وأشار المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط إلى أهمية تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والكولا، ما قد يسبب كثرة التبول، ويؤدي إلى الإصابة بالجفاف. وإليك بعض الأمثلة على وجبة السحور، بحسب ما أوضحه المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط:
قطعتان من الخبز
بيضة مخفوقة بالخضار أو بيضة مسلوقة جيداً
خضار مقطعة (نوعان)
لبنة أو جبنة مضاف إليها زعتر وزيت الزيتون
شاي أعشاب
شرب كمية كافية من الماء
كما يجب التركيز على الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالالياف والتي تقلل من احتمالية الاصابة بالامساك. كما ينصح المصاب بكثرة التبول بالاعتدال في شرب السوائل والتقليل منها في فترات المساء خاصة وقت الشتاء الذي يصحبه تقلصات في عضلات الحوض وجدار المثانة البولية ومن ثم تقليل حجمها ومايصاحبه من امتلائها بسرعة وكثرة انقباضاتها الالحاحية للتخلص من البول.
محتويات
١ حاسبة الحمل
٢ علامات قرب الولادة
٣ طرق حساب الحمل
٤ علامات الولادة المبكرة
٥ علامات الولادة المبكرة
حاسبة الحمل
يستمر الحمل بمعدل 280 يومًا (40 أسبوعًا) من اليوم الأول من آخر دورة شهرية والتي تسمى (LMP) ، ويعتبر اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو اليوم الأول من الحمل. أسبوعان من آخر دورة شهرية ، وأن حساب موعد بدء الحمل ليس علمًا دقيقًا ، بل يعتبر من الاجتهادات التي عرفتها المجتمعات ، وقد تم تطوير بعض الأسماء لها من أجل التعامل معها بشكل أفضل ، وسنناقش – في هذا المقال – طرق حساب الحمل ، وعلامات الولادة ، والولادة الطبيعية ، وطرق تسهيل الولادة. بالإضافة إلى علامات الولادة المبكرة. علامات قرب الولادة
أعراض الولادة الطبيعية هي الأعراض التي تظهر في فترة تتراوح من أسبوع إلى أربعة أسابيع قبل حدوث المخاض ، وذلك حسب الفترة التي تسبق الولادة. الولادة القيصرية أو الولادة طبيعية بدون أي مضاعفات وهي كالآتي: [١]
انخفاض الجنين وهبوطه إلى منطقة الحوض: إنزال الجنين وهبوطه إلى منطقة الحوض هو مصطلح يسمى طبيا (البرق) ، ويعني "الفتح أو الانتفاخ" ، وهذا ما يحدث للمرأة الحامل قبل أسابيع من بداية أعراض المخاض (المخاض) ، ويتمثل ذلك في حدوث تغيير في وضعية جلوس الجنين ووضع رأسه لأسفل لتسهيل آلية خروجه من الرحم ، مصحوبًا بتغيير موضع الجنين يضغط على المثانة البولية للجنين.
أما زيادة ادرار البول فهي الزيادة في كمية البول عن الكمية المعتادة للشخص بغض النظر عن عدد مرات الذهاب للتبول. وكما اشرت سابقا فإن نسبة كبيرة من الجنسين يعانون من كثرة التبول في فصل الشتاء مع تأكيد حقيقة انهم لايستهلكون كميات كبيرة من السوائل مقارنة بفصل الصيف كما ان رغبتهم في الشرب أقل نظرا لقلة الشعور بالعطش. فما هو التفسير العلمي لهذه الظاهرة والتي قد تؤدي الى القلق والخوف عند البعض. في الإجمال يمكن ان تعزى ظاهرة كثرة التبول في الشتاء الى برودة الطقس التي تقلل من فقد الجسم للسوائل والاملاح المعدنية مع قلة التعرق فيزداد حجم البول ويفتح لونه حتى يصبح لونه شفافاً كالماء، عكس ما يحدث في فصل الصيف حيث يكون الطقس الحار الرطب والتعرق الغزير فيقل حجم البول ويزداد لونه اصفراراً. كما أن البرودة تعمل على تقلص العضلات الملساء في جدران المثانة فتنقبض بكثرة محدثة كثرة التبول في فصل الشتاء. استخدام بعض الادوية قد يكون أحد أسباب كثرة التبول
اسباب اخرى لكثرة التبول:
توجد كذلك أسباب اخرى لكثرة التبول وتتوزع بين الامراض العضوية والنفسية، ومن اهمها:
1- التهابات المسالك البولية خاصة المثانة او الاحليل وعادة مايصاحبها حرقة في البول، الالحاح البولي ، الم اسفل البطن، وكذلك الشعور بضعف تدفق البول وعدم الشعور بالقدرة على التفريغ الكامل للمثانة.
عجلة التحميل (عجلة الحمل): طريقة أخرى لحساب تاريخ بداية الحمل هي استخدام عجلة الحمل. هذه الطريقة التي يستخدمها معظم الأطباء ، هي تحديد تاريخ الدورة الشهرية للمرأة على العجلة (قرص بلاستيكي تسجل عليه عدة قراءات وأرقام تتعلق بتواريخ الولادة والحمل) ، ويتم إعطاء هذا القرص قراءة يناسب حالة المرأة وموعدها الدقيق إلى حد ما فيما يتعلق بتاريخ بدء الحمل حتى تتمكن من التعامل مع علامات الولادة قبل المخاض ومواعيد النفاس وغيرها من الأمور التي تهم صحتها بشكل صحي وسلس. طريقة
علامات الولادة المبكرة
ولا يخفى على الكثيرين أن مصطلح رأس الماء أو نزول الماء ، كعلامة مميزة للولادة قبل المخاض ، والتي يطلق عليها طبياً (فواصل الماء) ، وينتج تسرب هذه المياه عن تشققات في أغشية السائل الأمنيوسي. (الأكياس التي يحيط بالجنين) التي تحيط بالجنين ، وهذا يصاحب نزول هذا السائل هو تقلصات شديدة ومؤلمة حول البطن وفي منطقة الحوض ، ويمكن أن تمتد هذه الانقباضات إلى الأجزاء السفلية من جسم الحامل ، وهذه الإفرازات هي سميكة ولزجة ، وكلما ارتفعت مستويات الإفراز من المهبل ، زادت خطورة الحالة وهذا يتطلب إجراءً طبيًا سريعًا وتحديد ما إذا كانت المرأة الحامل بحاجة إلى عملية قيصرية أم أنها قادرة على الولادة بشكل طبيعي دون التأثير على صحة المولود وصحة المرأة الحامل.
أنواع المنتجات البلد المورد/المنطقة جميع البلدان و المناطق Alibaba زيت النعناع الفلفلي( زيت النعناع) (1823 منتجًا متوفرة) ٢٣٥٫٠٠ US$ / كيلوغرام 10 كيلوغرامات (لمين) ١٥٫٠٠ US$-٣٠٫٠٠ US$ / كيلوغرام 25. 0 كيلوغرام (لمين) Ad ٠٫٧٠ US$-١٫٢٠ US$ / قطعة 500 قطعة (لمين) Ad ١٫٠٨ US$-١٫٥٣ US$ / قطعة ١٫٢٠ US$-١٫٧٠ US$ - 10% 50 قطعة (لمين) Ad ٢٠٫٥٩ US$-٢٦٫٩٠ US$ / كيلوغرام 5 كيلوغرامات (لمين) Ad ١٫٧٩ US$-١٫٨٧ US$ / قطعة 5000 قطعة (لمين) Ad ٣٣٫٨٠ US$-٤١٫٩٠ US$ / قطعة 1 قطعة (لمين) ٥٬٢٠٠٫٠٠ US$-١٢٬٠٠٠٫٠٠ US$ / مجموعة 1. 0 مجموعة (لمين) ١٫٦٦ US$-٢٫١٨ US$ / قطعة 10 قطع (لمين) ٠٫٨٥ US$-١٫٢٥ US$ / حقيبة 500 حقيبة (لمين) ٢٫١٠ US$-٢٫٤٠ US$ / زوج 2 زوج (لمين) ٠٫٨٨ US$-١٫٣٥ US$ / قطعة 100. 0 قطعة (لمين) ٠٫٣٠ US$-٢٫٥٠ US$ / قطعة 50. 0 قطعة (لمين) ٠٫٢٥ US$-١٫٠٠ US$ / قطعة 100 قطعة (لمين) ٥٬٩٥٦٫٠٠ US$ / مجموعة 1 مجموعة (لمين) ٥٬٠٠٠٫٠٠ US$ / مجموعة 1 مجموعة (لمين) ٠٫١٣ US$-٠٫١٨ US$ / قطعة 3000 قطعة (لمين) ٠٫١٣ US$-٠٫١٥ US$ / قطعة 1000 قطعة (لمين) ٣٫٥٥ US$-٩٫٩٩ US$ / قطعة 1000. 0 قطعة (لمين) ٥٦٩٫٠٠ US$ / مجموعة 1 مجموعة (لمين) ٣١٫٠٠ US$-٣٥٫٠٠ US$ / كيلوغرام 3 كيلوغرامات (لمين) ٠٫٧٨ US$ / قطعة 108 قطع (لمين) ٠٫٣٨ US$-٠٫٤٨ US$ / قطعة ٠٫٣٩ US$-٠٫٤٩ US$ - 2% 100 قطعة (لمين) ٠٫١٠ US$-٠٫٤٠ US$ / قطعة 200 قطعة (لمين) ٠٫٤٠ US$-٠٫٥٠ US$ / قطعة 1000 قطعة (لمين) ٠٫٤٠ US$-٠٫٦٠ US$ / قطعة 3000 قطعة (لمين) ٠٫٢٠ US$-١٫٨٩ US$ / زوج 1.
النعناع (الفلفلى) وفوائده الصحية
للاستعمال الخارجي، يستخدم لالام العضلات والالام العصبية. استخدم زيت النعناع الفلفلي ككبسولات تؤخذ عن طريق الفم(كلوبيرمن) كمخدر للتشنجات التي تحصل في عمليات تنظير القولون. وجد أن هذه الكبسولات لها فائدة في تقليل الوقت الإجمالي لإجراء العملية، تحد من تشنجات القولون، تسهيل عمل الطبيب الذي يقوم بالعملية، وتقلل من الالام خلال العملية. النعناع الفلفلي يستخدم تقليدياً من مدة طويلة في الطب الشعبي وكعلاج عن طريق رائحته العطرية. و شاع اعتقاد أن النعناع الفلفلي يستخدم كمسكن وكعلاج للغثيان، للتقيؤ، الام البطن، عسر الهضم، والانتفاخ, رغم لأن معظم هذه الاثار لم يتم إثباتها بشكل كاف بالأبحاث على الإنسان. تم دراسة أن الرائحة العطرية للنعناع الفلفلي تمتلك خاصية تحسين الذاكرة واليقظة, على الرغم من أن أبحاث أخرى تخالف هذه الدراسة. استخدامات أخرى يستخدم زيت النعناع الفلفلي أيضاً في البناء والسباكة لاختبار مدى ضيق الأنابيب والكشف عن أي تسريبات من خلال رائحته. Source:
Books زيت النعناع الفلفلي - Noor Library
والذي سَيقضي بالتالي عَلى مشكِلَة القَذف المبَكّر. كيفية استخدام زيت النعناع لعلاج سرعة القذف عند الرجال
إن كنتَ تتساءَل عَن كيفية استخدام زيت النعناع لعلاج سرعة القذف. فَمِنَ المهِم لك أن تَعرِف أنّه مِن أجلِ اتّباعِ طريقة استخدام زيت النعناع لعلاج سرعة القذف بالشّكل الصّحيح. فإنّه سيتوجّب عليك أن تقومَ بِتدليكِ عضوِك الذّكري بِكميّةٍ قليلةٍ مِنَ المُنتَج الدّوائي الذي يحتوي فِي تركيبه عَلى هذا الزّيت قبل الجّماع لِعدّة دقائِق، حتّى يتمّ امتصاصُه بِشكلٍ جيّد. وَمِن الأفضَل أن تَمسح العضو الذّكري بِمنشفةٍ مبلّلةٍ بالماءِ، أو أَن تَغسِلهُ جيّداً قبَيلَ ممَارَسة الجّنس. لِلتأكُّد مِن عَدَم وجودِ أيّ زيتٍ متبقي عَلى سَطحِه، ولِكَي تَتَجنّب نَقله إلى شَريكتِك ممّا سَيقَلّل من حَساسيّتها واستِمتاعِها أثناءَ العَلاقةِ الجّنسيّة. الآثار الجانبيّة والأضرار النّاجِمة حَسب كيفية استخدام زيت النعناع لسرعة القذف
على الرغم مِن تَميُّزه بِمجموعةٍ متنوّعةٍ مِن الاستخداماتِ الطبيّة المفِيدَة إلّا أنّ لَهُ أيضاً بعض الآثارِ الجّانبيّة والأضرار عَلى صحّةِ الإنسانِ والتي قَد تَختلِفُ باختلافِ كيفية استخدام زيت النعناع لعلاج سرعة القذف.
فوائد النعناع الفلفلي - ثقف نفسك
و تشمل فوائد النعناع الفلفلي ما يلي:
1- النعناع الفلفلي لعلاج عسر الهضم
النعناع يساعد على تهدئة عضلات المعدة و يحسن من تدفق العصارة الصفراوية، و يؤكد المركز الطبي بجامعة ميريلاند أن النعناع الفلفلي يعتبر مناسب تماماً للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم. و لكن بالرغم من ذلك، لا يُنصح بإستخدامه من قبل الأشخاص المصابين بالإرتجاع المريئي " GERD " و ذلك لأنه قد يتسبب في زيادة حمض المعدة، و هذا يجعل الأمور أسوأ. 2- يساعد النعناع الفلفلي في علاج متلازمة القولون العصبي
تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن النعناع الفلفلي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي " IBS" و التي تشمل الألم، الإنتفاخ، الإسهال، و تراكم الغازات في القولون. و يرجع هذا إلى تأثير النعناع الفلفلي المضاد لتشنجات القولون، و الذي يقلل من شدة و تكرار التحركات اللإرادية للقولون. فوائد النعناع الفلفلي
3- النعناع الفلفلي مفيد في بعض الحالات الجلدية
يستخدم زيت النعناع الفلفلي على نطاق واسع لتهدئة تهيج الجلد و الحكة، و ذلك فضلاً عن تقليل الإحمرار أيضاً. و لكن تذكر أنه يجب عليك تخفيف زيت النعناع الفلفلي أولاً قبل إستخدامه موضعياً على الجلد.
حَيث يتمُّ استخدامُه فِي مجموعةٍ متنوعةٍ مِن الأغراضِ الدّوائيّةِ المُختَلِفة. ويتكوّن زَيت النّعناعِ مِن العَديد مِن المكَوّناتِ الكيميائيّة الهامّة الدّاخِلة في تركيبِه، والتي يعدُّ مِن أبرزها مركّبَات المنثول والمنثون. فوائِد زَيت النّعناع للصحَّة العَامّة
شاعَ استِخدامُ زيتِ النّعناعِ في العَديدِ مِن الأغراضِ الطبيّة، منذُ قَديمِ الزّمانِ، بينَ العديدِ مِن شعوبِ الحَضارَاتِ القَديمةِ التي كانَت تتواجَد فِي مصر واليونان وروما. وهنَالِكَ العَدِيدُ مِن الأبحَاث التي أجرِيَت بِهدفِ إيجادِ بعضِ الفوائِد الكَامِنة فِي هَذا الزّيت. وسَنستَعرِضُ فِيمَا يَلي بَعضاً مِن أبرزِ تِلكَ الفوائِد:
يخَفّفُ مِن عسرِ الهَضمِ. يعزّز وَظيفة الانتِصاب لدى الرّجال. يخَفّف مِن بَعضِ حالاتِ الشّعورِ بالغثيانِ. يقَلّلُ مِن أعراضِ متلازِمَة الأمعاءِ الهيوجة. قَد يوفّر راحَة آمِنة وفعّالَة مِن الحكّة المزمِنَة. قَد يكونُ لهُ نشاطٌ مضادّ لِبَعضِ أنواعِ الفيروساتِ كالهِربس البَسيط والأنفلونزا مِن النوع (أ). مضادٌّ لِبعضِ أنواعِ البكتيريا، بما فِي ذَلك السّالمونيلا، الإشريكيّة القولونية والمكَوّرَات العنقوديّة الذهبيَة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ثقف نفسك ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ثقف نفسك ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.