تحسين صحة القلب والشرايين
قد يساعد تناول حبوب الشوفان الكاملة في حميتك الغذائية بانتظام على تحسين صحة جهاز الدوران بشكل عام. سواء كنت ترغب في تناول هذا النوع من الحبوب عبر استخدام دقيقها لصناعة خبز صحي أو كنت ترغب في مزجها مع الحليب لوجبة فطور صحية غنية بالطاقة والعناصر الغذائية المتنوعة، فإن تناولك للشوفان قد يساعد على:
خفض مستويات ضغط الدم المرتفع. خفض مستويات الكولسترول. خفض فرص الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين، وخاصة مرض الشريان التاجي. 2. خبز صحي بالشوفان - YouTube. الوقاية من السرطان
قد يساعد الشوفان والمنتجات الغذائية التي يدخل الشوفان فيها، مثل: خبز الشوفان، على خفض فرص الإصابة بمرض السرطان ، خاصة سرطان القولون والمستقيم، إذ تحتوي حبوب الشوفان على عناصر غذائية قد تساعد على الوقاية من الالتهابات والتي قد يكون لها دور في الإصابة بالسرطانات المختلفة. 3. تنظيم مستويات سكر الدم
قد يكون الشوفان والمنتجات الغذائية المصنوعة من الشوفان خيارًا جيدًا لمرضى السكري ، إذ قد يساعد الشوفان على خفض مستويات سكر الدم العالية وتنظيم سكر الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني. 4. خفض الوزن
بسبب احتواء الشوفان على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية وبعض العناصر الغذائية الهامة الأخرى، فإن تناوله بانتظام قد يساعد على خفض الوزن الزائد، وذلك من خلال تعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهية بالإضافة لتحسين عمليات الأيض في الجسم، كما أن تناول الشوفان بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة بالسمنة.
- خبز صحي بالشوفان
- خبز برجر صحي (برغر) بالشوفان سهل التحضير - YouTube
- خبز صحي بالشوفان - YouTube
- علاج الجلطة, السكتة الدماغية - علاج الأيورفيدا وإعادة التأهيل في مسقط ، عمان
- علاج الرجفان الأذيني - ويكيبيديا
- اعراض السكتة الدماغية واسبابها وعلاجها وانواعها
- السكتات الدماغية: أنواعها وأعراض وأسباب وطرق علاج كل منها – فور طب
- علاج السكتة الدماغية
خبز صحي بالشوفان
المكونات اللازمة
إليك مكونات خبز الشوفان:
نصف كوب من الشوفان. نصف كوب من دقيق القمح الكامل. كوب من الماء المغلي. ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من الزيت. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الخميرة. كوبان من الدقيق المصنوع من أي نوع ترغب به من الحبوب الكاملة. 2. طريقة التحضير
يمكنك تحضير خبز الشوفان عبر هذه الخطوات البسيطة:
قم بخلط دقيق القمح بدقيق الشوفان في وعاء عميق ، ثم أضف الماء المغلي، والزيت، والملح، والعسل، وحرك المكونات جيدًا. خبز برجر صحي (برغر) بالشوفان سهل التحضير - YouTube. قم بخلط الخميرة مع القليل من الماء الدافئ والسكر في كوب صغير ، ثم اترك المزيج جانبًا لمدة 10 دقائق إلى أن تبدأ الفقاقيع بالظهور على سطح المزيج. قم بإضافة مزيج الخميرة والماء إلى الوعاء الذي يحتوي على باقي المكونات وحرك المزيج جيدًا. ابدأ بإضافة كوبا الدقيق المتبقيان إلى المزيج ببطء مع التحريك جيدًا إلى أن تتكون لديك عجينة متماسكة. اترك العجينة جانبًا مع تغطيتها لمدة لا تقل عن ساعة حتى تختمر ويتضاعف حجمها. قم بفرد رغيف الخبز في صينية الفرن الخاصة وأدخله الفرن بعد رش سطحه الخارجي ببعض حبوب الشوفان الكاملة. انتظر ساعة كاملة إلى أن يبرد الرغيف بعد إخراجه من الفرن ثم قم بتقطيعه واستمتع بتناوله.
خبز برجر صحي (برغر) بالشوفان سهل التحضير - Youtube
كيفية إعداد الخبز الشوفان الصحي
تحتاجين سيدتي إلى:
دقيق الخبز الكامل
2 كؤوس من الشوفان المطحون
ملح
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
ماء
نخلط العناصر ونترك العجين يرتاح نصف ساعة قبل ادخاله إلى الفرن.
خبز صحي بالشوفان - Youtube
خبز برجر صحي (برغر) بالشوفان سهل التحضير - YouTube
لحبوب الشوفان الكاملة العديد من الفوائد الرائعة، والتي تستطيع الحصول عليها عبر تناول أي من المنتجات الغذائية التي يدخل فيها الشوفان، كما هو الحال مع خبز الشوفان الصحي واللذيذ. فلنتعرف في ما يأتي على أهم المعلومات حول خبز الشوفان وفوائد الشوفان الصحية. ما هو خبز الشوفان؟
يصنع خبز الشوفان في الأساس من دقيق الشوفان ومجموعة من المكونات المتنوعة الأخرى، مثل: الماء، والملح، و الخميرة. تأتي فوائد خبز الشوفان من القيمة الغذائية العالية لحبوب الشوفان الكاملة التي يتم استخدامها لصناعة وتحضير هذا النوع من الخبز، إذ يعد الشوفان غنيًا بالمواد والعناصر الغذائية الآتية:
مجموعة من المعادن، مثل: المغنيسيوم، والحديد، والزنك. بعض أنواع الفيتامينات، مثل: فيتامين ب1. الألياف الغذائية. كما تحتوي شريحة خبز الشوفان الواحدة المصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة على 130 سعرة حرارية وكمية جيدة من الكربوهيدرات، والبروتينات، مقابل كمية قليلة جدًا من الدهون. خبز صحي بالشوفان. فوائد خبز الشوفان
تأتي فوائد خبز الشوفان الصحية من حبوب الشوفان الكاملة التي تستخدم في صناعته، سواء كان الشوفان المستخدم فيها على هيئة دقيق أو حبوب كاملة خشنة. إليك قائمة بأهم فوائد الشوفان وخبز الشوفان:
1.
4/1 كيلو من الشعير. 50غ من النخالة. ملعقة خميرة. ملح وماء دافئ. الطريقة:
نقوم بوضع الشعير في الماء الدافئ ليصبح لينا. نضع الخميرة في القليل من الماء. في إناء خاص بالعجن. نضع الشعير ونضيف دقيق القمح والنخالة والملح ثم الخميرة. نقوم بإضافة الماء بالتدريج مع العجن باليد. عندما يتماسك العجين نتركه يرتاح قليلا قبل تقطيعه إلى أجزاء وتدليكه. يغطى ويترك ليختمر قبل إدخاله الفرن. خبز بذور الكتان
ذو قيمة غذائية عالية، فهو غني بالأميغا 3 ويعتبر من الأحماض الذهنية الأساسية التي لا يمكن للجسم إنتاجها بكمية كافية، لهذا يجب الحصول عليها من المصادر الغذائية اليومية. وبما أن الخبز من الأغدية الضرورية في مائدتنا، ينصح بوضع القليل منها مع عجين الخبز وذلك للاستفادة من فوائدها. خبز الشوفان
يحتوي الشوفان على العديد من المنافع للجسم، فهو غني بالكالسيوم والمغنزيوم والبوتاسيوم اللازمة والمفيدة له. يستحب تناوله كل يوم في رمضان، لأنه يساعد على الاحساس بالشبع لغناه بالكربوهيدرات التي يمتصها الجسم ببطء مما يقلل من الاحساس بالجوع. ومن المعروف أيضا أنه يساهم في تحسين عملية الهضم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم أو الامساك
كما أنه يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول والسكر في الدم.
نحن وكلاء معتمدون لدي أفضل المستشفيات و المراكز الطبية في بانكوك والتي لديها اعتمادات وشهادات دولية. للمزيد من الإستفسارات أو السؤال عن علاج السكتة الدماغية في تايلاند. اعراض السكتة الدماغية واسبابها وعلاجها وانواعها. يمكنكم الاتصال بفرعنا في بانكوك ، تايلاند عبر مسئول التسويق عربي الجنسية علي الرقم: 66864036343+ (التحدث باللغة العربية – الأنجليزية – لغة تايلندية) كما يمكن التواصل عبر الهاتف وايضا عبر تطبيق واتس آب وباقي التطبيقات الاخري
تابع أيضا:
أسعار العلاج في تايلاند علاج القدم السكري في تايلاند علاج الغرغرينا في تايلاند بدون بتر جراحة التجميل في تايلاند أسعار الفحص الشامل في تايلند
أفضل مستشفي لعلاج السكتة الدماغية في تايلاند
توفر لكم أفضل مستشفي لعلاج السكتة الدماغية في تايلاند مركزا طبيا متكاملا مجهز لعلاج الجلطات الدماغية تحديدا. مما جعلها تحظى بمكانة مرموقة في علاج السكتة الدماغية "brain attack" بمركز المخ والأعصاب. كما نقدم مجموعة متنوعة من الخدمات التشخيصية والعلاجية والجراحية بما يوفر علاجا وإدارة شاملة لحالات علاج السكتة الدماغية في تايلند. مستشفيات تايلند للأعصاب
تقدمت مستشفيات تايلند للأعصاب فى علاج السكتة الدماغية أو الجلطة الدماغية – STROKE.
علاج الجلطة, السكتة الدماغية - علاج الأيورفيدا وإعادة التأهيل في مسقط ، عمان
وفيما يخص العلاج، فيكون علاج السكتة الدماغية في جذع الدماغ هو نفسه العلاج المستخدم مع السكتات الدماغية الأخرى
وهو إزالة الجلطة أو وقف النزيف، اعتمادًا على السبب المحتمل. السكتات الدماغية: أنواعها وأعراض وأسباب وطرق علاج كل منها – فور طب. ويمكن أن تؤثر السكتة الدماغية في جذع الدماغ على التنفس، لذلك قد يكون دعم التنفس في حالات الطوارئ ضروريًا أيضًا. ملخص
يوصي الأطباء باستخدام الاختصار "FAST" للتعرف والتدخل بسرعة عندما يصاب شخص ما بسكتة دماغية. وتعني FAST:
F: ضعف عضلات الوجه
A: ضعف الذراع
S: صعوبات الكلام
T: الوقت قد حان لطلب العناية الطبية الطارئة
فالسكتات الدماغية بمختلف أنواعها عبارة حالة طبية طارئة. ويجب على المريض أن يبدأ العلاج منها في أقرب وقت ممكن.
علاج الرجفان الأذيني - ويكيبيديا
السكتة الدماغية الصِمِّيَّة (Stroke embolic)
يحدث هذا النوع من السكتة الدماغية عند تكوّن خَثرة أو جُسَيم آخر في داخل أحد الأوعية الدموية البعيدة عن الدماغ في منطقة القلب فيجرفها تيار الدم معه حتى تستقر في وعاء دموي ضيق في منطقة الدماغ، ويُسمى هذا النوع من الخَثرة صِمَّة (Embolus)، هذه الحالة تنشأ نتيجة لاضطرابات نُظُم القلب في واحدة من حجرتي القلب العليا مثل: الرّجفان الأذيْنيّ (Atrial fibrillation)، ويؤدي إلى خلل في تزويد الدم وإلى تكوّن خثرات. 2. السكتة الدماغية النزفيّة (Hemorrhagic stroke)
تحدث هذه السكتة عندما يبدأ أحد الأوعية الدموية في الدماغ بالنّزْف أو بالتمزق، هذا النّزف قد يحدث نتيجة بعض الحالات الطبية التي تؤثر على الأوعية الدموية، مثل: ارتفاع ضغط الدم غير المُعالج وأُمّهات الدم (Aneurysm)، وثمة سبب آخر أقل شيوعًا للنّزف هو تمزق الأوعية الدموية، وهو تَشَوُّهٌ شِرْيانِيٌّ وَريدِيّ (AMV - Arteriovenous malformation) يتمثل في كون بعض الأوعية الدموية رقيقة الجدران مما يؤدي إلى تمزقها بسهولة. علاج الجلطة, السكتة الدماغية - علاج الأيورفيدا وإعادة التأهيل في مسقط ، عمان. هنالك نوعان من السكتة الدماغية النزفيّة:
نزيف داخل الدماغ
في هذا النوع من السكتة الدماغية ينفجر أحد الأوعية الدموية الموجودة في داخل الدماغ فيتدفق الدم إلى أنسجة الدماغ من حوله مما يُسبب ضررًا لخلايا الدماغ، كذلك خلايا الدماغ الموجودة وراء التسرّب لا تحصل على إمدادات منتظمة من الدم فيُصيبها الضرر.
اعراض السكتة الدماغية واسبابها وعلاجها وانواعها
بعد القليل من الوقت تموت الخلايا العصبية. كلا الشرايين الدماغية الكبيرة والصغيرة في داخل الدماغ يمكن انسدادها في حال السكتة الدماغية. يتعلق مدى الضرر الدماغي من المنطقة التي يغطيها الشريان المصاب. في قرابة ١٠-١٥٪ من جميع المرضى تكون حالات النزيف في النسيج الدماغي هي السبب وراء السكتة الدماغية. ما الذي يسبب سكتة دماغية؟
يمكن أن ينشأ اضطراب التروية الدموية بسبب خثرة دموية أيضاً. تتكون الخثرة الدموية من صفائح دموية. ينبغي على هذه الصفائح الدموية أن تغلق إصابات الأوعية الدموية بشكل سريع مجدداً. لا تتشكل الخثرات الدموية في الرأس غالباً بل تتشكل في مناطق أخرى من الجسم. هناك تنفصل في وقت ما هذه الخثرات عن الجدار الشرياني وتنتقل مع تيار الدم وصولاً إلى الرأس. إذا وصلت الخثرة منطقة ضيقة من الشريان لا تكفي لعبورها، تبقى الخثرة عالقة وتسد الطريق بالنسبة للدم المنساب. يمكن لحالات النزيف في الرأس أن تحدث عندما يكون ضغط الدم في الشرايين شديد الارتفاع و/أو تكون جدران الأوعية متضررة. ينفجر وعاء الدم بعد ذلك وذلك لأن جدران الأوعية تصبح غير قادرة على الصمود أمام ضغط تيار الدم. كما يمكن لتشوهات الأوعية كأمهات الدم أن تسبب نزيفاً دموياً.
السكتات الدماغية: أنواعها وأعراض وأسباب وطرق علاج كل منها – فور طب
التثاؤب: فى بعض الاحيان القليلة
أيضاً للجلطة الدماغية أنواع ومؤشرات نكتشف بها أن الشخص قد يكون مصاباً بجلطة الدماغ، وبما أن الجلطة الدماغية هي أحد أكثر مسببات السكتة الدماغية شيوعاً فإن أعراض جلطة الدماغ، أسباب جلطة الدماغ، وعلاج جلطة الدماغ يشبهون كثيراً نظائرهم للسكتة الدماغية، ولكنها تنقسم لنوعان:
الجلطة الدماغية العابرة: كما تم تعريفها كمسبب في السكتة الدماغية فهي نقص في وصول الدم إلى جزء من أجزاء الدماغ. الجلطة الدماغية الخفيفة: هي لا تختلف كثيراً في تعريفها أو اعراضها عن جلطة المخ، إلا في مدة دوام الأعراض فكونها خفيفة يجعل تلك المدة أقل من مدة أعراض جلطة المخ، ولكن لها نفس أسباب جلطة المخ، وأيضاً نفس علاج جلطة المخ. أيضاً موقع الجلطة في المخ يؤثر بشكل مباشر في أعراضها، وتنقسم الجلطة طبقاً للمنشأ في المخ لنوعين هما الجلطة الدماغية في الجانب الأيسر ، و الجلطة الدماغية في الجانب الأيمن ، فكما نعلم أن الجانب الأيسر من المخ يتحكم في الأطراف اليمنى من الجسد و العكس صحيح، فإن حدوثها إحداهما يؤدي إلى ضعف أطراف الجانب الآخر من الجسد، و قد يسبب تيبس و تقلص العضلات، و عليه فإن الإصابة بها تتطلب شوطاً من العلاج الطبيعي بعد التعافي من الجلطة نفسها.
علاج السكتة الدماغية
اضطرابات وصعوبة في الرؤية. من أعراض السكتة الدماغية مواجهة صعوبة في المشي، والشعور بالدوخة، وفقدان التوازن. الإصابة بالصداع الشديد والمفاجئ وقد يصاحبه بالغثيان. أسباب السكتة الدماغية
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى حدوث جلطة المخ والتي سوف نتناول أشهر تلك الأسباب من خلال السطور التالية وهي كالأتي:
يرجع السبب الرئيسي في الإصابة بجلطة المخ هي توقف إمداد الأكسجين للدماغ؛ مما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ بعد دقائق قليلة؛ مما ينتج عن ذلك عجز في وظيفة الدماغ والتي قد تشمل على عدة أعراض جلطة المخ مثل وجود مشاكل في الحركة، النطق، التفكير، فقدان التحكم بوظائف الأمعاء والمثانة، والوظائف الحيوية الأخرى للجسم. تزايد خطر الإصابة بالجلطة المخ نتيجة التقدم في العمر. الإصابة بداء الرجفان الأذيني. ارتفاع مستوى الكوليسترول والإصابة بأمراض الشرايين. عدم الإهتمام بممارسة النشاط البدني. زيادة الوزن المفرط والسمنة. اضطرابات في النوم وسوء التغذية
تناول التدخين والكحول
الإصابة بمرض فقر الدم المنجلي. العوامل الوراثية والتاريخ العائلي في الإصابة بمثل السكتة أو الجلطة الدماغية
الإصابة السابقة بنوبة قلبية. ارتفاع ضغط الدم.
وفقا لمؤسسة علم الأعصاب للأطفال ، فإن النوع الأكثر شيوعا من السكتة الدماغية النزفية هو نزيف داخل المخ. تسبب معظم السكتات الدماغية في الأطفال ظهور مفاجئ للمشاكل العصبية مثل ضعف جانب واحد من الجسم ، ومشاكل في التوازن ، وصعوبة في الكلام. خيارات العلاج للأطفال تشبه إلى حد كبير تلك الخاصة بالبالغين.