شورية البروكلي
تعد الشوربة من الأطباق الصحية، والمفيدة جداً؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية كالفيتامينات، والماء، والأملاح، والمعادن، والبروتينات، والكربوهيدرات، تبعاً للمكونات المستخدمة في تحضيرها، حيث يمكن إعدادها بالعدس، أو بالخضار، كالبروكلي، وتعتبر شوربة البروكلي من الأطباق الشهية، وسهلة التحضير، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عملها. طريقة عمل شوربة بروكلي لذيذة
شوربة بروكلي بالخضار
المكوّنات:
سبعمئة وخمسون غراماً من البروكلي. حبتان من البطاطس. جزرتان متوسطتان. عودان من الكرفس. بصلة متوسطة. لتر من مرق الدجاج. ربع كوب من الحليب السائل. ملح وفلفل أسود. طريقة التحضير:
ضعي البروكلي المقطع في قدر على النار، وأضيفي الكرفس، والبصل، والجزر. شوربه بوركلي - عالم حواء. أضيفي مرق الدجاج إلى الخضروات، واتركيها حتّى تصبح طرية. ضعي الخضار المسلوقة في الخلاط، واهرسيها جيداً. ضعي الخضار المهروسة في قدرٍ على النار، وأضيفي الحليب، والبهار، والملح، وحركي جيداً. شوربة بروكلي بالبطاطا
ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون. بصلة صغيرة. ثلاثة فصوص من الثوم. رأس من البروكلي. حبة من البطاطا. أربعة أكواب من شوربة الدجاج. ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
- شوربه بوركلي - عالم حواء
- شوربة البروكلي كيتو / 3 غم كربوهيدرات | أسرار دايت
- طريقة عمل شوربة البروكلي بوصفات لذيذة
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة | بيتى مملكتى
- شوربة الشوفان | خلال ١٥ دقيقة شوربة ل ٦ أشخاص والطعم روعة #شوفان #شوربة_صحية - YouTube
- شوربة اللحم بالشوفان - مطبخ منال العالم - YouTube
- طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم - مجلة هي
- شوربة الشوفان باللحم في العيد | مجلة الجميلة
شوربه بوركلي - عالم حواء
450 جرام مكعبات من صدر دجاج. 4 أكواب من مرقة دجاج. 250 غرام من بروكلي مقطع. 4 اكواب من أرز. ربع ملعقة صغيرة من فلفل أسود وملح. 1 كوب جبنة من شيدر مبشورة. ربع كوب من جبنة موزاريلا. طريقة عمل شوربة بروكلي بالدجاج الشهية
نسخّن الزيت في قدرٍ على النار، ثم نضيف البصل والدجاج مع تقليب حوالي 5 دقائق. في قدر آخر نغلي مرقة الدجاج. ثمّ نضيف البروكلي، جبنة الموزاريلا و جبنة الشيدر. ثم نضيف الخليطين إلى بعضهما دائما مع تقليب بعد ننكههما بملح وفلفل. بعد ذالك نضيف الأرز للمكونات ونقلبهم جيدا. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة | بيتى مملكتى. نترك الشوربة حتى تنضج جميع العناصر. ثم نضربها في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة، ونقدمها مباشرة بعد نضعها في طبق تقديم. شوربه البروكلي سهلة ومضمونة بالحليب
شوربة للرجيم
مقادير شوربة البروكلى
8 ملاعق كبيرة من زبدة. عدد 4 اكواب من بروكلي مقطع. 4 كوب من مرقة خضراوات. كوبين من الحليب. 1 ملعقة صغيرة من ملح. ربع كوب من بصل مقطع. قليل من فلفل أسود. نصف كوب من دقيق. طريقة عمل شوربه البروكلي الخفيفة للرجيم بالحليب
نذيب 6 ملاعق من الزبدة في قدر على النار، ثم نضيف دقيق مع تحريك المقادير حتى نحصل على مزيج كريمي. ثم نرفعه على النار ونتركيه يبرد جانبا.
شوربة البروكلي كيتو / 3 غم كربوهيدرات | أسرار دايت
مجموع الوقت
30 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
طريقة العمل
1- في قدر على نار متوسطة، ذوبي الزبدة ثم اقلي فيها البصل والثوم حتى تذبل المكونات. 2- زيدي البروكولي ونكهي بالملح والفلفل الأسود ثم قلبي لحوالى 3 دقائق. 3- أضيفي مرق الدجاج والدقيق على الخليط وحركي حتى تتخلصي من التكتلات. طريقة عمل شوربة البروكلي بوصفات لذيذة. 4- اتركي القدر على نار متوسطة حتى ينضج الخليط. 5- ارفعي القدر عن النار ثم اطحني المزيج بواسطة الخلاط الكهربائي اليدوي. 6- أسكبي شوربة البروكولي في طبق التقديم. ألف صحة! Source:
طريقة عمل شوربة البروكلي بوصفات لذيذة
رفع القدر عن النار، وخلطه في الخلاط الكهربائي حتى يتماسك ويصبح ناعماً. إرجاع القدر إلى النار، وتغطيته جيداً، ووضعه على نار هادئة، وتركه لمدّة عشر دقائق. فيديو وصفة شوربة البروكلي بالكريمة
لمعرفة طريقة إعداد شوربة البروكلي بالكريمة شاهد الفيديو.
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة | بيتى مملكتى
البروكولي، ويعرف أيضاً بالقرنبيط الأخضر، نوع من الخضار من مجموعة الملفوف والقرنبيط. يتميز بلون أخضر قويّ، وبفوائد كثيرة تجعله ضرورياً في أي نظام غذائي تتبعه عائلتك! شراء البروكولي وحفظه البروكولي متوفّر على مدار السنة، نيء أو مجمّد. لشرائه نيئاً، تأكدي من أنّ أوراقه خضراء نضرة وساقه قاسية. أما الزهرات، فيجب أن تكون متقاربة. إحفظيه في الثلاجة في كيس بلاستيكي لأربعة أو خمسة أيام دون غسله. كما يمكنك تجميده بعد وضعه لدقائق قليلة في ماء مغلي غير مملّح. كيف يُستخدم البروكولي؟ يمكن تناول البروكولي مسلوقاً (7 إلى 10 دقائق) أو مطبوخاً على البخار (5 دقائق) إلى جانب الدجاج واللحوم أو في السلطات. كما يحبّه البعض مع أطباق الباستا وخصوصاً تلك التي تحتوي على الكريمة، او يضيفونه إلى حشوة البيتزا. وهو مكوّن أساسي لصنع حساء البروكولي ، ويدخل في تحضير بعض أنواع الغراتان مع خضروات أخرى كـ القرنبيط و الجزر و البازيلاء. فوائد البروكولي يعرف عن البروكولي أنه يحارب بعض أنواع السرطانات، إضافة إلى أنه غني بفيتامينات (ج) و(ب9) وبروفيتامين أ المضادة للأكسدة. كذلك، يحتوي على الألياف التي تسهّل عملية الهضم، وعلى المعادن كالبوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، الماغنيزيوم… وهو يتميز بسعرات حرارية قليلة تجعله مناسباً لتخفيف الوزن، فكلّ 100 غرام تحتوي على 34 وحدة حرارية فقط!
طريقة عمل شوربة البروكلي هو موضوعنا الذي سنتحدث فيه من منطلق الفوائد الصحية المذهلة لتناول البروكلي ، ولذلك سنقوم بإدخاله في وصفات متنوعة من الشوربة اللذيذة التي يمكن تحضيرها بالجزر والبطاطس للرجيم، ويمكن إضافة الكريمة لها للأطفال، وهو ما سنوضحه بالخطوات عبر موقع "ويكي مصر" فإلى التفاصيل. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
شوربة البروكلي بالكريمة هي الوصفة الأشهر في استخدام البروكلي ويمكن تحضيرها بهذه المكونات:
6 أكواب بروكلي تم تقطيعه زهراته صغيرا. 3 فصوص ثوم مهروس. نصف كوب كرفس مفروم ناعم. بصلة متوسطة مبشورة. 3 أكواب مرقة. كوب ماء مغلي. نصف كوب كريمة طهي. زيت وسمنة. ملح وفلفل أسود. شوربة البروكلي اللذيذة
استمتعي بطعم شوربة البروكلي اللذيذة بالكريمة
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة من الطرق البسيطة في تحضيرها حيث يمكنك وضع إناء الطهي على النار وسخني فيه ملعقة من السمنة ومعلقة من زيت الذرية أو الزيتون. ثم ضيفي البصل والثوم والكرفس وقلبي المكونات حتى يذبل البصل وتبيلي بالملح والفلفل الأسود ثم ضعي زهرات البروكلي وقلبي كل المزيج. ضيفي الماء المغلي والمرق على البروكلي واتركي الشوربة على النار الهادئة حتى ينضج البروكلي، وبعد أن تنضج وتهدأ الشوربة يمكن وضعها في الخلاط الكهربائي للحصول على قوام ناعم لشوربة البروكلي.
شوربة الشوفان | خلال ١٥ دقيقة شوربة ل ٦ أشخاص والطعم روعة #شوفان #شوربة_صحية - YouTube
شوربة الشوفان | خلال ١٥ دقيقة شوربة ل ٦ أشخاص والطعم روعة #شوفان #شوربة_صحية - Youtube
يعتبر الشوفان من المكونات الغنية بالألياف التي تعمل على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية. كما انة يفيد فى حالات الرجيم وهو مناسب لجميع الأفراد والأطفال. ويعتبر الشوفان باللحم من الوجبات الغذائية المتكاملة. ويمكن اعداد شوربة الشوفان باللحم بخطوات سهلة وبسيطة كما أنه من الاكلات التى يجب الحرص عليها باستمرار نظرا للقيمة الغذائية الهامة للجسم. وسوف نوضح طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم فى الخطوات البسيطة التالية. خطوات تحضير شوربة الشوفان باللحم
تعد طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم من الطرق السهلة. ويمكن لربات البيوت من تحضير شوربة الشوفان الصحية والمفيدة فى المنزل بجانب الوجبات الاخرى وتقديمها الى افراد الاسرة للاستفادة منها. ونوضح في السطور التالية طريقة ومكونات عمل شوربة الشوفان باللحم والتوابل الهامة. مكونات عمل شوربة الشوفان باللحم
مقدار كيلو من اللحم مقطع الى مكعبات حسب الرغبة. ثم حبة من البصل المفروم. حبة من الطماطم المفرومة. مع كوبان من الشوفان. ايضا ملعقة من الفلفل الأسود. كذلك ملعقة من الملح حسب الرغبة. ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة. ثم ملعقة صغيرة من الكمون. ثلاث حبات من الهيل.
شوربة اللحم بالشوفان - مطبخ منال العالم - Youtube
شوربة الشوفان باللحم
مقدمة الوصفة
اخترنا لكِ اليوم من مطبخ الجميلة وصفة شهية ومبتكرة لتحضير الشوربة من قطع اللحم والشوفان زيني بها سفرتك في عيد الأضحي. سيعجبك أيضًا: شوربة العدس البني ساخنة وشهية
وقت التحضير:
60 دقيقة
يكفي J
-4
أشخاص
المقادير
- 200 جرام لحم مقطّع مربعات صغيرة. - 2 ملعقه زبدة او زيت نباتي. - 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم. - 2 حبًة طماطم مبشورة. - حبّة فلفل أخضر حلو مفروم ناعم. - 3 فص ثوم. - حبّة بصل مفروم ناعم. - نصف كوب شوفان جاهز. - ملعقة صغيرة ملح وفلفل
- ملعقتان كبيرتان معجون الطماطم. - بهارات مشكله
- 1/2 ملعقة صغير قرفة
-4 أشخاص
طريقة التحضير
نضع الزيت النباتي والبصل في داخل انأ عميق على نار هادئه ،
نحرّك الخليط بملعقة خشبية، حتّى يذبل البصل، ثمّ نضيف الثوم. نضيف اللحمة والفلفل الأسود والبهار المشكل والقرفة ونقلب جميع المكوّنات وعندما يصبح لون اللحمة مائلاً إلى البني الغامق نضيف الفلفل والطماطم ومعجون الطماطم مع التقليب باستمرار. نضيف أربعة أكواب من الماء ونغطي الوعاء ونتركه على النار لمدة 30 دقيقه حتّى يتسوي جيدأ،
نضيف الشوفان وما تبقى من الماء ونتركهم على النار لمدّة 10 دقائق حتّى تستوي جميع المكوّنات وتصبح الشوربة متماسكة وكثيفة.
طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم - مجلة هي
( MENAFN - Khaberni) خبرني - حضري شوربة الشوفان واللحم، السهلة والسريعة على سفرة رمضان وقدميها على سفرتك مزينة بالبقدونس وساخنة. المقادير – الشوفان: نصف كوب – الزبدة: 2 ملعقة كبيرة – الثوم: 3 فصوص (مهروس) – البصل: 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم) – فلفل أخضر حلو: 1 حبة (مفروم) – معجون الطماطم: 2 ملعقة كبيرة – لحم البقر: نصف كيلو (مقطع مكعبات صغيرة) – ملح: حسب الرغبة – فلفل أسود: حسب الرغبة – بهار مشكل: ملعقة صغيرة – القرفة: نصف ملعقة صغيرة – الماء: 6 اكواب – بقدونس: 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير في وعاء عميق على نار متوسطة، اقلي البصل في الزبدة، حتى يذبل البصل ثم أضيفي الثوم. أضيفي اللحم والفلفل الأسود والبهار والقرفة وقلبي حتى يتحول لون اللحم إلى البني. ضعي الفلفل ومعجون الطماطم والفلفل مع الاستمرار في التقليب، ثم اسكبي 4 أكواب من الماء وغطي الوعاء واتركيه لحوالي نصف الساعة. أضيفي الشوفان والكمية المتبقية من الماء في أوعية الحساء وزينيه بالبقدونس. قدمي الشوربة ساخنة. MENAFN02042022000151011027ID1103953157
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.
شوربة الشوفان باللحم في العيد | مجلة الجميلة
شوربة الشوفان باللحم 😍😍 - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
شوربة اللحم بالشوفان - مطبخ منال العالم - YouTube