حمامات الملح والخل
نقوم بتسخين المياه ويضاف لها الملح الخشن والخل، ونقوم بغمر المنطقة المصابة لمدة 15 أو 20 دقيقة، ويمكننا تكرار هذه العملية ثلاث مرات في اليوم، حيث أن شيئا فشيئا سوف نشعر بالراحة وسوف نتخلص من الألم والتورم في منطقة الكتف المصاب. القنفذ
يعتبر من المضادات القوية للالتهابات ومناسب لعلاج إصابات التهاب أوتار الكتف، حيث نقوم بإضافة ملعقتان من مسحوق نبات القنفذ المجفف لكوب من الماء المغلي ويشرب مرتين في اليوم. الأناناس
فاكهة رائعة لمعالجة وتجنب التهاب أوتار الكتف، ومن الشائع جدا استخدامها في النظام الغذائي للرياضيين فهي من الأغذية التي تساعد في تجنب وتخفيف بعض أنواع الإصابات وتخفيف آلام العضلات والأوتار، لذلك يقوم الرياضيين بإدخالها في نظامهم الغذائي، ويعتبر الأناناس من العلاجات المثالية لمعالجة حالة الإصابة بالتهاب أوتار الكتف.
التهاب الأوتار في الكتف: حلول علاجية مضمونة | مجلة سيدتي
التهاب أوتار الكتف اليمنى
كلما تقدم عمر الإنسان ازداد احتمال إصابته بالتهاب أوتار الكتف اليمنى واليسرى على حد سواء، والشعور بألم التهاب أوتار الكتف شائع لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 30 عامًا، وإذا ترك التهاب أوتار الكتف دون أن يعالج فقد يؤدي إلى تصلب في الكتف أو ضعف فيها، وعادةً ما يعالج التهاب أوتار الكتف بسهولة. تُكوّن الكتفان من مجموعة من العضلات والأوتار تدعى أوتار الكفة المدورة، وتساعد هذه الأوتار في الحفاظ على الذراع في تجويف الكتف، كما أنها تمنح الشخص القوة لتدوير الذراع وتحريكها ورفعها. ويحدث التهاب أوتار الكتف عندما تتورم هذه الأوتار أو تتلف، وقد يحدث التهاب أوتار الكفة المدورة نتيجة الإصابة؛ مثل: السقوط واليد ممدودة، أو عند ممارسة الأعمال والتمرينات التي تنطوي على رفع الأثقال، أو رفع الذراع إلى أعلى بشكل متكرر. التهاب الأوتار في الكتف: حلول علاجية مضمونة | مجلة سيدتي. [١]
سبب التهاب أوتار الكتف
تُعدّ آلام التهاب أوتار الكتف شائعة لدى الرياضيين والشباب في منتصف العمر، والإصابة بالتهاب أوتار الكتف شائعة لدى الرياضيين الذين يستخدمون أذرعتهم في السباحة، ولعب البيسبول، والتنس. وتُعدّ الإصابة بالتهاب أوتار الكفة المدورة شائعة لدى الأشخاص الذين ينفّذون الأنشطة المتكررة التي تتطلب رفع الأوزان الثقيلة، أو عند ممارسة الأعمال التي تتطلب رفع الذراع لأعلى؛ مثل: البناء، أو الطلاء، وتلتهب أوتار الكتف نتيجة الإصابة، وفي بعض الأحيان لا يكون هناك سبب واضح للإصابة بالتهاب أوتار الكتف.
علاج التهاب اوتار الكتف بالاعشاب والأطعمة - ايوا مصر
العلاج بالشحنات الكهربائية [ عدل]
في الدراسات، الشحنات الكهربائية تقترن مع حامض الخليك ولكنها لم تقدم أي نتائج تحسن سريري، ولم تؤدي لتقلص الرواسب الكلسية. الحقن، الوخز بالإبر، الغسل [ عدل]
تحت التخدير الموضعي، الرواسب الكلسية يمكن كسرها ميكانيكيا بواسطة إحداث ثقب فيها مرارا وتكرارا بإبرة ثم الشفط المواد الكلسية مع استخدام محلول من المياه المالحة، وقد ساعدت هذه الطريقة حوالي 75% من المرضى، ويمكن استخدام الموجات فوق الصوتية للمساعدة في حصر الرواسب وتخيل دخول الإبرة في الرواسب في الوقت الحقيقي. حقن الستيرويدات القشرية [ عدل]
قد تكون هذه الحقن مفيدة عند الكتف في حالة الالتهاب الحاد ولكنها ليست دائماً مفيدة، باستثناء أنها تعطي راحة مؤقتة عن الألم. السيميتيدين [ عدل]
في دراسة أجرتها يوكوياما وآخرون، كان يستخدم السيميتيدين لعلاج التهاب الأوتار المزمنة الكلسية في الكتف [3] ، اجريت هذه الدراسة الصغيرة على (16) فردا لديهم التهاب كلسي في نفس الكتف، وكلهم قد جربوا سابقاً أشكال أخرى من العلاج، بما في ذلك حقن الستيرويد وغسل بالمنظار، أثناء الدراسة أفاد العلاج (10) مرضى في القضاء على الألم و( 9) مرضى اختفت لديهم رواسب الكالسيوم اختفاءً كاملاً، مع النتائج جرت على نطاق ضيق ولكن يبقى السيميتيدين لعلاج التهاب الأوتار المزمنة الكلسية من الكتف وقد أوصي ليتم فتح المجال للتجارب السريرية على نطاق أوسع.
المراجع:
1
هادئ نظيف سعر معقول
Family two bedroom apartment with free parking and free Wi-Fi
تقع شقة Family two bedroom apartment with free parking and free Wi-Fi في جدة، وعلى بعد 6 كم من جدة مول وكورنيش جدة و8 كم من نافورة الملك فهد، كما يبعد مكان الإقامة المكيّف هذا مسافة 5 كم من الأندلس...
9. 8
White apartment
الحمراء, جدة
تقع شقة White apartment في جدة، وعلى بعد أقل من 1 كم من كورنيش جدة و20 دقيقة سيراً على الأقدام من نافورة الملك فهد، وتوفر مكيّفاً، وتتميز هذه الشقة بمواقف خاصة للسيارات مجاناً ومكتب استقبال يعمل على...
We liked everything about our stay and will stay here again. عروض فنادق جده. The host was communicative and helpful, apartment was clean, appliances and kitchen were great, location was wonderful, rooms were comfy and large! 9. 9
14 تقييم
Semac Apartment Hotel - Alzahraa
تقع الشقق الفندقية Semac Apartment Hotel - Alzahraa في جدة وضمن مسافة 6 كم من جدة مول و7 كم من حديقة الشلال الترفيهية، وهي مكان إقامة يوفر خدمة الواي فاي مجاناً. المحل جميل ورايق وتوها جديدها وصراحة انصح بها بقوة
زوارة
يقع بيت العطلات "زوارة" في جدة وعلى بعد 30 كم فقط من مسجد الرحمة، وهو مكان إقامة يوفر إمكانية استخدام الحديقة ومرافق الرياضات المائية، بالإضافة إلى مطبخ مشترك، كما يقع مكان الإقامة هذا بمواجهة الشاطئ،...
استراحة تستحق الزيارة.. تعامل ورقي واحترافية وسرعة تجاوب
9.
حجز فنادق جدة - قارن عروض فنادق جدة يومياً | Om.Wego.Com
كيكة عروسه 5 ادوار. الاسعار وسط الاسبوع: 20, 125 ريال / ايام الاجازة: 23, 000 ريال للمزيد من التفاصيل يرجى التواصل مع المشرفين على القاعة عبر رقم الهاتف الموجود بالصفحة. فندق موڤنبيك سيتي ستار جدة تعلن ادارة فندق موفنبيك سيتي ستار جدة عن باقة حفلات سنة 2021 والتي تشمل الخدمات التالية: مدخل مستقل للعروس / غرفة للعروس / كوشة دي جي كامل مع الزفه وأجهزة صوتية وضوئية و ليزر و كشاف عروس. حجز فنادق جدة - قارن عروض فنادق جدة يومياً | om.wego.com. فريق عمل مؤلف من مسؤولة عبايات - مشرفة قاعة - عاملات - صبابات ومباشرات - قهوجية لحفل الرجال. بوفيه مفتوح و مشروبات ساخنة وباردة / ضيافة على الطاولات / كيك الزفاف خمس ادوار مع هدية الفندق المميزة جناح مجاني للعروسين ليلة الزفاف مع العشاء والفطور. كل هذه الخدمات تأتيكم باسعار تتراوح بين 250 ريال ولغاية 400 ريال للشخص الواحد.
7
رائع
1, 309 تقييم
الموقع ممتاز وجميع الخدمات من مسجد، تموينات، مغاسل، مطاعم، كوفي شوبات وغيرها متوفرة وقريبة من الموقع
وجبة الإفطار رخيصة وجيدة تكفي لشخصين ب 15 ريال فقط
الموقع قريب من الواجهة البحرية مع سهولة الوصول للكورنيش
الخدمة ممتازة وسريعة
التكييف ممتاز
توفر مواقف مجانية طابقين تحت الشقق وكذلك امام الفندق
Abdulrahman
متوسط السعر لليلة الواحدة: 227US$
5, 491 تقييم
الموقع مميز. الموظفون رائعون
الخدمات سلسة وسهلة
أعجبني أنهم غير متشددين وقت الخروج يعني تطلع 2 او 3 عادي وهذي ميزة جميلة في فندق كهذا فخم
القيمة تعتبر رخيصة مقابل الخدمات
مرافق الفندق رايقة وكبيرة ومتنوعة وهناك صالة لكبار الشخصيات في الدور السابع
الخدمات في مرافق السبا والنادي الرياضي رووووعة ولا يغلق الا وقت متأخر وهذه ميزة
المواقف في b1 وb2 ممتازة ومرتبة وكبيرة
حرص الموظفين عند دخول السيارة للمواقف والتأكد وهذا يدل على أمان الفندق القوي كونه خمس نجوم
عبدالرحمن
متوسط السعر لليلة الواحدة: 90US$
8. 3
1, 873 تقييم
الفندق في شارع يتوفر فيه مطاعم متنوعة وجيدة وحيوي يتوفر فيه خدمات الحمام بصورة ممتازة قريب من مول الاندلس يوجد فيها سينما امبير جديدة وممتازة ومول السلام ماركات عالمية امامه الصالة الاقتصادية يتوفر فيها مبيعات مناسبة ورخيصة جدا
Sahal
زوجان شابان
متوسط السعر لليلة الواحدة: 131US$
8.