[1] [2] [3] [4] [5]
المراجع
^ On Stranger Tides | Pirates of the Caribbean نسخة محفوظة 02 فبراير 2018 على موقع واي باك مشين. ^ Àstrid Bergès-Frisbey Picked for Pirates of the Caribbean. ^ Interview: Astrid Berges-Frisbey – Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides
^ On Set: Pirates 4 – Astrid Berges-Frisbey
^ Pirates Mermaid Astrid Berges-Frisbey
روابط خارجية
أستريد بيرجيس فريسبي على مواقع التواصل الاجتماعي
أستريد بيرجيس فريسبي على تويتر.
- فيلم I Origins 2014 مترجم | موقع فشار
- أستريد بيرجيس فريسبي - أرابيكا
- كيفية استخدام السبانخ لنمو الشعر؟ – the health
فيلم I Origins 2014 مترجم | موقع فشار
عرض الفيلم في مهرجان كان السينمائي وظهر في الفيلم الممثل الكبير جوني ديب وبينيلوبي كروز وايان ماكشين وجيوفري راش وجودي دينش وكيث ريتشاردز وأستريد بيرجيس فريسبي وسام كلافلين وغيرهم و تعدت إيرادات الفيلم المليار دولار. [1] [2] [3] [4] [5]
المراجع [ عدل]
^ On Stranger Tides | Pirates of the Caribbean نسخة محفوظة 02 فبراير 2018 على موقع واي باك مشين. ^ Àstrid Bergès-Frisbey Picked for Pirates of the Caribbean. ^ Interview: Astrid Berges-Frisbey – Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides
^ On Set: Pirates 4 – Astrid Berges-Frisbey
^ Pirates Mermaid Astrid Berges-Frisbey
روابط خارجية [ عدل]
أستريد بيرجيس فريسبي على مواقع التواصل الاجتماعي:
أستريد بيرجيس فريسبي على تويتر. أستريد بيرجيس فريسبي على إنستغرام.
أستريد بيرجيس فريسبي - أرابيكا
أستريد بيرجيس فريسبي
Àstrid Bergès-Frisbey
معلومات شخصية
الميلاد
26 مايو 1986 (العمر 35 سنة) برشلونة ، إسبانيا
مواطنة
فرنسا إسبانيا
الطول
1. 71 متر
الحياة العملية
المدرسة الأم
مدرسة رينيه سيمون للفنون الدرامية [لغات أخرى]
المهنة
ممثلة ، وعارضة ، وممثلة أفلام
اللغة الأم
الإسبانية ، والفرنسية
اللغات
القطلونية ، والفرنسية ، والإسبانية ، والإنجليزية
سنوات النشاط
2007 - حتى الآن
المواقع
IMDB
صفحتها على IMDB
تعديل مصدري - تعديل
أستريد بيرجيس فريسبي ( بالفرنسية: Àstrid Bergès-Frisbey) ممثلة أسبانية فرنسية ولدت في 26 مايو عام 1986 ، حققت الشهرة من خلال ظهورها مع الممثل الكبير جوني ديب في الفيلم العالمي قراصنة الكاريبي: في بحار غريبة الذي أدت فيه دور حورية البحر سيرينا والذي صدر عام 2011 و تجاوزت أرباحه المليار دولار. قراصنة الكاريبي: في بحار غريبة [ عدل]
قراصنة الكاريبي: في بحار غريبة ( بالإنجليزية: Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides) هو فيلم أمريكي عالمي تم عرضه في مايو 2011 باستخدام تقنية ال3D، والفيلم هو رابع أفلام سلسلة قراصنة الكاريبي الشهيرة والناجحة وتولى إخراجه روب مارشال بعد جور فيربينسكي مخرج الأفلام الثلاثة السابقة.
الجوائز والإنجازات فازت أستريد بجائزة Trophée Chopard لرؤيا العام لهذا العام في مهرجان كان السينمائي في عام 2011. في عام 2009 ، حصلت على جائزة Prix Suzanne Bianchetti التي يتم منحها كل عام لأفضل ممثلة شابة واعدة في السينما الفرنسية. تم ترشيح السيدة الجميلة أيضًا لجائزة ديفيد دي دوناتيلو لأفضل ممثلة في روما عام 2016 عن فيلم ألاسكا. لبروك ، la Llegenda (2010) ، تم ترشيحها لجائزة Gaudi في فئة أفضل ممثلة. الحياة الشخصية والإرث بدأت أستريد العمل في وقت مبكر من الحياة. عملت نادلة لمدة خمسة فصول الصيف بعد أن انتقل والدها إلى جمهورية الدومينيكان. انتقلت الممثلة إلى باريس عندما كانت في السابعة عشرة من عمرها لمتابعة مهنة في علاج العظام ولكن كان عليها أن تكافح كثيرًا لأنها لم تكن تعرف أي شخص هناك. كما كان المصير ، توفي والد أستريد عندما كان عمره 46 عامًا ، وهذه المأساة جعلتها تدرك أنها بحاجة إلى التفكير في حياتها والتصرف بجدية. أكملت تخرجها ثم التحقت بمدرسة الدراما. كانت هناك تقارير تفيد بأن الممثل الإسباني كان يؤرخ الممثل السينمائي بيير بيرييه في عام 2011. في عام 2014 تم رصدها مع الممثل الإنجليزي تشارلي هونام في لندن.
فيتامين ك مهم للحفاظ على صحة العظام ومن الصعب العثور على خضار أغنى في فيتامين ك من السبانخ. القيم الغذائية للسبانخ 30 جرام سبانخ نيئة نجد فيها: السعرات الحرارية: 7 صوديوم: 24 مجم الكربوهيدرات: 1 جم الألياف: 1 جم البروتينات: 1 جم البوتاسيوم: 167 ملغ الكالسيوم: 29. 7 مجم المغنيسيوم: 23. 7 مجم حمض الفوليك: 58. 2 البيتين: 165 ملغ فوائد السبانخ الصحية إليك كيف تقدم خصائص السبانخ فوائد صحية وجمالية مهمة. 1. فوائد السبانخ للشعر السبانخ من الخضروات المهمة لنمو الشعر ، لأنه غني بالبروتينات والفيتامينات أ و سي. هذه العناصر الغذائية لها خصائص يستخدمها الجسم لإنتاج زيوت معينة يمكن أن تساعد في زيادة نمو الشعر وحجمه. كيفية استخدام السبانخ لنمو الشعر؟ – the health. نقص الفيتامينات A و C يزيد من تساقط الشعر أو يجعل الشعر هشًا ورقيقًا وضعيفًا. الحديد هو عنصر غذائي آخر موجود في السبانخ الذي يسبب نقصه عادة تساقط الشعر. 2. فوائد السبانخ للبشرة فيتامين (أ) الموجود في السبانخ ضروري لنمو جميع الأنسجة في الجسم ، بما في ذلك الجلد. السبانخ غني أيضًا بفيتامين سي ، وهو ضروري لبناء الكولاجين والحفاظ عليه ، والذي يوفر بنية لبشرتنا وشعرنا ، هذه الفيتامينات تجلب فوائد السبانخ لصحة بشرتنا.
كيفية استخدام السبانخ لنمو الشعر؟ – The Health
فهو يتغلغل البشرة بشكل كبير ويعمل على ترطيبها بشكل كثيف كما أنه يزيل معظم القشور الموجودة فيها ويزيل البقايا الدهنية المتراكمة عليها الأمر الذي يمدها بالكثير من الانتعاش والصحة وذلك فضل احتواءه على مضادات أكسدة عالية، الأمر الذي يجعله بمثابة الحل المثالي للقضاء على حب الشباب والبثور. فوائد زيت جوز الهند للبشرة الحساسة تعد البشرة الحساسة واحدة من أصعب أنواع البشرة في التعامل معها وذلك نظرًا لضرورة الحرص من وضع مكونات لا تسبب لها الحساسية المفرطة أو الأذى الذي لا يمكن بأي حال من الأحوال التعامل معه بل وسيزيد الأمر سواءً ويصيب البشرة بالمزيد من الحكة والإتهابات والاحمرار الشديد. هذا كله باستثناء زيت جوز الهند الذي يساعد بشكل كبير على حماية البشرة الحساسة من تلك المشكلات ويعمل على ترطيبها لدرجة كبيرة جدًا كما أنه يحقق لها الكثير من الحماية ضد كل المؤثرات والأوساخ والأتربة الموجودة في الخارج ويعمل كدرع وحاجز قوي يحفظ الجلد من دخول الأوساخ والأتربة إليها. زيت جوز الهند يسمر البشرة لا يؤذي زيت جوز الهند البشرة للدرجة التي تتسبب في سمارها بل على العكس فإنه يعمل على تفتيحها بشكل كبير ولكن يمكن لزيت جوز الهند أن يسد مسام الوجه ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب بكثرة ما إذا لم يتم تنظيف البشرة ما ينبغي أن يتم تنظيف البشرة بشكل متواصل قبل وبعد الزيت لمنحها قدرة كافية على التنفس بحرية ويساعد على فتح الخلايا ومقدرة البشرة على التخلص من الخلايا الميتة فيها.
2. السبانخ مفيد لمرضى السكري: يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك، والذي ثبت أنه يخفض مستويات الجلوكوز، ويزيد من حساسية الأنسولين، ويمنع التغيرات المؤكسدة التي يسببها الإجهاد لمرضى السكري. أظهرت الدراسات أيضًا تأثيرا آخر لحمض ألفا ليبويك الموجود في هذه الورقيات، والمتمثل في انخفاض الاعتلال العصبي المحيطي والاعتلال العصبي اللاإرادي لدى مرضى السكر. 3. يساهم السبانخ في خفض ضغط الدم: نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، يوصى باستخدام السبانخ للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعد البوتاسيوم في تقليل آثار الصوديوم في الجسم، وقد يكون تناول كمية منخفضة من البوتاسيوم وتناول كميات كبيرة من الصوديوم عامل خطر قوي للإصابة بارتفاع ضغط الدم. 4. تقليل مخاطر الإصابة بالربو: أظهرت دراسة أجريت على 433 طفلاً مصاباً بالربو تتراوح أعمارهم بين 6 و 18 عامًا، و 537 طفلًا بدون ربو، أن مخاطر الإصابة بالربو أقل لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من بعض العناصر الغذائية. أحد أهم هذه العناصر الغذائية هو بيتا كاروتين، والذي يعد السبانخ مصدرا غنيا به. 5. يحافظ على صحة العظام: السبانخ غنية بالفيتامين "ك"، وقد ارتبط انخفاض تناول فيتامين "ك" بزيادة خطر الإصابة بكسور العظام.