سموه أثناء تحية اللواء
رعى صاحب السمو الملكي اللواء الركن فهد بن تركي بن عبدالعزيز نائب قائد القوات البرية قائد وحدات المظليين وقوات العمليات الخاصة أمس, الحفل الذي أقامه مركز ومدرسة المظلات وقوات العمليات الخاصة بالمنطقة الشمالية الغربية بمناسبة تخريج عدد من الدورات العسكرية, وذلك بمقر المركز بمدينة الملك عبدالعزيز العسكرية بتبوك, بحضور قائد المنطقة الشمالية الغربية اللواء ركن سعد بن عبدالله القرني. وبدئ الحفل الخطابي المعد لهذه المناسبة بتلاوة آيات من القرآن الكريم, ألقى بعدها قائد مركز ومدرسة المظليين وقوات العمليات الخاصة العميد الركن منصور سليم المطيري كلمة استعرض خلالها اهتمام حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود, ونائب خادم الحرمين الشريفين, وسمو ولي ولي العهد - حفظهم الله - بدعم القطاعات العسكرية كافة ، وما تشهده وحدات المظليين والقوات الخاصة من نقلة نوعية وتطوير شامل. وقال:" إن النقلة التي تعيشها وحدات المظليين والقوات الخاصة من تدريب مكثف وتمارين مشتركة مع القوات الشقيقة والقوات الصديقة, ومعدات حديثة, ووسائل تدريب مختلفة كان لها الأثر البالغ على سرعة تأهيل منسوبي هذه الدورات, والتركيز على التدريب الليلي بالذخائر المختلفة والاستفادة من أجهزة الرؤيا الحديثة, والمعدات الأخرى التي تحاكي الواقع عند القتال زادت من ثقة وقدرات المتدربين في شتى ميادين التدريب المختلفة, والتي تقدر ب 260 كيلو مترا من المركز والمدرسة ".
مركز ومدرسة المظليين والقوات الخاصة للامن
اعتبارا من يوم السبت ولمدة خمسة أيام فتح باب القبول بمركز ومدرسة المظليين وقوات الأمن الخاصة أعلنت قيادة القوات البرية الملكية السعودية اللجنة المركزية لقبول طلبة القوات البرية فتح باب القبول لعدد. كما كان يتبع لها أيضا مدرسة للتربية البدنية كانت موجودة في الطائف عام 1375 هـ وأ لغيت وضمت وظائفها إلى مركز ومدرسة المظليين والقوات الخاصة في عام 1398 هـ.
الخريجون في لقطة جماعية
احتفل مركز ومدرسة المظليين وقوات الأمن الخاصة بالشمالية الغربية يوم أمس الأول بتخريج عدد من الدورات العسكرية بحضور قائد المنطقة الشمالية الغربية اللواء الركن عيد بن عواض الشلوي وكبار الضباط وذلك بمقر المركز بمدينة الملك عبدالعزيز العسكرية بتبوك. وفي بداية الحفل رحب قائد مركز ومدرسة المظليين العميد الركن عبدالله بن سعيد القحطاني في كلمته التي ألقاها بقائد المنطقة الشمالية الغربية والحضور، مبيناً انه تم خلال هذا العام تخريج 14 دورة وتم تأهيلهم جميعا ليكونوا من رجال القوات المظلية المدربين الذين يساهمون في الذود عن هذا الوطن، مشيراً إلي أن المركز والمدرسة تستقبل بكل دورة مايقارب ألف طالب مستجد، وتم قبل ستة أشهر تخريج مايقارب (76 ضباطا) بعد إتمامهم جميع التدريبات النظرية والعملية والتدريب الليلي وباشروا أعمالهم بوحداتهم بكل تميز ونجاح مؤكدا للجميع ما تلقاه وحدات المظليين والقوات الخاصة من دعم ولاة الأمر حفظهم الله. بعد ذلك ألقيت كلمة الخريجين, وأعلن ركن التعليم بالمركز والمدرسة النتيجة العامة وأوائل الدورات. بعد ذلك قام قائد المنطقة الشمالية الغربية بتسليم شهادات التخرج وتكريم الاوئل في الدورات, كما تم تكريم المتقاعدين والمنقولين من منسوبي مركز ومدرسة المظليين والقوات الخاصة.
مركز ومدرسة المظليين والقوات الخاصة لأمن الحج والعمرة
من جانب آخر افتتح قائد المنطقة الشمالية الغربية اللواء عيد بن عواض الشلوى عيادة مكافحة التدخين بمركز ومدرسة المظليين والقوات الخاصة واستمع لشرح من ضابط الشؤون الدينية بالمركز عن العيادة. وقد قدم اللواء الشلوى شكره لقائد المركز والمدرسة وللقائمين على هذه العيادة وأكد دعمه لمثل هذه العيادات التي تسهم بإذن الله في القضاء على آفة التدخين ومضاره.
أعمال وحدات المظليين والقوات الخاصَّة لا تقتصر على ما ذكر أعلاه، بل تتعدى لتشتمل على الجانب الإنساني كالمشاركة في عمليات الإنقاذ من الكوارث الطبيعيَّة وحفظ السَّلام وحراسة وحماية المساعدات الإنسانيَّة الأخرى. ولعل الدور الذي لعبته هذه القوة المدرِّبة والمجهزة بأفضل التجهيزات الذي صاحبته العزيمة القوية والإصرار على قهر العدو جعل من تلك الشرذمة المتسللة لحدود بلادنا الغالية من دون وجه حق عبرة لغيرهم حيث استطاعت هذه القوة مع بقية عناصر قواتنا البريَّة والمسلحة طرد تلك الفئة وتلقينهم درسًا قاسيًا، بل سطرت ملاحم بطولية قتالية أثبتت قوة وصلابة ومتانة وحدات المظليين والقوات الخاصَّة وضرب بذلك أروع الأمثلة في الذود عن أرض وطننا الغالي. مركز ومدرسة المظليين وقوات الأمن الخاصة
تولي قيادة القوات المسلحة في المملكة العربيَّة السعوديَّة جلّ اهتمامها لتدريب أبنائها على أحدث ما توصل إليه العلم من مهارات قتالية ليكونوا جاهزين للدفاع عن الوطن في أيّ لحظة. وفي هذا المجال يعد مركز ومدرسة المظليين وقوات الأمن الخاصَّة صرحًا تعليميًا كبيرًا يقوم بدور لوجستي مهم في تأهيل أبناء القوات المسلحة لتنفيذ مهام خطرة على أرض المعركة بدقة متناهية.
مركز ومدرسة المظليين والقوات الخاصة
عبدالله البرقاوي- سبق- الرياض- تصوير: سلطان المطيري: وصل نائب قائد القوات البرية الملكية السعودية، قائد وحدات المظلِّيِّين والقوات الخاصة، اللواء الركن فهد بن تركي بن عبدالعزيز، ظهر اليوم؛ إلى مطارٍ قريب من منطقة تمرين "شمرخ ١"، بالقرب من جبال الألب في الجمهورية الفرنسية؛ لتفقُّد الوحدات المشاركة بالتمرين الجبلي المختلط. وكان في استقباله قائد اللواء ٢٧ الجبلي العميد بيزل، وممثل الملحقية العسكرية في باريس وبيرن العقيد منصور العساف، وعدد من ضباط الجانبين. وسوف يقوم اللواء فهد بن تركي خلال اليومين المقبلَيْنِ؛ بجولة تفقدية للاطلاع على سير فعاليات التمرين، وسيشهد مع قيادات عسكرية فرنسية التمرين الختامي الذي ستنفذ فيه الوحدات عمليات كوماندوز جبلية. من ناحية أخرى، نفذت وحدات الكوماندوز في اليومين الماضيين العديدَ من العمليات الجبلية التدريبية، شملت عملياتِ الكمائن والإغارة والاقتحام بالذخيرة التشبيهية في عمليات ليلية ونهارية. المراقبون والمقيمون العسكريون من الجانبين وصفوا العمليات بـ"الناجحة" على الرغم من الوعورة الشديدة لتضاريس منطقة التدريب، وأن الجانب الفرنسي أعد التحضيرات الجيدة لإنجاح التمرين.
إن القوات المسلحة الملكية السعوديَّة ستظل - بعون الله- وبتوجيهات قيادتها الحكيمة، وبالتعاون مع كافة مؤسسات الدَّوْلة والجهات المعنية؛ درعًا واقيًا لهذا البلد الأمين ومقدساته، لينعم كل المواطنين، والمقيمين، والزائرين، والحجاج، والمعتمرين بالأمن والأمان.
اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث
مشاهير
مجوهرات
أزياء
جمال
صحة
سياحة
لايف ستايل
تقنية
رمضان
فيديو
مطبخ
الرئيسية
القيمة الغذائية للخس
الأحدث
رشاقة وتغذية
05 مارس 2019
رجيم الخس لإنقاص الوزن سريعًا
القيمة الغذائية للخوخ
السعرات الحرارية في الخس والقيمة الغذائية الموجوده به
السعرات الحرارية في الخس تعتبر السعرات الحرارية في الخس من أهم الأشياء التي يجب معرفتها ، خاصة لمن يتطلع إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب اكتساب الوزن أو إنقاصه ، ويعتبر الخس من أهم الخضروات التي يجب تناولها. والسلطة تحتوي على عناصر غذائية. من المهم تزويد الجسم بالطاقة والنشاط اللازمين للقيام بذلك ، حيث يعد هذا أحد أنواع الخضروات التي ينصح بتناولها بكميات مناسبة. معلومات عن السلطة وأنواعها
قبل تحديد محتوى السعرات الحرارية في الخس ، يجب معرفة الخس بشكل عام ، والخس هو نوع من الخضار الورقية التي لها أكثر من شكل. هناك السلطة المعتادة ، وهي عبارة عن أعواد طويلة محاطة بأوراق الخس الخضراء ، وهناك منها كروية الشكل تسمى سلطة الكابتشي. ينتشر استخدام الخس في كثير من البلدان حيث يعتبر من أهم أنواع الخضار التي يجب تناولها لما له من قيمته الكبيرة وفوائده العديدة. الخس من الخضروات التي يتم حصادها قبل تاريخ انتهاء صلاحيتها ، أي حوالي 130 يومًا ، وذلك لتجنب الإزهار على نبات الخس ، مما قد يؤدي إلى طعمه المر وعدم صلاحيته للاستهلاك. على الرغم من أهمية السلطة وفوائدها الهائلة إلا أنه لا ينصح بتناولها بكميات كبيرة ، ويفضل تناولها بكميات معينة وغير مبالغ فيها ، خاصة لمن يرغب في اتباع نظام غذائي ، رغم فوائده لمن يرغب في ذلك.
القيمة الغذائية للخس
[2]
طريقة تحضير موية الخس المغلية
يمكن تحضير موية الخس المغلية واستخدامها لتهدئة الأعصاب وتحفيز النوم عن طريق اتباع الخطوات التالية:
غسل الخس جيدًا وخاصة الساق والأوراق. إحضار إناء يحتوي على الماء النقي ووضعه على النار. وضع الخس وخاصةً الساق في إناء الماء على أن تكون درجة الحرارة متوسطة ويتم تركه حتى يصل الماء إلى مرحلة الغليان. إطفاء النار على الماء وتركه لمدة عشر دقائق حتى يبرد. تصفية الماء من بواقي نبات الخس. شرب الماء قبل النوم بحوالي عشرون دقيقة. فوائد نبات الخس
يقدم نبات الخس العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ويساعد على الحفاظ على الصحة ومقاومة العديد من الأمراض وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن فوائد نبات الخس بشئٍ من التفصيل. [2]
تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
يعتبر نبات الخس مفيدًا في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة التي تؤدي غالبًا إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الحالات الخطيرة، حيث أن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار LDL يضر بالصحة ويمكن أن يسبب نوبات قلبية وسكتة دماغية، حيث أجريت دراسة على القوارض لاختبار تأثير استهلاك الخس على الدهون والكوليسترول، أشارت النتائج إلى انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول مقارنة بالقوارض التي لم تتغذى على الخس.
القيمة الغذائية للخبز الابيض
انواع الخس واسمائها بالصور عبر موقع محتويات ، حيث يعد نبات الخس واحداً من أهم النباتات الخضراء التي يمكن إدراجها في العديد من الوصفات الشهية واللذيذة مثل السلطات والوجبات الصحية الخفيفة، وذلك يأتي علاوة على ما يتمتع به من فوائد صحية متعددة نظراً لما يشتمل عليه من العناصر والمكونات الطبيعية الثمينة والضرورية لتعزيز صحة الإنسان بشكل عام، وسوف تتطرق هذه المقالة من خلال الفقرات القادمة لاستعراض أهم الأنواع الشائعة للخس بالصور بالإضافة إلى سرد قائمة بأهم الفوائد التي يشتمل عليها بشيء من التفصيل.
القيمة الغذائية للخبز
4. الأمعاء الواسعة: تحتوي الخس على كمية كبيرة من السليلوز النباتي لتعزيز الجهاز الهضمي المعوي، وتتونجي الجهاز الهضمي، ويمكن استخدام إفراز البراز، ويمكن استخدامها لعلاج الإمساك المختلفة. 5. الخس تحتوي على الدهون الهيدروكربونية الهيدروكربونية العطرية، والتي لها تأثير وقائي على سرطان الكبد، وسرطان المعدة، ويمكن أن تخفف أيضا الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي في مرضى السرطان، وهو نباتات مضادة للسرطان. 6. الأطفال في كثير من الأحيان يأكلون الخس المساعدة في التنمية. 7. وظيفة عصبية، ارتفاع ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب، مرضى الأرق، يأكلون في كثير من الأحيان الخس الطازج، التأثير واضح.
فوائد الخس لمرضى الضغط
من مميزات الخس أنه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم، لذلك فهو مفيد جداً لمرضى ضغط الدم المرتفع ويعمل على توازن الأملاح في الجسم. فوائد الخس لعلاج فقر الدم
يحتوي الخس على مادة الكلوروفيل و عنصر الحديد الذي يساعد على علاج فقر الدم (الأنيميا)، وزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء وبالتالي يساعد على امتصاص الحديد في الدم. فوائد الخس لصحة العظام
يحتوي الخس على نسبة كبيرة من فيتامين K الذي يعمل على إنتاج بروتين العظام وتقويتها، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام وخاصةً عند النساء بعد سن اليأس أو عند كبار السن. فوائد الخس للقولون
يحتوي الخس على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وعلاج الإمساك وتسهيل عملية الإخراج و تنظيف القولون ، كما يمكن خلط عصير الخس مع الليمون والعسل وعصير النعناع واستخدامه في علاج عسر الهضم والتخلص من الشعور بالغثيان والقيء. فوائد الخس للحامل
يحتوي الخس على حمض الفوليك الهام جداً لنمو الجنين كما أنه يساعد على وقايته من التشوهات الخلقية والوقاية من حدوث الإجهاض ، كما يعمل على زيادة إفراز هرمون البروجسترون الذي يعمل على إمداد الغدد اللبنية لدى الأم وبالتالي إدرار اللبن للأم المرضعة لذلك ينصح بتناوله بعد الولادة.