وقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله في شرح رياض الصالحين (3/394):
وحتى لو صح الحديث فالنهي فيه ليس للتحريم وإنما هو للكراهة فقط كما أخذ بذلك بعض أهل العلم رحمهم الله إلا من له عادة بصوم فإنه يصوم ولو بعد نصف شعبان اه
وخلاصة الجواب:
أنه ينهى عن الصيام في النصف الثاني من شعبان إما على سبيل الكراهة أو التحريم إلا لمن له عادة بالصيام أو وصل الصيام بما قبل النصف. والله تعالى أعلم. والحكمة من هذا النهي أن تتابع الصيام قد يضعف عن صيام رمضان. فإن قيل: وإذا صام من أول الشهر فهو أشد ضعفا! فالجواب: أن من صام من أول شعبان يكون قد اعتاد على الصيام فتقل عليه مشقة الصيام. قال القاري: والنّهي للتّنزيه رحمة على الأمّة أن يضعفوا عن حقّ القيام بصيام رمضان على وجه النّشاط. وأمّا من صام شعبان كلّه فيتعوّد بالصّوم ويزول عنه الكلفة اه والله أعلم. منقول من موقع الإسلام سؤال وجواب
#2
شكرا جزيلا لك زهرة
في ميزان حسناتك
- الصيام في النصف الثاني من شعبان
- جدول حمية الكيتو دايت
الصيام في النصف الثاني من شعبان
هل يجوز الصيام في شهر شعبان ؟، من الأسئلة المهمة التي سيتم الإجابة عليها في هذا المقال، فهو شهر من شهور السنة وهو شهر يسبق رمضان المبارك، كما أنه الشهر الذي تستعيد فيه الناس استقبال الأيام المباركة، وفضل شهر شعبان عظيم عند الله تعالى كونه الشهر السابق أفضل أيام السنة، وفي هذا المقال سيتم التعرف على بعض الأعمال المستحبة في شهر شعبان. هل يجوز الصيام في شهر شعبان
إن الصيام في شهر شعبان جائز شرعًا، ولابد من التعرف على بعض الأحكام المتعلقة في شهر شعبان الذي يسبق أعظم شهر من شهور السنة: [1]
حكم الصيام في شهر شعبان
إن الإجابة على هذا السؤال هل: يجوز الصيام في شهر شعبان فذلك أمر مستحب ، حيث كان الرسول صلى الله عليه وسلم يحرص على صيام هذا الشهر، حيث اختلفت أقوال العلماء في صيامه إن كان كامل شهر شعبان أو بعض أيامه، ورجحه ابن باز أن الرسول صلى الله عليه وسلم قطع من شهر شعبان كاملا باستثناء بعض الايام منها، واما بالنسبه للنساء وداود، قالا إن الرسول صلى الله عليه وسلم غلطانه شهر شعبان كاملا بدون استثناء بعض الأيام.
استحباب الصيام:
واختصت الأيام البيض بِاستحباب صيامِها، لِمَا رَوَاهُ أَبُو دَاوُدَ وَالنَّسَائِيُّ عَنْ عَبْدِ الْمَلِكِ بْنِ مِلْحَانَ الْقَيْسِيِّ عَنْ أَبِيهِ قَال: كَانَ رَسُول اللَّهِ يَأْمُرُنَا أَنْ نَصُومَ الْبِيضَ ثَلاَثَ عَشْرَةَ وَأَرْبَعَ عَشْرَةَ وخمس عَشرَةَ قال: وَقال: هن كهيئة الدّهرِ" (أخرجه أبو داود والنسائي وابن ماجه -عون المعبود 7 / 8). كما يستحب في شهر شعبان كثرة الصيام كي يهيئ الإنسان نفسه لصيام شهر رمضان، كما أخبر بذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم في الحديث الصحيح، حيث روى الإمامان الترمذي والنسائي عن أسامة بن زيد رضي الله عنهما، قال: (قُلتُ: يا رسول الله، لمْ أرَكَ تصوم من شهر من الشهور ما تصوم مِنْ شعْبان. قال: ذلك شهْرٌ يغْفُل الناس عنْه بيْن رجب ورمضان، وهو شهْرٌ تُرْفَع فيه الأعْمال إلى ربِّ العالمين، فأحبُّ أنْ يرْفعَ عملي وأنا صائمٌ). كما ورد عن أم المؤمنين عائشة -رضى الله عنها- قالت: (ما رأيتُ رسولَ الله صلى الله عليه وسلم استكمل صيام شهر قط إلا شهر رمضان، وما رأيته في شهر أكثر صيامًا منه في شعبان) رواه البخاري ومسلم.
و 25٪ بروتين. 5٪ كربوهيدرات. متوسط خسارة الوزن عند اتباع نظام كيتو الغذائي شهريًا
يختلف معدل فقدان الوزن من شخص لآخر حسب العديد من العوامل المختلفة وهي:
من أجل صحة الجسم كله. ويختلف حسب الجنس سواء أكان ذكرًا أم أنثى. بناء على تناول الدهون الصحية. الفترة التي سيتم خلالها تطبيق هذا النظام. مدة النظام الغذائي والوجبات. تحقق من المقال: متى تظهر نتائج نظام كيتو الغذائي؟ ما هي حمية الكيتو؟ كيف تعمل؟ وكم من الوقت يستغرق؟
ملخص المقال في 7 نقاط
أظهرنا لك حمية الكيتو لمدة شهر بالتفصيل. لقد أوضحنا الأطعمة المحظورة التي يجب تجنبها والأطعمة التي يمكنك تناولها خلال هذه الفترة. جدول حمية الكيتو للتخسيس. العوامل التي ستؤثر على نتائجك من حمية الكيتو. يعتمد هذا النظام الغذائي على نسبة الدهون في الجسم ومحتوى الكربوهيدرات المنخفض. لقد قدمنا أهم فوائد نظام الرعاية الصحية هذا ، وأهمها الاستمرارية ، مما يعني سهولة صيانتها بمرور الوقت. حمية الكيتو هي طريقة لخسارة من 5 إلى 7 كيلوغرامات شهريًا ، وهي تختلف وفقًا لمعدل الالتزام. يحتوي هذا النظام على عناصر مفيدة للصحة مع تقليل الوزن حسب الحاجة.
جدول حمية الكيتو دايت
الجدول الاسبوعي لاتباع نظام الكيتو دايت من خلال الوجبات الاساسيه فى اليوم:
الاسبوع الاول
ان الهدف الرئيسي هنا فى بدايه الاسبوع هو الحفاظ على تناول الوجبات البسيطه وان تحاول تقليل نسبه الكربوهيدرات فى الوجبات حتى تحقق نتيجه افضل عند اتمامك للاربعه اسابيع. عند اتباعك لنظام الكيتو دايت فى البدايه قد تصاب بالصداع والارهاق والقلق ولذلك تاكد من شرب كميات كافيه من المياه والاملاح. أ ولا: وجبه الافطار
بالنسبه لوجبه الافطار قد تحتاج الى القيام بشئ سريع وسهل ولذيذ. يمكنك شرب القهوه مع تناول البيض المسلوق والخضروات مثل الطماطم والخيار
ثانيا: وجبه الغداء
اما فى هذه الوجبه يمكنك تناول السلطه مع اللحم او الاسماك المعلبه الكتونه او الدجاج. اذا كنت تنول تناول الاطعمه المعلبه احرص ان تقرا الملصقات اولا حتى تتاكد من نسب السعرات الحراريه. جدول حمية الكيتو التونسي. ثالثا:وجبة عشاء
سيكون العشاء مزيجا من الخضار مثل البروكلي او السبانخ مع شرائح اللحم على ان تحتوي على نسب عاليه من الدهون ونسب متوسطه من البروتين. ملحوظه: تجنب تناول الحلويات او السكريات فى الاسبوع الاول والثاني. الاسبوع الثاني
سوف نستمر هذا الاسبوع على وجبه الافطار الخفيفه مره اخري مثل تناول قهوه كيتوبروف وهى نوع من انواع القهوه المفيده للجسم والتى تحتوي على مزيج من زيت جوز الهند والزبده والقشده الثقيله.
الرابع علبة تونة خالية من الزيت مع سلطة خضراء وبعض المكسرات. أما اليوم الخامس قطع لحم مشوية وخضار سوتيه. السادس شرائح دجاج أو لحم مع طبق سبانخ مطبوخ بزيت الزيتون. واليوم السابع كرات لحم مع خضروات غير مكتملة ومخللات وسلطة خضراء. أما اليوم الأول قطعتان من البرغر غير المعالج والمخلل والجبن. الثاني تونة خالية من الزيت بالإضافة إلى الطماطم والخس والأفوكادو. واليوم الثالث برجر مع سلطة خضراء وزيت زيتون. اليوم الرابع بيض مقلي بالزبدة ممزوج بالبقدونس وكوب شاي غير محلى وقليل من اللوز. وفي اليوم الخامس حبة جوز مع كوب حليب جوز الهند أو حليب كامل الدسم. واليوم السادس بيضة مسلوقة ومهروسة مع الأفوكادو وجوز الهند. في اليوم السابع شرائح الخيار والجبن بزيت الزيتون مع شرائح الطماطم والزبادي اليوناني. الثالث اليوم الأول شريحة ديك رومي مطبوخة بزيت الزيتون مع الجبن والسلطة. ثم اليوم الثاني محشي كوسة أو فلفل أو باذنجان باللحم المفروم وشوربة الفطر وسلطة. الثالث 3 قطع سمك سلمون أو بلطي مشوي مع سلطة أو جرلا وخمسة زيتون. جدول حمية الكيتو دايت. الرابع ششليك لحم مشوي مع سلطة طحينة خالية من النشا ومخللات. ثم الخامس قطعة ديك رومي مطبوخة بزيت الزيتون والخس والجبن.