آخر تحديث: يناير 20, 2022
تجربتي من الزبادي اليوناني
تجربتي من الزبادي اليوناني؛ حيث سنعرض تجارب أحد السيدات مع الزبادي اليوناني. وكيف ساعدها في التخلص من الدهون الزائدة، مع عرض فوائد الزبادي اليوناني للتخسيس، بالإضافة إلى فوائده لصحة الجسم العامة. كما سنبين الفرق بين الزبادي اليوناني والزبادي العادي حتى يسهُل التمييز بينهما، وأي النوعين أفضل. انواع الزبادي اليوناني - الطير الأبابيل. وما هي أفضل أنواعه، وطريقة تحضيره في المنزل، مع عرض القيمة الغذائية لمكوناته؛ ولتفاصيل أكثر حول كل هذه المواضيع، تابع معنا هذا المقال. اثبتت التجارب فاعلية الزبادي اليوناني في انقاص الوزن والتخلص من الدهون المزعجة مثل دهون الأرداف والبطن، وهذه تجربة أحد السيدات التي كانت تعاني من زيادة في الوزن:
كانت تعاني السيدة من زيادة نسبة الدهون في الجسم، وكان هذا يتسبب لها بالإحراج وخاصة دهون الوجه (الخدود) ودهون الأرداف والصدر والبطن. قررت اتباع برنامج غذائي قليل الدهون للحصول على وزن صحي، وكان البرنامج. يحتوي على الزبادي بشكل أساسي، وكانت تضيف معه رقائق الذرة أو كورن فليكس. بجانب تناول الزبادي كانت تتناول الفواكه التي تحتوي على الألياف لتزيد الشعور بالشبع مثل التفاح وثمرة الأناناس.
انواع الزبادي اليوناني - الطير الأبابيل
أو خلطه مع الفواكه والعسل أو السكر لعمل عصير طازج مليء بالفوائد والفيتامينات ويساعد على زيادة الوزن أيضًا لوجود التحلية به. لذلك فالزبادي اليوناني يعتبر متعدد الاستخدام وكذلك يمكن استخدامه لزيادة الوزن بزيادة بعض التحلية له أو الفواكه المجففة أيضًا لجعله يحصل على عدد أكبر من السعرات الحرارية الموجودة به.
فوائد الزبادي اليوناني -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
كما يحتوي الزبادي الزبادي اليوناني على بكتيريا حمض اللاكتيك، والتي قد تؤثر على الجراثيم المعوية ولها دور محتمل في الحد من تقلب نسبة السكر في الدم. إعادة بناء أنسجة العضلات
يمكن أن يكون الزبادي اليوناني وجبة خفيفة بعد ممارسة التمرين الشاق ، وذلك لأنه يحتوي على البروتين الهامة لإعادة بناء أنسجة العضلات، كما أنه يساعد في إمداد الجسم بالطاقة، ويمكن إضافة قطع من الفواكه مثل الموز أو التوت إلى الزبادي اليوناني للحصول على وجبة مغذية بعد المجهود الشاق. للمزيد: التغذية الصحية للرياضيين
اقرا ايضاً:
خل التفاح فوائده الصحية كثيرة ومتنوعة
يستخدم خل التفاح بالانجليزية Apple Cider Vinegar لاغراض عديدة كحفظ الماكولات واعطاء نكهة لذيذة للاطعمة وتعقيم الخضراوات والفواكه والاسطح المختلفة...
اقرأ أكثر
تعزيز عملية التمثيل الغذائي
يعد الزبادي اليوناني مصدراً ممتازاً لليود، حيث أن الجسم لا يقوم بتصميم اليود بشكل طبيعي، ولذلك ينبغي تناول الأطعمة التي تمد الجسم بحاجته من اليوم الهامة لوظائف الغدة الدرقية وتحسين التمثيل الغذائي الهامة للجسم ولتعزيز حرق الدهون. فوائد الزبادي اليوناني -... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. وفي حالة انخفاض مستويات اليود في الجسم، فيمكن أن يتسبب هذا ف ي التقلبات السريعة بالوزن، بالإضافة إلى خمول الغدة الدرقية وانخفاض التمثيل الغذائي في الجسم.
فوائد الزبادي اليوناني للبشرة
بالإضافة إلى الفوائد العديد الصحية للزبادي اليوناني، فإنه له العديدين الفوائد التجميلية أيضًا ومنها ما يلي:
يستخدم كمقشر طبيعي للبشرة حيث يساعد في تخلص البشرة من خلايا الجلد الميتة ويساعد على تحسين الخلايا التالفة، وذلك لأنه غني بالأحماض الأمينية مثل حمض الألفا الذي يساعد على تقشير البشرة بطريقة آمنة. يترك البشرة ناعمة خالية من الشوائب والعيوب. يساعد على التخلص من مشكلة البثور السوداء. يساعد في التخلص من المسام الواسعة للبشرة الدهنية التى تسبب بإصابته بالعديد من مشاكل البشرة مثل الحبوب حيث تعمل على غلق المسام الواسعة وتمنع تجمع الجراثيم والأوساخ التي تسبب الحبوب في البشرة الدهنية. تزيد من حيوية ونضارة البشرة، وتساعد على ترطيب وتنعيم البشرة كذلك. تحافظ على منع تعرض البشرة للجفاف، من خلال خلط ملعقة صغيرة من الزبادي اليوناني مع ملعقة صغيرة من العسل وتطبيقها على الوجه. يحافظ على البشرة من التعرض لظهور علامات التقدم في العمر وتجاعيد الوجه. يعمل على شد البشرة بطريقة طبيعية والتخلص من الخطوط البيضاء كذلك. يساعد الزبادي اليوناني من خلال خلطه مع عصير الليمون وتطبيقية على الوجه بنسب متساوية في التخلص من مشكلة حبوب الشباب في البشرة.
9 ريال
2022-04-11 رياضات - هوايات | اللياقة البدنية وصالات رياضية | جديد متصل
آله رياضه - تفتيت الدهون 40 ريال
2022-04-21 رياضات - هوايات | مستعمل | اللياقة البدنية وصالات رياضية متصل
اثقال 50كيلو جديد.
زلاجات بنات للبيع الرياض
متجر ساحة المحترفين ProYard بيع دراجات كراسي و طاولات وتجميعات قيمنق
رامي نبيل
الطائف
روعة واسعارهم ممتازه
محمد ال عباس
أبها
رهيييييييييييييييب
باسم حناوي
جدة
حلوة مرة ومناسبة وعرضها كويس انصح اي واحد بيها بس في مشكلة وحدة انها قصيرة لو يرفعوها شوية بتصير كويسة
عبدالله التميمي
حوطة بني تميم
الله يعطيكم العافيه الطلب جاء مكتمل
تاخر سوي 7ايام
عبد الله الصقر
الظهران
مره حلوة والتعامل من الشخص باقي جدا الله يرزقه من واسع فضله
خالد العلياني
الخرج
سرعة في التوصيل والجودة ممتازة
Abdulkreem Alqarni
الرياض
ممتاز جدا. ، وتوصيل سريع وخدمة مميزة. ، شكرا لكم من القلب
Ibrahim Baqazi
مكة
التعامل كان جدا لبق ومحترمين
محمد الرميح
والله اخلاق و شي مضمون و توصيل سريع شكراً لكم والله
تركي سلطان
احجام مناسبة
سكيت للبيع: رياضات وهوايات زلاجات: الباطنة صحار 167146732: السوق المفتوح
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة هذا الاعلان غير متوفر، يمكنك تصفح الاعلانات المشابهة
سكيت اصلي البيع 25 25 ريال
الباطنة |
المصنعة |
2022-02-20 رياضات - هوايات | زلاجات | مستعمل متصل
الصبحي 20 ريال
بركاء |
2022-03-31 رياضات - هوايات | زلاجات | جديد متصل
joerex roller skaters for sale 25 ريال
الخابورة |
2022-04-06 رياضات - هوايات | زلاجات | مستعمل متصل
لوح تزلج 12 ريال
صحم |
2022-04-20 رياضات - هوايات | زلاجات | مستعمل متصل
مجموعة اوزان 50كجم 39. 9 ريال
السويق |
2022-02-23 رياضات - هوايات | اللياقة البدنية وصالات رياضية | جديد متصل
جهاز تنحيف 40 ريال
لوى |
2022-02-19 رياضات - هوايات | اللياقة البدنية وصالات رياضية | مستعمل متصل
كرسي شديد التحمل 42. 9 ريال
2022-03-31 رياضات - هوايات | اللياقة البدنية وصالات رياضية | جديد متصل
وصلنا حديثا 39 ريال
2022-04-05 رياضات - هوايات | اللياقة البدنية وصالات رياضية | جديد متصل
عرض اللياقة BENCH 38. زلاجات باربي المضيئة | مثلث اﻷلعاب. 9 ريال
الرستاق |
2022-04-09 رياضات - هوايات | اللياقة البدنية وصالات رياضية | جديد متصل
كرسي تمرين مع دنابل 40 ريال
2022-04-06 رياضات - هوايات | اللياقة البدنية وصالات رياضية | مستعمل متصل
Hyper Extension Pro 42.