برس بي - في الجول: منعت الشركة المتحدة والمجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، الإعلامي أحمد شوبير عن "ذكر اسم نادي الزمالك سواء بالسلب أو الإيجاب في برامجه" حسبما جاء عبر موقع الزمالك الرسمي. موقع الزمالك: المتحدة تمنع شوبير من التعرض لـ الزمالك نهائيا بعد شكوى مرتضى للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل موقع الزمالك: المتحدة تمنع شوبير من التعرض لـ الزمالك نهائيا بعد شكوى مرتضى نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على في الجول وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
- موقع في اي بي ط
- تجربتي مع التواء الكاحل – جربها
موقع في اي بي ط
وعلى صعيد آخر، سجلت كوريا الجنوبية أقل من 50 ألف إصابة جديدة بفيروس كورونا خلال الساعات الـ24 الماضية، في الوقت الذي تستعد فيه البلاد الأسبوع الجاري لإلغاء استخدام الكمامات في الأماكن المفتوحة. موقع في اي بي ط. وأعلنت الوكالة الكورية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، اليوم السبت، أن البلاد أضافت 43 ألفًا و 286 إصابة بـ«كوفيد-19»، بما في ذلك 12 حالة وافدة من الخارج، مما يرفع إجمالي حالات الإصابة إلى 17 مليونًا و237 ألفًا و878 إصابة. ووصل عدد حالات الوفاة بفيروس كورونا إلى 22 ألفًا و 794 حالة بزيادة 70 عن اليوم السابق، وفقًا لما نقلته وكالة يونهاب للأنباء. يشار إلى أن فيروس كورونا المستجد أو "كوفيد- 19" ظهر في أواخر ديسمبر 2019 في مدينة "ووهان" الصينية في سوق لبيع الحيوانات البرية، ثم انتشر بسرعة مع حركة انتقال كثيفة للمواطنين.
تركيا: قتلى وجرحى بانفجار داخل مصنع للطلاء في اسطنبول
30/04/2022 | 10:53
لقي ثلاثة أشخاص حتفهم وأصيب 9 آخرون بانفجار داخل مصنع للدهانات "الطلاء" في منطقة توزلا الصناعية بمدينة إسطنبول شمال غرب تركيا.
بالإضافة إلى ذلك تساعد هذه الطريقة على تحقيق نسبة معتدلة من توازن الكاحل، مما يساعد على استقرارها بشكل كبير، ويقلل من فرص الإصابة بالتواء الكاحل مرة أخرى. ثالثًا: ربط منطقة القدم برباط الضغط
يساعد الضغط على المنطقة المصابة بشكل مستمر على تقليل التورمات الظاهرة نتيجة إلى التواء الكاحل، ويمكن ذلك من خلال وضع رباط الضغط على المنطقة المصابة من مدة 48 ساعة إلى 72 ساعة على الأقل. ذلك من أجل ضمان الحصول على أفضل نتيجة في تقليل حدة الأعراض المصابة لالتواء الكاحل. رابعًا: رفع القدم إلى أعلى
يمكن علاج التواء الكاحل من خلال رفع المنطقة المصابة إلى أعلى مما يتسبب في التقليل من شدة التورمات والأعراض المصاحبة لها، وذلك من خلال التخلص من السوائل الزائدة بداخل القدم، ويجب اتباع هذه الطريقة بشكل خاص خلال الأيام الأولى من الإصابة. تجربتي مع التواء الكاحل – جربها. خامسًا: عمل تدليك للقدم بالماء الساخن والملح
تعد من أكثر الطرق التقليدية التي أتبعت منذ العصور القديمة، وتتم ذلك من خلال ما يلي:
إضافة حوال 2 إلى 3 ملاعق كبيرة في الحجم في كمية مناسبة من الماء الساخن. يتم نقع القدم المصابة بداخلها لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا. يتم عمل حركات تدليك للمنطقة المصابة بالتواء الكاحل، وذلك من خلال بعض الحركات الدائرية بطريقة لطيفة.
تجربتي مع التواء الكاحل – جربها
11 يوليو 2021 18:41 آخر تحديث: 11 يوليو 2021 20:57 التواء المفصل هو شدّ أو تمزّق في الأربطة التي تتكون من أشرطة نسيجية ليفية قوية تربط عظمين مع بعضهما داخل المفصل، ويُعَدُّ الكاحل أكثر موضع عرضة للالتواء. وتشمل الرعاية الأولية: الراحة، والثلج، والضغط على الكاحل ورفعه. ويُمكن علاج الالتواءات الخفيفة في المنزل بشكل ناجح، إلا أن الالتواءات الشديدة قد تتطلب الجراحة غالباً لإصلاح الأربطة الممزَّقة. الفرق بين الالتواء والتمزُّق، هو أن التمزُّق يصيب العضلات أو الحبل الليفي من الأنسجة التي تصل العضلات بالعظام، بينما الالتواء يصيب الشرائط القوية من الأنسجة الليفية التي تصل عظمين معاً. الأعراض
تختلف العلامات والأعراض، وذلك تبعاً لشدة الإصابة، وقد تشمل:
الألم
التورُّم
الكدمات
قدرة محدودة على تحريك المفصل المصاب
سماع صوت "فرقعة" أو الشعور به في مفصلك وقت الإصابة
الأسباب
يحدث الالتواء عند فرط بسط أحد الأربطة أو تمزقه عند تعريض أحد المفاصل لإجهاد شديد. وتحدث الالتواءات غالباً في الحالات التالية:
الكاحل: من خلال المشي أو التمرين على سطح غير مستوٍ، والهبوط بشكل غريب من القفز. الركبة: من خلال تدويرها حول محورها أثناء ممارسة نشاط رياضي.
[٧]
استخدم العكازات والتمس العناية الطبية على الفور. تعرف على الدرجة الأولى من الالتواء. يوجد ثلاث درجات مختلفة لالتواء الكاحل وسيتم تحديد خيارات العلاج بناءً على شدة الإصابة. الدرجة الأولى هي أقل درجة للالتواء. [٨]
لا يؤثر هذا التمزق البسيط على قدرتك على الوقوف أو المشي، إنما قد يسبب في الشعور بعدم الراحة، ويمكنك الاستمرار في استخدام الكاحل بشكل طبيعي. قد تؤدي الدرجة الأولى من الالتواء إلى ظهور تورم بسيط وألم. في حالات الالتواء البسيطة، عادة ما يزول التورم في غضون أيام قلائل. [٩]
تكفي عادةً الرعاية الذاتية لحالات الالتواء البسيطة. [١٠]
تعرف على الدرجة الثانية من الالتواء. تعد الدرجة الثانية من الالتواء إصابة متوسطة، وهي تمزق غير مكتمل ولكنه كبير في الأربطة أو في رباط واحد. [١١]
لن تكون قادرًا على استخدام الكاحل بشكل طبيعي في حالات درجة الالتواء الثانية، وستجد صعوبة في تحميل الوزن عليه. سوف تشعر بألم بسيط وكدمات وتورم. سوف تشعر بتراخي الكاحل، وقد تبدو كما لو تم سحبها إلى الأمام بعض الشيء. سوف تحتاج إلى عناية طبية وقد تحتاج إلى استخدام العكازات ودعامة للكاحل للمشي لفترة من الوقت في حالات التواء الدرجة الثانية.