وفي نعيه للشاعر الراحل، قال النائب مهند الساير: "لا يعلم الشخص مدى تأثير كلماته السيئة على نفوس الأشخاص أو أسرهم.. كما قال نبينا الكريم إن العبد ليتكلم بالكلمة من رضوان الله تعالى ما يلقي لها بالا يرفعه الله بها درجات، وإن العبد ليتكلم بالكلمة من سخط الله تعالى لا يلقي لها بالا يهوي بها في جهنم. الشاعر دعيج الصباح والقصيدة التي استقبل بها الملك سلمان بالكويت | المرسال. رواه البخاري". وأشار الإعلامي والكاتب داهم القحطاني إلى مرض الشيخ المزمن في قلبه، مستذكرا خصاله الحميدة وإقباله على الحياة، حيث قال: "اتسم رحمه الله دوما بطيبة القلب، وبالكلام الرقيق المليء بذكر الله، والدعوات بالتوفيق للجميع. رغم مرضه المزمن بالقلب كان يقبل على الحياة إلى أن قدر الله أن يتوفى وهو في ريعان الشباب". وأعاد المهندس الكويتي هاني المذكور نشر أحد اللقاءات الصحفية السابقة مع الشاعر دعيج، وهو يتحدث عن وضعه الصحي والانتقادات التي تعرَض لها، مطالبا بمسح كل تغريدة تضمنت إساءة للشيخ الراحل. أرجو مسح أي تغريدة فيها إساءة للشيخ #دعيج_الخليفة_الصباح ادعوا له بالرحمة والمغفرة يا كرام
اللهم إرحم #دعيج_الخليفة وإغفر له
— هاني المذكور (@hanialmathkoor) December 11, 2021
ويُذكر أن الشيخ دعيج عمل في الكتابة الصحفية في صحف ومجلات خليجية وعربية، وألَف العديد من مقدمات الأعمال التلفزيونية الكويتية والخليجية، وكتب العديد من الأغاني والمسرحيات والمسلسلات، وتُوج بلقب أفضل شاعر خليجي في عدة استبيانات خليجية وعربية.
الشاعر دعيج الصباح والقصيدة التي استقبل بها الملك سلمان بالكويت | المرسال
غرد الشاعر أحمد الميموني وهو عضو في جمعية حقوق الانسان بالكويت، عدة تغريدات بشأن الراحل دعيج الصباح، وتحدث فيها قائلًا ما يلي: [5]
"كان يعاني من التنمر ودائمًا مبتسم.. ولا احد يعلم ماذا يحمل من مرض.. عسي الله يرحمك ويغفر لك ويشهد على الله انك من اطيب وانظف القلوب اللى مرت علينا". "عسي الله يرحمه ويغفر له الشيخ #دعيج_الخليفة_الصباح شهادة حق في حق هذا الرجل رغم ان اكثر شيخ تم انتقاده ومع ذلك بحياته ما رفع قضية على احد ولا عمره دخل مواطن كويتي المخفر عسي الله يرحمك يابو خليفة". الشيخ دعيج خليفة الصباح. "لاحول ولا قوة الا بالله أن لله وان آليه راجعون
انتقل إلى رحمة الله الشيخ #دعيج_الخليفة الصباح عن عمر يناهز الـ 50 عاماً". كما وكتب السيد أحمد خالد الشليمي تغريدة عبر تويتر، نصها جاء كالتالي: [6]
"رغم ما تعرض له من تنمر الا انه لم يسيء الى أحد ، الى ان رحل بهدوء
هذه الظاهره السيئه التي اجتاحت مجتمعنا
نسأل الله أن يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته". قد يهمك أيضًا: سبب وفاة الإعلامية أسماء مصطفى الحقيقي
من هي زوجة دعيج الخليفة الصباح
إنّ زوجة دعيج الخليفة الصباح هي الشيخة عالية الخالد الصباح ، ورزق منها بثلاثة بنات وولد واحد، ونذكرهم فيما يلي كالتالي:
لولوه: تخرّجت من المدرسة الأمريكية في الكويت من قاعة الراية وذلك في خلال العام الدراسي 2015/2014، وحضر في ذلك الوقت السفير الأميركي بالكويت دوغلاس سيليمان.
من هي زوجة دعيج الخليفة الصباح
متزوج من الشيخة عالية الخالد الصباح ولديه ثلاثه بنات وولد وهم:-لولوه – تخرّجت من المدرسة الأمريكية في الكويت للعام الدراسي 2015/2014 في قاعة الراية، بحضور السفير الأميركي بالكويت دوغلاس سيليمان. دلالبدرية خليفة.
*
* أشيع الأخطاء المرتكبة أثناء أداء البلانك
لوحظت مجموعة من الأخطاء أثناء أداء تمرين بلانك ويجب تجنبها لتحقيق أكبر فائدة، والابتعاد عن الإجهاد والإصابة، ومن هذه الأخطاء:
تقوس الظهر: عند تقويس الظهر، تصبح عضلات الظهر مسؤولة عن معظم العمل، بالتالي تسترخي عضلات البطن ولا تعمل بشكل كافٍ، ويزداد الوزن والضغط المطبق على الذراعين. البلانك: ما هو، الأنواع، الخطوات، المدة، فوائد تمرين البلانك. انحناء وارتخاء الوركين: عند يبدأ الجسم بالتعب أثناء التمرين، سيلاحظ أن الوركان ينحنيان ويرتخيان، وهذا يعني أنه حان وقت إنهاء التمرين، أو يمكن إبعاد القدمين قليلًا عن بعضهما وتركيز العمل على مستوى عضلات البطن. إمالة الرأس: يجب أن تكون الرقبة متناسقة مع الجسم، ولا نميلها للأعلى فنجهد بذلك عضلات الرقبة. * فوائد ممارسة تمرين بلانك
وضعية تمرين بلانك تنشط عمل الكثير من العضلات، وهذا يقدم لنا الكثير من الفوائد، منها:
تحسين أداء عضلات الجذع: هناك العديد من العضلات الأساسية التي تشارك خلال التمرين، منها: العضلة البطنية المستعرضة، والعضلة المستقيمة، والعضلة المائلة الخارجية، وعضلات الألوية، وغيرها، فيتحسن الأداء الرياضي بما يشمل القفز ورفع الأثقال. تقلل خطر إصابة الظهر والعمود الفقري: إن أداء هذا التمرين بشكل منتظم، يعمل على بناء عضلات الظهر وجعلها أقوى وأكثر تحملًا للصدمات، كما أنه يقلل من آلام الظهر بشكل عام.
تمرين بلانك * دراسة جدوى مشروع
يساعد على الوقوف بشكل مستقيم
إن القيام بتمارين البلانك بانتظام وبناء عضلات ظهرك سيحميك من الوقوف منحنياً. ولا تساعد هذه التمارين على تحسين المظهر فحسب، إذ أن الوقوف بشكل مستقيم يساعد أيضاً في الحفاظ على قوة عظامك وتناسق جسمك. يحسن التوازن
مع تحسن وضعية الجسم واستقامة العامود الفقري، يصبح الجسم أكثر توازنا. كما يساعد في تقوية عضلات البطن لتصبح قادرة على ابقائك ثابتا. تمرين بلانك * دراسة جدوى مشروع. وإذا كنت ترغب بالحصول على فوائد إضافية جرب وضعية البلانك الجانبية. يحسن المرونة
صدق أو لا تصدق، تمارين البلانك ستحسن مرونتك عن طريق تمديد الكتفين وشفرات الكتف بالإضافة إلى أوتار الركبة وأقواس قدميك وأصابع قدميك. وإذا قمت أيضًا بتمارين البلانك الجانبية، فستحصل على فائدة إضافية تتمثل في تمدد العضلات المائلة في جسمك. يعزز التمثيل الغذائي أو عملية الأيض
لأن تمارين البلانك تعمل على تقوية العضلات أكثر من تلك التي تعمل على تقويتها تمارين البطن التقليدية الأخرى، وفي هذه الحالة ستحرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم وهو أمر عليك حقا التفكير به إذا كنت تقضي فترات طويلة جالسا أمام الكومبيوتر. بمجرد أن تتخطى حالة عدم الارتياح الأولية الناتجة عن تثبيت وضعيتك بشكل صحيح، يمكنك ممارسة تمارين البلانك وتثبيت وضعيتك لفترات أطول تدريجيا في كل مرة.
البلانك: ما هو، الأنواع، الخطوات، المدة، فوائد تمرين البلانك
يونيو, 2020, 1:18 ص
تحتل تمارين وزن الجسم مكانًا كبيرًا فى عالم اللياقة البدنية ونحت الجسم وذلك بسبب سهولة تطبيقها ، وسهولة البدء بوزن الجسم، ويعتبر البلانك من أحد التمارين المفيدة التي تساعد على نحت الجسم والوصول للشكل المطلوب وسنتعرف اليوم على فوائد تمرين البلانك. العضلات الأساسية هي العضلات التى تتواجد فى منتصف الجسم وهى تتحكم فى أغلب حركات الفرد، وعندما تكون تلك العضلات قوية، يضيف قوة لباقى عضلات الجسم مثل الساقين و الذراعين وبذلك تسهل عليك أداء الكثير من التمارين. ويساعد البلانك على تقوية عضلات البطن ويبقى شكل الظهر مشدود ومستقيم، وتساعدك فى إعطاء الجسم مرونة أكثر. تمرين البلانك من التمارين المفيدة لعضلة القلب وتساعد على تنظيم ضغط الدم فى الجسم، ومن فوائد تمرين البلانك المتعددة هو تمرين عضلات الرقبة وعضلات أسفل الرأس، ويساهم في تقوية عضلات الذراعين بسبب أنك تعتمد على ذراعيك فى رفع جزء كبير من جسمك، بالإضافة إلى ذلك تقوية مؤخرتك وشدها فى جدول زمنى قصير. أحد النتائج المترتبة على أداء تمرين البلانك كل يوم تقوية عضلات البطن، زيادة قدرة رفع أوزان على عضلات البطن، بعد ممارسة التمرين لمدة ١٤ يوميًا ستظهر بعض الإنحناءات فى الجسم مما يساعد على نحت الجسم.
01:24 م
الأحد 22 ديسمبر 2019
كتب - كريم حسن:
ظهرت بعض التمارين الرياضية الجديدة التي من شأنها تقوية العضلات على جسم قوي رشيق متناسق الأعضاء، ومن أهم تلك التمارين الرياضية التي ذاع صيتها خلال الآونة الأخيرة البلانك، فما هو ذلك التمرين وما الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال ممارسته؟
"الكونسلتو" يستعرض خلال التقرير التالي، كيف يساعدك تمرين البلانك على بناء الجسد وتكوين العضلات والطرق التي يمكن من خلالها ممارسته؟، وفقًا موقع "Healthline". ما هو البلانك؟
تمرين رياضي يتم تنفيذه من خلال وضعية أساسية معينة تعتمد على الاستلقاء على البطن بحيث تكون مرفوعة عن الأرض، من خلال الاتكاء على راحتي اليدين مع استخدام الساعدين، وأصابع القدمين لرفع الجسد عن سطح الأرض، على أن يكون الجسم مستقيمًا تمامًا مع شد عضلات البطن والظهر والساق، لتجنب الشعور بأي آلام يمكن أن تنتج عن الارتكاز الخاطئ على الساعدين والقدمين. المدة المثالية لممارسة التمرين
الحفاظ على توازن الجسم وعدم الاهتزاز أثناء ممارسة التمرين لمدة لا تقل عن 30 ثانية أو أكثر يعتبر نجاحًا، ويمنحك ذلك فوائد "بلانك". ولابد من الإشارة إلى أنه لا توجد مدة محددة من الوقت يجب عليك البقاء خلالها على وضعية بلانك للحصول على فوائده، لكن المواظبة على الممارسة السليمة تجعلك تستطيع الاستمرار لمدة أطول عن التي سبقتها تدريجيًا، ويكون ذلك بالتدريب معتمدًا على قدرة التحمل العضلي.