قران كريم بصوت جميل جدا جدا. للشيخ ماهر المعيقلي - YouTube
قران كريم بصوت جميل حالات واتس
قران كريم بصوت جميل جدا جدا (سورة البقرة)... تدمع العين - YouTube
قران كريم بصوت جميل جدا سورة البقرة
قران كريم بصوت جميل 🖤😌 اجمل من يقرأ صوره القدر. صوت مريح للنوم ✨ - YouTube
قران كريم بصوت جميل هزاع البلوشي
قران كريم بصوت جميل ،،،،جديده - YouTube
قران كريم بصوت جميل جداجدا
قرآن كريم بصوت جميل للنوم والراحة النفسيه ❤ - YouTube
قران كريم بصوت جميل جدا جدا
قرآن كريم بصوت جميل لراحة النفسية - YouTube
قرآن كريم بصوت جميل - YouTube
طريقة عمل ابو فروة في الميكرويف
Last updated أغسطس 4, 2018
طريقة عمل ابو فروة في الميكرويف ، ابو فروه او المعروف عنه باسم القسطل ،ويسمي ايضا باسماء عديده مثل بالكستناء ،وهو من اشهر المكسرات الموجوده في الوطن العربي والدول العربيه مثل الشام وفلسطين ،وهي من البذور المحبوبه التي يفضلها العرف لانها تمتلك طعم لذيذ ،وخاصه في فصل الشتاء مع انخفاض درجه الحراره ،والشعور بالبروده وهي من البذور التي تحتوي علي عناصر غذائيه كثيره هذا مايجعل الكثير من الناس اكلها ،وسنتعرف علي اهم فوائد القسطل او ابو فروه. طريقه شوي ابو فروه. من اسهل الطرق لطهي ابو فروه هي شويها علي الفحم ،والطريقه هي احضار عدد من ثمار بذور ابو فروه ، وهناك طريقتان الاولي هي ان توضع علي الفحم لمده عشر دقائق ،والثانيه هي ان توضع في الفرن في درجه حراره مرتفعه قد تصل الي 200 درجه مئويه بعد كسرها بالسكين لخوج فقاقيع الهواء وتترك ايضا لمده ربع ساعه حتي يستوي جيدا مع التقليب المستمر حتي يتغير لونه الي الاحمر ثم يترك ليبرد. اقرا المزيد عن (ابو فروه للجنس)
طريقه طهي ابو فروه عن طريق السلق. بعض الناس يفضلون طهي ابو فروه عن طريق السلق لانها صحيه ولذيذه الي حد ما والطريقه سهله ،فقط اتبعي الخطوات التاليه:-
نُحضر مقدار معين من حبات أبو فروة، مع وضع عليهم كميه مناسبه من الماء، وواضافه كميه صغيره من الملح ولتكن ملعقه صغيرة.
كيفية طبخ أبو فروه - موضوع
كيلو إلا ربع من أبو فروة. نبدأ بعمل خطوط أو فتحات في حبات الكستناء باستخدام منشار أو سكينة حادة ونكرر الأمر إلى أن ننتهي من كل المقدار الموجود لدينا. ننزل الكستناء في الماء لمدة ربع ساعة تقريباً، ونتركه جانباً بعد ذلك نخرجه ونصفيه من الماء الزائد. نأتي بطاسة عميقة ونضع بها أبو فروة مع كمية بسيطة من الماء، ثم نغطيها ونتركها على نار متوسطة حتى تتبخر الماء ويبدأ لون الكستناء يصبح غامق ويتحمر. نحرك حبات أبو فروة بين الحين والأخر، بعد ذلك نقوم بتقشيرها وتناولها. شاهد أيضًا: طريقة عمل البسكويت بالزيت
طريقة عمل أبو فروة في الميكروويف
تنتمي هذه الوصفة إلى أصول تركية وهى تحتوي على بعض الإضافات التي تعزز طعم الكستناء. وتكون طبق أساسي على الطعام به العديد من العناصر الغذائية المفيدة خاصة للنساء الحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات. مقالات قد تعجبك:
ويمنع من حدوث إمساك الحمل وذلك من خلال القيام بالخطوات التالية:
صدر دجاجة متوسطة الحجم. ربع كيلو جرام من أبو فروة. كوب ونصف من شوربة الدجاج. نصف كيلو من الأرز الأصفر المغسول والمنقوع. ثمرة جزر كبيرة مبشورة. كأس من الحمص المسلوق.
طريقة عمل أبو فروة - مقال
أربع ملاعق كبيرة من الزبيب. ثلث كأس من الزيت. ملعقة صغيرة من الملح. بهارات دجاج. نرفع طاسة على النار وبها كمية من الزيت حتى تصبح ساخنة، ثم ننزل فيها الجزر المبشور ونقلب حتى تتبخر المياه الزائدة الموجودة به. نضيف الأرز المغسول على الجزر ونقلبه جيداً، وعليه نضع الزبيب ونقلبهم ثم نتركهم جانباً. نحضر طنجرة ونضع بها كل من الدجاج وحبات أبو فروة المسلوقة والحمص وعليهم ننزل مزيج الأرز ونحرك المكونات مع بعضها. ننزل المرقة على باقي المقادير حتى تغلي، ثم نقلل درجة حرارة النار ونغطي الوعاء ونتركه لمدة نصف ساعة حتى ينضج. نصب المقدار في طبق التقديم مع التزيين بالقليل من البقدونس المفروم. شاهد أيضًا: طريقة عمل كيكة جوز الهند بالشربات
طريقة عمل أبو فروة مسلوق
الكستناء من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في رفع مناعة الجسم، وتحافظ على الأنسجة والخلايا من الإصابة بأي ضرر. كما أنها تعد مصدر قوي لفيتامين ج الذي يتصدى للجذور الحرة، ويوجد به بعض مضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الكبد بشرط تناول كميات متوازنة منه دون الإفراط ويتم تحضيره مسلوق بالوصفة التالية:
ملعقة كبيرة من الملح. حلة كبيرة بها ماء. نرفع وعاء على النار وبه ماء، ننزل حبات أبو فروة بعد غسلها جيداً تحت الماء الجاري وعمل شقوق بها.
طريقة طبخ ابو فروة في الفرن - طريقة
ما هو أبو فروة
الكستناء أو القسطل أو أبو فروة أو الشاهلبوط هو صنف من النبات الذي يضم ثمانية أو تسعة أنواع من الأشجار المثمرة والشجيرات يتبع هذا النوع من الأشجار إلى فصيلة البلوطية كما ينمو في المناطق الدافئة المعتدلة في نصف الكرة الشمالي وتشير اسمائها أيضًا إلى مكسرات صالحة للأكل التي تنتجها يوجد فوائد ابو فروة كثيرة. طريقة عمل أبو فروة في القلايه الهوائيه
المقادير: 250 جرام من الكستناء (أبو فروة)
طريقة التحضير
تضع كمية الكستناء (أبو الفروة) في القلاية الهوائية بحيث تفرد جيداً في المقلى ولا يجوز أن تراكمي الكستناء فوق بعضها بل يجب فردها في القلاية لتستوي مع بعضها البعض بسرعة ومن دون إضافة زيت أو أي نوع من الدهون. تقومي بعدها بإغلاق الغطاء جيداً لأن الكستناء سوف تنفجر قشورها وتخرج من المقلاة إذا لم تغطيها جيداً. قومي بتشغيل القلاية والنظر إليها عندما تخرج منها أصوات فعندما يتغير لون الكستناء من الأسفل ويتشقق وجهها قومي بتقليبهم على الوجه الثاني وتغطية المقلى من جديد. عندما تستوي الكستناء قوم بتركها في المقلاة بعد إطفاء النار عنها حتى تبرد لأن الكستناء تحتفظ بالحرارة هذه الوصفة من الوصفات السهلة واللذيذة لكن عليك الانتباه من اضرار القلاية الهوائية فهناك الكثير من انواع القلايه الهوائيه المضرة.
اسكبي الأرز ثم قومي بتطبيق الأرز والمكونات الأخرى على طبقتين أو ثلاثة حسب الكمية بعدها ارفعيها على النار وضعي مرقة الدجاج فوقها. غطي الوعاء واتركيه حتى يستوي ثم قومي بقلبه في وعاء وقدميه كما تقدم المقلوبة. فوائد أبو فروة
يعد الكستناء (أبو فروة) نوع من أنواع الفواكه المهمة والمفيدة جداً للجسم وذلك لاحتوائها على جملة من المعادن والفيتامينات المغذية كما يوجد لهذه الفاكهة الكثير من الأنواع وهذه أهم فوائد الكستناء للجسم:
يحافظ على صحة القلب: يحتوي الكستناء على الألياف التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم مما يقلل الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يساعد على تجديد خلايا الجسم: إن الكستناء غني بحمض الفوليك الذي يساعد خلايا الجسم على التجديد بشكل مستمر كما يبني خلايا الدم الحمراء في جسم الإنسان. يساعد على خفض ضغط الدم: يحوي أبو فروة على الكثير من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والألياف والكثير من الأحماض ومضادات الأكسدة التي تعمل على خفض ضغط الدم مما يقي من أمراض القلب والإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين والكثير من الأمراض الأخرى. يعالج فقر الدم: يحتوي أبو فروة على الحديد والبوتاسيوم والألياف التي تقي من الإصابة بفقر الدم.