تشكّل القرارات جزءاً مهماً من يومنا، فنحن نتخذ قرارات منذ اللحظة الأولى لاستيقاظنا حتى العودة للنوم مساءً، ولكن ماذا عن الموضوعات المهمة؟ تلك التي تحتاج إلى النظر بتمعن لمختلف جوانب الأمر للتوصل إلى القرار الصائب؟ الأمر بسيط.. يكمن الحل في تنفيذ استراتيجية قبعات التفكير الست التي تساعدك على تغيير طريقة تفكيرك في المشكلات وفحصها من وجهات نظر مختلفة لاتخاذ أفضل القرارات. نستكشف سوياً في هذا المقال كيفية استخدام طريقة قبعات التفكير الست، ونعرض أمثلة على كيفية عملها. ما هي استراتيجية قبعات التفكير الست؟ Six Thinking Hats
إن أسلوب « القبعات الست للتفكير» من الأساليب الشائعة والشيقة لتنمية الإبداع وتحسين التفكير عموماً. قبعات التفكير الست: ماهي؟وكيف نستخدمها؟. وهي من ابتكار الطبيب البريطاني ذي الأصل المالطي «إدوارد دي بونو» وقد نشرها في كتابه عام 1985 الذي يحمل نفس الاسم. وقد نقل «دي بونو» تخصصه من جراحة المخ إلى الفلسفة، واستخدم معلوماته الطبية عن المخ وأقسامه وطريقة عمله في تحليل أنماط الأشخاص.. ثم أصبح، فيما بعد، أشهر اسم في العالم في مجال التفكير وتحليليه وأنماطه. واخترع عدة نظريات في هذا المجال، ومن أشهر وأهم إبداعاته نظرية «القبعات الست» و«التفكير الجانبي».
- القبعات الست للتفكير صور
- القبعات الست للتفكير وحل المشكلات ppt
- الدورة الشهرية بعد الولادة.. متى يكون تأخرها مؤشر خطر | دنيا الوطن
- متى تأتي الدورة بعد الإجهاض وما شكلها ؟ - موسوعة
القبعات الست للتفكير صور
القبعة الصفراء:
تمثل هذه القبعة الحماس والتفاؤل. مثل يوم مشرق ومشمس، إذ تساعدك على التفكير بإيجابية ورؤية وجهة النظر المتفائلة التي تساهم في النظر إلى كل فوائد القرار وقيمته. يساعدك تفكير القبعة الصفراء على الاستمرار عندما يبدو كل شيء كئيباً وصعباً. يمكن أن تشمل أسئلة القبعة الصفراء: ما هي أفضل طريقة للتعامل مع المشكلة؟ ماذا يمكننا أن نفعل لجعل هذا العمل أفضل؟ ما هي الفوائد طويلة المدى لهذا الإجراء؟ هذه الأسئلة ليست سوى نقطة انطلاق، فأثناء عملك من خلال تمارين قبعات التفكير الست، قد ترغب في طرح المزيد من الأسئلة التي تأخذ في الاعتبار الدور المتفائل للقبعة الصفراء. ما هي قبعات التفكير الست؟ كيفية استخدامها وأمثلة عليها - إيجابي. القبعة السوداء:
القبعة السوداء هي عكس القبعة الصفراء وتمثل الجوانب السلبية. فتُستخدم القبعة السوداء لكشف العيوب ومواطن الضعف والأخطار المحتملة للأفكار المقترحة. فعلى السطح، قد تبدو الأفكار التي حصلت عليها من جلسة القبعة الصفراء مثالية، ولكن تغوص القبعة السوداء تحت السطح لتجد أي مشاكل محتملة. يساعدك تفكير القبعة السوداء على اكتشاف العيوب والمخاطر القاتلة قبل الشروع في مسار العمل، إنها إحدى الفوائد الحقيقية لهذا الأسلوب، حيث يعتاد العديد من الأشخاص الناجحين على التفكير الإيجابي لدرجة أنهم غالباً لا يستطيعون رؤية المشاكل مسبقاً، الأمر الذي يتركهم غير مستعدين لمواجهة الصعوبات.
القبعات الست للتفكير وحل المشكلات Ppt
الاقتصاد يسير بشكل جيد، ويتم اقتطاع المساحات المكتبية الشاغرة في مدينتهم، وكجزء من عملية اتخاذ القرار، يتبنون أسلوب قبعات التفكير الست. عندما يرتدي المديرون القبعة البيضاء، يقومون بتحليل البيانات التي لديهم، وبإمكانهم أن يروا أن حجم المساحات المكتبية المتاحة في مدينتهم يتضاءل، ويحسبون أنه بحلول الوقت الذي سيتم فيه الانتهاء من مبنى مكاتب جديد، ستكون المساحة الحالية في حالة نقص شديد، كما أشاروا إلى أن التوقعات الاقتصادية جيدة، ومن المتوقع أن يستمر النمو المطرد. بالتفكير بأسلوب القبعة الحمراء، يقول بعض مسؤولي الديكور إن المبنى المقترح يبدو قبيحاً وكئيباً، وإنهم قلقون من أن يجد الموظفون أنه مكان غير ملهم للعمل. القبعات الست للتفكير وحل المشكلات ppt. وعندما يفكرون بطريقة القبعة السوداء، فإنهم يتساءلون عما إذا كانت التوقعات الاقتصادية قد تكون خاطئة. فقد يكون الاقتصاد على وشك أن يواجه تباطؤاً. وفي هذه الحالة يمكن أن يظل المبنى فارغاً أو مشغولاً جزئياً فقط لفترة طويلة، وفي حالة كان المبنى غير جذاب، فستختار الشركات العمل في أماكن أخرى أكثر جاذبية. ومع ذلك، يرتدي المديرون القبعة الصفراء الإيجابية، ويعرفون أنه إذا صمد الاقتصاد وكانت توقعاتهم صحيحة، فإن الشركة ستحقق ربحاً جيداً.
القبعة الحمراء:
قائمة على ما يكمن في العمق من عواطف ومشاعر كذلك يقوم على الحدس. القبعة السوداء:
إن أساس هذا التفكير: المنطق والناقد والتشاؤم أي أنه دائماً في خط سلبي واحد. ملخص كتاب القبعات الست للتفكير. القبعة الصفراء:
إن هذا التفكير معاكس تمام للتفكير السلبي ويعتمد على التقييم الإيجابي أي أنّه خليط من التفاؤل والرغبة في رؤية الأشياء تتحقق والحصول على المنافع. القبعة الخضراء:
وترمز إلى التفكير الإبداعي فالأخضر رمز للإبداع والابتكار، فهو مثل نمو النبات الكبير من الغرسة الصغيرة، والنمو هو التغيير والخروج من الأفكار القديمة. القبعة الزرقاء:
وترمز إلى التفكير المُوجّه (الشمولي)، إنّه تفكير النظرة العامة، والسبب في اختيار اللون الأزرق هو أن السماء زرقاء وهي تغطي كل شي وتشمل تحتها كل شئ، وثانياً أنّ اللون الأزرق يوحي بالإحاطة والقوّة. أسلوب الأدوار الأربعة:
وتقوم أساس الفكر على أن الناس في بعض الأحيان بحاجة ماسة إلى صدمة أو لطمة على الرأس لتنبيههم وإخراجهم من الروتين والنمط الفكري الذي اعتادوا علية ومنعهم من النظر في الآفاق وفي أنفسهم ويبصرون الأمور بمنظار جديد ورؤية جديدة فيكتشفون العالم من حولهم بأفكار جديدة ويشكلون هذه الأفكار ويكونوها بشكل غير مألوف ويحكمون عليها ويقوموها بقواعد وقوانين حديثة ومن ثم يهرعون إلى تنفيذها وتطبيقها لينتجوا منها إبداعاً يضاف إلى إنجازات الفرد أو المجتمع أو الإنسانية.
في حال كانت الرضاعة الطبيعية كاملة لا تعود الدورة الشهرية إلا بعد ثلاثة أشهر من الولادة وربما قد تصل إلى 12 شهرا. الدورة بعد النفاس. توقيت الدورة الشهرية بعد النفاس مباشرة. الدورة بعد النفاس. كيفية التفرقة بين نزيف النفاس ونزيف الحيض. أرجوكم أفيدوني متى تأتي الدورة بعد النفاس أنا انقطع الدم بعد 25 يوم من ولادتي وبدأ ينزل علي افرازات صفرا مستمرة حتى اليوم علما أني صارلي ولدانة 43 يوم أرجوكم ما هذه الافرازات هل تعتبر استحاضة وهل علي. مرحلة النفاس هي المرحلة التي تلي الولادة وتحتارين متى تعود الدورة لانتظامها في هذا المقال من موقع صحتي نطلعك متى تأتي الدورة الشهرية بعد النفاس. يختلف التوقيت بالنسبة لكل أم وذلك بحسب جسمك وما إذا كنت ترضعين صغيرك رضاعة طبيعية أم تعطينه الحليب أي اللبن الإصطناعي. الدورة الشهرية بعد الولادة.. متى يكون تأخرها مؤشر خطر | دنيا الوطن. سوف تتأخر دورتك الشهرية في حال. إن عودة الدورة بعد النفاس والولادة عادة ما تختلف من سيدة لأخرى بحسب عدة عوامل أهمها الإرضاع أي يرتبط نزول أو انقطاع الدورة الشهرية بشكل كبير خلال الفترة الأولى بعد انتهاء النفاس بـ الرضاعة الطبيعية وطريقتها. وتعد هذه الفترة مهمة جدا لك ولطفلك حديث الولادة حيث إنكما تبدآن بالتأقلم مع بعضكما البعض ومع العائلة.
الدورة الشهرية بعد الولادة.. متى يكون تأخرها مؤشر خطر | دنيا الوطن
الأمهات المرضعات
في حالة الرضاعة الطبيعية ، فلن تكون الدورة الشهرية طبيعية لعدة أشهر، ويعتمد هذا الأمر على كمية وتكرار الرضاعة وعدد من الوجبات التكميلية إن وجدت. متى تأتي الدورة بعد الإجهاض وما شكلها ؟ - موسوعة. وبمجرد الفطام ، سوف تعود الدورة الشهرية في غضون شهر أو شهرين، وقد تلاحظ المرأة عودة الدورة عندما يبدأ الطفل في تناول المزيد من الأطعمة الصلبة أو إذا بدأت في تناول المكملات الغذائية، وهذا أمر طبيعي لأن كمية الرضاعة الطبيعية أقل، مما يعني زيادة فرص حدوث الإباضة. وتعتبر بعض النساء الرضاعة وسيلة طبيعية وآمنة لمنع الحمل، ولكن في حالات نادرة، قد يستمر التبويض لدى المرأة خلال فترة الرضاعة، ويمكن أن يحدث الحمل مرّة أخرى، ولكنه احتمال نادر طالما لم تنزل الدورة الشهرية بعد، ولذلك يجب استشارة الطبيبة النسائية حول هذا الأمر أولاً. تأثير الدورة الشهرية بعد الولادة على حليب الثدي
عندما تعود الدورة الشهرية بعد الولادة، قد تلاحظ المرأة بعض التغييرات في إمداد حليب الثدي أو تفاعل الطفل مع الحليب، حيث يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية التي تسبب الدورة الشهرية على حليب الثدي أيضاً. فعلى سبيل المثال، قد تلاحظ المرضع انخفاضاً في إدرار الحليب أو تغيراً في عدد المرات التي يرغب بها الطفل في الرضاعة.
متى تأتي الدورة بعد الإجهاض وما شكلها ؟ - موسوعة
على الرغم من التغيرات الشائعة للدورة الشهرية في أثناء الرضاعة، لكن إذا لاحظتي شدة النزيف بشكل يدفعكِ لاستبدال الفوطة الصحية كل ساعة أو أقل، استشيري طبيبك فورًا، فقد يكون ذلك علامة على وجودة عدوى أو أورام ليفية، يمكن أن يشير الطمث إلى الإصابة بفقر الدم أو ضعف الغدة الدرقية كذلك في حالة استمراره لأكثر من سبعة أيام أو ظهور بعض التجلطات الداكنة بشكل زائد. هل عدم نزول الدورة أثناء الرضاعة تزيد الوزن؟ من المتوقع أن تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن الزائد خلال الحمل، إذ تعمل على رفع معدل حرق السعرات الحرارية بما يقرب 500 سعر حراري خلال اليوم، ما يعادل ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 45 إلى 60 دقيقة، لكن هل يؤثر غياب الدورة الشهرية في أثناء فترة الرضاعة الطبيعية على زيادة الوزن؟ بشكل عام، لا يؤثر ذلك على زيادة الوزن، مع ذلك، قد تلجأ بعض الأمهات للإفراط في تناول الطعام لزيادة حليب الثدي، فينتهي الأمر مع زيادة ملحوظة في الوزن. تتساءل كثيرات "متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟"، قد أوضحنا لكِ الموعد المتوقع لذلك بحسب الحالات المختلفة، لكن يجب أن نذكر أنه حتى مع غياب الدورة الشهرية في أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك، لا يعني ذلك عدم إتمام عملية التبويض، على العكس، يمكن حدوث الحمل بشكل طبيعي، لذا، احرصي على اختيار الوسيلة المناسبة لمنع الحمل إذا كنتِ تخططين لذلك.
متى تحدث الدورة الشهرية بعد الولادة ، وهو سؤال مهم خاصة لمن يتابع الرضاعة الطبيعية لإطعام طفلهم فقط. لأن من المرجح ألا تعود الدورة الشهرية إلا بعد الفطام ، والفقرات التالية توضح العلاقة بين الرضاعة الطبيعية والدورة الشهرية ، والرضاعة وتنظيم الأحمال ، والتغيرات المتوقعة في الدورة الشهرية عند عودتها بعد الولادة. ما هي فترة ما بعد الولادة؟
تعود الدورة الشهرية عادة بعد ستة إلى ثمانية أسابيع من الولادة ، عندما لا ترضع الأم طفلها ، أما إذا كانت الرضاعة طبيعية فقط ، فقد لا تعود الدورة الشهرية طوال فترة الرضاعة ، بينما قد تعود الدورة بعد ذلك. شهرين لمن يعتمدون على الرضاعة والرضاعة. إذا عادت دورتك الشهرية بسرعة بعد الولادة ، وكانت الولادة طبيعية ، فقد يوصي الطبيب بتجنب استخدام السدادات القطنية في أول فترة حيض بعد الولادة ؛ لأن الجسم لا يزال يتعافى ، فمن المحتمل أن تسبب السدادات القطنية صدمة. [1]
الرضاعة الطبيعية والحيض
لا يعود الحيض من الرضاعة الطبيعية عادة بسرعة. بسبب هرمونات الجسم ، مثل البرولاكتين ، وهو الهرمون اللازم لإنتاج حليب الثدي الذي يثبط هرمونات التكاثر ؛ نتيجة لذلك ، لا ينتج المبيضان بويضة ، وبدون هذه العملية ، من المحتمل ألا يحدث الحيض.