دعاء ليالي العشر
ندعوك يا رحمن أن تصلح أحوالنا وتغفر ذنوبنا وتستر عيوبنا، فإنك انت العفو الغفور فاعفُ عن سيئاتنا يا الله
اللهم إنّا نسألك بأسمائك الحسنى وصفاتك العُلا بأن تتقبل توبتي فإنك أنت التواب الرحيم، وأدعوك يا رحمن أن ثبتني على الطريق المستقيم. اللهم كما رزقتنا نعمة الإسلام ارزقنا نعمة الثبات على دينك، واجعل آخر كلماتنا قبل الموت هي الشهادة بأن لا إله إلا أنت وأن محمدًا عبدك ورسولك. نسألك من كرمك وفضلك يا كريم أن ترزقني بزيارة الكعبة قبل الممات، وأن أكون ممن ينالون شفاعة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم في يوم القيامة. دعاء في عشر ذي الحجة من الثواب. اللهم يا من لا يعجزه شيء في السماوات ولا في الأرض، يا من يجيب دعوة المضطر ويكشف السوء نسألك يا رحمن بأن تصرف عنّا هذا البأس عاجلاً غير آجلاً يا كريم. ندعوك يا الله فأنت الملجأ الأول لنا بأن ترزقنا التوفيق والسداد في الأيام القادمة، وأسألك يا كريم سعة الرزق وأن ترزقنا من حيث لا نحتسب. أسألك يا الله بأن تنير قلوبنا بنور القرآن العظيم، وأن توفقنا يا رحمن لكل ما تحبه وترضاه، ونعوذ بك من شرور أنفسنا وشرور الشياطين. اللهم ضاق صدري ولا ينطلق لساني فأنت وحدك الأعلم بما في قلبي فحقق لي أمنيتي يا كريم إنك أنت القادر على كل شيء.
دعاء في عشر ذي الحجه عمر عبد الكافي
[١٣]
أدعية للأهل والزوج والذرية في العشر الأوائل من ذي الحجة
فيما يأتي مجموعة من الأدعية للأهل، والزوج، والذرية:
(رَبَّنَا اغفِر لي وَلِوالِدَيَّ وَلِلمُؤمِنينَ يَومَ يَقومُ الحِسابُ). [١٤]
(رَبِّ اجعَلني مُقيمَ الصَّلاةِ وَمِن ذُرِّيَّتي رَبَّنا وَتَقَبَّل دُعاءِ). [١٥]
(رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ). افضل دعاء في العشر ذي الحجة. [١٦]
(رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا). [١٧]
(رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ* رَبَّنَا وَاجْعَلْنَا مُسْلِمَيْنِ لَكَ وَمِنْ ذُرِّيَّتِنَا أُمَّةً مُسْلِمَةً لَكَ وَأَرِنَا مَنَاسِكَنَا وَتُبْ عَلَيْنَا إِنَّكَ أَنْتَ التَّوَّابُ الرَّحِيمُ). [١٨]
اللَّهم إني أستودعك ذريتي وأهلي يا من لا تضيع عنده الودائع، فاحفظهم وعافهم من كل آفة وعاهة، ومن سوء الأسقام والأمراض، ومن شر طوارق الليل والنهار، ومن شر عين كل حاسد، وغل كل حاقد، ومن أصدقاء السوء.
دعاء في عشر ذي الحجة للتحميل
موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت المنصورة الساعة 6:19 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:36 ساعة. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت طنطا الساعة 6:19 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:32 ساعة. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت الزقازيق الساعة 6:17 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:32 ساعة. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت شبين الكوم الساعة 6:19 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:32 ساعة. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت مدينة المنيا الساعة 6:18 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:26 ساعة. دعاء في عشر ذي الحجة للتحميل. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت بني سويف الساعة 6:18 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:29 ساعة. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت بورسعيد الساعة 6:15 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:34 ساعة. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت شرم الشيخ الساعة 6:04 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:25 ساعة. موعد آذان المغرب اليوم السابع من رمضان بتوقيت السويس الساعة 6:13 مساءً، لتصل عدد ساعات الصيام إلى 14:31 ساعة.
الرئيسية
رمضانك مصراوي
جنة الصائم
11:01 م
الجمعة 22 أبريل 2022
الليالي العشر
كـتب- علي شبل:
أقسم الله- سبحانه وتعالى- في سورة الفجر بقوله تعالى: (والفحر وليالٍ عشر)، فما المقصود الليالي العشر، هل هي العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك، أم العشر الاوائل من شهر ذي الحجة؟
وكان فضيلة مفتي الجمهورية، الدكتور شوقي علام، تحدث عن اعتقاد البعض بأنَّ الليالي العشر التي أقسم الله بها في سورة الفجر هي العشر الأواخر من رمضان، قائلًا: وإن كانت أغلب التفسيرات تشير لليالي الأولى من ذي الحجة، فإنه لا مانع أن نحمل اللفظ على أيٍّ منهما، فكلها أيام وليالٍ مباركة. وأكد علام، خلال لقائه الرمضاني اليومي في برنامج "مكارم الأخلاق في بيت النبوة" مع الإعلامي حمدي رزق، الذي عُرض على فضائية صدى البلد، اليوم، أن العمل والعبادة فيها مطلوبان، وكذلك هناك ثواب عظيم لمن يجتهد فيها من عبادة وطاعة. آراء العلماء في قسم الله تعالى بالليالي العشر
معلوم أنّ الله- عز وجل- إذا أقسم بشيء دلّ على أهمية ذلك الشيء، وقد تعدّدت آراء المفسرين بالمقصود بالفجر على عدّة أقوال، فمن العلماء من قال إنها اللّيالي العشر الأولى من شهر ذي الحجة، وآخرون قالوا إنّها اللّيالي العشر الأولى من شهر محرم، وعلماء قالوا إنها اللّيالي العشر الأخيرة من شهر رمضان.
ويجب تناول مقدار كبير من الخضار والفاكهة الطازجة لطفلك خلال اليوم. يجب ان يتناول الطفل مقدار من الحليب ومشتقات الحليب مثل الزبادي او الارز باللبن. وغيرها ومن الأكلات التي تحتوي على الحليب. لا يجب ان نركز في غذاء الطفل على مجموعة واحدة فقط من الغذاء. ويجب ان يكون الغذاء متنوع. يجب اختيار المجموعة الغذائية الأكثر منفعة الجسم والتقليل من المجموعات الضارة بالجسم. مثل التقليل من الزيوت المهدرجة او النباتية. يتم اختيار الطعام بحسب نوع جسمك وعلى حسب السن والنوع. هكذا حيث يختلف الهرم الغذائي من شخص إلى آخر بحسب احتياج جسمه لهذا الغذاء. فمثلاً يحتاج الأطفال الى كميات من اللبن الهامة لبناء الجسم. بينما لا يحتاج الكبار الكميات الكبيرة من اللبن. هكذا يختلف الهرم الغذائي بحسب الأمراض التي يعاني منها الإنسان. هكذا حيث يقلل الإنسان من الأشياء التي تسبب له المرض مثل الكوليسترول. الهرم الغذائي المطور
لقد تم تعديل الهرم الغذائي في عام 2005م، وسمي بـ هَرَمي (بالإنجليزيّة: MyPyramid). لكي يصير أكثر شمولية وسهولة في الاستخدام، وقد ركز على العديد من المفاهيم والتي منها ما يلي:
التنوع
هكذا تغيير شكل الهرم بدلًا من ان يكون شكل هرمي أصبح على شكل أوتاد عمودية متجاورة.
الهرم الغذائي للأطفال من عمر 6 إلى 11 سنة - Youtube
التوصية اليومية (في الكؤوس) مصادر الطعام 2 كوب2. 5 أكواب3 أكواب الفئة العمرية 2 الى 3 سنوات · حليب · الزبادي / الرعاش · بانير · جبن · اللبن من 4 إلى 8 سنوات 9 إلى 13 سنة 5. اللحم / البقول / السمك اللحوم والفاصوليا والأسماك غنية بالبروتينات التي تشكل عنصرا أساسيا لنمو الطفل. أنها تساعد في بناء واستبدال الأنسجة في جسم الطفل. التوصية اليومية (بالأوقية (أوقية)) مصادر الطعام 2 أوقية4 أوقيات5 أوقية الفئة العمرية 2 الى 3 سنوات · لحم · سمك الفاصوليا الجافة · بيض المكسرات · زبدة الفول السوداني · بذور · فول الصويا · نبضات الفاصوليا السوداء والغرام الخضراء · بازيلاء · براعم من 4 إلى 8 سنوات 9 إلى 13 سنة بالإضافة إلى ذلك ، يشمل الهرم الغذائي أيضًا الدهون والزيوت. قد تبدو الدهون والزيوت غير صحية. ومع ذلك ، لا تدخل جميع الدهون تحت فئة غير صحية. تحتل الدهون جزءًا صغيرًا من الهرم الغذائي. يحتاج الأطفال إلى كمية كافية من الدهون والزيوت لأنها لا تزال تمر بمرحلة نمو وتشارك في الكثير من الأنشطة البدنية التي تتطلب الطاقة. جسمنا يتطلب الدهون والزيوت للأسباب التالية: لحماية الأعضاء الهامة للسيطرة على درجة حرارة الجسم لمساعدة خلايا الجلد ، أبدا والمخ يعد زيت كبد سمك القد ، والزيتون ، والفاصوليا ، وبذور عباد الشمس والفول السوداني مصادر جيدة للدهون الصحية.
الهرم الغذائي : اكثر نظام دايت ءامن للجميع ومناسب للاطفال وكبار السن .
ما هي أهم عناصر الهرم الغذائي للأطفال؟
المجموعات الغذائية الأساسية الخمس للهرم الغذائي هي كما يلي:
1 – الحبوب
لأن الأطفال يشاركون في مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية، فإنهم يحتاجون إلى الكربوهيدرات كمصدر للطاقة. لاحتواءها على الفيتامينات والمعادن. يمكن العثور على الكربوهيدرات في الحبوب مثل الخبز والروتي والمكرونة والبطاطا والفوشار والذرة والأرز…. حاول أن تختار الدقيق الأسمر بدلًا من الأبيض لأنه غني بالألياف الصحية، وأقل في الدهون والسعرات. والشوفان والبرغل والأرز الأسمر وخبز النخالة لأنها تعتبر حبوب كاملة غنية بالحديد والفيتامينات الهامة لطفلك. الحصص اليومية الموصى بها للأطفال مذكورة في الجدول أدناه:
الفئة العمرية التوصية اليومية (بالكوب) مصادر الطعام من 2 إلى 3 سنة من ربع إلى نصف كوب الخبز،الحبوب الكاملة، روتي بطاطا من 4 إلى 8 سنة من نصف كوب إلى كوب المواد الغذائية المصنوعة من القمح الكامل مثل الشاباتي والمعكرونة، أرز من 9 إلى 13 سنة من نصف كوب إلى كوب الحبوب، دقيق الشوفان حبوب الذرة ،الشعير
2 – الفواكه والخضروات
المعادن والفيتامينات ضرورية للأطفال. يمكن العثور على هذه العناصر الغذائية بكثرة في الخضروات الموسمية.
ينقسم الطبق إلى أربعة أنصاف، مع وجود مساحة منفصلة بجانبها تدل على ترتيب جانبي. مكونات الطبق هو كما يلي:
خضروات فواكه حبوب بروتينات وكذلك جانب من منتجات الألبان
الفرق بين الهرم الغذائي للأطفال و MyPlate
1 – يجب تسمية المجموعات الغذائية بشكل صحيح
تظهر المواد الغذائية في شكل هرمي، مما يشير إلى أن بعضها مهم جدًا والبعض الآخر أقل أهمية. على سبيل المثال، استحوذت الحبوب على غالبية المساحة، مما أدى إلى الاعتقاد الخاطئ بأن الحبوب أكثر أهمية من الفاكهة والخضروات. ومع ذلك، في MyPlate، يتم تقسيم اللوحة على النحو التالي:
يجب أن يكون نصف الطبق عبارة عن فواكه وخضروات. يتكون ربع الوجبة تقريبًا من الحبوب والبروتين. الاحتياجات الغذائية موضحة بيانياً في الأجزاء المنفصلة. 2 – رسم توضيحي سهل وبسيط ومناسب
الهرم الغذائي للأطفال له نطاقات متنوعة تشير إلى المجموعات الغذائية. هذا التنسيق ليس من السهل فهمه. بينما MyPlate يتبع تنسيقًا بسيطًا وسهلًا وموثوقًا. نستخدم الأطباق عند تناول طعامنا. لذلك، من السهل فهم تنسيق استخدام طبق يشير إلى الكميات التقريبية لمجموعات الطعام. في كل مرة تأكل فيها وجبة، يمكنك تحديد الكميات وتحديد وجبتك وفقًا لذلك.