تحتوي بذور الشيا على قيمة غذائية عالية وفائدة كبيرة أبرزها الجمال، لذا تعرف على فوائد بذور الشيا للشعر. لبذور الشيا (Chia seed) العديد من الفوائد الصحية المهمة، وفي هذا المقال سنشير إلى أبرز فوائد بذور الشيا للشعر:
فوائد بذور الشيا للشعر
بفضل احتواء بذور الشيا على مستويات مرتفعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية فإن بذور الشيا تساعد على تعزيز صحة فروة الرأس والشعر، وهي عوامل هامة لزيادة معدل نمو الشعر، وبهذا تكمن أهمية فوائد بذور الشيا للشعر. وعلى العكس فإن نقص مستويات الأوميغا 3 في الجسم يعد سببًا شائعًا لتساقط الشعر المرتبط بنقص التغذية، ولذلك ينصح بإدراج الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في النظام الغذائي المتبع ومنها بذور الشيا. القيمة الغذائية لبذور الشيا
توفر ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا أي حوالي 28 غرام العناصر الآتية:
المحتوى الغذائي
القيمة الغذائية
الطاقة
140 سعرة حرارية
البروتين
2 غرام
الألياف
11 غرام
الدهون غير المشبعة
7 غرام
الجدير بالعلم أن بذور الشيا تحتوي على ما يقارب 18% من حاجة الجسم اليومية إلى الكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على مستويات قليلة من الزنك والنحاس. وتعد بذور الشيا من أهم المصادر النباتية للأحماض الدهنية أوميغا 3، وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي لا يمكن أن يصنعها الجسم.
زيوت الجسم والتدليك
مجموعة فيتامينات ب تشير العديد من الدراسات إلى أن كمية كافية من فيتامينات ب ضرورية للشعر الصحي، وتعتبر بذور الشيا مصدرًا ممتازاً للفيتامينات ب، وخصوصًا الثيامين (فيتامين ب 1) والنياسين (فيتامين ب 3)، ولكنها تحتوي أيضًا على فيتامينات ب أخرى بما في ذلك ريبوفلافين (فيتامين ب 2)، بيريدوكسين (فيتامين ب 6)، وكوبالامين (فيتامين ب 12) بكميات صغيرة. فيتامين E تحتوي بذور الشيا على فيتامينE الذي يعمل على تحفيز الشعيرات الدموية، مما يزيد من تدفق الدم الكلي في جميع أنحاء الجسم. لذلك فإن يتم تدليك فروة الرأس بفيتامين E مباشرة يزيد من فعالية الدورة الدموية، مما يعمل على تعزيز نمو الشعر الجديد ليصبح أكثر كثافة وقوة. كيفية استخدام بذور الشيا للعناية بالشعر تتميز بذور الشايا في قدرتها العالية على امتصاص السوائل مما يتسبب في زيادة حجمها وتحول قوامها إلى الهلامي وذلك يجعل منها إضافة ممتازة للحلويات والعصائر كما يمكن أيضاً استخدامها في العلاجات التجميلة وأقنعة الجلد والشعر، ويوجد طرق عديدة لاستخدام بذور الشيا في العناية بالشعر ومنها: تناول بذور الشيا مع مراعاة عدم وجود مشكلة صحية تمنع من تناولها يمكن تناولها بطرق عديدة ومنها: إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشيا إلى كوب من الماء أو عصير الليمون.
تعتبر مضادات الأكسدة هذه ممتازة لصحة الشعر: فهي تحفز نمو الشعر وتجعله كثيفًا ولامعًا. فيتامين E ، مقترنًا بحمض اللينوليك (LA) وحمض (α-linolenic (ALA يزيدان من إنتاج الكولاجين في الجلد ومرونته وصلابته. كما أنها تقوي بنية الجلد الداخلية والخارجية وبالتالي، يساعد الشيا في الحفاظ على بشرة جميلة مليئة بالشباب. بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تبطئ تساقط الشعر. أجريت دراسة على 120 امرأة كن يعانين من تساقط شعرهن، تم إعطائهن أحماض دهنية لمدة 6 أشهر، النتيجة: لوحظ ما يقرب من 90 ٪ من المشاركات انخفاض تساقط الشعر لديهن، ولكن أيضًا كثافة وسماكة أعلى للشعر. بذور الشيا غنية بالمغنيسيوم ، والتي لها العديد من الفوائد الصحية. فيما يتعلق بموضوع الجمال، فقد أظهرت العديد من الدراسات أنه عند استخدامه خارجيًا، يكون للمغنيسيوم تأثير الاسترخاء، ويحفز نمو الشعر ويلين البشرة. طرق استخدام بذور الشيا للشعر
ماسك بذور الشيا للشعر:
امنحي شعرك قوة إضافية مع قناع الشعر المنزلي هذا. بذور الشيا هي المكون المثالي لإضافتها إلى قناع الشعر الذي تختاريه، حيث يمكن أن تنتفخ البذور إلى ما يصل 27 مرة من حجمها المعتاد عند نقعها في الماء.
اللهم انت من جعلت صلة الرحم معلقة بالعرش فاجعلني قادر على صلتها مؤدي واجبي كما تحب وترضى. يا الله يا عالم الغيوب وما في القلوب صل بكل قاطع ومقطوع كما تحب وبما تحب، اللهم انت من تهيء القلوب وتقربهم على طاعتك. اجعلني يا الله خفيفة القلب والقدوم مرغوب بي بين أهلي وأحبتي حتى اقدر على صلة رحمك ونيل الثواب والرحمة. منشورات عن صلة الرحم
يمكنك صنع منشور على إحدى مواقع السوشيال ميديا يحرك قلوب الناس ويحثهم على صلة الأرحام، ومنها:
كانت العيلة قديما كاهل حارة واحدة مترابطين بروابط المحبة والصدق لا يتخللهم كره ولا قطيعة، حتى ساد فجأة الخصام والنزاع وأصبح السلام عملة نادرة يدعوا إليه الكثير دون مُلبي، فإلى أين تأخذنا قطيعة الأرحام نخشى أن ذهب إلى التلاشي. الجميع يعرف ثواب صلة الرحم منذ الصغر وانها إحدى ركائز الإسلام التي يجب تأديتها حيث أن قطعها كبيرة من الكبائر، ويعد أكثر من ناقشوا موضوع صلة الرحمة هو القرطبي. تختلف حدة قطع الأرحام على احتياج الذي يلزم الوصل به ومقدرة الواصل، وهذا يعني اذا كان لديكم من يحتاج إلى المساعدة من ضمن صلة رحمكم فاذكروه دائما حيث القطيعة هنا بها إثم كبير. رسالة عتاب عن صلة الرحم
يمكنك إرسال رسائل محبة وعتاب للوم عن نسيان صلة الرّحم بشيء من الموعظة والحس والرحمة.
رسالة عتاب عن صلة الرحم المقلوب
أقوال مميزة عن صلة الرحم
أقوال مميزة عن صلة الرحم فيما يأتي:
الواصل وهو من يحسن إلى الأقارب وقاطع وهو من يسيء إليهم. ينال واصل الرحم رضا الله عز وجل والفوز بالجنة. تعصم صلة الرحم فاعلها عن النار وتعيذه من حرها ولهيبها. تهون صلة الرحم الحساب على صاحبها يوم تقوم القيامة. يمنع الله رحمته عن قاطع الرحم ولا يقبل منه عملًا. تغلق أبواب السماء في وجه من قطع رحمه فلا يستجاب له دعاء. من قطع رحمه يكون جزاؤه نار جهنم ولا يشم ريح الجنة ولا يدخلها. من قطع رحمه يحاط بغضب من الله عز وجل. عبارات مؤثرة عن صلة الأرحام
عبارات مؤثرة عن صلة الأرحام فيما يأتي:
صلة القرابة من خصال أهل الجنة. التمسك بالقرابة يزيد المال ويساعد في بناء المنازل. يا أقاربي صلّوا ولا تقطعوني، فلا أحد أقرب إليّ منك، ولا قريب منك مني. صلة القرابة تدعو إلى دخول الجنة، فتصلوا حتى تحصلوا على نعيم الآخرة. ومن حافظ على قرابة طيلة حياته ينال أجره بربه لا في الآخرة فقط بل في الدنيا أيضًا. ونسب الرحم خير لأقاربه، ومقطع الرحم هو الذي يسيء إليهم. أبواب الجنة مغلقة أمام وجه من قطع الرحم، ولا تستجيب دعواته من الله. ومن قطع صلة الرحم يحيط به غضب الله تعالى.
رسالة عتاب عن صلة الرحم ثاني
أسأل الله عز وجل أن ينفعنا بما قلنا و سمعنا وأن يجعله حجة لنا لا علينا اللهم أغفر لنا و لوالدينا ولإخواننا المسلمين، ربنا هب لنا من أزواجنا… ربنا لا تزغ قلوبنا... ربنا أتنا في الدنيا حسنة وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار اللهم اجعلنا من يوصل رحمه لايقطعه. و صلى الله على نبينا محمد.
أَحِبَّ أَبَاكَ إذا كان منصفاً، وإذا لم يكن كذلك فتحمله. وإِنما أولادنُا بيننا.. أكبادُنا تمشي على الأرضِ لو هَبَّتِ الريحُ على بعضِهم.. لامتنعَتْ عيني من الغمضِ. لا يغفو قلب الأب، إلّا بعد أن تغفو جميع القلوب. ليس أرق على السمع من كلام الأب يمدح ابنه. أب واحد خير من عشرة مربّين. من لا يستطيع أن يقوم بواجب الأبوة، لا يحق له أن يتزوج وينجب أبناء. إذا كان ربُ البيتِ بالطَبلِ ضارباً.. فشيمةُ أهلِ البيت كلهم الرقصُ. نعرف قيمة الملح عندما نفقده، وقيمة الأب عندما يموت. فيا عَجباً لمن ربيتُ طِفْلاً.. أُلَقِّمُه بأطرافِ البنانِ.