قصة أغنية يا مسهرني كلمات أغنية يا مسهرني قصة أغنية يا مسهرني: "مخطرتش على بالك يوم، تسأل عنى وعينيا مجافيها النوم.. يامسهرني" هذه كلمات الشاعر أحمد رامى ، والذي عرف بحبه الشديد ل كوكب الشرق أم كلثوم ، ويحكى أن سبب كتابة هذه الكلمات هى أنه في إحدى الليالي وهو يجلس فى منزله، وكان ذلك لفترة طويلة بسبب وعكة صحية أصابتة، وفي أثناء هذه الفترة التي جلس فيها بمنزله لم تسأل عليه أم كلثوم ولم تحاول الاطمئنان عليه، وهو الأمر الذي أزعجه وأغضبه، وبسبب ذلك كتب لها هذه القصيدة، وهي بعنوان "يا مسهرني "والتي كان مطلعها "مخطرتش على بالك يوم.. تسأل عني ". وفيما بعد استمعت الست أم كلثوم إلى هذه الكلمات والتي أعجبتها لدرجة أنها طلبت من شاعرنا أحمد رامي السماح لها لتقوم بغنائها، حيث وافق على ذلك، لتقوم بعرض هذه الكلمات على الملحن سيد مكاوي ليقوم بتلحينها، حيث قدمت الست أم كلثوم هذه الأغنية في عام 1971. كلمات أغنية يا مسهرني: كلمات: أحمد رامي ألحان: سيد مكاوي ماخطرتش على بالك يوم. تسأل عني. ماخطرتش على بالك يوم. وعنيا مجافيها النوم. النوم يا مسهرني. أنا قلبي بيسألني. إيه غير أحواله. ويقولي بقا يعني يعني. ماخطرتش على باله على باله.
ماخطرتش على بالك يوم
ماخطرتش على باله. أمال غلاوة حبك فين. وفين حنان قلبه عليا. وفين حلاوة قربك فين. فين الوداد والحنية. يا نسيني وإنت على بالي. وخيالك ما يفارق عيني. ريحني واعطف على حالي. وارحمني من كثر ظنوني. لا عنيا بيهواها النوم. ولا بخطر على بالك يوم. يا يا مسهرني. اسأل عن اللي يقضي الليل. بين الأمل وبين الذكرى. يصبر القلب المشغول. ويقوله نتقابل بكرا. وبكرا يفوت وبعده يفوت. ولا كلمة ولا مرسال. وهو العمر فيه كم يوم. وأنا بعدك عليا طال. يا يا مسهرني.
كلمات اغنية يا مسهرني ام كلثوم مكتوبة وكاملة. كلمات يا مسهرني. إيه غير أحواله ويقولي بقا يعني. وعنيا مجافيها النوم. وعنيا مجافيها النوم. ماخطرتش على بالك يوم. Mar 17 2015 The entire catalogue of Umm Kulthum was acquired by Mazzika Group in 2003 and is considered to be the most valuable asset of the Arab culture. Facebook is showing information to help you better understand the purpose of a Page. أمال غلاوة حبك فين. يا مسهرني هي أغنية غنتها أم كلثوم عام 1972 من كلمات أحمد رامي ولحن سيد مكاوى Umm Kulthum – Ya Misaharni. و بقربك سهرني. ماخطرتش على بالك يوم تسأل عني. وعنيا مجفيها النوم يا مسهرنى. Umm Kulthum is answering O the one who stays awake. يا مسهر النوم بعنيا سهرت افكاري وياك الصبر ده دا مش باديا والشوق واخدني في بحر هواك هواك اقل لروحي انا ذنبي ايه يقولي قلبي حلمك عليه مصيره بكرا يعطف علينا ونبقى نعرف هجرنا ليه. February 16 2015. يا مسهرني الليل بعدك عيشني بويل. يا مسهرني الليل بعدك عيشني بويل. ماخطرتش على بالك يوم. أغاني أم كلثوم أغاني الست ألحان سيد مكاوي أم كلثوم اسأل عن اللي يقضي الليل الشاعر الغنائي بصوت سيد مكاوي ثومة جميع أغاني أم كلثوم فاطمة السيد إبراهيم البلتاجي كل كلمات الأغاني كلمات أحمد رامي كلمات أغاني كلمات أغنية كلمات أغنية يا.
مخطرتش على بالك يوم تسأل عني
: 5608 تاريخ التسجيل: 20/07/2010 العمر: 35 موضوع: رد: ماخطرتش على بالك يوم---تسأل وتنشد عني الإثنين 6 سبتمبر 2010 - 12:49 وديتك بكل شي-------بشوقي ولهفتي وحنيني وديتك يا نبعي النقي-----وكنت شايلك في عيني لكن فيك خاب الرجاء-------وضاعن اشواق سنيني والعمر ضيعتا هباء--------وراك يلي ناسيني شكرا لك كلمات جميلة جدا تهز المشاعر... تحياتي وتقديري واحترامي... _________________ المتمكن1390 نائب المدير العام عدد المساهمات: 1481 نقاط التميز. : 2713 تاريخ التسجيل: 26/07/2010 موضوع: رد: ماخطرتش على بالك يوم---تسأل وتنشد عني الإثنين 6 سبتمبر 2010 - 23:12 مشكورة اماني علي مرورك وتقبلي تحياتي وتقديري ماخطرتش على بالك يوم---تسأل وتنشد عني صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتدي الاشقاء والاحباب:: همس القوافي:: قصائد بالعامية انتقل الى:
ما خطرتش على بالك يوم - يامسهرني | ام كلثوم - YouTube
ماخطرتش علي بالك يوم
أغنية لم تخطر ببالك يوم الكلمات يا مشارني، هل فكرت في يوم غنى فيه الجمهور التالي أغنيتهم المفضلة والمفضلة، أغنية الست أم كلثوم مشهورة ومغنية بخير الوقت الذي يضم نخبة من أعضاء العمل الغنائي والموسيقي. ومن هنا وجد المتابعون هذا المعنى في الحصول على كلمات تندم على الموقف وتظهر العديد من الجوانب الفنية التي تحرك المشاعر والأحاسيس، وكان هذا الجزء الممتع من الاستماع إلى هذه الأغاني المميزة التي نالت إعجاب أعداد كبيرة من المعجبين والمتابعين. فاز الفن. اغنية لم تخطر ببالك يوم الكلمات ما رأيك في يوم أغنية رومانسية جميلة ومميزة لكلماتها العديد من المعاني الجميلة التي تعطي الجمهور الدافع الأول والأخير للحصول على هذه الكلمات ومعانيها حيث أن هذا من اعتبارات وأولويات. هو؟ الجمهور الذي لطالما وجد ما يريد في الفن الغنائي، سواء كان ذلك في متعة الاستماع أو متعة قراءة كلمات الأغنية التي يشعر بها، من خلاله الأسلوب الفني والأدبي الجميل الذي هو الفكرة المهمة التي عليها. استند الفن في ذلك الوقت، مما جعل الفكرة كبيرة ومهمة ومؤثرة من أجل متابعة هذا العنوان فنيا وأدبيا.
أم كلثوم.. يا مسهرني - YouTube
4 جم بروتين لكل كيلو من وزن الجسم. 3. الهدف سواء زياده الوزن و العضلات أو التخسيس أو تثبيت الوزن
بصفه عامه مرحلة التخسيس هي الفتره التي يزيد فيها الإحتياج اليومي من البروتين
فإذا اعتبرنا ان الذي لا يمارس الرياضه يثمن إحتياج الجسم من البروتين له ب 0. 75 جم لكل كيلو في فترة تثبيت وزنه أو أثناء فترة زياده الوزن
و لكن نفس الشخص يحتاج لنسبه بروتين أعلى في مرحله التخسيس و تتراوح تلك هذه النسبه بين 1-1. 2 جم لكل كيلو
أما نفس الشخص إذا مارس التمارين الرياضيه بهدف التخسيس تكون النسبة 1. 6-2. 4 جم لكل كيلو واحد من وزن الجسم
و سوف تتنوع إذا كان الهدف هو بناء العضلات وهذا ما ساناقشه لاحقا
4. مكونات الجسم
كلما ازداد معدل الدهون في جسم الانسان كلما قل الاحتياج اليومي من البروتين خصوصا خلال ممارسة الرياضة
حيث تتباين عملية حساب احتياج الجسم من البروتين لأصحاب السمنة الزائدة خلال ممارسة الرياضة
و يتم الحساب بناءا على وزن الجسم المطلوب بدون كمية دهون "2. 2-3 في وزن الجسم بدون دهون"
مثال على ذلك سيدة وزنها 120 كيلو و نسبه دهون 45% هذه السيدة تناسب هذه المعادلة
و يكون وزن جسمها بدون دهون هو 66 كيلو
نضربهفي 66 في 2.
حاسبة احتياج الجسم من البروتين
فقد تم اجراء 49 دراسة علميه أجريت على 1863 شخص ل حساب كمية البروتين التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات. و بعد مراجعه هذا الكم الهائل من الدراسات وجد العلماء أن أفضل كمية من البروتين التي يحتاجها جسم الانسان لبناء العضلات هي( 1. 6)جرام من البروتين لكل كيلو واحد من وزن الجسم و ينطبق ذلك ايضا عندما يكون الهدف منه هو خسارة الوزن أو التخسيس مع ممارسه الرياضه. لهذا السبب يعاب على أنظمه الدايت التي لا تضع نسبة البروتين في الاعتبار. مثال على كيفية حساب كميه البروتين اليوميه اللازمة لبناء العضلات أو التخسيس
و هنا مقارنة بسيطة للإجابه عن هذا السؤال كيف اعرف احتياجي من البروتين ؟
شخص وزنه 80 كيلو يريد زيادة حجم العضلات لديه أو التخسيس مع ممارسته للرياضة
نقول 80 (الوزن بالكيلوجرام) * 1. 6 (احتياج الجسم من البروتين) = 128 حرام بروتين
شاهد هنا: مشاكل الهضم وعلاجها في بداية الحمل
بعض الأسئلة المتعلقة بحساب احتياج الجسم من البروتين
كم جرام بروتين في صدور الدجاج قبل وبعد الطهي ؟
فقد تبين أن نسبه البروتين في صدور الدجاج في كمية (100)جم مطهيه بدون جلد هي 30. 54 جم و151 سعر بينما نسبه البروتين في صدور الدجاج لكمية ( 100)جم قبل الطهي وقد تحتوي على 22.
تعتبر البروتينات عنصر أساسي في الجسم، حيث أنها تدخل في بناء العضلات، الأوتار، والجلد، كما أنها تساعد على تكوين الإنزيمات، والهرمونات والناقلات العصبية. ماهي حاجة الجسم اليومية من البروتين؟
تختلف احتياجات الرياضيين للبروتين من شخص لآخر
إلا أن المعدل المقبول للأشخاص الذين يمارسون رياضات متوسطة الكثافة يجب أن يتراوح بين 1. 2-1. 7 جم/كجم من وزن الجسم. ومن الطبيعي أن يحدث تضخم العضلات عند نهاية هذا المعدل (1. 2 جم/كجم يوميًا)
– إذا كان الشخص لا يمارس الكثير من التمارين الرياضية: 1. 3 جم لكل كيلوجرام. -متوسط احتياج الذكور: 56-91 جم يومياً
– متوسط احتياج الإناث: 46-75 جم يومياً. -متوسط احتياج المراة الحامل أو المرضعة: 71 جم يومياً. -حاجة الأطفال إلى البروتين في اليوم:
الرُّضّع: 10 جم
الأطفال في عمر المدرسة: 19-34 جم. الفتيات في عمر المراهقة: 46 جم. وبالنسبة لطريقة حساب حاجة الجسم اليومية من البروتين:
يتم بتحديد النسبة التي يحتاجها الجسم من البروتين، ويمكن تحديدها حسب النسبة التي تعادل 0. 8 جم من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم تُعدّ مناسبةً للأشخاص الأصحاء الذين لا يمارسون التمارين الرياضية.
حساب احتياج الجسم من البروتين
ولكن لا اكل انواع اللحوم الحمراء الأخرى نهائيا بسبب قلة قيمة الدهون اليوميه المتاحة لي. منذ ستة أشهر و اقوم بالتنشيف و بناء جسم عادي ، في بدايه الامر كنت احسب البروتين وزني *3 أو3. 3. و بعد ذلك عدت الى حساب وزني * ٢, ٢ ،وكل اسبوع أخذ يوم فري،ولكن انا الان وزني ثابت منذ شهر و نصف ولا ينزل نهائيا، و عضلاتي شبه مهدمة من الاعلى اكتافي. و اعتقد عمليه الايض توقفت تماما!! مع كل هذا انا أخذ جميع الفيتامينات الطبيعيه من ماغنيسيوم وفيتامين سي و اوميغا3 و ريسفيراترول و كروم و اسيد فوليك و كاليسيوم مع دي3 واكل انواع البقوليات الكل منها بالحسبان. اتمرن اربع ايام في الاسبوع ابدأ بتمارين المقاومه و انتهي ب دقيقه ال (hit) جري.... لاعرف لماذا توقفت عمليه الايض عندي. طولي وزني الان السعرات الحرارية اليومية
يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا غرام عن كل كيلو من وزنه
بالنسبة للرياضيين الذين يبحثون عن الأداء الأمثل, يوصى بتناول 1. 6 إلى 2. 0 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. وخلافا على بعض المخاوف السابقة عن البروتين الزائد ف 0.
احتياج الجسم اليومي من البروتين
5 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يبنون ويحافظون على المزيد من العضلات أكثر من أولئك الذين يستهلكون 0.
فقد اجريت دراسة حديثة في شهر نوفمبر 2017 تقارن بين مجموع من مصادر البروتين لبناء العضلات لتحديد أفضل الاطعمه الغنيه بالبروتين لبناء العضلات و كانت نتيجة الدراسة:
بروتين اللبن
بروتين الكازين
اللبن كامل الدٍِسم
الواي، بروتين المعزولََ
البَيضِ
الوايـ بروتين المركز
اللحوم الحمرا
فول الصٌويا
ماذا عن البروتين النباتي؟
مصادر البروتين في الطعام نوعان حيواني و نباتي. يعد البروتين الحيواني من أفضل مصادر البروتين بسبب احتوائه على الاحماض الامينية الاساسية التي لا يقدر الجسم إنتاجها. لكن البروتين النباتي يحتوي على بعض الأحماض الأمينية الاساسيه و ليس كلها. كيف تحصل على احتياجاتك من البروتين من مصدر نباتي؟
مصادر البروتين لبناء العضلات من البروتين النباتي هي
الخضروات مثل( البركلي والقرنبيط). الحبوب الكامله مثل الشوفان و الارز البني الكامل
البقوليات مثل العدس و الفاصوليا و فول الصويا و الحمص
المكسرات مثل الفول السوداني و اللوز و الكاجو