كتاب (الوافي), كتاب تاريخ وأدب ونسب. فيه من الأخبار والتواريخ ما لا يستغنى عنه, وفيه من الإفادة والإمتاع ما فيه تم هذا الكتاب في ضحى الثالث من ربيع الثاني سنة 1422 هجرية
مؤلف كتاب الوافي السيد محمود الصافي في الإعلام
حلقات عن تاريخ النجف الأشرف مع الكتور حميد عبد الله
يتناول احداث و محطات مهمة كان للسيد محمود الصافي
دورا مؤثرا و محوريا فيها
- خطبة الجمعة : سماحة السيد أحمد الصافي في (23/ حزيران/ 2006م) تراب علي - منتدى الكفيل
- السعرات الحرارية في المانجو والفوائد الصحية للمانجو - إيجي برس
خطبة الجمعة : سماحة السيد أحمد الصافي في (23/ حزيران/ 2006م) تراب علي - منتدى الكفيل
الـعـتـبـة الـعـلـويـة الـمـقـدسـة
©
2021
مـن انـتـاج
قـسـم تـكـنـولـوجـيـا الـمـعـلـومـات
دنيا مافيها علي ما تنراد نعي السيد محمد الصافي ليلة 24 شهر رمضان 1443 هـ البصرة - YouTube
المانجو المجفف
مانجو مقطع قطع صغيره. اشعه شمس. طريقة التجفيف
يتم تقطيع المانجو قطع صغيرة. وضعه في الشمس حتى يجف ويصبح لونه ذهبي. السعرات الحرارية في المانجو المجفف قليلة حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف، إن شرائح المانجو المجففة بالشمس فهي تشبه في شكلها شرائح قمر الدين المحضرة بالمشمش ولكنها هنا بنكهة جديدة ومختلفة. يُعتبر طعم المانجو من أكثر النكهات المحببة لإعداد والعصائر والحلويات والكاسترد والكيك والسلطة وصلصات التغميس، ويتم تحضير هذه الوصفة عن طريق التجفيف بالشمس حتى يغدو شفافاً و لونه ذهبي.
السعرات الحرارية في المانجو والفوائد الصحية للمانجو - إيجي برس
على الرغم من قدرتها في التخلص من الوزن الزائد، ولكن أيضًا عند الإفراط بتناولها يؤدي لزيادة الوزن وتراكم الدهون بالجسم. أقرأ التالي 11/02/2021 السعرات الحرارية في كفتة الأرز 07/09/2021 ما هى السعرات الحرارية في الأرز المصري 06/10/2021 كم عدد السعرات الحرارية في العيش السن الناشف
تحتوى المانجو على نسبة من الألياف الغذائية التي تقي من الإمساك والإسهال، يعزز من صحة العيون ويقي من التنمس البقعي المرتبط بالتقدم في السن، يزيد من استهلاك البيتا كاروتين والتي تقلل من فرص الاصابة بالربو. يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب فهو يحتوى على المغنيسيوم، البوتاسيوم، الألياف الغذائية التي تخفض ضغط الدم وتحافظ على الأوعية الدموية. تحتوى على نسبة عالية من فيتامين (ج) الهام لإنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة الشعر ونضارة البشرة. يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب فهو يحتوى على المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف الغذائية التي تخفض ضغط الدم وتحافظ على الأوعية الدموية. اضرار تناول المانجو
تحتوي السعرات الحرارية في المانجو على سعرات قليله بالرغم من ذلك لا يجب تناول المانجو لمن يعانون من تحسس عند تناولها تناول المانجو بشكل مفرط قد يسبب مشاكل في الكلى وتكون الحصوات. لا يجب تناول المانجو بكثرة لمن يعانون من زيادة الأملاح في الجسم حيث تحتوي المانجو على نسبة عالية من الأملاح لا ينصح الأطباء بتناول المانجو في هذه الحالة. لا يجب الإفراط في تناول المانجو أثناء فترة الحمل حيث إنها غنية بالسكريات والتي قد تتسبب باصابة الحامل بسكري الحمل.