ويحدث انفصال الشبكية نتيجة ابتعاد طبقة الأنسجة الرقيقة المكونة للشبكية عن موقعها الطبيعي، مما يتسبب بانفصال خلايا الشبكية عن طبقة الأوعية الدموية التي تزودها بالأكسجين والمواد الغذائية. ويزداد خطر الإصابة بانفصال الشبكية مع التقدم في السن خاصة بعد الخمسين من العمر، وفي حال وجود تاريخ عائلي من انفصال الشبكية، وفي حالات الإصابة بقصر النظر الشديد (بالإنجليزية: Myopia)، أو الخضوع لجراحة في العين سابقاً، أو الإصابة بمرض أو اضطراب شديد في العين سابقاً مثل التهابُ العنبِيَّة (بالإنجليزية: Uveitis). أعراض اعتلال شبكية العين - موضوع. وتجدر الإشارة إلى أنّ انفصال الشبكية بحدّ ذاته لا يتسبّب بالشعور بالألم، إلا أنّ هناك العديد من العلامات التحذيرية التي تظهر عادة قبل حدوث انفصال الشبكية، ومن هذه العلامات: [٣]
رؤية بقع صغيرة تتحرك في مجال النظر. رؤية ومضات ضوء في عينٍ واحدة أو في كلتا العينين. عدم وضوح الرؤية، وتدني دقة الرؤية الجانبية أو الطرفية بشكل تدريجي. رؤية ظل يشبه الستار في مجال الرؤية. اعتلال الشبكية السكري
يمكن أن يتسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم بتلف الأوعية الدموية في شبكية العين، في حالة تُعرف باعتلال الشبكية السكري (بالإنجليزية: Diabetic retinopathy).
أعراض التهاب شبكية العين الحمراء
السمنة. العوامل الوراثيّة، فوجود تاريخ عائلي من الإصابة بالضمور القعي يزيد من احتمالية الإصابة. ارتفاع ضغط الدم. لون العين الفاتح. لون البشرة الفاتح. احتواء النظام الغذائي على الكثير من الدهون المشبعة. نصائح لحماية العين ووقايتها من الأمراض
من النصائح المُتبّعة للحفاظ على صحة العينين ووقايتهما من الأمراض ما يأتي: [٩]
تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الحاسوب أو شاشة التلفاز: إن كان الجلوس أمام شاشة الحاسوب ضروريًّا فمن الجيد أخذ استراحة كل 20 دقيقةً لإراحة العينين وتجنب إصابتهما بالجفاف. تناول الكثير من الخضار: خاصّةً الخضروات ذات الأوراق الداكنة كالسبانخ؛ لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من الإصابة بإعتام العين والضمور البقعي، بالإضافة إلى فيتاميني C وE، إضافةً إلى تناول الجزر المحتوي على فيتامين A؛ لأن هذه الفيتامينات مهمة لصحّة العينين. تناول أحماض أوميغا 3: فمن الجيد تناول الكثير من الأسماك المحتوية على أحماض أوميغا 3، كسمك السالمون. أعراض التهاب شبكية العين يتجمع. الحفاظ على النشاط البدني: لأن النشاط البدني يساهم في الحفاظ على الوزن الجيد، بالتالي الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض التي لها تأثير على صحة العين، كارتفاع الكوليسترول ومرض السكري.
أعراض التهاب شبكية العين يانور العين
التصوير المقطعي البصريOCT: هذا الاختبار هو تقنية ممتازة لالتقاط صورٍ دقيقةٍ لشبكية العين لتشخيص وجود الأغشية فوق الشبكية، الثقوب البقعية والتورم أو الوذمة البقعية، وكذلك لمراقبة امتداد التنكس البقعي الرطب المرتبط بالعمر ومراقبة الاستجابة للعلاج. تصوير الأوعية بالفلوريسئين: يستخدم هذا الاختبار صبغة تؤدي إلى ظهور الأوعية الدموية في شبكية العين تحت ضوءٍ خاصٍ، حيث يساعد ذلك في تحديد الأوعية الدموية المغلقة، التسريب من الأوعية الدموية، الأوعية الدموية الجديدة الشاذة والتغيرات الطفيفة في الجزء الخلفي من العين. تصوير الأوعية بأخضر الأندوسيانين: يستخدم هذا الاختبار صبغة تضيء عند تعريضها للأشعة تحت الحمراء، حيث تُظهر الصور في هذا الاختبار الأوعية الدموية لشبكية العين والأوعية الدموية الأعمق صعبة الرؤية خلف الشبكية في نسيج يُسمى المشيمية.
أعراض التهاب شبكية العين الحمراء. الأمواج فوق الصوتية: يُسهم في تشخيص وعلاج بعض أورام العين. التصوير المقطعي المحوسب والرنين المغناطيسي: في حالاتٍ نادرةٍ يُمكن استخدام طرق التصوير هذه للمساعدة في تقييم إصابات العين أو الأورام.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الحرص على أنْ يكون الفرد لطيفًا وكريمًا؛ إذ يجب التعامل مع الآخرين بلطف وكرم والانطلاق لمساعدتهم، وربما قد يكون الفرد غير قادرًا على تقديم المساعدة لكن يجب أن يحرص على الأقل بعدم الإيذاء أبدًا. أهداف تطوير الذات | المرسال. تذكّر الأشياء المهمة والبسيطة في الحياة؛ رغم الحياة وانشغالاتها التي لا تنتهي لكن يجب تذكر الذات وخلق وقت حتى لو كان بسيطًا للقيام ببعض الأمور البسيطة والتي قد تُسعد الفرد، ومنها: الخروج في رحلة صغيرة للحصول على الهواء النقي، أو الجلوس مع أحد الأصدقاء المفضلين وغيرها. تعلّم مهارات جديدة؛ فالتعلّم يجب أن يستمر مدى الحياة سواء أكانت مهارات جديدة أو تصميم أو حرف أو رسم أو عزف أو ممارسة الرياضة، ووغيرها العديد من الأمور التي تُثبت أنّك شخص تُحب التعلّم. الشعور بالسعادة دائمًا؛ لأنّ الحياة أقصر من أن تُشغل بالبؤوس والحزن، لذلك يجب التركيز على الإيجابيات والسعادة وتجاهل الأمور السلبيّة في الحياة. كيف يمكن تطوير الذات في العمل؟
فيما يلي أهم الأمور التي تُساعد في تحسين و تطوير المهارات الشخصيّة في العمل [٤]:
الاستماع النشط؛ إذ يجب على الفرد أن يكون في عمله مستمعًا جيّدًا ونشطًا وينتبه لما يقولونه الآخرين للتمكّن من الاستجابة لتلك المعلومات بطريقة جيّدة.
فوائد التطوير الذاتي - موسوعة
تكتشف أهدافك
اكتشاف الذات هي رحلة طويلة تحتاج التفكير الجيد ومعرفة نقاط ضعفك ونقاط قوتك؛ معرفة مهاراتك وما ترغب فيه، ويساعدك فهمك لهذه الأشياء لاكتشاف أهدافك وهو ما يُمكنك في العمل عليها لتصل إلى النجاح. تحمل المسؤولية
تأتى تحمل المسؤولية ضمن قوة الشخصية فهي اعتمادك على نفسك في القيام بكل مهامك والشجاعة في تحمل الأخطاء والتعلم منها. فوائد التطوير الذاتي - موسوعة. القدرة على حل المشكلات
تطوير الذات من عدة مجالات مختلفة ينمى القدرة الإبداعية والمهارات الإدراكية ومهارات المعرفة المختلفة وبالتالي ينمى القدرة على حل المشكلات. الرؤية الواضحة
وهي بوضع خطة مستقبلية في جميع مجالات حياتك، مثلاً لتغير شيء لا يعجبك أو الدراسة لمدة زمنية محددة على المدى الطويل لتحقيق طموحاتك. زيادة الثقة في النفس
هو الرضا عن النفس والتصالح معها فكل منا له شخصية مميزة وأسلوب خاص؛ تجنب المقارنة بالآخرين وفكر فيما يميزك وحاول أن تطور نقاط قوتك وتغير نقاط ضعفك؛ يجب عليك أن تبنى علاقة جيدة مع ذاتك وتعجب بها وتحبها وارتياحك في جسدك يجعلك واثق ولديك الكاريزما الخاصة بك. النضج النفسي
يمكنك تثقيف نفسك عن الصحة النفسية بأحد وسائل المعرفة المختلفة مثل القراءة أو الأفلام الوثائقية أو الأفلام المتخصصة حول الثقافة النفسية فسواء الإنسان النفسي يجعله يتغير ويؤثر في مجتمعه.
تقنيّات تنمية الذات
البرمجة اللغوية والعصبيّة. التنويم الإيحائي. التأمل، وفيه متسع كثير للإنسان، فبالتأمل يصل الإنسان إلى أبعاد متقدمة لن يصلها بغيره، وهو من مقدمات التفكير الناجح. طريقة سيلفا للتحكم العقلي.
أهداف تطوير الذات | المرسال
تتعلم كيفية تنظيم عواطفك وأفكارك وسلوكياتك ، وبالتالي تقوية ضبط النفس، تبدأ في التمييز بين الحقائق والآراء، أنت تبني عادات جديدة ولا تتشتت بسهولة بالإغراءات والدوافع. ترمي لنا الحياة الكرات المنحنية عندما لا نتوقعها على الأقل، الجهود المستمرة لمواجهة الصعوبات والتحدي تجعلك أكثر مرونة، يمكنك تجاوز أخطائك والنظر إلى كل مشكلة بموضوعية، هناك تعزيز للوعي الذاتي والذكاء العاطفي. أهمية تطوير الذات - السعادة والنجاح في الحياة. يمكن للأنشطة مثل التأمل واليوغا أن تولد راحة البال، عندما يكون لديك فهم أفضل لنفسك ، يكون هناك وضوح بشأن آمالك وأحلامك، تمكّنك ممارسة اليقظة من تحسين التسامح والتركيز والمرونة. العلاقات الصحية وتحسين ضبط النفس والتحسينات المرتبطة بالصحة تخلق بيئات مناسبة للنجاح، أنت تتعلم إنشاء المعالم وتحديد النجاح لنفسك، بعد كل شيء ، يقاس النجاح من خلال إيجاد معنى في عملك وحياتك. ما هي خطوات تطوير الذات
خطوات تطوير الذات عديدة فيمكنك تحديد أهداف تطوير الذات لتعزيز حياتك المهنية، فيما يلي بعض الطرق التي ستتيح لك التوفيق بين أهدافك الشخصية وأهداف العمل:
تواصل بشكل متكرر. التواصل ضروري لكسر الجمود وبناء علاقة مع الزملاء، أظهر لزملائك في العمل أنك منفتح على المحادثة والحجج السليمة، استمع باهتمام واختلف باحترام عندما يتحدى شخص ما معتقداتك وآرائك الحالية.
التنظيم
مهارة التنظيم تتضمن ترتيب المساحة المحيطة بالشخص، كما تتضمن القدرة على تحديد الأولويات وإعداد جدول للمواعيد والخطط المسبقة، وهو ما يساهم في توفير الوقت وعدم استهلاكه فيما لا يفيد، وكذلك يساعد التنظيم على رفع كفاءة الفرد في المجالات المختلفة. التكيف السريع
يكون ذلك في القدرة على التكيف بسهولة مع الأمور الجديدة، وفي الغالب يكون هؤلاء الأشخاص جيدون في التعامل مع أي تغيير يطرأ على حياتهم، ويقدمون كفاءة في أي بيئة يجدون أنفسهم فيها، كما يستطيعوا الحفاظ على هدوئهم في المواقف المفاجئة. أقسام تطوير الذات
يدور سؤال كيف اطور نفسي في أذهان غالبية الناس ولكن حتى يتم التعرف على الطريقة المناسبة لهذا التطوير يجب التعرف على أنواعه حيث ينقسم مجال تنمية الذات إلى ثلاثة أقسام وهي:
التطوير الذهني: وهو ما يعتمد على تحديد القدرات التي يمتلكها العقل، والتعامل معها باعتبارها مهارات يمكن أن يتم استعمالها في جوانب الحياة الاجتماعية، العملية، والدراسية، كما تتضمن مهارة التفكير الجيد. تطوير النفس: ويعني هذا القسم فهم العمليات والظواهر التي تحدث في ذات الإنسان، وكذلك التعرف على الطريقة التي يمكن التعامل معها من خلالها كالسيطرة على الأعصاب، الغضب، والقيام بما يجعل النفس في أفضل حالاتها.
أهمية تطوير الذات - السعادة والنجاح في الحياة
2- يهتمون بالمشاكل أكثر من تركيزهم على ذاتهم: هم يعلمون أن الحياة خلقت وفي جيوبها مشاكل فهم يسعون لحل مشاكلهم وإيجاد الحلول، دون النظر إلى ما يرغبون بهِ. 3- يسعون دائماً لإسعاد الآخرين: فهم أناس يعتمدون بشكل كبير على حسّهم الفكاهي، ويحاولون إسعاد غيرهم، لأنّهم يعلمون أن الجميع لديهِ مشاكل فهم يحاولون التخفيف عن الناس. 4- العفويّةِ في سلوكهم والتلقائيّة في كلامهم: فهم لا يتصنّعون أو يفعلون أشياء لهدف أو إتباع سياسة العيش للأقوى، بل العيش للأفضل. 5- يقيمون علاقات قليلة من الناس وليست بكثرة: الصحبة من أحد أهم الأسباب التي تؤثّر على الشخص فهم لا يصاحبون إلاّ الأشخاص الذين يزيدون من تطوّرهِ وجعل حياتهِ للأفضل. 6- يدركون الحقيقة بشكل كامل، ويتحملون التأقلم بتأرجحها بين الشك واليقين: يعلمون الحقيقة بشكل كامل ولا يحاولون إنكارها أبداً، ويتقبّلون تقلّبات الحياة بين الشك واليقين. 7- ينظرون إلى الحياه نظرة موضوعيّة: ليست الحياة شاغلهم الوحيد، هم ناس يبحثون عن تحقيق ذاتهم فهم يعيشون ويموتون لأجل هذا الهدف وليست لمادة أو أي شيء آخر. أهمية تطوير الذات
سبقت الإشارة إلى تعريف تطوير الذات، وستركّز هذه الفقرة على أهمية تطوير الذات، فتطوير الذات يُنمّي الدافعية نحو الإنجاز، ويكسر الكسل والجمود اللذين يخلقان الإحباط في النفس البشرية، إضافة إلى النقاط الآتية:
1- إرضاء الله تعالى وتحقيق معنى الخلافة: وتخص هذه النقطة الذين يحملون عقائد إيمانية، ويؤمنون بأن العمل والتطوّر يُحقّقان معنى الخلافة على الأرض، ويُساعدان الإنسان في رحلة سعيه في الحياة الدنيا من أجل إرضاء الله تعالى.
تنمية مهارات التواصل مع الآخرين
يأتي على رأسها التواصل مع ذاتك ومعرفة ما يزعجك وهل ما يزعجك من الممكن أن يزعج الآخرين، أيضًا الشجاعة في التعبير عن ما تقبله أو ما ترفضه بكلمات متوازنة بدون جرح الآخرين؛ فالتحكم في اللسان وردود الأفعال عن ما يزعجك له دور كبير في تطوير علاقاتك بالآخرين وزيادة القدرة على تكوين علاقات اجتماعية جديدة أو تدمير علاقاتك. عدم الحكم على أحد
هو القدرة على احتواء الكثير من الأفكار المختلفة حولك، وهو عدم جعل الأراء المختلفة تفسد علاقاتك بالآخرين فالجميع يصل لمرحلة من المرونة لتغير أفكاره وتجديد ذاته. المسؤولية الاجتماعية والتصرفات الإيجابية
تطوير الذات يجعل الإنسان يشعر بمسؤولية اجتماعية نحو الآخرين على الأقل يجعل هناك بيئة جيدة للتصرف بإيجابية والتحفيز الذاتي لنفسك وتشجيع الآخرين. الوقاية من الكثير من الأمراض النفسية
انشغال الإنسان في المجالات المختلفة والتركيز على بناء شخصيته وذاته يزيد من الوعى والإدراك كما أنه يحسن الحالة المزاجية ويعطي شعور بالسعادة فالنجاح أحد أهم أساسيات الحياة وذلك يقلل من الأصابة بأمراض نفسية مثل الاكتئاب. الاستفادة من تجارب الآخرين
الاستماع الجيد لتجارب الآخرين يجعلك شخصية مريحة ومتواصلة كما أن يزيد من رفع تطوير الذات لأن سوف تسمع عن أشياء لم تعرف عنها من قبل.