تتعدد فوائد التوت البري الاحمر وغيره من أنواع توت الاحمر لتشمل معظم أجهزة الجسم. وهو من الفاكهة اللذيذة التي توفر العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية للجسم. لنتعرف في هذا المقال على أهم فوائد توت الاحمر. فوائد التوت الاحمر. فوائد التوت الاحمر للقلب والأوعية الدموية
أشارت إحدى الدراسات التي تم القيام بها في عام 2018 إلى أن تناول التوت الأحمر يساعد في تحسين وظيفة الخلايا المكونة لجدران الأوعية الدموية، حيث بينت الدراسة أن تناول 200 غم يومياً عند 10 أشخاص بالغين من التوت الأحمر ساعد في تحسين الأوعية الدموية من خلال زيادة قدرتها على التمدد وتمرير الدم بشكل أكثر كفاءة، وذلك بسبب وجود مركبات الإيلاجيتانيات (بالإنجليزية: Ellagitannins) في ثمار التوت. فوائد التوت الاحمر للبشرة
يساعد التوت الأحمر في المحافظة على خلايا البشرة وتجديدها وتعويض التالف منها، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومنها فيتامين ج. لذلك فإن للتوت الأحمر أثر إيجابي في مكافحة علامات الشيخوخة. فوائد التوت الاحمر للالتهابات
يحتوي التوت الأحمر على بعض المركبات المضادة للالتهابات، مثل الأنثوسيانينات ، إلا أنه لا يوجد دراسات كافية على الإنسان تؤكد مدى فعالية تناول التوت الأحمر للسيطرة على أعراض الأمراض التي تترافق مع التهابات مزمنة، مثل التهاب المفاصل.
موقع خبرني : أطعمة غذائية تقهر الأمراض المزمنة
يمكن للفتيات ذوات البشرة السمراء اختيار درجة الوردي العميق، والأحمر الساطع، ومعظم الألوان الأخرى باستثناء البني والأرجواني. يمكن للفتيات ذوات البشرة الفاتحة اختيار أحمر الشفاه بألوان الوردي الفاتح والمرجاني والخوخي والأحمر الترابية. يمكن للفتيات ذوات البشرة المتوسطة اختيار أحمر الشفاه بدرجات التوت والكرز الأحمر والبنفسجي. يمكن للفتيات ذوات البشرة العميقة اختيار أحمر الشفاه بدرجات بني وأرجواني، مثل البرقوق والكراميل والأحمر ذات الأساس الأزرق. [2]
نصائح للعناية بالشفاه
لا تلعقي شفتيكِ
يتبخر اللعاب بسرعة، مما يجعل الشفاه أكثر جفافاً. إذا كنتِ تلعقين شفتيكِ، فتوقفي عن هذه العادة وتجنبي مرطب الشفاه المنكّه، والذي قد يجعلك تلعقين شفتيكِ أكثر. اشربي المياه
اشربي الكثير من السوائل وخاصةً المياه، فقد ثبت أن قلة شرب المياه يؤدي إلى جفاف الشفاه والجلد. اهتمي بتقشير شفتيكِ
عليكِ توخي الحذر عند تقشير شفتيكِ، لأن الجلد رقيق جداً وقد يتلف بسهولة أكثر من بقية وجهك إذا كنتِ تستخدمين شيئًا حاداً للغاية. موقع خبرني : أطعمة غذائية تقهر الأمراض المزمنة. اخلطي السكر البني مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ، وافركي المزيج برفق على شفتيكِ. يوصي الأطباء بتقشير الشفاه مرة واحدة في الأسبوع.
هذا الأمر يعد مهمًا وخاصة مع التقدم بالعمر، وذلك من أجل الحماية من الإصابة بهشاشة العظام واضطرابات العظام. 7. يقوي من مناعة الجسم
يحتوي التوت الأحمر على نسبة عالية من فيتامين ج، والذي يعمل بدوره كدفاع ضد أي مرض أو مسببات الأمراض الغريبة في الجسم. 8. ينظم ضغط الدم
يحتوي التوت الأحمر على الريسفيراترول وهي مادة فلافونويدية مهمة للغاية، وتؤثر بشكل مباشر على عمل آليات معينة في الأوعية الدموية، مما يجعلها أقل عرضة للتلف بسبب الأنجيوتنسين، والذي من الممكن أن يسبب انقباض الأوعية الدموية. ومن الجدير بالذكر أن الريسفيراترول يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك، وهو موسع للأوعية الدموية هذا يعني أنه يريح الأوعية الدموية، ويقلل من فرص تكوين جلطات الدم ومشكلات القلب اللاحقة، مثل: السكتات الدماغية، أو النوبات القلبية. من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 30 أيلول 2020
مشاهدة مباراة الزمالك والوداد بث مباشر
نشر في مارس 11, 2022
آخر تحديث مارس 11, 2022
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
بث مباشر الزمالك اليوم
وانتهت آخر مواجهة بين الوداد والزمالك بفوز بطل المغرب بنتيجة 2/5 ضمن مباريات نصف نهائي دوري ابطال افريقيا نسخة 2016، والتي شهدت خسارة الزمالك للنهائي أمام فريق المدرب بيتسو موسيماني «صن داونز الجنوب أفريقي». ويعاني كلا الفريقين على الصعيد المحلي والقاري في آخر 10 أيام قبل موعد مباراة اليوم، حيث خسر الوداد أمام بيترو أتلتيكو في الابطال ثم أمام حسنية أكادير في الدوري المغربي بنتيجة 2/صفر قبل أيام من استضافته للفارس الأبيض. وسقط الزمالك في فخ التعادل أمام الثنائي الانجولي ساجرادا وبيترو أتلتيكو، وخسر في كأس الرابطة المصرية المحترفة أمام طلائع الجيش 1/2، قبل أن يسقط أمام سموحة في منافسات الدوري المصري الممتاز. ويرجع آخر فوز حققه الزمالك إلى تاريخ 28 يناير الماضي عندما هزم سيراميكا كليوباترا في كأس الرابطة المصرية المحترفة بنتيجة 1/3. وإذا ما تعرض الزمالك لنتيجة سلبية اليوم قد يتعرض المدير الفني للفريق « باتريس كارتيرون » للإقالة من جانب عدو المدربين «مرتضى منصور». الوداد 3-1 الزمالك
ملعب محمد الخامس (الدار البيضاء – المغرب)
دوري ابطال افريقيا (الجولة 3 – المجموعة الرابعة)
انتهت
اهلاً بكم في البث المباشر لمباراة الوداد والزمالك اليوم.
الساعة الخامسة يبدا الاستوديو التحليلى الرئيسى لمباراة الزمالك والاهلى مع سيف زاهر و كوكبة من المحللين كما يظهر بالصورة التالية:
تردد قناة أون تايم سبورت الناقلة لمباراة الأهلي والزمالك اليوم:
يمكنكم مشاهدة قناة أون تايم سبورت الناقلة لمباراة الزمالك والأهلي اليوم على
القمر الصناعي نايل سات على التردد الجديد لقناة أون تايم سبورت الأولي وهو:
القمر: نايل سات - التردد:11861 - معامل الاستقطاب: رأسي
- معامل الترميز: 27500 -
معامل تصحيح الخطأ: 5/6