أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى نَـسِيمْـ الوَـرْد آخر زيارة لك في مرحبا بكم لقد آنستونى الصراحه بقدومكم اهلا وسهلا بكم في منتدى نسيم الورد
وارجو منكم الاستفاده من منتدانا
ونرجو ان نستفيد منكم
ومن خبراتكم
ومن اعمالكم
وارجو ان تكونو سعداء
وانا سعيد بقدومكم
واهلا وسهلا ومرحب بكم في اي وقت
مع تحيات المدير:B&N ✿قِ. ـسْـمـ الصور ミζ〞 منتدى المواضيع المساهمات آخر مساهمة ✿قِ. اليوم عيد ميلاد نسيم الورد. ـسْـمـ الصور ミζ〞 5 47 السبت مايو 15, 2010 5:45 pm ❥ミζ мiśş ŋǿņў ✿ ✿فِلْ أَبُـوهْـآ ミζ〞 منتدى المواضيع المساهمات آخر مساهمة ✿فِلْ أَبُـوهْـآ ミζ〞 9 568 الخميس يونيو 10, 2010 3:09 pm _("اثوري^^ ✿الْـإدآره ミζ〞 منتدى المواضيع المساهمات آخر مساهمة ✿الْـإدآره ミζ〞 1 10 الثلاثاء أبريل 27, 2010 3:12 pm ❥ミζ мiśş ŋǿņў ✿
الحي ... القيـــوم - منتديات نسيم الورد
منتدى نسيم الورود والاعمال اليدوية والفنية والكروشية الرئيسية البوابة التسجيل دخول أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد. Mar 01 2021 فعاليات منتدى نسيم الورد منتديات نسيم الورد. منتدى الترحيب والمناسبات والضيافة قسم يجمع كل ضيوف الموقع للترحيب بهم والتعرف عليهم.
منتدى مسك الورد
منتدى نسيم الورود والاعمال اليدوية والفنية والكروشية منتدى نسيم الورود والاعمال اليدوية والفنية والكروشية الرئيسية البوابة التسجيل دخول أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
اليوم عيد ميلاد نسيم الورد
تمرين العجلة
يعتبر تمرين العجلة أحد التمارين الممتعة للقيام بها، والتي تثمر بالعديد من النتائج الإيجابية، ويتمّ ذلك عن طريق الاستلقاء على الأرض ووضع اليدين خلف الرأس والقدمين مثنيتين في الهواء كما لو كنّا جالسين على كرسيّ موجودٍ على الأرض، ومن ثم نبدأ بالحركة عن طريق تدوير القدمين كما أننّا نقوم بتحريك عجلةٍ موجودةٍ باستخدام أقدامنا وملامسة الكوع والركبة في كلّ مرةٍ نقوم فيها بجلب القدم باتجاه الجسد والاستمرار في ذلك لعددٍ معين من الجولات، ومن الممكن تعديل سرعة الحركة في هذا التمرين بحسب الشخص، كما أنّه من الممكن تعديله بحيث لا نقوم بملامسة الركبة والكوع في حال لا نستطيع القيام بذلك. تمارين حرف t
الاستلقاء على الأرض وبسط الذراعين جانباً والرجلين على الأرض على شكل حرف t، ثمّ الضغط بحيث نقوم بثني الرجلين واليدين نحو وسط الجسم. منتدى مسك الورد. بسط اليدين جانباً والرجلين على الأرض بحيث يكونان على شكل حرف t، ثم ّرفع الرجل إلى الأعلى بشكل مستقيم وملامستها باليد المقابلة لها. تمارين الضغط
رفع الجسم عن الأرض بحيث يكون مدعوماً بالذراع أي من الكوع إلى اليدين بالإضافة إلى أصابع القدم مع بقاء الظهر مستقيماً وشد عضلات البطن إلى الداخل والبقاء على هذه الوضعية لمدة عشر ثواني تقريباً وتكرارها عدّة مرات، ومن الممكن زيادة الوقت مع الاستمرار، ولكن من المهم جداً عدم السماح للظهر بالانحناء أثناء القيام بهذا التمرين على الإطلاق.
منتدى نسيم الورود والاعمال اليدوية والفنية وكروشية
» يعرض أمه" للبيع" أمام الحضور في " ليلة زفافه" الجمعة أغسطس 19, 2011 10:47 am من طرف نسيم الورد » من 1 ألى 5 وأذكر أسمك الحقيقي الجمعة أغسطس 19, 2011 8:23 am من طرف ملك الحب » عد/ي من 1 ال5 واهدي العضو/ة وردة.. الحي ... القيـــوم - منتديات نسيم الورد. الجمعة أغسطس 19, 2011 7:48 am من طرف ملك الحب » حط عضو بمستشفى المجانين... عند الرقم 10 الجمعة أغسطس 19, 2011 7:46 am من طرف البرنسيسة » كون كلمه صابون وزحلق العضو الى انت عايزه الجمعة أغسطس 19, 2011 7:44 am من طرف البرنسيسة » اعصر ى مخك وحاولى تجيبى كلمة بدووووون نقط؟؟؟!!! الجمعة أغسطس 19, 2011 7:40 am من طرف البرنسيسة » لعبة وين كنت السااعه... ؟؟؟ الجمعة أغسطس 19, 2011 7:33 am من طرف البرنسيسة » صور الضرر الذي لحق في مبنى الديوان نتيجة للقصف الصهيوني الجمعة أغسطس 19, 2011 7:16 am من طرف قطرة ندى » صور المناطق التي نفذت بها العمليات العسكرية الجمعة أغسطس 19, 2011 7:12 am من طرف قطرة ندى
6 24 لعبة حيوان جماد... الجمعة أغسطس 12, 2011 4:24 pm البرنسيسة كليبات احلي و احدث الكليبات الحصرية. 27 120 حصريا الجزء الرا... الثلاثاء أغسطس 02, 2011 5:12 pm نسيم الورد المنتديات التكنولوجية المواضيع المساهمات آخر مساهمة الكمبيوتر والإنترنت يهتم ببرامج الكمبيوتر وما يتعلق به وبتكنولوجيا الإنترنت 22 105 البرنامج الأكثر... الأحد أغسطس 07, 2011 7:21 am البرنسيسة الجوال والإتصالات يهتم بكل ما يتعلق بالجوال وتكنولوجيا الإتصالات 21 75 برنامج مواقيت ال... الأحد أغسطس 07, 2011 5:50 am البرنسيسة المنتديات الترفيهية المواضيع المساهمات آخر مساهمة خمسة فرفشة نكت و طرائف. غرائب و عجائب, اضحك من قلبك المشرف: البرنسيسة 71 412 الطالب والمدرسة... الأربعاء أغسطس 17, 2011 7:05 pm نسيم الورد مسابقات وألعاب تفاعلية مسابقات عديدة وألعاب تفاعلية بين الأعضاء المشرف: البرنسيسة 31 1278 من 1 ألى 5 وأذكر... الجمعة أغسطس 19, 2011 8:23 am ملك الحب منتدى الصور والتصاميم المواضيع المساهمات آخر مساهمة قسم الصور العامة هذا القسم خاص بالصور صور طريفة, صور غريبة, صور فنانين مطربين... جميع انواع الصور. 68 333 صور الضرر الذي ل... الجمعة أغسطس 19, 2011 7:16 am قطرة ندى التصاميم الفنية كل ما يتعلق بالتصاميم الفنية وتصاميم الأعضاء وإبداعاتهم 18 101 رسوم خياليه رائع... الأحد أغسطس 07, 2011 9:36 pm فراشة ربيع أفضل المواضيع لهذا اليوم أفضل 20 مشاركين في هذا اليوم أفضل 20 عضو في هذا المنتدى حذف ملفات الارتباط (الكوكيز) المتواجدون الآن ؟ أعضاؤنا قدموا 6827 مساهمة في هذا المنتدى هذا المنتدى يتوفر على 33 عُضو.
الاتصال بنا -
منتديات نسيم الورد -
الأرشيف -
إحصائيات الإعلانات -
الأعلى
Powered by vBulletin™ Version 3. 8. 7 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. HêĽм √ 3. 1 BY:! ωαнαм! © 2010 new notificatio by 9adq_ala7sas Ads Organizer 3. 0. 3 by Analytics - Distance Education
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات نسيم الورد © 2018
ناصر الخليفي، رئيس نادي باريس سان جيرمان الفرنسي انفض الحدث في سنتياجو برنابيو ومازال الحديث عن توابع ريمونتادا ريال مدريد يثير الجدل في القارة العجوز، بعدما قرر الاتحاد الأوروبي لكرة القدم «يويفا»، فتح تحقيق مع القطري ناصر الخليفي، رئيس نادي باريس سان جيرمان الفرنسي، بسبب الأحداث التي شهدتها القمة التي جمعت الفريقين لحساب منافسات دوري أبطال أوروبا. وقلب القائد الفرنسي كريم بنزيمة الطاولة على رأس باريس سان جيرمان، عندما سجل ثلاثة أهداف «هاتريك» ليُنقذ ريال مدريد من توديع دوري أبطال أوروبا، في المباراة التي جرت مساء الأربعاء، ضمن منافسات إياب الدور ثمن النهائي. رييس نادي باريس سان جيرمان ضد ريال مدريد. وكان الفريق الباريسي قاب قوسين أو أدني من حسم التأهل على حساب الملكي، بعدما تقدم خارج القواعد بهدف حمل توقيع كيليان مبابي، مستفيدًا من الفوز ذهابًا بهدف دون رد، إلا أن بنزيمة رفض الرضوخ لأحكام الجناح الفرنسي، ووقّع على ثلاثية في غضون 17 دقيقة فقط، لتذهب بطاقة الترشح إلى العاصمة مدريد. وكشفت تقارير صحفية إسبانية، أن الخليفي بدا في حالة غضب شديد عقب خسارة سان جيرمان؛ حيث اقتحم غرفة ملابس الحكام رفقة البرازيلي ليوناردو، المدير الرياضي، وهو يصرخ -مما اعتبره- ظلمًا تعرض له فريقه، خاصة في لقطة الهدف الأول لريال مدريد.
رييس نادي باريس سان جيرمان بث مباشر تويتر
كشفت تقارير صحفية إسبانية، اليوم الثلاثاء، عن مفاجأة تنتظر نادي باريس سان جيرمان ، عقب الانتهاء من كأس العالم 2022. ويقام المونديال المقبل على الأراضي القطرية بين شهري نوفمبر وديسمبر المقبل هذا العام. مارسيليا غاضب من التحكيم بعد هزيمة باريس سان جيرمان | صحيفة المواطن الإلكترونية. ووفقًا لبرنامج "الشيرنجيتو" الإسباني، فإن المالكين القطريين لنادي باريس سان جيرمان قرروا التخلي عن النادي، عقب انتهاء المونديال ، ما تسبب في صدمة وقلق مشجعي الفريق الباريسي على مستقبل ناديهم. وأشار البرنامج الإسباني إلى أن المالكين القطريين يرون أن مشروع باريس سان جيرمان فشل بالفعل عقب النتائج السيئة في دوري أبطال أوروبا بالسنوات الأخيرة، إضافة إلى عدم نجاح النادي في تجديد عقد المهاجم الفرنسي كيليان مبابي. وينتهي عقد مبابي مع سان جيرمان في صيف 2022، وتزعم العديد من التقارير، أن اللاعب الفرنسي في طريقه للانتقال إلى ريال مدريد عبر صفقة مجانية. كانت أشارت تقارير في وقت سابق إلى أن القطري ناصر الخليفي رئيس نادي باريس سان جيرمان الفرنسي قرر عرض النادي للبيع بعد انتهاء بطولة كأس العالم 2022 والمقرر إقامتها في قطر. يحتل باريس سان جيرمان حاليًا قمة الدري الفرنسي برصيد 71 نقطة، وبفارق 12 نقطة عن أقرب ملاحقيه مارسيليا الذي يأتي ثانيًا، آملًا في الفوز بالبطولة المتبقية أمامه هذا الموسم، حيث خرج من بطولة دوري أبطال أوروبا على يد ريال مدريد، كما خرج من بطولة كأس فرنسا على يد فريق نيس.
رييس نادي باريس سان جيرمان بث مباشر
نادي: باريس سان جيرمان
اقرأ أيضاً: بنصف دستة أهداف.. باريس سان جيرمان يسحق كليرمونت في الدوري الفرنسي