[٣]
دراسات حول فوائد شاي الياسمين
أُجري عددٌ من الدراسات حول فوائد الياسمين، ولكنَّها لا تزال غير مؤكدة، وتحتاج هذه الفوائد لمزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها، ومنها ما يأتي:
أشارت دراسةٌ مخبرية نُشرت في مجلة Life Sciences، إلى أنَّ تناول مستخلص شاي الياسمين المصنوع من الشاي الأخضر، يساهم في الحفاظ على صحّة خلايا الدم الحمراء لدى الفئران، من خلال مكافحته للجذور الحرة، وذلك لاحتوائه على مركبات متعدد الفينول المضادة للأكسدة. [٤]
أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلة Nutrition، إلى أن تناول شاي الياسمين المصنوع من الشاي الأخضر، يؤثر في امتصاص الدهون والكوليسترول من الطعام، وبالتالي فإنّه قد يساهم في خفض مستوى الدهون في الجسم. [٥]
أشارت دراسةٌ مخبريةٌ نُشرت في مجلة Chinese Journal of Pathophysiology عام 2011، إلى أنَّ تناول شاي الياسمين، وزيت الياسمين، يؤثر في تعزيز نمو الخلايا اللمفاوية لدى الفئران، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة ، وتحسين تحوّل الخلايا اللمفاوية. [٦]
أضرار شاي الياسمين
درجة أمان شاي الياسمين
يُعدَّ الياسمين آمناً بشكلٍ عام، وذلك وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، ولكن يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل شربه.
- فوائد شاي الياسمين pdf
- فوائد شاي الياسمين الشيخ زايد
- فوائد شاي الياسمين مول
- فوائد شاي الياسمين المدينة
- فوائد شاي الياسمين الشامي
فوائد شاي الياسمين Pdf
قد يكون شاي الياسمين اسماً غريباً عند البعض، لكنّه بدأ بالرّواج حالياً في العديد من البلدان، بما فيها المناطق العربيّة. يتميّز هذا النوع من الشاي برائحته وشكله؛ حيث يتكوّن من بتلات الياسمين وأوراق الشاي الخضراء، يمكن لهذا النوع من الشاي أن يقدّم لنا مجموعة من الفوائد الصحيّة التي سنتعرف عليها سويّةً ضمن المقال التالي. فوائد شاي الياسمين يساعد على خفض معدّل ضربات القلب وضغط الدم. يساعد على تهدئة المزاج ويقلّل من التوتر. يعتبر شاي الياسمين مضاداً للاكتئاب، ويساعد على خفض مستويات الكولسترول الكلّي في الجسم، كما ويرفع من مستويات الكولسترول الجيّد. يحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرّة والسموم البيئية، وتلعب دوراً في تقليل خطر الإصابة بعدّة أمراض منها الشيخوخة. يحمي الجسم من السرطان، وذلك لمحتواه من البوليفينول. يمكن أن يساعد في زيادة عملية التمثيل الغذائي. يشجع الجسم على حرق المزيد من الدهون. يساعد على الشعور باليقظة والوعي العقلي. يزيد من قوة الجهاز المناعي. يساعد في الوقاية من مرض السكري. يعمل على تحسين عمليّات الهضم. يساعد في القضاء على البكتيريا الضارة.
فوائد شاي الياسمين الشيخ زايد
ينظم الشاي بالياسمين الدورة الدموية فيحمي الشرايين من الإنسداد ويمنع حدوث الجلطات، كما أن الشاي بالياسمين يبطء الشيخوخة، ويكافحها لاحتوائه على مضادات الأكسدة. 7-لتخفيف آلام الكبد والتقرحات الجلدية، والحروق وآلام المعدة والأمعاء، والصداع الناتج عن ضربات الشمس، وألم المفاصل. 8-أوراق الياسمين تستخدم في علاج مرض النقرص، وبعض أنواع الروماتيزم، ويمكن تناولها بشكل مشروب بعد نقع أوارقه في الماء أو كمسحوق. فوائد, شاي, أخضر, بالياسمين طريقة عمل شاي الياسمين: يتم دمج أوراق الياسمين مع الشاي الأخضر وغليها وتترك لتبرد لمدة 10 دقائق حتى يسهل تناوله ،ويمكن إعداد كوب مميز من شاي الياسمين مع عصير الليمون المثلج وتكون كالتالي إحضار 1/2 كوب عصير الليمون الطازج ،3 شرائح الليمون للتزيين. 5 أكواب من الماء. 5 أكياس من شاي الياسمين الأخضر. 1/2 كوب عسل أو أكثر إذا رغبت. 15 – 20 ورقة من النعناع. ويتم غلى أكواب الماء جيداً ثم توضع أكياس الشاي الياسمين لمدة ثلاثة دقائق، ويضع لها العسل والليمون ويترك حتى تبرد وتقدم في أكواب بها قطع من الثلج لتستمتع بطعم رائع. طريقة, عمل, شاي, الياسمين شاي الياسمين للحامل: من الجدير بالذكر أن شاي الياسمين يحتوى على نسبة من الكافين وهذه النسبة قد تؤثر سلباً على الحامل ،مما قد يسبب لها بعض المشاكل والتي من ضمنها الإجهاض ، ولادة جنين ميت ، صعوبات في النوم أو التنفس لدى الأطفال حديثي الولادة في وقت الولادة وحتى بعض الوقت بعد ذلك انخفاض في الوزن عند الولادة زيادة في معدل ضربات القلب من الأطفال حديثي الولادة لذا يجب على الحامل الاهتمام بالحد من استهلاك الكافيين.
فوائد شاي الياسمين مول
قم بتقليم الياسمين كلما لزم الأمر. "اقرأ أيضًا: زراعة الصبار في المنزل والاستثمار فيه " زراعة الياسمين في الأصيص في خطوات بسيطة يمكننا زراعة الياسمين في الأصيص من خلال اتباع الآتي: قم أولا باختيار الأصيص المناسب وتحضيره. قم بوضع كمية مناسبة من التربة في الأصيص. ضع جذور النبات في الأصيص وقم بملء ما حولهم بالتربة لتثبيت النبات. قم بري الياسمين بكمية مناسبة وتأكد من إفراغ التربة من أي فقاعات أو جيوب هوائية. قم بري الياسمين في الصيف مرة واحدة كل ثلاث أيام ومرة واحدة أسبوعيا في فصل الشتاء. لا تنس تسميد النبات مرة كل شهر بالفوسفور أو السماد المناسب. الياسمين عشب سحري يمكن استخدامه لأغراض متعددة. يمكنك استخدامه لتحسين حالتك المزاجية، أو محاربة المشاكل الصحية، أو الاسترخاء من خلال رائحته. استخداماته لا حصر لها! فما تنتظر؟ اذهب للحصول على نبتة الياسمين وازرعها في منزلك وازرعه في الأصيص لتستمتع برائحة وفوائد الياسمين المتعددة.
فوائد شاي الياسمين المدينة
شاي الياسمين لن تتخيلي فوائد هذه العشبة مع الشاي الأخضر
شاي الياسمين لن تتخيلي فوائد هذه العشبة مع الشاي الأخضر. يحظى شاي الياسمين بشعبية في جميع أنحاء العالم – وليس فقط لمذاقه الجيد فله العديد من الفوائد الصحية التي تشمل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة والوقاية من مرض السكري. أظهرت بعض الأبحاث آثارًا إيجابية على السرطان وتحسين عملية الهضم وخصائص خفض الكوليسترول كما وجد أنه يقضي على البكتيريا الضارة ويخفف الالتهابات المزمنة. إلى جانب الرائحة والمذاق الفريدين يتمتع شاي الياسمين بالعديد من الصفات المفيدة التي تساعد على تقليل التوتر ومشاكل القلب والأوعية الدموية وقد يحسن الجهاز الهضمي دعونا نلقي نظرة عليها بالتفصيل. فوائد شاي الياسمين
فقدان الوزن
يبحث الجميع عن سر إنقاص وزنهم بسهولة وبسرعة على الرغم من عدم وجود حل سحري لفقدان الوزن يمكن أن يكون شاي الياسمين الأخضر إضافة جيدة للمساعدة في إنقاص الوزن. كشفت دراسة نشرت عام 2012 أن الخصائص المضادة للأكسدة للشاي الأخضر بالياسمين تساعد على زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. هذه الزيادة في كفاءة التمثيل الغذائي تجعل التمرينات فعالة وتساعد جسمك على تحليل العناصر الغذائية بشكل أسرع كما يساعد التمثيل الغذائي الأسرع أو الأكثر كفاءة في إنقاص الوزن.
فوائد شاي الياسمين الشامي
تعزيز وظائف الدماغ ، يحتوي شاي الياسمين على الكافيين ومركب الثيانين الضروريين للحفاظ على يقظة الدماغ، وتحسين أداء الذاكرة قصيرة المدى. الوقاية من ألزهايمر والشلل الرعاشي ، يرتبط تناول الشاي الأخضر الذي يُعدّ مكوّنًا في شاي الياسمن بتقليل خطر وعوامل الإصابة بمرضَي ألزهايمر والشلل الرعاشي. تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، إذ تشير الدراسات المخبرية إلى أنّ مركب البوليفينول يثبّط نمو الخلايا السرطانية، ويحدّ من انتشارها وتوغّلها في الجسم. المساعدة في إنقاص الوزن ، بيّنت إحدى الدراسات المنشورة من قاعدة بيانات كوكرين للمراجعة المنهجية أنّ تأثير هذا الشاي يساعد في رفع معدلات الأيض في الجسم، مما يزيد من نوعية وكفاءة أداء التمارين الرياضية، ومعالجة واستقلاب المواد الغذائية بشكل أسرع، وأخيرًا حصاد ثمار نتائج إنقاص الوزن بشكل أسرع. كما تجدر الإشارة إلى أنّ استهلاك الشاي الأخضر مُفردًا لا يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الوزن، ويجب إدخال أحد العناصر والتقنيات المساعدة في انحسار تلك الغرامات الزائدة في الجسم. [٣]
تعزيز جهاز المناعة ، إذ إنّه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب؛ لاحتوائه على عناصر مركبات البوليفنول -مثل الإيبكاتشينات والإيبيكاتشين جاليت-، لتعزيز جهاز المناعة المسؤول عن المحاربة والتصدّي لأنواع العدوى والأمراض كافة؛ إذ يُنصح بتناول الشاي بانتظام -خاصةً عند الإصابة بأحد الأمراض السرطانية المثبّطة لأداء جهاز المناعة- بالتالي تعرّض الجسم للعوامل المُمرضة التي تُعقّد سير الخطة العلاجية لمرضى السرطان.
يحسن وظائف المخ
يحتوي شاي الياسمين على عدد من الخصائص التي تعمل على تحسين وظائف المخ، ومن ضمن
هذه الخصائص هو احتواء شاي الياسمين على الكافيين الذي يعمل على تحفيز الجهاز
العصبي وتعزيز نشاط الدماغ، بالإضافة أيضاً إلى أن شاي الياسمين يحتوي على
الأحماض الأمينية والذي بدوره يؤدي إلى إطلاق حمض جابا أمينوبوتيريك GABA، والذي
يعتبر ناقل عصبي مثبط يساعد على الشعور باليقظة. يعزز صحة الفم والأسنان
شاي الياسمين كما ذكرت سابقاً يحتوي على مادة الكاتيكين Catechin والتي تعمل على
حماية الأسنان من التسوس، وذلك من خلال قتل البكتيريا التي تتسبب في تشكل بلاك
الأسنان، وكذلك تعمل على تقليل فرص تآكل مينا الأسنان، أضف إلى ما سبق أيضاً أن
شاي الياسمين مفيد لصحة الفم ووقايته من الالتهابات التي تحدث بسبب البكتيريا،
كما أنه يساعد على تقليل رائحة الفم الكريهة. يقاوم بعض أنواع السرطان
شاي الياسمين يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تقليل تلف
الجذور الحرة، كما أن تلك المضادات لها خصائص مقاومة للسرطان، وتناول الشاي
الأخضر يرتبط بشكل كبير بانخفاض معدل خطر الإصابة بسرطان الثدي، وسرطان
البروستاتا. يحمي من مرض السكري من النوع الثاني
يعمل شاي الياسمين المصنوع من الشاي الأخضر على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من
النوع الثاني، وذلك بسبب احتوائه على مركب يعمل على مساعدة الجسم في استخدام
الأنسولين بشكل فعال وتقليل مستويات السكر بالدم.