06:38 م
الثلاثاء 15 سبتمبر 2020
كتبت - هدى عبد الناصر:
قد يكون الأرز البني أقل انتشارًا من النوع الأبيض أو البسمتي، ولكنه لا يقل أهمية عنهما، فهو يتميز أيضًا باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي، فوائد الأرز البني غلى الصحة العامة، وفقًا لموقع" Healthline". القيمة الغذائية للأرز البني
يحتوي الكوب الواحد من الأرز البني على العناصر الغذائية التالية:
- 216 سعرة حرارية. - 44 جرام من الكربوهيدرات. - 3. 5 جرام من الألياف. - 1. 8 جرام من الدهون. - 5 جرام من البروتين. - يوفر 88% من الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من المنجنيز. - 27% من السيلينيوم. - 21% من الماغنسيوم. - 16% من الفسفور. - 15% من فيتامين B6 "النياسين". - 14% من فيتامين B3 "النياسين". - 12% من فيتامين B1 "الثيامين". - 6% من فيتامين B5 "حمض البانتوثنيك". - 10% من النحاس. - 8% من الزنك. - 5% من الحديد. فوائد الأرز بأنواعه وأضراره وأفضل طريقة صحية لتناوله - كل يوم معلومة طبية. اقرأ أيضًا: الأرز البسمتي أم المصري.. أيهما أفضل لصحتك؟
فوائد الأرز البني
1- مفيد لصحة القلب
يتميز الأرز البني باحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم، مما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً تصلب الشرايين.
فوائد الأرز بأنواعه وأضراره وأفضل طريقة صحية لتناوله - كل يوم معلومة طبية
والجدير بالذكر أن يزيد نقص المنغنيز من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وتدهور المعادن في العظام، وضعف النمو وانخفاض الخصوبة. كوب واحد فقط من الأرز البني يلبي جميع احتياجاتك اليومية تقريبًا لهذه العناصر المهمة، والأرز البني مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن. يحتوي الأرز البني على الفينولات والفلافونيدات، الفينولات والفلافونيدات هي فئة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي. يقلل الإجهاد التأكسدي من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان والشيخوخة المبكرة. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الأرز البني على منع تلف الخلايا الناجم عن الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم. ما الفرق بين الأرز الأبيض والأرز البني؟
الأرز البني هو حبة كاملة لا تزال تحتوي على قشرة وطبقة من النخالة وبراعم صحية مما يتسبب في أن مستوى الألياف فيه تكون مرتفع. من ناحية أخرى لا يحتوي الأرز الأبيض على أي مما سبق ويحتوي على عناصر غذائية أقل. المعلومات الغذائية لكوب من الأرز البني هي كما يلي:
205 سعرة حرارية. 4 غرامات من البروتين. 1 غرام من الألياف. 45 جرام من الكربوهيدرات.
يحتوى على الالياف
الأرز البنى يحتوى على الألياف..
وأوضح الموقع، يعتبر الأرز البني غنيًا جدًا بالماغنسيوم والألياف، مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم، وفقا للدراسات الحديثة، يقال إن استهلاك الأرز البني، يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، يمكن أن يساعد استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني على خفض مستوى السكر في الجسم، وكذلك تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، مؤكدا أن الأرز الأبيض، يزيد من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل أسرع من البني.
اختتمت مساء أمس فعاليات مهرجان طيبة 38 والمقام بحديقة الملك فهد المركزية، ضمن روزنامة برامج اختيار المدينة المنورة عاصمة للسياحة الإسلامية 2017م فيما حصدت فرقة بنات المدينة جائزة النجم الأولى. وأوضح مدير عام فرع هيئة السياحة والتراث الوطني بالمدينة، المهندس خالد الشهراني، أن مهرجان طيبة أحد الفعاليات الرئيسية التي تقيمها اللجنة المنظمة بمناسبة اختيار المدينة المنورة عاصمة للسياحة الإسلامية 2017م والذي انطلق منذ بداية صيف هذا العام بالمسرح المديني بحديقة الملك فهد واستمر نهاية كل أسبوع. شيرو علي بنت في قرية وبنت في مدينة وش الأفضل - هوامير البورصة السعودية. ولفت أن المهرجان شهد مشاركة العديد من نجوم الفن والاستاند أب كوميدي، والفرق الترفيهية المتخصصة للعائلات والأطفال، مبيناً أن المهرجان شهد إقامة مسابقة النجم التي تم إطلاقها لأول مرة بالمدينة المنورة تزامنا مع فعاليات المناسبة الإسلامية، فضلاً عن تكريم العديد من رواد الإنجازات بالمنطقة. وكان الحفل الختامي للمهرجان شهد توافداً جماهيرياً تجاوز عدد 4 آلاف زائر بينما توجت اللجنة المنظمة للمناسبة فرقة بنات المدينة الاستعراضية بجائزة المركز الأول لمسابقة النجم والبالغ قيمتها 30 ألف ريال بعد منافسة شديدة استمرت لمدة شهر شارك فيها أكثر من 18 فرقة وشخصية للظفر باللقب الأول.
ملائكة المدينة 2 - موسيقى مجانية Mp3
الصفحة الرئيسية
صحيفة عسير – إبراهيم الهلالي:
رعى محافظ البرك عبدالرحيم بن الحسين آل عبده انطلاقة فعاليات مهرجان شتاء البرك ٢٠١٨م الذي تنظمه لجنة التنمية الاجتماعية على مسرح البلدية مساء أمس. زوار مهرجان عيد وصيف الخرج يتفاعلون مع حنا بنات المدينة يالسعودية بلادي » صحيفة الخرج نت. وشاهد آل عبده جانبا من الفعاليات والبرامج التي نُفذت ثم تجول في معارض الجهات الحكومية المشاركة حيث اطلع على معرض القطاع الصحي بالبرك ومعرض مكتب المياه ومعرض بلدية محافظة البرك. عقب ذلك شاهد الجميع استعراضات فنية للأطفال قدمتها فرقة بنات المدينة قبل أن يتم السحب على جوائز المهرجان حيث سلم المحافظ جائزة السيارة التي تكفل بها دعما للمهرجان. الجدير بالذكر أن المهرجان شهد حضورا لافتا في أول أيامه لمتابعة استعراضات فرقة بنات المدينة بمشاركة النجم وائل خواجي وتستمر الفعاليات اليوم الجمعة ٢١/ ٦ / ١٤٣٩ بحضور نجمي الإنشاد معاذ الجماز وراجح الحارثي ومشاركة وائل خواجي ، حيث سيتم السحب على سيارة أخرى وجوالات آيفون وأطقم ذهب وعدد من السحوبات القيمة. وكان محافظ البرك قد شهد عصر أمس الخميس على الكورنيش الجديد انطلاقة الفعاليات المصاحبة لمهرجان شتاء البرك ٢٠١٨م الذي تنظمه لجنة التنمية الإجتماعية بالمحافظة بالشراكة مع بلدية البرك وجهات حكومية وخاصة وذلك بحضور وكيل المحافظة عبدالله بن ظافر النايف ورئيس مركز المرصد محمد بن الحسين ورئيس بلدية البرك حسين بن علي رجب.
الخرج نت – تركي الهديب:
بحضور تجاوز 4000 زائر وزائرة قدمت فرقة بنات المدينة عروضها الاستعراضية بمسرح برج الخرج ضمن فعاليات عيد وصيف الخرج 38 والتي ابتدأتها "بحنا جنود المملكة" و"حنا بنات المدينة يالسعودية بلادي" كما قدمت مجموعة من الألوان الإستعراضية والتي ابدعت فيها بنات الفرقة بإلاضافة إلى مجموعة من الالعاب الترفيهية التي قدمتها لزوار الفعالية. وأجرى المركز الإعلامي لقاء مع مساعد مدير المهرجان الاستاذ / ابراهيم القاسم والذي بين أن اللجنة المنظمة للفعاليات تتواجد بوقت مبكر من اليوم ومتابعة لخطة المهرجان التي تم اعدادها منذ شهور إضافة إلى المتابعة مع الجهات الأمنية والتي تتواجد طوال أيام المهرجان وما يكون فيها من تجهيزات وإستعدادات لاستقبال الزوار وخروجهم من مقر الإحتفال إضافة التجهيزات داخل مقر الاحتفالات ببرج الخرج. ملائكة المدينة 2 - موسيقى مجانية mp3. وفي نهاية الفقرات تم السحب على الجوائز القيمة المقدمة من بلدية محافظة الخرج وهي عبارة عن ( غسالة ، جهازين مكرويف ، شاشتين ، ثلاثة أجهزة جوال (. وتستضيف الفعاليات في يومها السابع فرقة مقر النجوم بقيادة الكابتن إبراهيم المعيدي ، كما تقدم اللجنة المنظمة العديد من المفاجآت لزوارها وتقديم العديد من الجوائز القيمة.
زوار مهرجان عيد وصيف الخرج يتفاعلون مع حنا بنات المدينة يالسعودية بلادي » صحيفة الخرج نت
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
27-05-2021, 11:58 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 7, 138
افتح الفديو👇:
هذي تبث مباشرة على أنها بالمدينة المنورة -تمثل البنت السعودية- وطلعت وراءها سيارة دورية اسرائيلية.. فضحتها!! هذه جزء من حرب وحدة المستعربين في "الجيش الاسرائيلي" والوحدة مربوطة مباشرة بجهاز "الموساد الاسرائيلي". ولاحظوا كيف البنت تفاجأت بمرور سيارة الدورية "الاسرائيلية" غير المتوقع أثناء بثها المباشر.
شيرو علي بنت في قرية وبنت في مدينة وش الأفضل - هوامير البورصة السعودية
شعور تعجز الكلمات عن وصفه، إذا أدركت أن أحد أقاربك قد فارق الحياة، لتكتشف فيما بعد أنه حي يرزق، هذا ما تعرضت له عائلة "بينيت" الأمريكية، بعد اكتشافها أن أحد أفرادها على قيد الحياة بعد دفنه بساعات. تعود أحداث الواقعة إلى أبريل الماضي، حسبما نقلت "سكاي نيوز عربية" عن "فرانس برس"، بعدما عثر على رجل عار مصاب بعدة جروح خطيرة، أسفل عجلات سيارة بولاية شيكاغو الأمريكية، ليتم نقله إلى مستشفى "ميرسي هوسبيتال". وبعد نقل ألفونسو بينيت إلى المستشفى بساعات، تم إخبار شقيقاته بعدم وجود أمل في تعافيه، ووفاته بعد ثلاثة أيام، ليتبين الأمر أنه حدث خلط بينه وبين شخص آخر يدعى إليشا بريتمان. وخلال حضور عائلة "بينيت" لمراسم دفنه، فوجئوا بحضور شقيقهم ألفونسو لحفل شواء مع صديقة له، لتقوم العائلتان فيما بعد برفع دعوى قضائية ضد المستشفى بسبب إهماله، والخلط بين هوية المتوفي، والذي تم الكشف عن هويته، وهو إليشا بريتمان. وكان قد تم التعرف على هوية المتوفي من خلال بصماته، حيث أوضح محامي العائلتين، أنه كان لا بد من إجراء ذلك، مشيرًا إلى أنه يتم دراسة جميع جوانب القضية.
ويتابع خوري: «نجحنا في إطلاق أول أسطوانة تضم عشرة أعمال فنية من أداء الفرقة عام 2018، وحملت اسم الفرقة نفسه»، مشيراً إلى أنّ خمساً من الأغنيات كانت لمدينة القدس، واثنتين منها جرى أداؤهما بالشراكة مع فرقة «برايستون» للفتيات، وواحدة مع جوقة الفتيات النرويجية. «الأسطوانة ضمت أغاني لغزة، وللأرض، وللشهداء، وكلماتها عبرت عن كلّ تفاصيل الوجع في حياة الفلسطيني»، ويكمل خوري موضحاً أنّ ألحان أغاني المجموعة الأولى التي أطلقتها الفرقة، هي من إنتاج الفنانين: سهيل خوري، وريما ترزي، ومصطفى الكرد، وريم البنا، وحسين نازك، والأخوين رحباني، والمطران إيليا خوري. «الكوفية الفلسطينية، والتطريز الفلسطيني الفلاحي المصمم بأسلوبٍ عصري جديد» يرافقان الفتيات في كلّ عروضهن، كزي رسمي للفرقة، يلبسنه داخل البلاد وخارجها. وهو جزءٌ من لمسة الوفاء المتجذرة في نفوسهن للوطن الذي يعدّ المصدر الأول لإلهام كلّ أصحاب المواهب والقدرات، وفقاً لكلام خوري، الذي بيّن أنّ «الكوفية» هي من رموز الثورة الفلسطينية، والتشبث بها تشبث بالأرض والتاريخ. النقلة المميزة للفرقة كانت في عام 2016، حينما شاركت في مسابقة الكورال المقامة في مدينة دبي الإماراتية، وتعقدها مجموعة فنية تطلق على نفسها اسم «choirfest middle east» وحصلت الفرقة آنذاك على جائزتين مهمتين: الأولى لقب فرقة الكورال لعام 2016، والثانية منحها مركز أفضل فرقة إقليميّة لعام 2016.