2. انشاء مسارات مخصصة لسير الدراجات
الهوائية. 3. وضع خوذة تستوفي المعايير الدولية اثناء
القيادة على الطريق العام. اذا ان ارتداء الخوذة بشكل سليم هو
وحده الذي يخفف من مخاطر اصابة الراس في حال التعرض لحادث على الدراجة. 4. من الضروري التقيد دائما باشارات السير الضوئية و بالاشارا
ت الاخرى
الموجودة
على الطريق و بارشادات شرطي السير. 5. يجب اعطاء اشارة يدوية اثناء الانعطاف يسارا او
يمينا و اثناء التوقف فهذا التصرف يدل على نية السائق في الاتجاه الذي
يريد سلوكه. 6. يجب فسح المرور للمشاة الذين يعبرون الطريق على
التقاطعات
لا
سيما عند مداخل المعابر الخاصة بهم. 7. عند الدخول من طريق خاص الى طريق عام يجب
التوقف بالقرب من ممر المشاة و فسح مجال المرور للمشاة و العربات القادمة من اليسار
او اليمين. ثمان فوائد لقيادة الدراجة الهوائية تجعلك تستخدمينها كل يوم. يجب ركوب الدراجات الهوائية على ممرات مخصصة للمشاة لان ذلك مخالف للسلامة
العامة و القانون الا اذا كانت هذه الممرات للاستخدام المشترك بين
المشاة و راكبي الدراجات الهوائية. 8. هنالك دور بالغ الاهمية للانارة في الليل
حيث يجب تثبيت ضوء ابيض ساطع و عاكس عند مقدمة الدراجة الهوائية و ضوء احمر ساطع
و عاكس للانوار عند الجهة الخلفية.
فوائد ركوب الدراجة الهوائية للجسم.. حفاظ على البيئة والصحة
تنشيط الجسم، وتخفيف الوزن. أخطار الدراجة الهوائية على الأطفال [ عدل]
تعليم الدراجة الهوائية للأطفال. للدراجات الهوائية أخطار عديدة منها السقوط والاصطدام نتيجة فقدان سائق الدراجة سيطرته عليها. فقد يصطدم الطفل بأشياء ثابتة، وأخطرها ناتجة عن إصطدامهم بالمركبات، بحيث يؤدي إلى الوفاة حوالي 10% من الحالات. فوائد ركوب الدراجة الهوائية. قبل ركوب الطفل الدراجة الهوائية، يجب الانتباه إلى تَوفُّر مواصفات معينة فيها كتجهيزها بجرس وضوء والتأكد دائماً من أن فراملها وعجلاتها بحالة جيدة، لأنه حتى لو التزم الطفل بكافة إرشادات السلامة، فإن ذلك لن يحميه من الحادث مع دراجة بحالة سيئة. أما بالنسبة إلى حجم الدرّاجة، فيجب أن يكون مناسباً لسن الطفل أي أن يستطيع توقيفها بقدميه بسهولة. الدراجة المستلقية [ عدل]
الدراجة المستلقية هي مزيج من الدراجة والسيارة وهي نوع جديد وفريد من الدراجات المطورة. وهي مركبة تعمل بالطاقة البشرية وتأخذ مزاياها من السيارة والدراجة الهوائية يكون فيها الراكب مستلقيا على كرسي ذي حامل ووسادة على هيئة مشابهة لجلوسه على كرسي أو أريكة منزلية بخلاف الدراجة ذات السرج. تكون رجلي الراكب أمامه وهو يحركها على الردافة، والتي بدورها تحرك عجلات الجارية.
ثمان فوائد لقيادة الدراجة الهوائية تجعلك تستخدمينها كل يوم
تاريخها [ عدل]
لقد تطلب الوصول إلى الشكل النهائي للدراجة التي نعرفها اليوم وقتا طويلا، ومر بعدة مراحل أساسية. يعود أول تصور لشكلها للفنان الإيطالي ليوناردو دافنشي في نهاية القرن الخامس عشر 1493م. لم تلق فكرته اهتماما في ذلك الوقت، وبقيت طي النسيان لغاية نهاية القرن الثامن عشر. 1791م، حتى مجيء الكونت الفرنسي دي سيفراك من فرنسا الذي كان له الفضل في اختراع أول دراجة بدون دواسات ولا مقود. يستعملها ويركبها عن طريق دفعها بالارتكاز على الأقدام والجري وأطلق عليها اسم célérifére
منذ ذلك الوقت أدخلت عدة تعديلات على نظام حركتها من طرف بعض المخترعين منهم تريفو والمخترع الألماني درايس فون سامر براون الذي أضاف لها المقود سنة 1813م والمخترع ماك ميلان من بلاد الغال الذي ابتكر نظام الحركة (الدواسات، ومجموعة نقل الحركة) سنة 1839م. وفي سنة 1855م طورها الفرنسي أرنست ميشو ابن بير ميشو. تعريفها [ عدل]
هي وسيلة من وسائل النقل تتركب من عجلتين وتتصل العجلة الخلفية بالجنزير الذي يكون متصلا مع مكان القيادة أو بما يسمى الدواسة. فوائد رياضة الدراجة الهوائية. ويوجد أيضا المقعد الذي يجلس فيه الراكب الذي يقوده. ويوجد محرك الدراجة وبه تلتف الدراجة إلى الجهة التي نريدها.
وللتوضيح أكثر، تساهم قيادة الدراجة الهوائية، باختلاف أنواعها مع الحفاظ على سرعة معتدلة من ساعتين إلى ثلاث ساعات أسبوعيا، في اختراق أماكن احتياطي الدهون في الجسم. إضافة إلى ذلك، لا يجب قيادة الدراجة بسرعة فائقة، فالأمر أشبه برياضة الركض، حيث يكفي الحفاظ على نسق السرعة ذاته لاستغلال مخزون الدهون المتراكم في الجسم لتوفير الطاقة. اقرا أيضا: لماذا يلعب الأطفال بلا تعب؟.. العلم يجيب
وأضافت إيزابيل غوترون أنه "لملاحظة تأثير ممارسة هذا النشاط على الجسد، يجب ممارسة رياضة ركوب الدراجة الهوائية كل يوم أحد من أصل ثلاثة أسابيع، بمعدل مرتين في اليوم، بشرط أن يستغرق كل تمرين مدّة ساعة". ونوهت الصحيفة، ثالثا، بأن ممارسة نشاط قيادة الدراجة الهوائية يحمي المفاصل. فوائد ركوب الدراجة الهوائية للجسم.. حفاظ على البيئة والصحة. وتتمثل الميزة الأولى التي تنفرد بها رياضة ركوب الدراجات في تحمل الدراجة الهوائية ثقل وزن راكبها، مما يجعله لا يشعر بارتجاجات في المفاصل عند القيادة. وفي هذا السياق، قالت إيزابيل غوترون إن "القيام بعملية الدوس على البدالات يساهم في جعل مفاصلك تعمل بشكل جيد، مما يجنب السائق التهاب مفاصل الورك والركبتين والكاحلين". ولتجنب الإحساس بآلام في المفاصل، من المهم جدا حسن اختيار دراجة هوائية تتكيف مع حجم جسدك.
الطاقة: فتحة صغيرة عالية في المطبخ أو في دورة المياه للتهوية. وصفه أحد الباحثين الاجانب عند زيارته " بالمرأة المتحجبة التي لا يرى من محياها الا ما ندر". تم بناء البيوت الدمشقية على مبدأ (المطبقية أو السفرطاس) أي من قبو وأرضي وعلالي وطيارة، وكلها في مساحة صغيرة، والسبب هو ضيق المساحة ضمن سور المدينة فيضطر السكان للتكيف ضمن المساحة المحدودة إذا تكاثر عددهم. كان طراز البناء الدمشقي متفقاً مع الإقليم الشامي القاري الرطب، أي عازلاً للحرارة في الصيف ومانعاً للبرد والرطوبة في الشتاء، فكان بمثابة مشتى ومصيفاً في ان واحد. البيت الدمشقي.. كنز العمارة، حسن زكي الصواف (سورية)، تاريخ - موقع اللغة والثقافة العربية. صمم البيت بطريقة تسمح بدخول النور من الواجهات الثلاث حسب دوران الشمس، خاصة الإيوان الذي لاتنقطع عنه أشعة الشمس إلا في المغيب. ويتميز عمرانه بالحفاظ على البيئة وتوفير المياه عن طريق البحرة التي تتوسط البيت وتعمل على ترطيب هواء المنزل من خلال قلب مائي يسمح للهواء البارد بالنزول ليلاً وطرد الهواء الساخن ليتحول هذا القلب إلى مكيف طبيعي. أشهرها بيت خالد العظم الموجود في حي ساروجة بالقرب من شارع الثورة وهو يعتبر آية من آيات الفن الدمشقي ويحوي ستة عشر مجموعة نادرة ورائعة من الزخرفة الدمشقية الخشبية الملونة, دُشِّن رسمياً في 26 نيسان 1980م كمتحفٍ مخصص لهذه المدينة العريقة.
البيت الدمشقي.. كنز العمارة، حسن زكي الصواف (سورية)، تاريخ - موقع اللغة والثقافة العربية
يُذكر أن محفوض استلمت إدارة متحف بيت التراث الدمشقي "بيت خالد العظم" وقامت بتصميم بروشور عنه بالانكليزية والفرنسية، كما اشتغلت في بيت العقاد لمدة سنتين وتمّ إيفادها إلى الدانمارك ونالت شهادات خبرة لإشرافها على أعمال الترميم فيه من قبل المتحف الوطني الدانماركي. أمينة عباس
23 ديسمبر, 2015
عالم الأسرة
الطاولة، الضامة، الدحاحل، المنقلة وغيرها الكثير، هي أسماء لألعاب تراثية متداولة في المقاهي و البيوت الدمشقية القديمة ولها مكانة خاصة عند الدمشقيين، حيث كانوا يمارسون من خلالها طقوسهم في السهرات الليلية من قبل الكبار والصغار، بعضها اندثر وسكن ذاكرتهم فقط، وبعضها الآخر مازال متداولاً بالتوارث من جيل لآخر. – المنقلة تلك اللعبة التي مازالت محافظة على وجودها، والمنقلة هي صفحة خشبية تقعرت في كل من جانبيها المتوازيين أنصاف كروية يتقابل فيها لاعبان يخرج كل واحد منهما اثنين وسبعين حصاة ملساء نهرية تساوت في حجومها، ويكدسها في أولى الكوى ثم يغترف أولهما بغرفة من الحصا ويوزعها فردياً يحوم فيها على الكوى فإذا انتهى في آخرها كسب الأعداد من الحجارة المتساوية، والمستنفد قبل الآخر هو الرابح الذي تجاوز في العدد ولعلّ هذه اللعبة ترجع في أصولها إلى المجتمعات القبلية. – الضامة هي منضدة مربعة ترتسم على صفحتها مربعات بيضاء وسوداء تجثم عليها بيادق خشبية عددها ستة عشر بيدقاً لكل لاعب وبلونين مختلفين والحجارة تتحرك في كر وفر. – الضومنه أو الدومينو فهي عبارة عن منضدة ترتصف عليها قطع مستطيلة انتصفت في أعداد نردية في صورتها تستجمع في جانبيها مجاميع حسابية ممن لا يتمكن في المواءمة في هذه الأعداد والصور.