فيتامين E:
ربما يكون فيتامين E هو أفضل فيتامين لجميع أنواع مشاكل الجلد المختلفة، وعلى الرغم من أن فيتامين E ليس له دور مباشر في تثبيط إنتاج صبغة الميلانين، إلا انه يساعد الجلد على محاربة الميلانين و تجديد الخلايا بسرعة. يتم تدمير الجذور الحرة التي تعجل من مشاكل الجلد عند أخذ فيتامين E داخليا ، و ذلك نظرا لأن لديه خصائص مضادة للأكسدة قوية للغاية. ويعمل هذا الفيتامين على تقشير الخلايا الخارجيّة للبشرة، ويستبدلها بخلايا صحية وجديدة، ويمكن تطبيق زيت فيتامين E مباشرة على الجلد، ومن أهمّ مصادر هذا الفيتامين المكسرات والأسماك الزيتية والسبانخ وزيت عباد الشمس، المانجو، والبطاطا الحلوة، والبيض، والزبدة، وزيت جنين القمح، والسبانخ، والصويا، والبروكلي، والأفوكادو، والذرة. سحب صبغة الميلانين من الجسم من. فيتامين K:
وهو الفيتامين الوحيد الذي ينتجه الجسم بنفسه، فعندما نتعرض للأشعة فوق البنفسجية يبدأ بإنتاجه، وهو يساعد على تقليل التصبغات الموجودة في البشرة، ويساعد هذا الفيتامين على علاج الكدمات أيضاً، ويتخلّص من آثار الهالات السوداء الموجودة في منطقة العينين. وحاليًا يستخدم فيتامين K في العديد من مستحضرات التجميل للمساعدة في تلوين البشرة، ومن أهم المصادر لهذا الفيتامين: البقدونس، والخردل، والكراث، والخس، والريحان، والكرفس، والهليون، والملفوف.
- سحب صبغة الميلانين من الجسم عند
- مناطق الشهوه عند النساء صدقاتهن
سحب صبغة الميلانين من الجسم عند
هناك مجموعة كبيرة من الأدلة التي تثبت آثار فيتامين (هـ) في أنه يسبب إزالة التصبغ عن طريق التداخل في أغشية الخلايا الصباغية. كيفية تقليل صبغة الميلانين في الجسم - الأفاق نت. و أظهرت دراسة سريرية أخرى تحسنًا ملحوظًا في حالات الكلف و إلتهاب الجلد المصطبغ بإستخدام فيتامينات( ج)و (هـ) معا ،
اطعمة غنية بفيتامينات معالجة للتصبغ الجلدي
تحتوي الأطعمة الطبيعية على العديد من الفيتامينات و المعادن. و بالفعل قد تجد من يتناول طعام صحي لديه بشرة مشرقة خالية من البقع أو الندبات
على العكس من الذين يتناولون المقليات و الأطعمة المهدرجة قد يعانون من كلف مزمن و بشرة باهتة. فهناك عدد لا بأس به من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على الفيتامينات المتنوعة المعالجة للتصبغ الجلدي و منها:-
الأسماك الدهنية: السالمون و السردين إذا تعد هذه الأسماك مفيدة لتوحيد لون البشرة لإحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية و فيتامين (هـ) ، حيث تقلل من التصبغ الناتج من أشعة الشمس
المكسرات ( الجوز ، اللوز ، البذور): غنية بفيتامين(هـ) الذي يلعب دورا هاما في الحفاظ على توحيد لون البشرة و معالجة التصبغات الجلدية. ثمرة الأفوكادو: تحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين (هـ) ، بالإضافة أنه يمد البشرة بالدهون الصحية المفيدة لها.
الملانين السوي هو النوع المسؤول على اعطاء معظم الاماكن الخارجية في الحسم ولونها غامق كالبشرة والشعر ةالعيون. الفيوميلانين هو النوع المسؤول على اعطاء بعض الاماكن الوردية من الجلد لونها الوردي وهي كالشفايف والحلمات. طرق تقليل صبغة الميلانين تناول الفيتامينات بشكل دائم يعد من الطرق التي تساعد على تقليل صبغة الميلانين، وسنبين اليكم اهم الفيتامينات تابعو معنا التالي:
إقرأ أيضا: الوقت المناسب لتناول الأطعمة الصحية
فيتامين سي: يعد من اهم الفيتامينات الذي تعمل على تقليل صبغة الميلانين في الوجه بشكل فعال، هذا الفيتامين يساعد على تجديد خلايا البشرة عن طريق التقشير. فيتامين a: هو التي له القدرة العالية على التحكم في افراز صبغة الميلانين وعلى تحفيز انتاج الخلايا الميلانية في الجسم، ويعمل على التخلص من الخلايا البشرة السمراء. فيتامين E: هذا الفيتامين له العديد من الفوائد العظيمة للبشرة عن طريق عملية مكافحة تزايد صبغة الميلانين في البشرة وتعمل على تخلص الاسمرار في وقت قصير. سحب صبغة الميلانين من الجسم في. فيتامين K: هو التي يعمل على تقليل الصبغة الميلانية ويعمل على علاج البقع السمراء والكدمات، وتكون مصادره من الخضراوات كالطماطم والكرفس والهليون والبقدونس وغيرها بقية الخضروات.
لا تقتصر مناطق الإثارة عند المرأة فقط و إنما يوجد العديد من المناطق المثيرة لدى الرجل و التي تكون أكثر حساسية بمجرد لمسها. يتفق معظم الرجال على بعض الأماكن المثيرة بأجسامهم و التي تكون بمثابة مناطق ساخنة مثل جسد المرأة. تساعدهم تلك الأماكن على الوصول إلى قمة المتعة والإثارة والذروة الجنسية. يعاني الكثير من الرجال من فتور العلاقة الجنسية وانخفاض رغباتهم في العلاقات الحميمة بسبب الروتين والركود والملل اليومي. فلابد من التجديد والتنويع عند اقامة العلاقة الجنسية. يوجد الكثير من النساء اللاتي يجهلن التعامل مع جسد أزواجهم ولا يعلمن ما هي طرق و أماكن إثارتهم ووصولهم إلى اللذة الجنسية الحقيقية. لتحقيق المتعة في العلاقة، سوف نذكر لكِ ما هي أهم المناطق الأكثر إثارة في جسم الرجل. ١- منطقة كيس الصفن: هذا الكيس موجود أسفل القضيب و يحوي بداخله الخصيتين حيث الأنسجة المحيطة بالخصيتين وهي المصدر المثير بالنسبة للرجل. مناطق الشهوه عند النساء في. كيس الصفن عبارة عن كيس رقيق مغطي بكمية من الشعر الخفيف ويوجد به طبقة من الألياف العضلية. تتعرض للإنقباض بحركة غير ارادية تؤدي إلى رفع الخصيتين إلى أقرب مكان بجوار الجسد. هذا نتيجة الإثارة الجنسية أو ممارسة الرياضة أو الطقس البارد.
مناطق الشهوه عند النساء صدقاتهن
دلكي صدر الزوج أو عمل مساج خفيف له بحركات بطيئة وجذابة ومغرية ومثيرة. تحسسي بإصبعكِ على صدره برفق و إحتكي به وقومي بملامسة شعر الصدر. تعتبر منطقة الصدر من المناطق المفضلة والمثيرة عند معظم الرجال وقد تشعرهم ب الرغبة الجنسية وخاصة منطقة الحلمة. يمكن للزوجة بأن تلامس منطقة الحلمة وتقوم بمصها برفق لأنها قد تمثل بالنسبة للرجل إشعال نبضات كهربائية رائعة له كما أنها قد تثير الرجل بسرعة شديدة. 4- عضو الرجل: منطقة العضو الذكري ( القضيب) من أكثر المناطق الحساسة التي تتركز في جسم الرجل. بها عدد لا نهائي من النهايات العصبية التي تنقل الإحساس والشعور بالرغبة الجنسية لديه. مناطق الشهوه عند النساء المعاقات في أوغندا. ينقسم العضو الذكري إلى أربع مناطق. كل منطقة لها طريقة خاصة ومختلفة يجب التعامل معها لكي يصل الرجل إلى قمة متعته. هم: منطقة أعلى العضو الذكري حيث تقوم الزوجة بمداعبتها برفق و يمكن مصها أو لحسها أو الاحتكاك بها عن طريق أنامل أصبعكِ. منطقة القضيب نفسه أي الجزء الذي يصل بمقدمة ونهاية العضو الذكري. تتمكن الزوجة من ملامسته وتدليكه من أعلى إلى أسفل أثناء العلاقة الجنسية لكي يثار الرجل بشكل سريع. منطقة خلف القضيب وعلى الرغم من صغر هذا الجزء إلا ان عند ملامسته فإنه قد يثير الزوج بطريقة لا توصف.
لأن الفم يعتبر من أهم المناطق التي تثير الرجل 2-الرقبة والأذن الرقبة والأذن أيضًا من أشد المناطق المثيرة جنسيًا لدى الرجل فحاولي أن لا تهمليها بالقبلات حارة والعلق باللسان حيث تعتبر منطقة الرقبة من المصادر الغنية التي تحقق الشبق والإشباع الجنسي. ذلك لأن الرقبة تحتوي على بعض النهايات العصبية التي يمكنكِ الاستفادة منها. هناك عدد كبير من الرجال يعشقون مرور أظافر المرأة بخفة أسفل خط الشعر مع مداعبة منطقة خلف الرقبة بيديك. من أهم النقاط التي تشعر زوجكِ بالإثارة العالية أيضًا همس أذن الرجل بكلمات الحب هذا مع مداعبة شحمة الأذن بفمكِ أو بأسنانكِ أو بأصابعك. احرصي على أن تكوني لطيفة ورقيقة في مداعبة منطقة الاذن لدى زوجكِ لكي تحققي له بعض الشعور من المتعة الجنسية. 3-الفخذين والأرداف من أشد المناطق الحساسة إثارة لدى الرجل هي منطقة الفخذين من الداخل فبمجرد لمسك لها ومرور أصابعكِ برفق من خلالها فيشعر الرجل بقمة الإثارة والشهوة الجنسية. ذلك لأن الفخذين من أكثر المناطق المقربة من العضو الذكري لدى الرجل والتي تجعله يصل إلى الجنون الجنسي. أبرز علامات البنت الشهوانية قبل الزواج - مقال. كذلك الخط الفاصل بين الفخذ والمؤخرة من المناطق الأشد إثارة بمجرد لمسها.