تتطلبُ منَّا الحياة اليومية أن نكون قادرينَ على القيامِ بالأعمالِ والنشاطات المخُتلفة بسهولةٍ و دون أي مشاكل صحيةٍ، وذلك لكي نكون أشخاصًا فعالين ومنتجين في المجتمع، وهذا ما ندعوه باللياقة البدنية، حيث يشيرُ مصطلح اللياقة إلى قُدرة أنظمة الجسم على العملِ سويةً وبكفاءةٍ للسماحِ لك بالقيام بالأنشطة اليومية بسهولةٍ و دون أي مشاكل. ولا يكفي أن تكونَ العضلات قويةً ومشدودةً لكي يتمتَّع أحدنا باللياقة البدنية المطلوبة، فلا بدَّ من أن تتوفر لديهِ عدة عناصر تتآزر سويةً لجعلِ هذا الجسم قادرًا على القيامِ بالنشاطات اليومية، فما هي هذه العناصر؟
عناصر اللياقة البدنية
القوة العضلية
هي القوّة التي تحتاجها لحملِ ورفع الأشياء الثقيلة، وبدونها سيكون جسمك ضعيفًا وغير قادرٍ على القيامِ بالتمرينات اللازمة، والطريقة الممكنة لزيادة القوة العضلية هي بالطبع التدريب بالأوزان الثقيلة. التحمل العضلي
المقصود بـ التحمل العضليّ هو قدرة العضلات على التقلصِ لفتراتٍ أطول من الوقت، وبدلًا من رفع الأشياء الثقيلة لعدة ثوانٍ فقط، يجبُ تدريب العضلات على حملِها لفتراتٍ أطول. أهمية اللياقة البدنية | أبرز تعريفات اللياقة البدنية - Wiki Wic | ويكي ويك. والطريقة الأمثل لزيادة تَحمِّل العضلات هي حَمل أوزانٍ أخف لفتراتٍ أطول، حيث سيؤدي هذا إلى تدريبِ ألياف العضلات وزيادة قدرتها.
اهمية اللياقة البدنية ؟ - تتبع المتاهة
اللياقة البدنية تساعد على نمو جسم الممارس لها بالشكل المثالي. اللياقة البدنية تهدف إلى تعبير الشخص عن نفسه وعن إبداعه. اللياقة البدنية تهدف إلى زيادة التوافق بين عضلات الجسم. اللياقة البدنية تساعد على تعزيز نمو الشخصية لدى الممارس لها. أهمية التحمل في اللياقة البدنية
إن التحمل من الأساسيات لدى الأشخاص الذين يريدون وضع برنامج منتظم لممارسة الرياضة اليومية التي تهدف لتعزيز اللياقة البدنية لهم. ومع استمرار الرياضي باتباع برنامج منتظم للياقة البدنية فإنه ينمّي لديه قدرة التحمل ويجعله أكثر صلابة وجأشاً على التحمل. وتساعد اللياقة البدنية الشخص بإطالة مدة الجري لدى الشخص أو فترة السباحة أو تحمل حمل الأشياء الثقيلة أو العمل لفترة أطول. اهمية اللياقة البدنية ؟ - تتبع المتاهة. كما للياقة البدنية أهمية في زيادة التحمل عبر تنمية قدرات الجسم خصوصاً للأشخاص الذين يعملون على أساس تقديم جهد عضلي. خاتمة عن اللياقة البدينة
إن اللياقة البدنية تبدو مهمة في كافة جوانب الحياة فمثلاً من نقاط أهمية اللياقة البدنية للعسكريين أنها تساعدهم الجنود على تحمل الظروف الطبيعية القاسية أثناء المعارك والحروب. وللياقة البدنية الفضل في زيادة تحمل الأعباء ورفع القدرة الإنتاجية والقيام بالأعمال التي تتطلب جهداً بسهولة وما إلى ذلك من فوائد.
أهمية اللياقة البدنية | أبرز تعريفات اللياقة البدنية - Wiki Wic | ويكي ويك
كما يشير خلع الكتف إلى حالة يعاني فيها الجزء الداخلي من الكتف بسبب ضربات خاطئة للاعبين، حيث يستخدم الكثير من اللاعبين المزيد من قوة الذراع لتحطيم هذا الخطأ الشائع، مع كتف أو ذراع قويين، لن يتمكن اللاعبون من خلع ذراعهم بسهولة بغض النظر عن مدى قوتهم أو عدد المرات التي سحقوا فيها. كما تعتبر رياضة تنس الريشة سهلة التعلم، ونشاط اجتماعي ممتع ويوفر العديد من الفوائد الجسدية، لذلك إذا كان اللاعب بحاجة إلى تمرين جيد، فيجب عليه أن يتوجه إلى الفناء الخلفي الخاص به أو صالة الألعاب الرياضية المحلية لمباراة ترفيهية ضد صديق أو اثنين. و كرة الريشة هي رياضة مضرب يتم لعبها على ملعب مستطيل، حيث يسجل اللاعبون عن طريق ضرب الريشة، بمضربهم فوق الشبكة وفي نصف الملعب الخاص بخصومهم، وعلى الرغم من أنه قد لا يبدو وكأنه تمرين رياضي "عادي" في صالة الألعاب الرياضية، إلا أن لعبة تنس الريشة شبه القوية لمدة ساعة يمكن أن تساعد اللاعب على حرق العديد من السعرات الحرارية مثل جلسة لمدة نصف ساعة على جهاز الجري. ولأن كرة الريشة تعزز اللياقة البدنية، فهي تساعد على تقليل التوتر والقلق، حيث يزيد التمرين من مادة الإندورفين، وهي الناقلات العصبية التي تمنح الدماغ شعورًا جيدًا، وقد وجد أيضًا أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية والنوم، زمن المحتمل أيضًا أن تضع اللاعب كرة الريشة في مزاج جيد لأنها نشاط اجتماعي.
[:ar]
تعد اللياقة البدنية والثقافة الرياضية القوام الأساسي لسلامة الفرد والمجتمع حيث أن اللياقة البدنية تكسب الشخص الصحة والنشاط وتقلل من فرص إصابته من الأمراض، كما أن الثقافة الرياضية تجعله يتعرف على المعلومات الخاصة بالرياضة. مفهوم كل من اللياقة البدنية والثقافة الرياضية:
اللياقة البدنية: هي قدرة الجسم على أن يقوم بالعديد من الأنواع المتنوعة من النشاط اليومي وذلك دون أن يشعر بأي تعب أو ألم, كما أن اللياقة البدنية يتم قياسها بناء على عدد من الأجهزة بالإضافة إلى عدد من الإختبارات العلمية، واللياقة البدنية تدل على مدى قدرة الإنسان ولياقته. ويمكن للشخص أن يحصل على لياقة بدنية مرتفعة من خلال ممارسة التمارين الرياضية ونمط الغذاء الصحي والحصول على الراحة المناسبة للجسم. الثقافة الرياضية:- تعني القيم والمعرفة والإتجاهات بالإضافة إلى القيم الفردية التي ترتبط بالنظام الرياضي سواء بصورة مباشرة أو غير مباشرة, كما أن الثقافة الرياضية واحدة من الثقافة العامة والتي يتم بنائها على أساس النواحي المعرفية, كما يمكن تعريف الثقافة الرياضية بقدرة الفرد على التعامل مع المواقف الرياضية المختلفة سواء كانت تختص بقوانين الرياضة أو الممارسات الفعلية لها.
هن لباس لكم وأنتم لباس لهن - YouTube
{ هن لباس لكم وأنتم لباس لهن }
الرئيسية
إسلاميات
أية اليوم
01:47 م
الإثنين 11 يونيو 2018
من معاني القرآن {هُن لباسٌ لكم وأنتم لباس لهن}
كتب: محمد قادوس
يقدم لنا الدكتور عصام الروبي- أحد علماء الأزهر الشريف- تفسيراً ميسراً لما تحويه آيات من الكتاب الحكيم من المعاني والأسرار، وموعدنا اليوم مع تفسير الآية القرآنية: {هن لباس لكم وأنتم لباس لهن}.. [البقرة: 187]. أصل اللباس: ما يلبسه الإنسان مما يواري جسده. هو استئناف كالبيان لسبب الإحلال، وهو أنه إذا كانت بينكم وبينهنّ مثل هذه المخالطة والملابسة قلّ صبركم عنهنّ وصعب عليكم اجتنابهنّ، فلذلك رخص لكم في مباشرتهنّ. هن لباس لكم وانتم لباس لهن - YouTube. والمعني وارد هنا لإباحة مباشرة النساء في ليالي الصيام، ذلك أن كلا من الزوجين يسكن إلى صاحبه، ويكون من شدة القرب منه كالثوب الملابس له وكانت العرب تسمى المرأة لباسا، وهذه حال تقوى معها الدواعي إلى المباشرة، فمن رفقه-تعالى-بعباده أن أحلها لهم ليلة الصيام. ففي الآية جُعل اللباس كناية عن الزوج لكونه سترا لنفسه ولزوجه أن يظهر منهما سوء، كما أن اللباس ستر عنه أن يبدو منه السوء. وفي هذا التعبير القرآني ما فيه من اللطافة والأدب وسمو التصوير لما بين الرجل وزوجه من شدة الاتصال والمودة واستتار كل واحد منهما بصاحبه.
هن لباس لكم وانتم لباس لهن - Youtube
السؤال:
الفتوى رقم(11316)
هل يجوز للرجل عند الجماع مع زوجته خلع ملابسه وملابسها والنظر إلى بعض، وما معنى الآية الكريمة: ﴿هُنَّ لِبَاسٌ لَكُمْ وَأَنْتُمْ لِبَاسٌ لَهُنَّ﴾[البقرة: 187] مع إيضاح كيفية الغسل من الجنابة إذا كان في وقت صلاة أو لم يكن في وقت صلاة. الجواب:
يجوز للرجل أن يرى زوجته عارية، والمرأة يجوز لها أن ترى زوجها كذلك، وأما معنى قوله تعالى: ﴿هُنَّ لِبَاسٌ لَكُمْ وَأَنْتُمْ لِبَاسٌ لَهُنَّ﴾[البقرة: 187] فقال ابن عباس ومجاهد وسعيد بن جبير والحسن وقتادة والسدي ومقاتل بن حيان يعني: هن سكن لكم وأنتم سكن لهن. وقال الربيع بن أنس هن لحاف لكم وأنتم لحاف لهن. قال ابن كثير - رحمه الله -: وحاصله: أن الرجل والمرأة كل منهما يخالط الآخر، ويماسه ويضاجعه، فناسب أن يرخص لهم في المجامعة في ليل رمضان لئلا يشق ذلك عليهم ويحرجوا. وبالله التوفيق، وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم. { هن لباس لكم وأنتم لباس لهن }. المصدر:
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء(19/364- 365)
عبد الله بن غديان... عضو
عبد الرزاق عفيفي... نائب الرئيس
عبد العزيز بن عبد الله بن باز... الرئيس
أعلنت وزارة الأوقاف عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" صدور أحدث مؤلفاتها وهو كتاب بعنوان "المرأة ودورها في الدولة الوطنية"، بتقديم ومشاركة الدكتور محمد مختار جمعة، وزير الأوقاف. وقالت الوزارة إن الكتاب يبين أن ديننا الحنيف أولى المرأة اهتمامًا خاصًا: أمًّا ، وبنتًا ، وأختًا، وصونًا للرجل في معترك الحياة، وأنه لم يبخسها، بل قد خلصها من ظلم الجاهلية ووفاها حقها كاملا غير منقوص، كما يلقى الكتاب الضوء على دور المرأة في بناء الدولة الوطنية وأهمية مشاركتها في الحياة السياسية والاقتصادية والعلمية والاجتماعية والثقافية باعتبارها نصف المجتمع وأحد مكوناته ولبنات بنائه. وأوضحت وزارة الأوقاف، أن الكتاب يتضمن عدة أبحاث حول الشخصية القانونية للمرأة وتكريم الإسلام لها، مع ذكر نماذج رائعة لنساء مصريات ممن ذكرهن القرآن الكريم، فضلاً عن دور المرأة في بناء الوطن.