فوائد الخس وأضراره
ونتناول بشكل مفصل الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الخس، مع التطرق إلى أهم الآثار الجانبية التي يجب الحذر منها، ونبدأ بما يمكن أن تستفيد منه الصحة بشكل عام، وهو:
يحتوي الخس على نسبة عالية من المياه والألياف الغذائية، التي من الممكن أن تعمل على ترطيب الجسم، وتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء. المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الخس تعمل على حماية الجسم من الالتهابات، ووقايته من خطر الإصابة بكثير من الأمراض، من بينها السرطان. ما هي أهم فوائد الخس للمعدة؟ – موقع مصري. كون الخس يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم، فهذا يجعله مناسب في الحد من الإصابة بأمراض القلب، والإبقاء عليه سليم. يقلل الخس من الالتهابات، مما يعني أنه يناسب في التخفيف من آلام المفاصل والعظام، كونه من الخضروات الورقية التي تحتوي على فيتامين ك. من الممكن أن يساهم الخس في علاج كثير من الاضطرابات العصبية، والحد من الإصابة بأمراض الشيخوخة، مثل ألزهايمر، ويعمل على تحسين الذاكرة. من الممطن أن يعمل الخس على الحد من الإصابة بالضمور البقعي، المرتبط بالتقدم في العمر، ويحتوي على مادة الزياكسانثين المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تعزيز الرؤية وصحة البصر. يحتوي الخس على عناصر غذائية قادرة على أن تمنع الأرق، بمنح الجهاز العصبي الهدوء والاسترخاء.
- ما هي أهم فوائد الخس للمعدة؟ – موقع مصري
- وصفة حلى التوفي بالحليب المحموس - يمي ليالينا
- حلى الحليب المحموس - المساعده بالعربي , arabhelp
- مكعبات الحليب بالتوفي - منتديات عبير
- حلى الحليب المحموس أو حلى التوفي - YouTube
ما هي أهم فوائد الخس للمعدة؟ – موقع مصري
تعزز الجهاز المناعي، إذ تحتوي على فيتامين ج؛ الذي يقضي على البكتيريا الضارة والفيروسات التي تؤدي إلى حدوث التهابات مزمنة، وتقي من الإصابة بنزلات البرد. تحافظ على صحة العيون، وتُقوّي الرؤية، وتقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والانتكاس البقعي. تحتوي الجوافة على الفولات، الذي يُعدّ مهمًا أثناء مرحلة الحمل لحماية الجنين من التشوهات الخلقية، وتعزيز نمو الدماغ والحبل الشوكي. تحمي البشرة من التلف، وتأخر علامات الشيخوخة، وتعزّز صحة الجلد، وتقضي على البكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب. القيمة الغذائية للجوافة
يوضّح الجدول التالي القيمة الغذائية لكل 100 جرام من الجوافة: [٩]
العنصر الغذائي
القيمة
الماء
80. 80 مليلترًا
الطاقة
68 سعرة حرارية
الدهون الكلية
0. 95 جرام
الكربوهيدرات
14. 32 جرامًا
السكريات
8. 92 جرام
الألياف
5. 4 جرام
البروتين
2. 55 جرام
الكالسيوم
18 ملجرامًا
الحديد
0. 26 ملجرام
المغنيسيوم
22 ملجرامًا
الفسفور
40 ملجرامًا
البوتاسيوم
417 ملجرامًا
الصوديوم
2 ملجرام
الزنك
0. 23 ملجرام
فيتامين ج
228. 3 ملجرامًا
فيتامين ب6
0. 110 ملجرام
فيتامين هـ
0. 73 ملجرام
فيتامين ك
2. 6 ميكروجرام
فيتامين أ
624 وحدة دولية
الفولات
49 ميكروجرامًا
النياسين
1.
الخلايا العصبية هي خلايا دماغية تقوم بإجراء اتصالات جسدية وتساعد على تكوين الذاكرة. وبالتالي يساعد الخس على منع ظهور أمراض، مثل مرض باركنسون الذي يحدث بسبب موت الخلايا العصبية. الخس له خصائص مضادة للميكروبات
للخس خصائص مضادة للميكروبات وتساهم على محاربة الميكروبات الضارة التي قد تسبب بعض الأمراض. ويرجع ذلك إلى وجود تربين وكاردينوليد التي تعمل على حماية أجسامنا ضد الميكروبات السيئة. أوراق الخس للقلق
من خصائص الخس إحتوائه على مادة تساعد على إزالة الشعور بالقلق والسيطرة عليه. حيث يمتاز الخس بدور فعّال في إدارة الصحة العصبية وبالتالي له دور رئيسي في معالجة الأمراض التي تصيب العقل مثل، الإكتئاب والصدمات. يساعد الخس على إزالة السموم
يزيل تناول الخس كافّة السموم الموجودة داخل الجسم حيث تساعد المعادن الموجودة فيه على ذلك، ممّا يحافظ على مستوى الحمضيات في الجسم وتوازنها. وممّا لا شكّ فيه أن السموم في الجسم تترك آثارًا صحية ضارّة في الجسم والتخلّص منها يشكّل بناء صحة جسدية جيدة. خصائص الخس المضادة للالتهابات
تحتوي مستخلصات الخس على خصائص مضادة للالتهابات بسبب وجود محفزات حيوية، مثل ليبوكسجيناز والكاراجينان.
تاريخ النشر:
2022-04-19
آخر تحديث:
2022-04-20
الصنف:
حلويات
التقييم:
على الرغم من كون الحليب الجاف أحد المكوّنات الأساسية للعديد من الحلويّات، وهو من المواد التموينية الأساسية في المنازل، فإنه يمكن تحميصه للحصول على طعم لذيذ يتم استخدامه في العديد من أنواع الحلويّات الشهيّة، لذا نقدم لك وصفة حلى التوفي بالحليب المحموس، والتي يمكن تحضيرها بخطوات بسيطة نوضحها لك مع الصور. المكونات
70 دقيقة
6 اشخاص
935 سعرة حرارية
مكونات الطبقة الأولى
كوبان من الحليب الجاف. نصف كوب من الزيت. 4 بيضات. ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. 3 ملاعق كبيرة من السكر. حلى الحليب المحموس أو حلى التوفي - YouTube. مكوّنات طبقة التوفي
كوب من القشطة. ربع كوب من السكر. طريقة التحضير
10 دقيقة
تحميس الحليب
تم نسخ الرابط
حمسي الحليب في مقلاة على نار هادئة إلى أن يصبح ذهبيّ اللون. تحضير الطبقة الأولى
اخلطي كلاً من البيض، والبيكنغ باودر، والفانيلا، والسكر بالخفاقة اليدوية أو الكهربائية إلى أن تتجانس، وأضيفي له الحليب المحمس واستمري بالتحريك جيداً. خبز الطبقة الأولى
وزعي الخليط في صينية على ورق زبدة، وضعيها في الفرن لمدة 10 دقائق، أو إلى أن تنضج، واتركيها لتبرد.
وصفة حلى التوفي بالحليب المحموس - يمي ليالينا
730 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـحلى سميد. شاركي عائلتك حلى الورده بالسميد بخطوات اطيب طبخة المميزة والتي تبحثين عنها. حلى سهل بالسميد المقادير – الطريقه كاس ونصف سميد ثلاثة ارباع الكاس سكر 00 تحمس على النار حتى يشقر لونها ثم نضيف عليها القشطه ثم توضع في صينيه كا طبقه اولى 00 ثم توضع الطبقه الثانيه 00 بسكويت 00. حلى الحليب المحموس - المساعده بالعربي , arabhelp. حلى التوفي اسهل الطرق لصناعة حلوى التوفى – عيون الرومانسية. كأس من السميد الخشن. زبدة أو نص فنجان شاي بايكينغ باودر فانيلا قليل مقادير كريمة التوفي. حلى بالسميد جديد و خطيير بسم الله نبدأ.
حلى الحليب المحموس - المساعده بالعربي , Arabhelp
ضعي البسكويت في طبق جانباً. ثم ضعي الحليب البودرة في المقلاة على نار هادئة. بعد ذلك في وعاء، ضعي البيض، السكر والفانيليا واخفقي المكونات إلى أن يذوب السكر تماماً. من ثم أضيفي الزبدة والقشطة واخفقي المكونات بواسطة الخلاط الكهربائي إلى أن تمتزج. زيدي الحليب المحموس، البسكويت المحموس والبايكنغ باودر. من ثم اخفقي بواسطة الخلاط الكهربائي إلى أن يتجانس الخليط. في صينية فرن، افردي خليط الحليب المحموس والبسكويت. و من ثم أدخلي الصينية الى فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية. لتحضير الطبقة البيضاء، ضعي مكعبات الجبنة والحليب المكثف واخفقي بواسطة الخلاط الكهربائي إلى أن تمتزج المكونات. أضيفي حليب البودرة والقشطة وأخلطي جيداً إلى أن يتجانس الخليط. بعد ذلك ارفعي الصينية من الفرن وأدخليها مدة نصف ساعة الى الثلاجة إلى أن تبرد. افردي الطبقة البيضاء، بشكل متساوٍ. و من ثم أدخلي الصينية الى الثلاجة مدة ساعة أخرى حتى تجمد. مكعبات الحليب بالتوفي - منتديات عبير. أسكبي الكراميل على الوجه وقدمي حلى التوفي على سفرتك.
مكعبات الحليب بالتوفي - منتديات عبير
حلوى السميد بالصور – طريقة عمل حلوى السميد 2013 – مقادير تحضير حلوى السميد من قسم منتدى الطبخ والأكلات. حلى السميد بالقشطه أتعب وأنا أقول لذييييييييييييييييذمن مطبخي بالصور. Feb 15 2011 طريقة عمل حلى السميد بالصور حلى السميدتحضير حلى السميدمكونات حلى السميد المكونات 13 كوب أو 65 غ من الزبدة غير المملحة المذوبة 2 من البيض 2. حلى السميد بالنوتيلا طريقة عمل حلى السميد بالنوتيلا بالصور. حلاوة السميد بالصور خطوة بخطوة 32 182 تقييم. حليب مركز كأس ونصف سميد محموس – كاس لوز محموس مطحون خشن الطريقه. حلى السميد والحليب المحموس بالنسكافيه بالصور. إذا كنت تبحثين عن وصفة خفيفة سريعة ولذيذة إليك طريقة عمل حلى السميد والحليب المحموس ولا أسهل تعلميها من أطيب طبخة وأعديها حلوى سهلة في رمضان أو العزومات.
حلى الحليب المحموس أو حلى التوفي - Youtube
• مقادير التوفي
Rana Kamal
في الخلاط: • مويه دافي • خميره • زيت • اصباع زبدة • سكر بني • فانيليا • ذرة ملح
The Magic Chief
الطبقة البنية: • بيضات • حليب بودره محموس • سكر • قشطة • بكنج بودر • الطبقة البيضاء: • حليب بودره
mema0909
حليب محموس • قشطه • بيضات • فانيليا • سكر • جبن • زبده ذايب • بيكنج باودر
هيونهه
حليب بودرة محموس • قشطة • حليب نستلة المكثف • كريم كراميل بودرة • زبدة طرية • فانيلا
Fatoota AbuAzmah
بسكويت مطحون • حليب بودرة محموس • زبدة مذاب • قشطة • اوريو مفكك بدون الكريمة • للحشوة: • توفي بالطريقة المعروفة أو ما كتبته في الوصف • للتزيين:
مريم
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
hala+soona
@Hassnah
30 دقيقة
المكوّنات
1 كوب حليب بودره
1 كوب جوز الهند
3 ملعقة كبيرة دقيق
1/2 كوب سكر
3 بيض
1 ملعقة صغيرة فانيلا
1 ملعقة صغيرة بايكنغ باودر
1 1/2 كوب ماء
للصوص:
1 1/2 علبة قشطة
3 فنجان سكر
افتح طريقة تحضير هذه الوصفة
نشر الوصفة
نُشرت في 21 مايو 2015 16:29
الكوكسناب
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
شارك كوكسناب
تعرّف أكثر على ميزة الكوكسناب
التعليقات
كلّ التعليقات
فاطمة منصور
@Fatima_mansuor
08 يناير 2022 17:04
مانحط زيت!! أضف تعليق، استعمل @ لذكر أحد الطبّاخين
المزيد من وصفات hala+soona
طريقة عمل عجينة فطائر بالزبادي
من hala+soona
طريقة عمل شفوت لذيذ
من hala+soona