مشاكل الشهر الخامس من الحمل
مشاكل الشهر الخامس من الحمل، قد تواجه المرأة الحامل خلال أشهر الحمل المختلفة بعض المشكلات التي من الممكن أن تؤثر على سلامة حملها وصحة الجنين. تعرفي على بعض المشاكل الشهر الخامس من الحمل من خلال هذا المقال عبر موقع مختلفون. يبدأ الشهر الخامس من الحمل من الأسبوع الثامن عشر وحتى نهاية الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل. كما يحدث العديد من التغيرات خلال هذا الشهر، فمع بداية الشهر الخامس تبدأ أعراض التقيؤ والغثيان في الاختفاء، ويبدأ حجم البطن في الكبر، كذلك تزداد شهية الحامل تجاه الطعام. لكن هناك بعض المشاكل الشهر الخامس من الحمل مثل:
صعوبة الهضم والإصابة بالإمساك مع الشعور باضطرابات في المعدة. انتفاخ القدمين واليدين وظهور الدوالي، وقد تعانين من الشعور بألم في الرأس على فترات متفاوتة. زيادة ضربات القلب، وضيق في التنفس. ومن مشاكل الشهر الخامس من الحمل كذلك إمكانية إصابة المرأة الحامل بعدوى جرثومية أو بكتيرية. بالإضافة إلى ذلك فمن الممكن تعرض الحامل للإصابة ببعض مشاكل الرحم مثل وجود أمراض ليفية أو التصاق جدار الرحم. تؤدي هذه المشاكل إلى تعرض الحامل للإجهاض. تكرار نزول بقع دم في الشهر الخامس من الحمل قد يشير إلى وجود الحمل خارج الرحم أو قد ينذر بانفصال المشيمة، ويسبب ذلك التعرض للإجهاض.
- مشاكل الشهر الخامس من الحمل مع رولا قطامي
- أسباب كثرة النوم عند المراهقين
- أسباب كثرة النوم عند المراهقين | مجلة سيدتي
مشاكل الشهر الخامس من الحمل مع رولا قطامي
كما يجب المحافظة على شرب السوائل الأخرى والعصائر الطبيعية الطازجة دون وجود سكر بها. الابتعاد عن التعرض للضغوط النفسية والعصبية والتوتر، لأن ذلك يؤثر بالسلب على صحة الحمل ويسبب مشاكل صحية عديدة للمرأة الحامل. الرجوع للطبيب المختص بصفة دورية عند نزول إفرازات مهبلية للتأكد من عدم وجود أي أضرار بهذه الإفرازات وأنها طبيعية. ينصح بنوم المرأة الحامل على جانبها الأيسر خلال هذه الفترات من الحمل، على عكس الشهور الأولى التي كان ينصح بالنوم على الظهر خلالها. الشهر الخامس من الحمل والجماع
توجد بعض وضعيات الجماع التي تعد من الوضعيات الآمنة عند ممارستها أثناء الشهر الخامس من الحمل. فبالرغم من عدم وجود رغبة جنسية شديدة لدى المرأة الحامل خلال هذه الفترة من الحمل، إلا أنه من الضروري شعورها بالاتصال الجسدي اللطيف والدافئ. يجب الاحتياط عند ممارسة العلاقة الحميمية خلال الحمل للحفاظ على صحة الجنين، والابتعاد عن أية أوضاع قد تسبب تعرض الحمل للخطر. ومن أوضاع الجماع الآمنة التي ينصح بها خلال الشهر الخامس من الحمل:
وضعية الجلوس أثناء الجماع. هذا الوضع من أكثر الأوضاع الجنسية الآمنة، حيث لا يسبب وجود أي ضغط على بطن الحامل أثناء العلاقة.
تشعر الأم بـ الإمساك أحيانًا. اضطراب في المعدة وحالات عسر الهضم. أحيانًل ينتاب المرأة الحامل صداع ودوخة. تشعر الأم بـ زيادة الشهية لـ الطعام. بعض حالات التورم فـ اليدين والقدمين والوجه والتي تنتج عن احتباس السوائل فـ الجسم. الشعور بـ ألم في الظهر وخاصة في الجزء السفلي منه. زيادة ضربات القلب وزيادة النبض. قد يهمك أيضًا أن تطلع على: جرعة اوجمنتين للاطفال مضاد حيوي يعالج العدوى والالتهابات
نصائح لـ الحامل في الشهر الخامس:
خلال هذا الشهر تزداد قدرة الجنين على سماع الأصوات الخارجية ، وبـ التالي تستطيع الأم الغناء والقراءة لـ طفلها أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، حيث أظهرت الدراسات أن الطفل قد يتأثر بـ الأصوات الخارجية وأنها تعد مفيدة في عملية الولادة إذا ما تم استخدام الأمر خلال هذه المرحلة بـ شكل جيد. كما تساعد تمارين اليوجا على تهدئة الأعصاب وزيادة الطاقة الإيجابية. يجب تجنب الأطعمة الغنية بـ الملح وتأكدي من تناول أطعمة متنوعة غنية بـ المكملات الغذائية التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل، ومع ذلك ، يجب أن تكوني حذرة بـ شأن كمية الطعام التي تتناولينها لـ تجنب زيادة الوزن بشكل كبير ، والذي بـ دوره سيؤثر على الولادة.
سبب كثرة النوم عند المراهقين يعتبر من المواضيع التي يجب الاهتمام بها من قبل الأهالي الذي يجدون ابنهم المراهق ينام لساعات طويلة وبشكل مفرط، حيث لا يمكن إنكار حقيقة أن النوم صحي لراحة الجسم بعد تعب اليوم وهو يعتبر لكثير من الأشخاص سعادة وفرح، والأمر كذلك عند المراهقين حيث أن المراهق يكون بحاجة ماسة للنوم بكثرة لتلبية متطلبات جسده الذي ينمو بسرعة، مع العلم أن بعض الدراسات أكدت أن عدد ساعات نوم المراهقين تصل إلى 9 أو 10 ساعات خلال اليوم. اقرأ أيضاً: إلى الآباء عليكم الانتباه إلى أبرز أسباب خجل المراهقين
سبب كثرة النوم عند المراهقين
يمكننا توضيح سبب كثرة النوم عند المراهقين من خلال أن التأثيرات الهرمونية والتغيرات الهرمونية تلعب دوراً كبيراً في النوم عند المراهق، حيث يقوم الدماغ حلال النوم بعمليات متعددة تجعل الشخص ينام لساعات طويلة لدرجة أنه في حال استيقاظه لفترة متأخرة تجده يخلد للنوم باكراً. نوم المراهق لساعات طويلة وبصورة مستمرة يسبب القلق والازعاج للأهالي وتجدهم يتساءلون عن أسباب سهر المراهق أو أسباب كثرة النوم والخمول، لكن لا داعي للقلق والخوف لأن سبب كثرة النوم عند المراهقين يكمن في هرمون الميلاتونين الذي يفرزه الجسم ساعتين متأخرتين عن الوقت الطبيعي للنوم، وهذا ما يؤثر على مواعيد نوم المراهق ويجعل المراهق نشيطاً وقت الخلود للنوم، بينما يعاني من التعب والإرهاق خلال الاستيقاظ.
أسباب كثرة النوم عند المراهقين
وبالتالي لعلاج كثرة النوم عند الشباب يتوجب على أولياء الأمور ملاحظة سلوك أبنائهم. وكذلك العمل على علاج أي من الأسباب التالية في حالة ملاحظتها:
عدم انتظام مواعيد النوم
في فترة الدراسة خاصة المراحل المبكرة مثل الابتدائية والمتوسطة، ربما يعاني الطلاب من كثرة الواجبات المنزلية والتي يترتب عليها في بعض الحالات السهر وعدم النوم في الموعد الطبيعي بجانب الاستيقاظ المبكر. وهو ما يترتب عليه النوم المفرط في الإجازات. وبالتالي عند سؤال أي من أخصائيين علم النفس ما هي أسباب كثرة النوم عند الأطفال والشباب. ربما تكون إجابته دائماً متعلقة بالسؤال عن الأنشطة الدراسية اليومية للطفل أو المراهق. المشاكل الخاصة
في مرحلة المراهقة خاصة المرحلة الثانية منها والتي يبدأ فيها المراهق في الاندماج في علاقاته الخاصة سواء كانت علاقاته بأصدقائه أو كانت علاقات عاطفية. ونظراً لقلة خبرة المراهق في هذه المرحلة العمرية، فربما يواجه بعض المشاكل في مجمتعه الجديد. وذلك، بصورة يترتب عليها شعوره بالقلق والتوتر. وذلك أيضاً بصورة يترتب عليها عدم قدرته على النوم الجيد ليلاً. ومع تكرار هذا الأمر لعدة أيام يتعرض جسده لحالة من الإجهاد تجبره على النوم لفترات طويلة للراحة.
أسباب كثرة النوم عند المراهقين | مجلة سيدتي
الكوابيس
الكوابيس هي عبارة عن أحلام مزعجة يراها المراهق نتيجة الضغط العصبي أو نتيجة تناول الطعام قبل النوم بصورة مباشرة. وتتسبب الكوابيس لدى البعض خاصة في فترة المراهق في خلق حالة من الخوف من النوم. وذلك، لعدم الرغبة في رؤيتها مرة أخرى. وهو الأمر الذي يترتب عليه تعرض الجسد للإجهاد والنوم لفترة طويلة لتعويض النوم الليلي. الأمراض
عند البحث عن أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ يجب وضع في الاعتبار احتمالية الإصابة بأحد الأمراض التي من أهم أعراضها كثرة النوم. ومن أمثلة تلك الأمراض وجود مشاكل في الغدة الدرقية، أو الإصابة بأحد أمراض القلب، أو التعرض لتوقف التنفس أثناء النوم، أو الإصابة بمرض الزهايمر. اسباب كثرة النوم عند المراهقين وكيف تعالجها
أكدت العديد من الدراسات أن كثرة النوم لا يقل خطورة عن قلة النوم. فإن كانت قلة النوم تتسبب في الإصابة ببعض الأمراض مثل ضغط الدم والسكر والقلب. فإن كثرة النوم لها تأثير سلبي على الذاكرة. وبالتالي للنوم السليم هناك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها كما يلي:
عند السؤال عن سبب كثرة النوم عند الشباب والمراهقين، ربما تكون الإجابة هي استخدام بعض الأجهزة في الفراش مثل الهاتف النقال أو أجهزة الألعاب.
اضطرابات النوم لدى المراهقين من أبرز المشكلات في هذه المرحلة، والتي لا يعيرها المراهقون أي إهتمام، ولا يعلمون أن أي اضطراب في النوم يؤثر بالتالي على الساعة البيولوجية التي يؤدي تضررها إلى تضرر الجسم، فما هي أسباب اضطرابات النوم وكيف يمكن علاجها. أسباب اضطرابات النوم لدى المراهقين:
السهر لوقت متأخر سبب رئيسي في اضطرابات النوم. النوم في النهار وليس في الليل. النوم في مكان ذو إضاءة عالية. الغفوات الطويلة خلال النهار. عدم تنظيم وقت النوم اليومي. كثرة شرب المنبهات أو تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم. استخدام الأجهزة الحديثة و الألعاب الإلكترونية في السرير قبل النوم. أضرار اضطرابات النوم على المراهقين:
في دراسة أجراها مجموعة من الأطباء الكنديين تحت إشراف الطبيبة إندرا نارانغ. توصلت هذه الدراسة، التي شملت أكثر من 4 آلاف مراهق، إلى أن المراهقين ينامون نحو 7 ساعات في المتوسط، علماً بأن متوسط معدلات نوم المراهق البالغ 15 عاماً ينبغي أن يبلغ 9 ساعات. وخلصت هذه الدراسة إلى أن اضطراب معدل النوم لدى المراهقين يتسبب في مواجهتهم لاضطرابات سلوكية وصعوبات في التعلم ومشاكل دراسية، إلى جانب الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسب الدهون بالدم وربما أيضاً زيادة الوزن.