النقطة الأخيرة، وهي نقطة الدواء: الرهاب الاجتماعي مرض بيولوجي نفسي اجتماعي، مهما يعالج سلوكيًا واجتماعيًا، هذا جيد، لكن الجانب البيولوجي لا يمكن علاجه إلا من خلال الدواء. هذه حقيقة علمية، أنا مبدئي وسطي جدًّا في علاج الرهاب وغيره، وأنا أحترم وجهة نظرك، ولا أقلل لك من قيمة الإرشاد السلوكي، أبدًا، حرص عليه وتطبيقك له بدافعية وإرادة علاجية حقيقية سوف يحسن من مزاجك ويزيل الرهاب - إن شاء الله تعالى – لكن قطعًا العلاج الدوائي يعجل في الشفاء، علمًا بأنه توجد أدوية سليمة وصحيحة وغير إدمانية إذا استعملها المريض حسب الإرشاد الطبي أو المتابعة الطبية المباشرة مع الطبيب النفسي. وللفائدة نحيلك إلى هذه الاستشارات التي بالموقع حول العلاج السلوكي للرهاب: ( 269653 - 277592 - 259326 - 264538 - 262637). 7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
العراق نوال
بارك الله فيكم الموضوع جدا شيق وفي ميزان حستاتكم
ما هو أفضل علاج للرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2014-05-12 03:45:50
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كنت قد راسلتكم سابقاً قبل أكثر من سنتين, وقد صنفتم حالتي رهابا اجتماعيا, والحمد لله لم ألتزم بأي دواء, سوى أنني بدأت أقاوم الأفكار السلبية بشكل كبير, وأحس بأني تغلبت على كل الضغط الموجودة في وجهي, خصوصاً في منطقة الذقن. أصبحت متفاعلا أكثر، أقل حساسية، أعرف التصرف مع الأشخاص الجدد أكثر فأكثر, ولكن ما زلت أشعر بأنني أقل تركيزا من السابق بكثير, ولا أنجز الكثير مما أريد إنجازه, أو بالفاعلية نفسها, علما أنني التزمت بالرياضة منذ شهر, وأحسست بتحسن كبير على جميع الأصعدة. علاج سلوكي للرهاب الاجتماعي - موضوع. أنا مواظب على الصلوات ولله الحمد, وأحس بأني أتقوى اجتماعياً يوميا, خصوصا بعد أن بدأت بوظيفة جديدة, وبعد أن كنت عاطلا عن العمل لمدة طويلة تفوق السنة. ولكن ما زلت أريد التخلص نهائياً من أي حالة رهاب ولو كانت بسيطة, وأحس أنه من الممكن أن تفيدني بعض الأعشاب الطبيعية المختصة بهذه الحالات. علما أن هذا المرض موجود في بعض أفراد العائلة كمرض, وبعضهم تطور مرضه لثنائي القطب, ولكني أحس أنني مختلف, وما أمر به هو بسبب تأثري بهم، فما رأيكم بارك الله لنا ولكم؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي
إذن الفروقات تأتي من فعالية الدواء على مشتق معين من مشتقات (السيروتونين)، والتفضيل يأتي بلا شك إذا كان الدواء يتسلط أكثر على مشتق (السيروتونين) الخاص بالوساوس، فهنا سوف يكون هذا الدواء أفضل كما هو في حالة (الفافرين) مثلاً، وإذا كان الدواء يوجه أكثر نحو مشتق (السيروتونين) الذي يعتقد أن له دوراً في المخاوف كما في حالة (الزيروكسات) و(الزولفت) فهنا تكون الفعالية أفضل وهكذا. ولابد أن نذكر أيضاً أن هذه الأدوية بالرغم من أنها سميت بمثبطات استرجاع (السيروتونين) إلا أنها تعمل على الناقلات والموصلات العصبية أيضاً بدرجات مختلفة، فعلى سبيل المثال (الزيروكسات) اتضح الآن أنه يعمل على الناقل العصبي المعروف باسم (دوبامين DOPAMINE)، وحتى لدرجة أقل على (النورأدرينالين). إذن العملية لا تخلو من شيء من التعقيد الكيميائي والبيولوجي. ما هو أفضل علاج للرهاب الاجتماعي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. نسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
علاج سلوكي للرهاب الاجتماعي - موضوع
فيا أخي الكريم: إن أردت أن تستعمل هذه العشبة, فليس هنالك ما يمنع, وهي موجودة في الصيدليات، هنالك مركب يحتوي على 185 مليجراما, ومركب آخر يحتوي على 300 مليجراما, ومركب يحتوى على 500 مليجراما، إن وجدت المركب الذي يحتوي على 300 مليجراما تناوله بمعدل مرتين في اليوم، والمركب الذي يحتوي على 500 مليجراما تناوله مرة واحدة في اليوم, أما الذي يحتوي على 185 مليجراما فتناوله بمعدل ثلاث مرات في اليوم, ومدة تناول هذا المركب من ثلاثة إلى ستة أشهر. بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد. افضل علاج للرهاب الاجتماعي. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
السعودية mazenhamam
اخى الفاضل شفاك الله وعافاك. عليك بمغلى الشعير لانه مفيد جدا جدا لحالتك لانه هيعطيك طمانينة لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات التى ترفع من هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين وسترى بنفسك الفرق بس داوم على شرب 3 اكواب يوميا وربنا معاك.
تاريخ النشر: 2013-01-01 09:15:35
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أستاذي عبدالعليم: بعد التحية
أرجو منك توجيهي لعلاج الرهاب الأجتماعي "اكتئاب بسيط" سلوكياً وليس دوائياً، لأن الدواء يجلب لي المضرة أكثر من المنفعة، وأنا على قدر من الاستعداد أن أجتهد سلوكياً في هذا الجانب، اتكلم من مبدأ "أنا لم أصب بالرهاب الاجتماعي بدواء تناولته فيجب أن اتخلص منه بدون دواء" "وداوها بالتي كانت هي الداء" أيضاً أتمنى توجيهي لكتب معينة وفيديوهات وصوتيات لعلاج الرهاب، والأهم وهو ما أطلب مساعدتي فيه علاج الرهاب بالدين، أي عن طريق الرقية والأدعية والالتزام بالدين أكثر. بارك الله فيك يا دكتور وعلى ما تقوم به من مجهود جبار لمساعدة الناس على جميع الأصعدة، وجزاك الله خيراً وكثر من أمثالك، أجمل التحايا لك. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فأنا دائمًا أحب أن أسمع نوعية الأعراض التي يشتكي منها الإخوة والأخوات قبل أن نصل إلى الخلاصات التشخيصية. كثير من الإخوة يشخصون حالاتهم، ونحن نقدر جُهدهم تمامًا، لكن إذا لم تسرد الأعراض بصورة واضحة هذا يجعل بعض الشكوك تساورنا، هل نحن بالفعل نعالج المرض الصحيح؟ عمومًا هذه نقطة وددت أن أذكرها لك، بالرغم من إدراكي التام أنك تعرف أعراض الرهاب الاجتماعي، فهي واضحة وجلية للإنسان، لكن الرهاب نفسه له درجات وله أنواع، ووجود الاكتئاب غالبًا ما يكون اكتئابًا ثانويًا ناتجاً من موضوع الرهاب الاجتماعي.
الرّهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي؛ حالة نفسية تُصيب الشخص عند التعرُّض لموقف يتطلب منه التعامل مع الآخرين؛ إذ يُصاب بخوف شديد حتى قبل مواجهة الأشخاص في مواقف عادية لا تستدعي الخوف، وهو يختلف اختلافًا كليًا عن الخجل، فالشخص المُصاب بالرهاب، دائم التفكير والقلق بشأن نظرة المحيطين له، ممّا يُسبب مشكلات عديدة أهمها؛ الانعزال، وعدم القُدرة على التواصل مع الآخرين، ويُمكن أن يُقيِّم الشخص حالته عند التعرُّض للمواقف الاجتماعية، وعلى ورغم أنّ الرهاب الاجتماعي، يعدّ حالةً مَرضية مزمنة، إلّا أنّه من الممكن تعلّم بعض المهارات، والعلاجات المختلفة للتّخلص منها. [١]
أعراض الرّهاب الاجتماعي
يتسبب الرهاب الاجتماعي بمجموعة من الأعراض التي تظهر عند تواجد المُصاب في مناسبة اجتماعية أو ضمن تجمع وتتضمّن ما يلي: [٢]
الخوف من المُشاركة في بعض المواقف حتى أمام أفراد العائلة، كأنّ يقف الشخص ويتحدث أمامهم، أو المواقف التي قد تحدُث في المدرسة أو الجامعة من وقوف الطالب للإجابة عن سُؤال أو إلقاء محاضرة، أو حتى الخوف من الجلوس في الأماكن العامة وتناول الطعام. الاعتقاد الدائم بأنّ الآخرين يسخرون من الشخص المُصاب، وينظرون إليه نظرة دونية.
نصائح لحماية طلاء السيارة
قد يؤدي التعرض لأشعة الشمس المباشرة إلى إتلاف طلاء السيارة
بعد أن أتممت عملية طلاء السيارة يتوجب عليك الآن حمايته والحفاظ عليه لأطول مدة ممكنة وذلك باتباع بعض النصائح، مثل:
إيقاف السيارة في الظل لحمايتها من أشعة الشمس التي قد تسبب بتشقق طلاء السيارة وضع طبقات من الشمع أو الملمع بعد طبقات الدهان للحفاظ على الطلاء وحمايته من التقشر
انواع دهان السيارات
بعد أن تحدثنا عن طريقة دهان السيارات بنفسك، لنأخذ فكرة الآن عن أنواع الطلاء ليتسنى لك اختيار ما يناسبك. الدهان المعدني
ويطلق عليه أيضا دهان السيارات ميتالك؛ ويعد من أنواع الطلاء الفاخر ويحضر باستخدام مواد خاصة، مثل مسحوق الألمنيوم للدهان الذي يمنح السيارة مظهراً لامعاً، وتتمثل عيوبه بأنه مكلف قليلاً. خطوات الدهان الخارجية. الدهان الأحادي
يعد أكثر الأنواع المعروفة وأكثرها سهولة في الاستخدام، أما ما يعيبه هو قلة خيارات الألوان بالإضافة للملمس الخشن الذي يتركه على السيارة. الدهان المعتم
بدأ بالانتشار مؤخراً ويمنح السيارة لوناً دون أي لمعة إضافية، أما أبرز عيوبه أنه يتوفر بألوان محدودة وبتكلفة مرتفعة. الدهان اللؤلؤي
أغلى أنواع الطلاء بلا منازع، وذلك لاشتماله على بعض المساحيق المعدنية ومسحوق اللؤلؤ وغيرها مما يجعل السيارة تتلألأ تحت أشعة الشمس بصورة خاطفة للأنظار.
خطوات الدهان الخارجية
2- صباغة التاتشر أى صباغ فى الدمام يقوم أولاً بعمل أساس أولى للجدران مثل البروفايل. وبعد تحضير التاتشر بخفة بالمياه وتقليبة جيداً يستخدم معلم الدهانات الكمبروسر والمسدس لرشة على الحوائط. يقوم معلم الدهانات فى سواعد بعمل عدة أنماط مختلفة من صباغة التاتشر تكون درجة نعومة وملمس الجدار فيهم متباين يختار العميل أو المهندس المشرف النمط الذى يراه مناسب منهم. كيف يتم دهان الجدران - موضوع. بعد رش التاتشر يجب تركه لمدة من 5 ساعات ليوم كامل حتى يجف تماما على الجدران ثم بعد ذلك يقوم الصباغ بإعادة دهان التاتشر مرة أخرى بواسطة الرولة هذه المرة للتأكد من تغطيته كامل الجدران والزوايا.
خطوات الدهان الخارجي للشكل
1- يقوم العامل باستخدام البروة ستنلستيل او المالك اليدوى وسكين المعجون. 2- يقوم العامل بفرد المعجون من الاسفل الى الاعلى بشكل مناسب وعدم ترك اى فراغات للسطح. – يتم استخدام المعجون بكمية وفيرة بحيث تغطى السطح كله لان ذلك يعمل على تماسك السطح. – نراعى ان يكون المعجون مفرود بشكل متساوى ومرتاجعته ومسح المناطق الزائدة. – نستخدم المالك اليدوى فى وضع الجرافيتو ونراعى فرده من اسفل الى اعلى ومسح الأماكن الزائدة. خطوات الدهان الخارجي لجامعة. 3- ثم بعد ذلك سوف تستخدم الاداه التى تحدثنا عنها وهى تسمى (منجفره) وهى عباره عن قطعه مربعه لها يد من اسفل ومن اعلى عباره عن صف متساوى من الحديد او الصاج مدببة الاطراف مثل المنشار سوف تستخدم المنجفره فى عمل مسح على السطح مع الدوران الخفيف مع الحركه الى اسفل. 4- اخيرا نمسح السطح بالكامل بالمالك او البروة من اعلى الى اسفل وبذلك تكون عملية دهان الجرافيتو اكتملت. واليكم بعض الصور لمراحل اكتمال دهان المونة الأسمنتية (الجرافياتو) على الواجهة …. صور من واقع تنفيذ مكتب Art Line الهندسي للمهندس أحمد فتحى صالح
المصادر:
1- دهانات جرافيت خارجيه. 2- الدهانات الاسمنتية. 3- مميزات الدهانات الاسمنتية.
خطوات الدهان الخارجي 2022
خطوات تنفيذ تكسية الوجهات الخارجية بالرخام
والجرانيت
تعتبر التكسية باستخدام الرخام أو الجرانيت من أرقى أنواع التكسيات
الخارجية. وترتبط طريقة تركيب هذا النوع من التكسيات بحسب طريقة عزل المبنى. فتختلف طريقة التركيب في حالة كون الواجهات التي سيثبت عليها الرخام أو الجرانيت
من الطابوق الأبيض العازل للحرارة عن طريقة التركيب في حال استخدام الطابوق
الأسمنتي وألواح العازل الحراري. وسنتطرق بالشرح لخطوات تركيب الرخام والجرانيت في
حالة استخدام نوعي الطابوق سواء الأبيض العازل للحرارة أو الطابوق الأسمنتي الأسود
مع وألواح العازل الحراري. أولا: تثبيت الرخام والجرانيت على الطابوق الأبيض
أول خطوة في تثبيت الرخام أو الجرانيت على الطابوق الأبيض هي رش الرشه
المسمارية (طرطشه) لجميع مساحة الواجهات المراد تكسيتها. تشطيب على المفتاح: خطوات تنفيذ تكسية الوجهات الخارجية بالرخام والجرانيت. ومن ثم تثبيت التكسيات
بهذه الواجهات بواسطة المونة الإسمنتية مع مراعاة ضبط رأسية وأفقية قطع الرخام
وتطابق قطع الرخام مع أسطح القطع المركبة قبلها. ويتم زيادة تثبيت قطع الرخام
بالواجهات بإتباع طريقتين: إما أن يتم حفر السطح الخلفي لكل قطعة رخام قبل تركيبها
على الواجهات ويثبت فيها قضيب حديد بواسطة مادة لاصقه سائلة (ماستيك) على ألا يقل
طول هذا القضيب من الجانبين عن 10 سم لكل طرف ويستفاد من هذا القضيب في إحكام
تثبيت قطعة الرخام مع المونة الإسمنتية.
خطوات الدهان الخارجي لجامعة
الاتفاق بعقد موثق ومفصل لكافة أعمال الدهان داخل المنزل، بالإضافة إلى تحديد نوع الدهان ولونه وعدد طبقات الطلاء، بالإضافة إلى الاتفاق على مدة انتهاء العمل والتسليم، وذلك في حال الرغبة بأن يقوم مقاول بأعمال دهان منزل. المراجع
^ أ ب ت -، موسوعة الدهانات ، صفحة 3،4، 9،63،64. بتصرّف. ^ أ ب ت "paint wall",, Retrieved 13-9-2018. Edited. ↑ أليس الملاخ، موسوعة الشئون المنزلية ، صفحة 90. بتصرّف.
الاسطح الخراسانيه القديمه: تزال جميع القشور او بقايا للدهان القديم بشكل جيد. ترميم واغلاق الشقوق الرفيعه بالمعجون. دهن السطح باساس مناسب
الاســـــطح الــــخشــــبــيه: يحك الخشب بورق الصنفره جاف او مبلل يزال الغبار بين الطبقات او اي ملوثات المظهر النهائي للسطح يجب ان يكون مستوي ونظيف وخالي من الرطوبه. سد الشقوق أو الثقوب بواسطة المعجون ثم دهن وجه اساس شفاف. أنواع الدهانات في المباني واستخداماتها - سرايا لتطوير واجهات المباني. الاســــــطح المعدنيه: التنظيف بالتيار الهوائي هو اكثر الطرق فعاليه لازالة الصداء او استخدام الفرشه الحديديه او الصنفره الورقيه. تتم معالجة الاسطح الحديديه باساس اكسيد الحديد (السلقون الاحمر او الرمادي)
او اساس كرومات الزنك خاصة في المناطق البحريه
او اساس فوسفات الزنك خاصة في المناطق البحريه
معالجة الاسطح الفولاذيه او الالمنيوم المجلفن: اساس ووش برايمر
أ - ينظف السطح من المواد العالقة الضعيفة التماسك بالقشط والحك بواسطة فرشاة حديد سلك مناسبة وأذا ظهرت أملاح بيضاء ( تزهر) عـلى الخرسانة فيجب ازالتها بالغسل عدة مرات ، أما البروزات والتنوئات الخرسانية فيجب تسويتها بالحف بواسطة حجر حف أو ما شابه. ب- يجب إزالة الزيوت والشحوم باستخدام المنظفات الصابونية أو الرغوية عـلى أن يغسل السطح بالماء العذب لازالة أي آثار وترك السطح ليجف تماما.