهذا ما يتعرض له الرجل كلما زاد عمره، قد يقل نظر الرجل، وهذا ما يتم ملاحظته في أغلب الرجال، ولكن يجب تناوله باعتدال، لأن الإفراط به يتسبب في الشعور بالغثيان. 3- فيتامين ج
يحتوي فيتامين ج على مضادات أكسدة قوية تعمل على حماية الجسم، وتساعد على تدمير الجذور الحرة التي تعمل على مهاجمة الخلايا السليمة في جسم الرجل، وهذا الأمر يساعد في التقليل من نسبة الإصابة بالشيخوخة. لكن أيضًا يُسمح بتناوله بكميات مناسبة دون الإفراط بها على الإطلاق، لأن النسبة الزائدة من فيتامين ج تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات في المعدة، لذلك لا بُد من استشارة الطبيب لأن الجرعة تختلف حسب الحالة الصحية للرجل. 4- فيتامين ب 12
يعمل فيتامين ب 12 على المحافظة على صحة الجهاز العصبي للرجل، كما أنه يعمل على دعم وظائف الجهاز العصبي والتي تتضمن الذاكرة، ونقص فيتامين ب 12 يؤدي إلى الخرف، والاكتئاب، لذلك من الضروري أن يحرص الرجال على تناوله.
عن فريق ملهم التطوعي جديرٌ بالذكر، أن فريق ملهم التطوعي هو « منظمة مرخصة في ألمانيا، فرنسا، تركيا، الأردن، السويد، النرويج وكندا، ويضم مجموعة من الطلاب السوريين الذين يعملون لمساعدة الأطفال السوريين النازحين واللاجئين في المخيمات والمناطق الأكثر خطورة».
فريق ملهم التطوعي - Youtube
إسطنبول - متابعات
جمع فريق ملهم التطوعي ليل الخميس - الجمعة، مليوني دولار أميركي وذلك ضمن حملة " حتى آخر خيمة " التي تهدف إلى نقل عشرات العائلات من المخيمات في الشمال السوري إلى منازل تقيهم الأمطارَ والثلوج التي تضرب المنطقة. وقال الفريق عبر صفحته على "فيس بوك" إنه بالوصول إلى هذا المبلغ تم إنهاء معاناة 500 عائلة عبر نقلها من الخيام إلى وحدات سكنية. وبعد أن جمع الفريق المليون دولار يوم الثلاثاء الفائت، بدأ بنقل الدفعات الأولى من العائلات إلى المنازل الجديدة التي أمّنوها خلال فترة الحملة. وقال الفريق في منشور على صفحته بموقع فيس بوك "الطريق اليوم ليس طريق تهجير، بل طريق للتسكين والأمان من طريق أهالي المخيم لوصولهم إلى منازلهم". فريق ملهم التطوعي - كيف تتبرع؟. وبحسب البيانات المرفقة مع بثٍ مباشرٍ يُجريه الفريق عبر فيس بوك، بلغ عدد المتبرعين للحملة منذ إطلاقها مساء الأحد الماضي، قرابة 16 ألفاً و640 متبرعاً. وقال مدير فريق ملهم التطوعي ، عاطف نعنوع، لموقع تلفزيون سوريا إن الفريق يعمل في كل شتاء على نقل عوائل من الخيام إلى وحدات سكنية، لكنه جهّز في فصل الصيف الماضي منازل نظامية، وسينقل عددا من العوائل القاطنة في الخيام إلى تلك المنازل عبر هذه الحملة التي ستساعد على بناء مزيد من المنازل مستقبلاً.
فريق ملهم التطوعي - الحملات
فريق ملهم التطوعي هو منظمة مرخصة في ألمانيا, فرنسا, تركيا, الأردن, السويد, النرويج وكندا ، ويضم مجموعة من الطلاب السوريين الذين يعملون لمساعدة الأطفال السوريين النازحين و اللاجئين في المخيمات والمناطق الأكثر خطورة.
فريق ملهم التطوعي - كيف تتبرع؟
جمع فريق "ملهم التطوعي" مبلغ 400 ألف دولار أمريكي، كان حدده هدفًا لحملة أطلقها بعنوان "حتى آخر خيمة"، الأحد 23 من كانون الثاني، لنقل 100 عائلة من خيام إلى وحدات سكنية في شمال غربي سوريا. فريق ملهم التطوعي - YouTube. وبحسب ما أظهرت أرقام البث المباشر الذي أجراه الفريق عبر صفحته في موقع "فيس بوك"، وحسابه في موقع "يويتوب"، من أحد مخيمات النازحين في الشمال السوري، يستفيد من مجموع التبرعات الحالية 100 عائلة، إذ وصل عدد المتبرعين إلى نحو 4150 متبرعًا. وتضمن برنامج الحملة، نقل صور معاناة النازحين في خيامهم، في ظل انخفاض درجات الحرارة والعواصف الثلجية التي تتعرض لها المنطقة، إضافة إلى نقل مخيم كامل إلى وحدات سكنية عند تأمين تكلفة كل شقة سكنية (أربعة آلاف دولار أمريكي)، بحسب ما ذكره فريق "ملهم التطوعي". وتأتي هذه الحملة في سياق استمرار جهود فريق "ملهم التطوعي" لنقل نازحين من خيامهم إلى وحدات سكنية، إذ بدأ الفريق، في شباط 2020، العمل على مشروع إعمار لوحدات سكنية حجرية بأسقف و"شوادر" عازلة. مدير قطاع المأوى في الفريق، براء بابولي، قال حينها لعنب بلدي، إن الفريق يعمل جاهدًا على إنجاز ما بين 114 و120 وحدة سكنية، في قريتي باريشا وطورلاها بريف إدلب.
&Quot;ملهم التطوعي&Quot; يجمع 400 ألف دولار لإيواء 100 عائلة نازحة - عنب بلدي
وتستمر حملة الدعم للأطفال المصابين بمرض السرطان، التي أطلقها الفريق في وقت سابق وخص فيها الطفلة السورية "رزان خوجة" المصابة بالمرض، وأصغر متطوعة مع "ملهم"، إذ تعاني من وضع صحي سيئ وتتواجد في مؤسسة طبية غير مؤهلة لعلاجها، ريثما تجمع تكاليف العلاج. وحصلت عنب بلدي على نسخة من إحصائية التبرعات التي جمعها الفريق خلال كانون الثاني الماضي، وقد وصل المبلغ الكلي فيها إلى 312770 دولارًا أمريكيًا، توزعت على الشكل الآتي: 36391 دولارًا لدعم 46 حالة طبية مستعجلة، بالإضافة إلى 27723 دولارًا لدعم 82 حالة إنسانية، في حين أمّن الفريق مبلغ 7240 دولارًا لكفالة 31 عائلة و21 طفلًا يتيمًا، بالإضافة إلى كفالة 15 طفلًا خلال حملة "مصطفى عرب" التي أطلقت لكفالة الأطفال الباعة في الطرقات؛ وأخيرًا دعم الفريق حملتي الطوارئ في كل من تركيا ولبنان والأردن وسوريا، والكرفانات في الزعتري بمبلغ 241416 دولارًا. واعتبرت زغلول المشاكل والعوائق التي يواجهونها قليلة جدًا، خاتمة اللقاء "نحن راضون عن عملنا بشكل عام، وهناك تجاوب كبير من أهل الخير، كما أننا اكتسبنا ثقة كبيرة من قبل الناس، ونطمح للوصول إلى أكبر عدد من المحتاجين سواء في الداخل السوري أو خارج البلاد".
وفي حال استجدت أي احتياجات أخرى للطفل تتطلب مبالغ إضافية يتم إبلاغ الكفيل بذلك للسؤال عن إمكانية تغطيتها. وبخصوص التسليم يقوم المتطوع الميداني المسؤول عن المنطقة التي يتواجد فيها الطفل بتسليم مبالغ الكفالة للشخص الذي يقوم بالاعتناء بالطفل بشكل ربع سنوي. كما تختلف قيمة الكفالة الشهرية للأيتام المتواجدين بشكل دائم في دار ملهم للأيتام، حيث أن مبلغ كفالتهم الشهرية هو 250 دولارا لتغطية كافة احتياجاتهم من مسكن وتعليم وغذاء وملبس ورعاية صحية.. ما هي قيمة كفالة العائلة ومتى يتم تسليمها؟ تختلف قيمة الكفالة الشهرية للعائلة بحسب احتياج العائلة المكفولة من إيجار مسكن أو مصاريف مواصلات أو غيرها، وبشكل وسطي فإن قيمة الكفالة الشهرية هي 100 دولار.
اذا كنت تعتقد أن المقال يحوي معلومات خاطئة أو لديك تفاصيل إضافية أرسل تصحيحًا