قال القيادي بتجمع المهنيين، محمد ناجي الأصم، الحرية لجميع الرفاق المعتقلين في زنازين الانقلاب، من مختلف فئات ومكونات المجتمع المدني، الشعب يصطف ضد الانقلاب لأكثر من مائة يوم، لم يثنه القتل والقمع والاعتقال، ولن يستطيع البرهان وحميدتي أن يحكموا هذه البلاد رغما عن أنف كل هذه القوى الحية العديدة والمتنوعة. وأضاف الاصم في تغريدة عبر حسابه على"توتير" "لا يجب أن ننشغل بالمعتقلين عن قضيتنا المركزية في إسقاط الانقلاب، تعزيز وحدتنا وعملنا المشترك وتأسيس السلطة الانتقالية المدنية الكاملة؛ الحرية أولا وأخيرا للوطن. المصدر من هنا
عن مصدر الخبر
الراكوبة نيوز
قد يعجبــــك أيضـــاً
- أخبار الطيران السعودي 2021
- الطيران المدني السعودي: إجراءات لتوفير أسعار مناسبة للتذاكر الداخلية - الوكيل الاخباري
- اخبار ساخنة | الطيران المدني - صفحة 1
- موقع خبرني : 6 أطعمة تتحكم بمستوى الهرمونات وتحسن الخصوبة
- اطعمة غنية بالزنك لتقوية الجسم وتحسين المناعة - الريادة نيوز
أخبار الطيران السعودي 2021
المصريين المسموح لهم بالسفر إلى السعودية
قال الملحق العمالي المصري كريم أبو السعود القائم رئيس مكتب التمثيل العمالي في الرياض أن القرار يسري على كافة المواطنين المصريين المتواجدين حاليا في جمهورية مصر العربية الحاصلين على هوية مقيم، والحاصلين على تأشيرة خروج وعودة سارية مما تلقوا جرعتي لقاح معتمد داخل المملكة العربية السعودية قبل مغادرتها، على أن تكون العودة مباشرة إلى المملكة دون ترانزيت، ويجب الالتزام بالإجراءات الاحترازية المعمول بها في المملكة. اقرأ أيضًا: مواعيد فتح الرحلات الدولية في السعودية 2021
اعتماد لقاحي سينوفارم وساينوفاك في السعودية
جاء قرار فتح الطيران بين مصر والسعودية وعودة الطيران السعودي بشكل مباشر أمام المقيمين، بالتزامن مع إعلان وزارة الصحة السعودية اعتماد لقاح سينوفارم الصيني ولقاح ساينوفاك الصيني المعتمدين في مصر، لينضما إلى قائمة اللقاحات المعتمدة في المملكة العربية السعودية، لتصبح قائمة اللقاحات المعتمدة في المملكة كالتالي:
أسترازينكا. مديرنا. جونسون آند جونسون. فايزر. سنوفارم. ساسنوفاك. أخبار الطيران السعودي 2021. اقرأ أيضًا: شروط السفر الداخلي في السعودية 2021
شروط السفر إلى السعودية لمتلقي لقاحي سينوفارم وساينوفاك
حددت المملكة العربية السعودية شروط لمتلقي لقاحي سينوفارم وساينوفاك، حيث يجب على الراغبين في السفر إلى السعودية ممن حصلوا على لقاحي سينوفارم وساينوفاك، الحصول على جرعة ثالثة من أحد اللقاحات المعتمدة في السعودية، ووفق تلك القرارت فإن شروط السفر إلى السعودية ستظل كما هي لغير المقيمين وهي ضرورة السفر عبر دولة ثالثة، بشرط الحصول على جرعتين من لقاح كورونا والخضوع لإجراءات العزل الصحي.
الطيران المدني السعودي: إجراءات لتوفير أسعار مناسبة للتذاكر الداخلية - الوكيل الاخباري
أصدرت وزارة الخارجية السعودية بيانا أعلنت فيه عودة سفيرها من جديد إلى لبنان. وقالت الخارجية السعودية «استجابةً لنداءات ومناشدات القوى السياسية الوطنية المعتدلة في لبنان، وتأكيدًا لما ذكره رئيس الوزراء اللبناني من التزام الحكومة اللبنانية باتخاذ الإجراءات اللازمة والمطلوبة لتعزيز التعاون مع المملكة ودول مجلس التعاون الخليجي ووقف كل الأنشطة السياسية والعسكرية والأمنية التي تمس المملكة ودول مجلس التعاون الخليجي». الطيران المدني السعودي: إجراءات لتوفير أسعار مناسبة للتذاكر الداخلية - الوكيل الاخباري. وتابعت «لذلك فإن وزارة خارجية المملكة العربية السعودية تعلن عن عودة سفير خادم الحرمين الشريفين إلى جمهورية لبنان الشقيقة». وتؤكد المملكة على أهمية عودة جمهورية لبنان إلى عمقها العربي متمثلةً بمؤسساتها وأجهزتها الوطنية، وأن يعم لبنان الأمن والسلام، وأن يحظى شعبها بالاستقرار والأمان في وطنه.
اخبار ساخنة | الطيران المدني - صفحة 1
ونوهت الهيئة بأنه يتم إجراء...
"الطيران المدني" يعلن تقرير أداء المطارات لشهر يناير
16 فبراير 2022
3, 276
أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني، تقريرها عن أداء مطارات المملكة الدولية والمحلية لشهر يناير 2022م، حيث جاءت مطارات الأمير محمد بن عبدالعزيز الدولي، والجوف الدولي، والملك سعود...
الطيران المدني: اكتمال التحوّل المؤسسي لـ25 مطاراً.. وإطلاق شركتي مطارات جدة وتجمع مطارات الثاني
09 فبراير 2022
8, 211
أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني وشركة مطارات القابضة، اليوم (الأربعاء)، اكتمال التحوّل المؤسسي لـ25 مطاراً، فضلا عن إطلاق شركتي مطارات جدة وتجمع مطارات الثاني. وأوضح رئيس الهيئة،...
لدعم تقنيات تصنيع الطائرات.. اخر اخبار الطيران السعودي اليوم. إنشاء مركز للبحث والتطوير في مجال سلامة النقل الجوي بالمملكة
27 يناير 2022
2, 868
أعلنت هيئة الطيران المدني أنها وقعت مذكرة تفاهم مع مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم التقنية، لإنشاء مركز للبحث والتطوير في مجال سلامة النقل الجوي. وأوضحت الهيئة، أن التوقيع على المذكرة جاء...
فيديو.. طيار يكشف أسباب منع تحليق الطائرات فوق مكة المكرمة
44, 814
كشف الطيار المدني الكابتن عبدالله الغامدي، عن أسباب منع تحليق الطائرات فوق منطقة مكة المكرمة، وذلك رداً على كثير من الاستفسارات التي ترددت حول هذا الموضوع.
أعلنت الهيئة العامة للطيران المدني بالسعودية في الساعات الأولى من فجر اليوم (الثلاثاء)، عن اتخاذ حزمة من الإجراءات المباشرة سينتج عنها مراجعة هيكل تسعير النقل الجوي وزيادة السعة المقعدية وعدد الرحلات، بهدف ضمان توفير أسعار مناسبة للمسافرين وتعزيز التنافسية في قطاع النقل الجوي، والتأكيد على أن مبدأ حقوق المسافرين وحمايتهم أولوية قصوى تلتزم بها الهيئة. وأكدت الهيئة في بيان أنها لاحظت أخيرا تغيرا في نمط أسعار بعض فئات التذاكر الجوية، وتابعت باهتمام ما يتداول من معلومات عن أسعار تذاكر السفر الجوي الداخلي ونتيجة لذلك اتخذت بصفتها الجهة المنظمة لقطاع الطيران المدني في المملكة حزمة من الإجراءات المباشرة سينتج عنها مراجعة هيكل تسعير النقل الجوي وزيادة السعة المقعدية وعدد الرحلات، بهدف ضمان توفير أسعار مناسبة للمسافرين.
ومع ذلك ، فإن تناوله باعتدال ليس طعامًا سيئًا. 100 غرام من السلطعون تحتوي على 7. 6 ملغ من الزنك و 84 سعرة حرارية. 6. المحار
المحار هو الطعام الأفضل في هذه القائمة بسبب محتواه العالي من الزنك. يمكن أن توفر الأصناف المختلفة الموجودة من 16 إلى 182 مجم من هذا المعدن لكل 100 جم. الصنف الذي يحتوي على معظم الزنك هو المحار الشرقي ، والذي يوفر 182 ملغ لكل 100 غرام. بدون شك ، غذاء غني بالزنك. 7. لحم البقر
لقد تم بالفعل ذكر أن منتجات اللحوم هي أطعمة غنية بالزنك ، ولكن ، بلا شك ، اللحوم التي تحتوي على أعلى نسبة في هذا المعدن هي لحوم البقر. يحتوي 100 غرام من هذا اللحم على 10 ملغ من الزنك ، أي 70 ٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به (CDR). إذا ذهبت إلى محل الجزارة لشرائه ، فحاول أن تجعله نحيفًا. 8. بذور القرع
بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين لا يستهلكون منتجات الألبان أو اللحوم ، يعد هذا الطعام بديلاً جيدًا لتناول الزنك. اطعمة غنية بالزنك لتقوية الجسم وتحسين المناعة - الريادة نيوز. لكل 100 غرام محتواه التقريبي 10 ملغ. إذا أخذنا أونصة (حوالي 85 بذرة) ، فإن محتواها 3 ملغ. بمعنى آخر ، 19٪ من المبلغ اليومي الموصى به. 9. الفول السوداني
الفول السوداني مصدر ممتاز للزنك ويمكن استهلاكه بشكل طبيعي وعلى شكل زبدة الفول السوداني ، التي لها نكهة لذيذة.
موقع خبرني : 6 أطعمة تتحكم بمستوى الهرمونات وتحسن الخصوبة
القرفة:
غالبًا ما تستخدم القرفة في مجموعة متنوعة من المشروبات والأطباق والحلويات، ولا تضيف هذه التوابل الغنية بمضادات الأكسدة نكهة للطعام فحسب بل تعزز أيضًا محتواه الغذائي. الزنجبيل:
هو نوع من التوابل المستخدمة فى جميع أنحاء العالم. موقع خبرني : 6 أطعمة تتحكم بمستوى الهرمونات وتحسن الخصوبة. هذه التوابل لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ويمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير. السبانخ:
إن تناول الخضار الورقية ليس فكرة سيئة على الإطلاق، لذلك عند محاولة زيادة تناول مضادات الأكسدة، قم بتضمين الخضروات مثل السبانخ واللفت والبروكلي في النظام الغذائي. الطماطم:
أضفها إلى سلطتك أو اطبخها، يمكن تناول الطماطم بطرق مختلفة. يمكن أن تساعد هذه الفاكهة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة في تعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل فعال. الكُركُم:
يعتبر الكركم مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة ويمكنه محاربة الجذور الحرة، علاوة على ذلك، فإنه يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد على الشفاء.
اطعمة غنية بالزنك لتقوية الجسم وتحسين المناعة - الريادة نيوز
تحتوي زبدة الفول السوداني أو الكريم على كمية كبيرة من الفوسفور وفيتامين E وفيتامين B7. أيضا ، لكل 100 غرام من هذا الطعام سوف تستهلك 3 ملغ من الزنك. 10. بذور البطيخ
بذور البطيخ هي غذاء شعبي في آسيا والشرق الأوسط. وعادة ما تؤكل نيئة أو تضاف إلى السلطة أو تُطهى في الفرن. 100 غرام يوفر 10 ملغ من الزنك (70 ٪ من الكمية اليومية الموصى بها). الأوقية هي 3 ملغ من هذا المعدن ، أي 19 ٪ من CDR.
نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريرا عن تصور بعض الناس أن الفائدة الوحيدة أو الرئيسية لعنصر الزنك، هي توفير الحماية من أشعة الشمس عند التواجد على الشواطئ، ولكن ثبت أن لهذا المعدن الكثير من الفوائد التي يمكن أن تعود بأمور إيجابية عديدة على الجسم، شرط الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به لإن الجسم لا يفرزه أو يخزنه، ويجب البحث عن مصادره وتناولها. وعلقت على ذلك آمي جورين أخصائية التغذية بمدينة نيويورك بقولها: "يلعب هذا المعدن الذي يتم تجاهله في الغالب دورًا مهمًا في تعزيز الجهاز المناعي، شفاء الجروح وتوليف البروتينات، كما يفيد في الحفاظ على حاستي الشم والتذوق غير أن الفوائد المناعية لعنصر الزنك مثبتة ومؤكدة للغاية فقد ثبت أنه يساهم في التقليل من مدة نزلات البرد وشدتها بالفعل، كما تبين أن الزنك يساهم في نمو الخلايا المسؤولة عن الدفاع عن الجسم في مواجهة المواد السامة أو الأجسام الغريبة التي تشكل تهديدا على الصحة". وفيما يلي قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بعنصر الزنك:
1 - بذور اليقطين:
تحتوي على 2. 2 ملي جرام من الزنك وكذلك 8. 5 جرام من البروتين النباتي، واتضح أن اتباع حمية غنية بتلك البذور يحد من خطر الإصابة ببعض السرطانات.