معلومات مفصلة
إقامة
2929 المؤلف، الجامعة، جدة 22341 8745،، الجامعة، جدة 22341، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 9:00 ص – 12:00 م, 5:00–11:00 م الأحد: 8:00 ص – 11:00 م الاثنين: 8:00 ص – 11:00 م الثلاثاء: 8:00 ص – 11:00 م الأربعاء: 8:00 ص – 11:00 م الخميس: 8:00 ص – 11:00 م الجمعة: 5:00–11:00 م
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
في مكتبة الشقري. تسوق الان. مقرارات جامعة سعود. حصريا في مكتبة الشقري. تطبيقات الجوال لمكتبة الشقري. مكتبة الشقري جدة بلاك بورد. مقررات وأكواد. جامعة الامير سلطان. شاهد المزيد…
مكتبة الشقري، إحدى أذرع الاستثمار لمجموعة الشقري الاستثمارية، المتخصصة في مجال نشر وبيع الكتب والمستلزمات التعليمية لأكثر من ثلاثون عامًا، يتمركز تخصص مكتبة الشقري في توريد كتاب الطالب الجامعي، حيث تعد مكتبة الشقري … شاهد المزيد…
بدأت الرحلة في عام 1990، من الرياض في المملكة العربية السعودية, والآن نحن نفخر بأن نقدم أنفسنا كشركة رائدة إقليميا تقدم خدماتها من خلال مكاتبنا في الرياض, جدة, الدمام, دبي و القاهرة نحن نعمل منذ خمس و عشرون عاماً في خدمة … شاهد المزيد…
تعمل بمجال مكتبة الشقري للخدمات.
- مكتبة الشقري جدة للدعاية والإعلان
- الكمية اليومية من السمسم يسبب زيت السمسم
- الكمية اليومية من السمسم على
مكتبة الشقري جدة للدعاية والإعلان
مرحبا بكم في خوارزم العلمية. هناك حقيقة مثبتة منذ زمن طويل وهي أن المحتوى المقروء لصفحة ما سيلهي القارئ عن التركيز على … شاهد المزيد…
Al-Shegrey Bookstore مكتبة الشقري. حي الجامعة أمام كلية الهندسة (Abdullah Alsulaiman St. الشقري للنشر و تقنية المعلومات. ) Jeddah, Al Jameah. المملكة العربية السعودية. Get directions. 96626020295. شاهد المزيد…
تعليق
2018-09-08 19:39:50
مزود المعلومات: سعودي وافتخر
2020-11-18 18:23:37
مزود المعلومات: Ali Gharawi
2019-09-12 01:25:45
مزود المعلومات: po kk
الاسم الكامل: زكريا أحمد الشربيني الاسم الكامل بالأحرف اللاتينية: Zakaria Ahmed El-Sherbeny المنصب الحالي: استاذ علم النفس، قسم علم النفس، كلية الآداب و العلوم الانسانية، جامعة الملك عبد العزيز، جدة، السعودية الجنسية: Egypt عنوان الاتصال: قسم علم النفس، كلية الآداب و العلوم الإنسانية، جامعة الملك عبد العزيز ،ص.
فيتامين (هـ) وفيتامين (ب 1) و (ب 2): يعملان كمضادات للأكسدة في الجسم ، ويقاومان الشيخوخة المبكرة ، فهي تساعد على تحسين الجهاز العصبي والعضلات والبشرة والشعر. مصدر غني بالبروتين: يحتوي حليب السمسم على مصدر بروتين أعلى من معظم البذور ، من المعروف أن 100 غرام من بذور السمسم تحتوي عل 18 غرام من البروتين ، وهو ما يمثل 32 ٪ من القيم اليومية الموصى بها. النحاس: بذور السمسم غنية بالنحاس ، حيث تحتوي على 53٪ من الكمية اليومية الموصى بها في ملعقتين فقط. النحاس هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، ويقوي الجهاز المناعي ويعمل كمضاد للالتهابات ، بالإضافة إلى المساعدة في تكوين النسيج الضام ، وأيض الحديد ، وتوليف الناقلات العصبية. غني بالمنغنيز: بالنسبة لهذا المعدن ، هناك فائدة أخرى من حليب السمسم وهي تصنيع إنزيمات الجسم. خصائص حليب السمسم ضع في اعتبارك أنه عندما تتم معالجة السمسم وإعداده ، تتغير قيمته الغذائية ، على سبيل المثال ، ينخفض مستوى الكالسيوم بنحو 60٪ عند إزالة القشور من بذور السمسم. عندما يتم سحق البذور ، كما هو الحال في دقيق السمسم أو زبدة السمسم ، يتم هضم المواد الغذائية بسهولة أكبر. عند خبز بذور السمسم ، من المعروف أن هناك تغييرا في قيمتها الغذائية ، تشير الدراسات إلى أن مستويات الكالسيوم أعلى عندما يتم تحميص البذور.
الكمية اليومية من السمسم يسبب زيت السمسم
يجب على الحامل والمرضع أن تتوخى الحذر من تناول السمسم بكثرة وخاصة في الثلاث شهور الأولى من الحمل. تشاهد ايضا فوائد الطحينة للحلق و الكلى
طريقة تناول السمسم للعظام
يمكنك استخدام زيت السمسم كما في الاتي للاستفادة القصوى منه:
يمكن تناول بذور السمسم النية أو عمل مساج باستخدام زيت السمسم. إذ يمكن لزيت السمسم العبور عبر طبقات الجلد بسهولة ليتم امتصاص أهم العناصر لفائدة العظام. علاوة على ذلك يمكن نقع زيت السمسم وتركه طوال الليل. ومن ثم القيام بتصفيته في الصباح الباكر وشرب خلاصة السمسم للحصول على أكبر فائدة ممكنة. ومن الممكن أيضًا وضع بذور السمسم النيئة على السلطات المختلفة أو استخدامه في الحلويات ليعطي مزيجًا متناغمًا ولذيذ. يمكن استخدام زيت السمسم للتدليك، إذ كل ما عليك فعله هو وضع زيت السمسم على الجسم، وعمل مساج لمدة 15 دقيقة، ومن ثم تركه لمدة عشر دقائق ليقوم الجسم بامتصاصه والاستفادة من عناصر الكالسيوم والزنك، وقم بأخذ حمام دافئ بعد ذلك، وحاول تكرار المساج لمدة شهر على عدة جلسات. الكمية اليومية من السمسم
يعتبر السمسم من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، لاحتوائه على الكثير من الأملاح والمعادن والأحماض الأمينية الضرورية لبناء الجسم.
الكمية اليومية من السمسم على
بذور الشيا:
بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة العظام، وهذا يشمل الكالسيوم والفوسفور والماغنيسيوم وتعد مصدرا غنيًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية وكذلك البروتينات، حيث تحتوي بذور الشيا على كالسيوم بنسبة 18٪ من الكمية اليومية الموصى بها، وذلك في 28 جرامًا، وذلك يعتبر أعلى من معظم منتجات الألبان. يمكن إضافة بذور الشيا إلى الشوفان أو تناول ملعقة كبيرة من البذور المحمصة قليلا يوميا. الزنجبيل:
يعد الزنجبيل من العناصر الطبيعية المفيدة للجسم بشكل كبير وتساعد في تعويض الجسم بالنسب المفقودة من الكالسيوم ويمكن تناول مشروب الزنجبيل بشكل يومي مما يعوض الجسم عن الكالسيوم المفقود منه ويمكن تحليته بالقليل من العسل الأبيض. عصير الليمون:
تناول عصير الليمون يعد من الأمور المفضلة التي يجب الحرص عليها لتعويض الجسم بما ينقصه من الكالسيوم حيث أن الليمون يعد من العناصر الطبيعية الهامة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة لصحة الإنسان بشكل عام، ويمكن تناول عصير الليمون قبل النوم بشكل يومي مما يمنح الجسم كمية الكالسيوم الكافية لحاجته.
الزنك هو معدن تستخدمه أجسادنا لمقاومة العدوى وإعادة تجديد الخلايا، وهو ضروري للمساعدة في شفاء الجروح، وعند حدوث نقص للزنك في أجسادنا فإننا قد نعاني من بعض الأعراض الجانبية مثل تساقط الشعر، نقص الانتباه، وحدوث نقص في حاستي الشم والتذوق. أهم أعراض نقص الزنك في الجسم
هناك بعض الأعراض التي تحدث نتيجة نقص الزنك في الجسم، منها:
فقدان الوزن غير المبرر
عدم التئام الجروح بسهولة
عدم اليقظة
انخفاض حاسة الشم والذوق
الإسهال
فقدان الشهية
ظهور تقرحات مفتوحة على الجلد
قد يتسبب نقص الزنك في ظهور طعم مرير في الفم. وإذا كانت السيدة حامل وتعاني من نقص الزنك، فقد يؤثر ذلك على عملية نمو الجنين داخل الرحم، كما أن نقص الزنك لدى الرجال قد يؤثر على قدرتهم الجنسية. تشخيص نقص الزنك في الجسم
يتم توزيع الزنك بين خلايا الجسم عادة بكميات ضئيلة جدًا، لذلك قد يصعب اكتشافه من خلال تحليل الدم العادي، لذلك إذا كان الطبيب يشك أنك تعاني من نقص الزنك فقد يطلب منك اختبار بلازما الدم أو تحليل خصلة من الشعر لقياس مستوى الزنك. وبما أن بعض المشاكل الصحية يمكن أن تؤدي إلى نقص الزنك، فقد يقوم طبيبك بإجراء اختبارات إضافية لاكتشاف السبب الحقيقي لنقص الزنك.