بحـث بحث داخلي G o o g l e نتائج البحث رسائل مواضيع بحث متقدم المواضيع الأخيرة » اكبر اكبر موضوع عن بنوتات الديجيمون الأربعاء ديسمبر 22, 2010 2:57 am من طرف عاشقة لجين » صور عن ابطال الديجيتال الجمعة ديسمبر 03, 2010 6:03 am من طرف عاشقة لجين » تقرير عن ابطال الديجتال الجمعة ديسمبر 03, 2010 5:47 am من طرف عاشقة لجين » نكت منوعة ورائعة الأربعاء نوفمبر 24, 2010 7:07 am من طرف عاشقة لجين » اذـآعة عرآبج ـه لـآ تفوتكم..!
- أبطال الديجيتال الجزء السادس الحلقه
- فطور صحي لمرضى الكوليسترول: أطباق لذيذة وصحية - ويب طب
- هذه أفضل 5 خيارات لفطور صحي يقضي على الكرش |
أبطال الديجيتال الجزء السادس الحلقه
الشخصيات الثانوية
Ikuto Noguchi
المرافق: فالكومون
إيكتو الفتى المجهول الذي فقد قبل سنوات في حادثة عند البوابة الرقمية، وقد تربى بعدها على يد أحد الديجيمونات ويدعى فريجيمون التي قتلت على يد ديجيمونات آلية صممت بواسطة أكيهيرو كوراتا، بعدها حقد إيكتو على كل البشر وحمل عليهم الكره ولكن نظرته بدأت تتغير تجاه البشر بعد أن عرف بعض الحقائق، فالكومون هو مرافقه وصديق طفولته الذي يساعده دائماً ليعود إلى إنسانيته، إيكتو يعتبر ماسارو كأنه أخاه الأكبر. Commander Hiroshi Yushima
المرافق: كاميمون
هيروشي يوشيما هو رئيس منظمة الداتس
Captain Satsuma
المرافق: كودامون
كابتن ساتسوما هو قائد فريق الداتس
Megumi Shirakawa
المرافق: PawnChessmon
موظفة في الداتس
Miki Kurokawa
القصة
في المستقبل القريب المصاحب لاكتشاف عالم النت (عالم الديجيتال) وجدت هناك الوحوش الرقمية بواسطة مجهود البروفيسور سوغورو دايمون الذي كان أعلى باحث وأكثرهم علماً بالديجيمونات وعالمهم، وقد درس سلوك الديجيمونات ووجد أن هناك أنواع شريرة مما جعل الحكومة تؤسس DATS (Digital Accident Tactic Squad) فريق السيطرة على حوادث الديجيتال للتعامل مع هذه الديجيمونات.
والآن ماسارو ومع أعضاء الفريق الجديد يوشينو وتوما عليهم أن يتعلموا العمل الجماعي مع بعضهم رغم الاختلافات فيما بينهم إذا أرادوا أن ينهوا مهماتهم بنجاح، ومع الشجاعة والصداقة الأمر عائد إلى هؤلاء الثلاثة للحماية والدفاع عن عالمهم من الفوضى. مشاهدة جميع حلقات ابطال الديجيتال الجزء السادس مترجم ع - YouTube. الشخصيات الرئيسية [ عدل]
Masaru Daimon
المرافق: أجومون
العمر: 14 سنة
ماسارو الشخصية الرئيسية في هذا الجزء وهو ابن سوغورو دايمون الباحث الكبير الذي اختفى في ظروف غامضة خلال رحلة إلى العالم الرقمي تقريباً من 10 سنوات، إنه شخص يستمتع بالشجار وهو واحد من أفضل المقاتلين في منطقته ويسمي نفسه أقوى مقاتل شوارع في اليابان! إنه متهور وعنيد جداً ولكنه يستعمل عقله في بعض الأحيان، وبعد حادثة أجومون، يصبح أجومون مرافقه بعد أن يأخذ الأداة الرقمية من عجوز غريب (هيروشي يوشيما) ، ماسارو وأجومون يكونان فريقاً ممتازاً، هما يستمتعان بمطاردة وقتال الديجيمونات الأخرى حتى بالرغم لو أنهما تشاجرا! ماسارو يقاتل الديجيمونات بنفسه وهذا قلة من البشر من يستطيعوا فعل ذلك، إنه يستطيع إيقاظ طاقة الديجيتال بداخله بواسطة لكم العدو وهذا يساعده لتطوير أجومون إلى مستويات أعلى أنه يؤمن بأن والده مازال حياً بعد أن سمع الحقائق عنه، ثم يقرر الذهاب إلى عالم الديجيتال لإيجاده والعودة إلى المنزل.
اجعل الطبق الرئيسي هو آخر شيء يتم تناوله حيث يكون استعد الجسم والمعدة لتلقي الطعام ويجب أن تكون الكمية مناسبة ومعتدلة مع ضرورة تناول النشويات مثل (الأرز، المعكرونة) وحصة من اللحوم مثل اللحم الأحمر أو الدجاج مع الخضروات المطبوخة. ولابد أن يعلم الصائم أن جسم الرجل يحتاج إلى ما يقرب من 1800 سعر حراري يوميًا وتحتاج المرأة إلى 1500 سعر حراري، وعليهم أن يتناولون ما يكفيهم للحصول على هذه السعرات، ويجب أن يعلموا أيضاً أن تناول المواد الغذائية تعد افضل فطور صحي للصائم بعد قضاء ساعات الصوم الطويلة وينصح بالاعتدال في تناول السكريات ولا بد من الاكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية.
فطور صحي لمرضى الكوليسترول: أطباق لذيذة وصحية - ويب طب
لا تحاولي الإفطار على الزبادي لأن بها حمض الهيدروكلوريك أسيد يقوم بالقضاء على البكتريا النافعة التي توجد بالمعدة. إبتعدي في تحضير افضل فطور صحي للصائم من تجهيز الطعام بإستخدام السمن أو الدهون العالية واستخدمي زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس النقي. إتباع عادات صحية لتجنب مشاكل الهضم عليكي ان لا تقومي بإدخال الوجبات المجهزة في المحلات من ضمن فطارك اليومي في الصيام حتى لا تتعرضين لمشاكل في الهضم. حتى لا يحدث لك مشاكل في الهضم قومي بتنظيم الوجبة إلى ثلاث مراحل مرحلة أولى بعد الأذان مرحلة ثانية بعد الإفطار بثلاث ساعات مرحلة ثالثة وهي وجبة السحور مع وضع ثمرة فاكهة عند الشعور بالجوع بين الوجبات. لا تكثري من الطعام المقلي اجعلي طعامك مشوي أو مسلوق أو يمكن أن تقومي بطهيها في الفرن. تناول الطعام بشكل سريع يجعلك تتناولين كميات كبيرة من الطعام دون أن تشعري. تجنبي الطعام أمام التلفاز حتى لا تتناولين كميات كبيرة دون أن تشعري. الحفاظ على الجسم حتى لا يكتسب وزن زائد حتى لا تكتسب وزن زائد عليك الإنتباه من عاداتك اليومية في الصيام والحرص على عدم اكتساب وزن زائد مثل: لا تتناولين الطعام لدرجة إمتلاء المعدة بالأكل فقط عند إحساسك بالشبع قومي بالتوقف عن الطعام حتى لا تشعرين بالانتفاخ.
هذه أفضل 5 خيارات لفطور صحي يقضي على الكرش |
سرايا - الصيام مفيد جداً للجسم فهو يخلص الجسم من السموم ولكن حتى تكتمل الفائدة العائدة من الصيام لابد ان يكون هناك افضل فطور صحى للصائم حتى يتأثر الجسم بساعات الصيام الطويلة. العناصر الغذائية المهمة في فطور الصائم لابد أن يحتوي فطور الصائم على جميع العناصر الغذائية من فيتامينات ودهون وكربوهيدرات وسيذكر لنا موقع المواطن كيف نقدم فطور صحي للصائم ونصائح عن الوجبات التي تبتعد عنها. نصائح للمحافظة على الجسم أثناء الصيام عندما يكون الشخص صائما فلا بد من الاهتمام بوجبة الفطور حتى يعوض ما فقده خلال اليوم من أملاح ومعادن ويجب أن يكون أفضل فطور صحي للصائم أي لا يكون الفطور يحتوي على كمية كبيرة من الدهون والأملاح والسكريات وحتى يكون أفضل فطور صحي للصائم لابد من إتباع الخطوات الآتية: تجنب الفطور على المشروبات التي تحتوي على الكافيين هناك أشخاص يشربون القهوة والشاي كأول مشروب يفطرون به وهذا غير صحيح بالمرة. الكافيين يعمل على إدرار البول وبالتالي يفقد الجسم كميات كبيرة من الماء السوائل والماء التي توجد بالجسم ويؤدي إلى جفافه. إبتعدي في طهيك عن الكريمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والمواد الحافظة اكتفي بعمل الشوربة الخفيفة التي لايوجد بها دهون حتى تكون فطور صحي وحتى يحافظ على وزنه أيضًا.
ففي دراسة تبين أن تناول حبتين من الكيوي يوميا لمدة شهر واحد يقلل من الإمساك لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. إن طعم الكيوي ليس حلوا ، ولكن إذا كنت تفضل النكهة الأحلى، حاول خلطها مع الفراولة والموز في عصير أو سلطة الفاكهة. الشمام
تناول أي نوع من الفاكهة يعتبر إضافة جيدة إلى الإفطار الخاص بك، ويقول جيوفيناززو: إن الشمام ليس استثناء ،حيث يحتوي ستة أوقية من الشمام (ما يقرب ربع شمامة) فقط على 50 سعرة حرارية و نسبة 100٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به من كل من فيتامين C وفيتامين A, وهو عنصر غذائي مهم للبشرة الناعمة، الأصغر سنا. ويعتبر الشمام أيضا غني بالماء وهو واحد من افضل خيارات الفطور الصحي، مما يعني أنه سوف يساعدك على البقاء رطبا و تحقيق الشعور بالامتلاء حتى وقت الغداء. اضافات الى جانب وجبات الإفطار الصحية
القهوة
إن القهوة لا توقظك فقط. بل يرتبط تناولها بتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض (مثل مرض السكري وسرطان البروستات)، و قد يساعدك ذلك على العيش لفترة أطول. و يشتبه الباحثون أن الجمع بين الكافيين ومضادات الأكسدة هو المسؤول عن العديد من الفوائد الصحية التي لوحظت. فوجدت دراسة أجريت في عام 2005 أن البن هو المصدر رقم واحد لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي الأمريكي.