5. تجنب اتباع رجيم قاسي
يجب أن يبتعد مريض السكري عن أي حمية غذائية قاسية لفقدان الوزن سريعًا والأنظمة الكيميائية الضارة، حيث أنها يمكن أن تسبب له مضاعفات خطيرة وهبوط حاد ومفاجئ لمستويات السكر في الدم، والأفضل هو اختيار نظام غذائي صحي يحتوي على مختلف العناصر الغذائية. 6. تجنب الكافيين خلال الرجيم
من الضروري الحد من تناول المشروبات الغنية بالكافيين لمريض السكري لأنها يمكن أن تحدث تأثيرات سلبية على مستويات السكر في الدم. وذلك لأن الكافيين يسبب انخفاض حساسية الجسم للأنسولين، وهو ما يسبب صعوبة امتصاص السكر من الدم بعد تناول أي طعام، وحينها يقوم الجسم بإنتاج المزيد من الأنسولين وبالتالي ترتفع نسبة السكر في الدم. 7. ممارسة الرياضة أثناء الرجيم
إلى جانب تناول الأطعمة الصحية، تساعد الرياضة في إدارة مستويات السكر بالدم والوقاية من مخاطر أمراض القلب. ينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا، بحيث لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، ولكن يجب البدء بشكل تدريجي في ممارسة الرياضة. نظام غذائي لمرضى السكر .. وخيارات للوجبات اليومية الثلاث - كل يوم معلومة طبية. 8. استشارة الطبيب أولًا
ينبغي استشارة الطبيب أولًا بشأن رجيم مريض السكري المناسب لوزنه وحالته الصحية، فهناك أنظمة لا تتناسب مع هذا المرض مثل رجيم الصيام المتقطع.
نظام غذائي لمرضى السكر .. وخيارات للوجبات اليومية الثلاث - كل يوم معلومة طبية
يجب الابتعاد عن كل الفواكهة السكريه وبالاخص ( المنجو – التين – البلح – العنب – الموز). سكر دايت صحي. يجب فى جدول نظام غذائي لمرضى السكري, الابتعاد عن السكريات والحلويات والمخبوزات البيضاء, يمكنك الحصول على السكر من الفواكهه والاطعمة اليوميه بجانب بعض جرعات العسل النحل الطبيعى اذا لزم الامر. اقرأ ايضا نظام غذائى بدون سكر ونشويات من هنا. جدول الكربوهيدرات لمرضي السكري. تحتوى الكربوهيدرات (النشويات) على السكر ايضا, وهى متوفره فى منتجات الالبان وبعض الفواكهه والخضروات والارز, يجب على مريض السكر حساب ما يتناولة من الكربوهيدرات وخاصه ان كان يتناول الأنسولين, فيجب ان لا يتخطى 40 جرام يوميا. جدول وجبات مريض السكر ليوم واحد. جدول نظام غذائى يومي لمرضى السكر لانقاص الوزن, اذا كنت ترغب فى التخسيس او الاستمرار على جدول حمية غذائيه صحية الجدول التالى هو الافضل فى معظم الاحيان:- احسن رجيم لمرضى السكرى. من خلال جدول نظام غذائي لمرضى السكري, يمكنك اتباع رجيم غذائى لانقاص الوزن, يحتوى على وجبات يومية لا تعيق السكر فى الجسم من خلال الدايت التالى:- يمكن ان تحتوى وجبة الافطار على بسكويت الشوفان مع كوب عصير برتقال او جوافه بدون اضافة سكر مع وش رغيف عيش.
تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
جرانوديوريت
يتكون هذا النوع من الصخور من البيوتيت الأسود والهورنبلند باللون الرمادي والكوارتز الرمادي الشفاف والبلاجيوكليز الأبيض فاتح اللون. يوجد هذا المعدن بلونٍ شبيه للصدأ مما يشير إلى احتوائه على معدن الحديد. جابرو
يتكون هذا النوع من الصخور النارية من عدة معادن مثل الفلسبار، والأوليفين، والأوجيت، يتميز بملمسه الخشن، ويتواجد بلون أخضر غامق داخل القشرة المحيطية. تروكتوليت
من أنواع الصخور النارية كذلك صخور التروكتوليت والذي هو عبارة عن مجموعة من المعادن الخشنة مثل معادن البلاجيوكليز الكلسي، والأوليفين والحديد والمغنيسيوم. Books جيولوجيا علم الارض الصخور الناريه - Noor Library. قد يهمك أيضًا: أنواع المعادن الثمينة وخصائصها
ديوريت
يقع صخر الديوريت في منطقة وسط بين صخور الجرانيت وصخور الجابرو من حيث تركيبهما ويتكون من عدة معادن مختلفة ومتنوعة مثل الهورنبلند الأسود، وفلسبار البلاجيوكليز، ويتواجد باللون بالأبيض والأسود. أنورثوسيت
وهو من الصخور النارية قليلة الانتشار ويتكوّن الأنورثوسيت بالكامل من فلسبار البلاجيوكليز مما يجعله يتميز بألوانه الفاتحة الزاهية. كمبرليت
يحتوي هذا النوع من الصخور على معدني المغنيسيوم والحديد والأوليفين، مما يجعله يتميز بلونه الداكن، كذلك يحتوي على الكربونات.
Books جيولوجيا علم الارض الصخور الناريه - Noor Library
النوع الثالث للصخور النارية على حسب مكان النشأة أو مكان التجمد هى الصخور النارية المتداخلة، وتلك الصخور تكون قد تكونت فى منطقة وسطية أى أنها تكون فى مكان ليس عميق وليس قريباً من السطح، ويكون فى الغالب النسيج متوسط التحبب ومن تلك الصخور ( الصخور الجدد) أو ما تسمى بالقواطع، وأيضاً صخور السدود. أما بالنسبة إلى الصخور التى تقسم على حسب نسبة أكسيد السليكون: ( السيلكا) فهى
الصخور النارية القاعدية، هى تلك الصخور التى تكون نسبة السيليكا بها بين الأثنين والخمسين والخمسة والأربعين بالمائه، ومن تلك الصخور البازلت والجابرو. الدرس الثاني : أنواع الصخور الصخور النارية - العلوم - الأول المتوسط - YouTube. الصخور النارية الفوق قاعدية، هى تلك الصخور التى تحتوى على السيليكا بنسبة أقل من خمسة وأربعين بالمائه، ومن تلك الصخور الدونيت والبريدوتيت. الصخور النارية الحمضية، تلك الصخور تكون فيها نسبة السيليكا ما يقارب أكثر من ثلاثة وستين بالمائة إلى حوالى الستة والستون بالمائة، ومن أمثلة تلك الصخور النارية الحمضية الجرانودوريت والجرانيت. الصخور النارية الوسطية، تلك الصخور تتراوح نسبة السيليكا بها حوالى الثلاثة وستين أو الأثنين والخمسين بالمائة، وتلك الصخور تكون مثل الديوريت والسيانيت. من المعادن الرئيسية التى تدخل فى تكوين الصخور:
توجد العديد من المعادن التى تدخل بدورها فى تكوين الصخور النارية، حيث أن تلك المعادن تصل إلى نسبة تسعون بالمائة فى تكوين تلك الصخور ومن تلك المعادن:
البيروكسين.
الدرس الثاني : أنواع الصخور الصخور النارية - العلوم - الأول المتوسط - Youtube
الداسيت Dacite: هذا الصخر من أكثر أنواع الصخور انتشاراً وشهرة حول العالم، وهو من الصخور الحامضة خشنة التحبّب، ويحتلّ المرتبة الوسطى بين الديوريت والجرانيت، ويتكوّن من البلاجيوكليز بنسبة كبيرة، ومن الكوارتز ولكن بنسبة أقلّ من الكوارتز، ومن الفلسبار البوتاسي، والفلسبار، والهورنبلند، والداسيت هو المكافئ البركاني للجرانوديوريت. البجماتيت Pegmatite: هذه االصخور خشنة جداً، وتوجد بأحجام ضخمة، وتضّم بلورات رائعة الجمال في عروق البجماتيت، ومن هذه البلورات البيريل، والزيكون، والتورمالين. التراكيت Trachyte: التراكيت هو أحد الحجارة البركانيّة الجوفية، ويتوفر بأحجام متوسطة، ويتكون من نسيج خشن التحبب، ويتكوّن الفلسبار البوتاسي، والبيوتيت والهورنبلند، ويكافئ هذا الصخر صخر اليسانت. صخر الأنديزيت: يتكون هذا الصخر بصورة أساسية من معدني، الهورنبلند، والبلاجيوكليز، ويكافئه صخر الأنديزيت البركاني صخر الديوريت Diorite. ما هي أنواع الصخور النارية؟ – e3arabi – إي عربي. البازلت: يتكون بصورة أساسية من معدني البيروكسين، والبلاجيوكليز، ويكافئ البازلت صخر لجابرو Gabbro، ويستخدم هذا الصخر بصورة كبيرة في تعبيد الطرق. البريدوتيت Peridotite: هو أحد الصخور النارية الجوفية فوق القاعدي، يتكوّن بصورة أساسية من معدن الأوليفين، ومعدني الهورنبلند، والأوجيت.
ما هي أنواع الصخور النارية؟ – E3Arabi – إي عربي
مقارنة بين تكون الصخور النارية السطحية والجوفية تتشكّل الصخور النارية من الحمم البركانية المنصهرة، والتي تتشكّل في أعماق الطبقات الأرضية قرب حدود الصفائح الأرضية النشطة، أو عند البقع الحارة، وعندما تتصلّب وتتبلور تُشكّل الصخور النارية، وتنقسم بحسب مكان تبلور السائل المنصهر إلى قسمين؛ الصخور النارية السطحية والصخور النارية الجوفية، حيث تنتج الصخور النارية السطحية نتيجة خروج الحمم البركانية المنصهرة وتبلورها على سطح الأرض، أمّا عند تبلور السائل المنصهر داخل طبقات الأرض فيُطلق عليها حينها الصخور النارية الجوفية. تكون الصخور النارية السطحية تخرج الحمم البركانية المنصهرة إلى سطح الأرض وتتبلور مُشكّلةً الصخور النارية السطحية أو البركانية، وتكون بلورات الصخور السطحية صغيرة جداً؛ وذلك لإنّها لم تمتلك الوقت الكافي لتتشكّل، فالحمم البركانية تبرد بسرعة شديدة عند خروجها للسطح، وتُعرف هذه الصخور ذات الحبيبات الصغيرة باسم الصخور دقيقة التحبّب (بالإنجليزية: Aphanitic)؛ وذلك لإنّ البلورات التي تتكوّن داخل الصخور لا يُمكن رؤيتها إلّا بواسطة المجهر. يُوجد العديد من أنواع الصخور النارية السطحية مثل صخور شعر بيلي، الذي يظهر نسيجه كجدائل طويلة ورفيعة جداً من الزجاج البركاني، واللافا الحبلية، وهي صخور تنتج عن تراكم الحمم البركانية فوق بعضها البعض بشكل دائري برّاق، أمّا إذا بردت الحمم البركانية بشكل لحظي فإن الصخور المتشكلة تكون زجاجية النسيج تخلو من أيّة بلورات منفردة، مثل صخر السبج.
كما أنه يحتوي على الفلسبار البلاجيوكليز (Plagioclase Feldspar). إلى جانب الهورنبلند ذو اللون الأسود. لون الديوريت الأبيض والأسود. البيجماتيت (Pegmatite)
مكون من الفلسبار والكوارتز. تصل في الطول بما لا يقل عن 3 سنتيمترات. الجرانوديوريت (Granodiorite)
يتكون من الهورنبلند الرمادي (Hornblende)، والكوارتز الشفاف، والبيوتيت أسود اللون. الي جانب البلاجيوكليز الابيض. أنورثوسيت (Anorthosite)
هو الصخر الاكثر ندرة، ويعتبر من الصخور الاقل تدولا. يتميز باللون الفاتح. الكمبرليت (Kimberlite)
يحتوي علي معدن الأوليفين والذي يضم الحديد والماغنيسيوم. كما أنه محتوي علي السربنتين (Serpentine)، ومعادن من الكربونات. الي جانب الفلوجوبايت (Phlogopite). معدن الديوبسيد (Diopside). البيريدوتيت (Peridotite)
يحتوي علي قدر كبير من الحديد والماغنيسيوم. ايضا يحتوي علي معدن البيروكسين (Pyroxene). لا يضم أي معدن من الكوارتز والفلسبار. البيروكسينيت (Pyroxenite)
يوجد أسفل صخور البازلت النارية السطحية. يحتوي على الماغنيسيوم والحديد، والبيروكسين، الأوليفين، والأمفيبول. لونه غامق. المونزونيت الكوارتزي (Quartz Monzonite)
يضم الفلسبار والكوارتز.