المنتج الغذائي " الدايت " او " اللايت " مازال يحتوي على سعرات حرارية وان كانت اقل من المنتج العادي فالمشروبات الغازية اللايت هي ايضا تعطي سعرات حرارية فربما يقصدون ان المنتج خالي من الدهون لكنه يحتوي على السكر الذي يحوي سعرات حرارية ايضا ولربما العكس لذلك يجب قراءة المكونات الغذائية جيدا ومعرفة نسبة الدهون والسكريات وكل عنصر غذائي وعدم الانخداع بكلمتي " دايت " او " لايت "
منقوووووول
- عادات يومية صحية خاطئة يجب التخلص منها
- احذروا هذا الخطأ عند طهي اللحوم قد يتسبب في الإصابة بمرض السرطان - ثقفني
- عادات صحية خاطئة تؤثر سلبا على صحتك
- صباح الامطار تويتر
- صباح الامطار تويتر قصة عشق تنبيهات
- صباح الامطار تويتر بحث متقدم بدون
- صباح الامطار تويتر جامعة حفر الباطن
- صباح الامطار تويتر بث مباشر الهلال
عادات يومية صحية خاطئة يجب التخلص منها
الوقاية من السمنة وزيادة الوزن في شهر رمضان. تجديد الطاقة والنشاط. تحسين عملية الهضم. احذروا هذا الخطأ عند طهي اللحوم قد يتسبب في الإصابة بمرض السرطان - ثقفني. قد تكون الرياضة مرهقة قليلاً في رمضان، إلا إن اختيار الوقت المناسب لممارسة الرياضة يساعد في تقليل الإجهاد الناتج عن ممارسة الرياضة. اقرأ ايضًا: افضل وقت للتمرين في رمضان | دليلك لممارسة الرياضة في رمضان
طالع دواء زيلوريك Zyloric أحد الأدوية المستخدمة في علاج النقرس. المصادر
Eating right during Ramadan: 10 useful tips
16/8 Intermittent Fasting: A Beginner's Guide
احذروا هذا الخطأ عند طهي اللحوم قد يتسبب في الإصابة بمرض السرطان - ثقفني
فالجلسة غير المريحة التي يتطلبها استخدامه تسبب آلاماً في الرقبة والظهر، كما أن طول الاستخدام يؤثر على كفاءة العينين وبالتالي الرؤية بصفة عامة، كما أن لوحة المفاتيح الصغيرة التي نستخدمها في الدردرشات وغيرها تسبب آلاماً مبرحة لأعصاب اليد، لذا فالاعتدال في استخدامه أصبح أمراً ملحاً وبالغ الأهمية للحفاظ على الصحة. السهر لساعات متأخرة من الليل
لا يمكن أن ننكر أن للسهر مذاقُ خاص وخاصة إذا كان بصحبة الأحباء والمقربين، ولكن هذا النوع من السهر محمود لأنه مرتبط بحالات بعينها، أما اعتبار السهر كأسلوب حياة دائم فهذا أمر يؤثر سلباً على المدي الطويل على صحة الإنسان وقدرته على التركيز وكفاءته في العمل، يحتاج الجسم بشدة إلى النوم وخاصة في الساعات الاولى من الليل حيث تتركز فيها كل الفائدة التي يحتاجها الجسم وحتى لو حاول الشخص تعويض نقص النوم من خلال ساعات النهار فلن يشعر بتلك الراحة والحيوية التي ينعم بها بعد حصوله على ساعات كافية من النوم ليلاً. كثيرون يهملون الحصول على ساعات كافية من النوم في سبيل إنجاز بعض المهام، وفي المقابل وللحصول على التركيز يضطرون إلى تناول كميات كبيرة من الكافيين ليشعروا بالتركيز الذي يفقدونه بسبب قلة النوم.
عادات صحية خاطئة تؤثر سلبا على صحتك
مصدر للألياف الطبيعية، مثل الخيار. تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكريات
الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر قد تسبب عسر هضم للشخص؛ مما يمنع الشخص من تناول باقي وجبات الطعام، مما يسبب نقص في العناصر الغذائية. لذلك يفضل التقليل من تناول تلك الأطعمة واستبدالها بالفواكه؛ فهي مصدر طبيعي للسكر وغنية بالألياف سهلة الهضم. تقرأ أيضًا: دراسة تربط بين تناول الفاكهة والخضروات والصحة العقلية والنفسية
السهر لوقت متأخر وعدم أخذ قسط كافي من النوم
من أكثر عادات صحية خاطئة في رمضان تغيير مواعيد النوم، والسهر لوقت متأخر. إذ إن النوم في النهار يحرم الشخص من فوائد النوم بالليل، مثل
النوم في الليل يساعد في تعزيز جهاز المناعة للشخص. عادات صحية خاطئة تؤثر سلبا على صحتك. تقليل خطر الإصابة بالسمنة. تقوية عضلات القلب. تحسين المزاج ودعم الصحة النفسية للشخص. لذلك يجب أن يأخذ الشخص قسط كافي من النوم، 8 ساعات للأشخاص البالغين، في الليل، وممارسة الأنشطة الحياتية في النهار. اقرأ أيضًا: بحث جديد: "النوم العميق" قد يكون المفتاح الوحيد لتنقية خلايا الدماغ من السموم
عدم ممارسة الرياضة في رمضان
لا يفضل كثير من الأشخاص ممارسة الرياضة في رمضان، حتى إن بعض الأشخاص يخفف من مهامه اليومية في شهر رمضان، إلا إن الجسم، على الرغم من عدم تناول الطعام ولا الماء، يحتاج إلى الحركة؛ إذ إن الرياضة تساعد في
تحسين تدفق الدم في الجسم.
10:18 م
السبت 30 أبريل 2022
مشاهدة التلفزيون
كتبت- ندى سامي:
ينتظر الجميع أجازة عيد الفطر المبارك للاحتفال والراحة من روتين اليوم وعدد ساعات العمل الطويلة، وفي تلك الأثناء قد يقوم البعض بعادات غذائية غير صحية قد تساهم في زيادة الوزن والتعرض لبعض المشكلات الصحية. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أبرز العادات الغذائية الضارة التي يجب تجنبها خلال عيد الفطر، وفقًا لـ "Health line". عادات خاطئة تجنبها في الأجازة
1- تناول الطعام أمام التليفزيون
عادةً ما تعرض القنوات الفضائية البرامج والأفلام المفضلة خلال فترة العطلات والأعياد، ما قد يدفع البعض المكوث في المنزل ومتابعة التلفزيون وتناول الكثير من الأطعمة دون التركيز في الكمية ما قد يساهم في التعرض لزيادة الوزن خاصةً مع عدم الحركة. عادات يومية صحية خاطئة يجب التخلص منها. 2- الإفراط في تناول الحلوى
يشتهر عيد الفطر بمزيج من الحلوى الشهية من الكعك والبسكوت وغيرهم، وقد يفرط البعض في تناول تلك الأنواع من الحلوى دون تقنين للكمية المسموحة ما يعرض للكثير من المخاطر الصحية مثل السمنة والسكري واضطراب ضغط الدم. لا يعني ذلك الإحجام عن تناول الحلويات ولكن يفضل عدم الإفراط أو إعداد الحلويات بطريقة صحية أكثر، او البحث عن بدائل صحية من الحلوى التي لا تسبب تلك المخاطر الصحية غير المرغوب بها.
بتحب المطر اكيد ما فيش خلاف على الحاجه
الوحيدة الي الكل بيحبها منكبيرة و صغار
اول ما الجو يقلب و يجيب مطر الكل بيفرح و يتفرج عليه
صباح الامطار, من احلى الصباح صباح المطر
صباح المطر
صباح المطر صور صباح المطر بوستات المطر صباح الخير حبيبيبي مع دعاء في المطر صور صباح الامطار صباح الامطار الجميلة صباح ممط صور صباح الخير فيها كلام عن المطر مطر الصباح اشياء صباحيه عن المطر 5٬603 مشاهدة
صباح الامطار تويتر
رصد خبير الطقس والمناخ، عضو لجنة تسميات المناخية عبدالعزيز الحصيني، خرائط الأمطار في المملكة، مشيرًا إلى تعرض عدد من مناطق المملكة إلى أمطار متفاوتة وسحب رعدية. وقال الحصيني عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»: «السحب الرعدية الساعة الثامنة من مساء اليوم الأحد 23 رمضان 1443هـ، على أجزاء من مناطق الشمالية والجوف وحائل والقصيم والرياض وشرق مناطق مكة والمدينة والباحة وعسير وشمال الشرقية مع غبار من متوسط إلى كثيف واحتمال يصل العاصمة الرياض قبل منتصف هذه الليلة». صباح الامطار تويتر بحث متقدم بدون. وأضاف: «أكثروا عباد الله من الاستغفار فما استُجلبت الأمطار بأعظم من الاستغفار، توقعات الأمطار متفاوتة خلال 36 من الأحد 1443/9/24هـ، إن شاء الله - من عدة مراصد جوية على أجزاء من مناطق مكة والرياض والمدينة والقصيم وحائل والشرقية والباحة وعسير وتبوك والحدود الشمالية والجوف». وأصدر المركز الوطني للأرصاد تنبيهًا بشأن حالة الطقس اليوم بمنطقة المدينة المنورة تضمن وجود رياح نشطة وأتربة مثارة، تشمل تأثيراتها تدنّيًا في مدى الرؤية، على محافظتي الحناكية، والمهد. وبيَّن المركز أن الحالة بدأت الساعة الـ 2 من صباح اليوم، وتستمر حتى الـ 1 من صباح اليوم الإثنين.
صباح الامطار تويتر قصة عشق تنبيهات
ويشار هنا الى ان مجموع كميات مياه الأمطار التي دخلت على السدود من بداية الموسم المطري حوالي (85) مليون و660 ألف متر مكعب.
صباح الامطار تويتر بحث متقدم بدون
حالة البحر: مضطرب في الخليج العربي ومتوسط في بحر عمان. الخميس:
الطقس: غائم جزئي إلى غائم أحياناً مع احتمال سقوط أمطار خفيفة على بعض المناطق الشمالية والشرقية. الرياح: شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً خاصة على البحر غرباً ، سرعتها من 15 إلى 25 تصل إلى 40 كم/س. الحصيني: أمطار متفاوتة وسحب رعدية على عدة مناطق في المملكة. حالة البحر: مضطرب إلى متوسط الموج في الخليج العربي وخفيف إلى متوسط في بحر عمان. بحر عمان
تابعوا أخبار الإمارات من البيان عبر غوغل نيوز
صباح الامطار تويتر جامعة حفر الباطن
حالة البحر: مضطرب في الخليج العبري ومتوسط إلى مضطرب في بحر عمان. الإثنين:
الطقس: مغبر وغائم جزئي إلى غائم أحياناً خاصة على بعض المناطق الشمالية والشرقية والبحر مع فرصة سقوط أمطار على فترات متباعدة. الرياح: جنوبية شرقية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً مثيرة للغبار والاتربة خاصة مع السحب، سرعتها من 15 إلى 25 تصل إلى 40 كم/س. حالة البحر: متوسط الموج يضطرب أحياناً في الخليج العربي وفي بحر عمان
الثلاثاء:
الطقس: غائم جزئي إلى غائم أحياناً يتخللها بعض السحب الركامية مع سقوط أمطار خاصة بعد الظهر على بعض المناطق الشمالية والشرقية وبعض المناطق الساحلية. الرياح: جنوبية شرقية تتحول تدريجياً بعد الظهر إلى شمالية غربية معتدلة إلى نشطة السرعة وقوية أحياناً خاصة مع السحب مثيرة للغبار والأتربة، سرعتها من 20 إلى 30 تصل إلى 50 كم/س. حالة البحر: مضطرب في الخليج العربي ومتوسط إلى مضطرب في بحر عمان. الأربعاء:
الطقس: غائم جزئي إلى غائم أحياناً خاصة على بعض المناطق الشمالية والشرقية والساحلية مع فرصة سقوط أمطار – انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة. صباح الامطار , من اجمل الصباح صباح المطر - افضل جديد. الرياح: شمالية غربية خفيفة إلى معتدلة السرعة تنشط أحياناً، سرعتها من 15 إلى 25 تصل إلى 40 كم/س.
صباح الامطار تويتر بث مباشر الهلال
وأكدت شرطة رأس الخيمة، أهمية عدم ارتياد البحر في الوقت الحالي وتوخي الحيطة والحذر بين أفراد المجتمع بالابتعاد عن المباني قيد الإنشاء ومجاري الأودية الجبلية، حفاظاً على السلامة العامة. وهطلت أمطار صباحية اليوم على كافة مناطق الفجيرة ومدن الشرقية تراوحت ما بين المتوسطة والخفيفة، مصحوبة برياح باردة أدت إلى انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، انعشت الأجواء في المناطق السياحية ودفعت الناس الى الخروج للاستمتاع بالاجواء الممطرة ، حيث ما تزال السماء ملبدة بالغيوم ، وتوقعات باستمرار هطول الامطار خلال الساعات القادمة. حذرت القيادة العامة لشرطة الفجيرة السائقين من السرعات الزائدة خلال تساقط الأمطار؛ داعية إياهم إلى ضرورة أخذ الحيطة والحذر تجنبا لمفاجآت الطريق، متمنية السلامة للجميع. صباح الامطار تويتر بث مباريات الدوري. وتوقع المركز الوطني للأرصاد أن يكون الطقس على الإمارات، في الأيام المقبلة على النحو التالي:
الأحد:
الطقس: مغبر وغائم جزئي إلى غائم على مناطق متفرقة يتخللها بعض السحب الركامية الممطرة خاصة على المناطق الشمالية والشرقية وبعض المناطق الساحلية والغربية. الرياح: جنوبية شرقية معتدلة إلى نشطة السرعة وقوية أحياناً خاصة مع السحب مثيرة للغبار والأتربة، سرعتها من 20 إلى 30 تصل إلى 50 كم/س.
سد الملك طلال
تبلغ كميات المياه المخزنة بالسدود الرئيسية في المملكة حتى صباح هذا اليوم (85) مليون و660 الف متر مكعب لتشكل نسبة التخزين فيها 30. 51% من السعة التخزينية الكلية للسدود البالغ 280مليون 760 ألف متر مكعب فيما بلغت نسبة تخزين السدود العام الماضي بمثل هذا اليوم 36% من التخزين الكلي. وهذه الكميات متقاربة مع العام الماضي بالنسبه للسدود المستخدمة لأغراض الري حيث تبلغ كميات المياه المخزنة في سد الملك طلال حوالي (44) مليون متر مكعب بنسبة تخزين 65. 5% من المخزون الكلي وكميات المياه المخزنة في سد وادي العرب (8) مليون متر مكعب بنسبة تخزين 48% وسد شرحبيل (1. 7) مليون بنسبة تخزين 43. 4% وسد كفرنجه (3. 2) مليون بنسبة تخزين 41. 4% وسد شعيب (1. 25) مليون بنسبة تخزين 100% وسد الكفرين (6. 5) مليون بنسبة تخزين 76. 7% من السعة التخزينية للسد. اما نسبه التخزين للسدود التي تستخدم لأغراض الشرب والري فيها متدنية جداً وهي سد الوحدة الذي بلغت نسبه التخزين فيه 15. 2% وسد الموجب بنسبه تخزين 3. 3% من المخزون الكلي. المياه: 72% ارتفاع معدل الهطول المطري ومخزون السدود يزداد 30% - جريدة الغد. فيما بلغت نسبه التخزين في سد الواله الذي يستخدم للتغذيه الجوفيه 13. 6%. اما السدود الجنوبية التي تستخدم للري وللاستخدامات الصناعيه والتغذية الجوفية فقد بلغت نسبه التخزين فيها قليله جدا وهي سد التنور بلغت نسبه التخزين فيه اقل من واحد بالمئه وسدي الكرك واللجون حوالي 12% من مخزونها الكلي.