التمرين الثاني: وضع راحة اليد المُصابة على سطح مستوٍ مثل الطاولة وتحريك الإبهام المُصاب باستخدام اليد الأخرى ثم إرجاعه ببطء وسلاسة، وتكرار هذا التمرين 5-10 مرات. التمرين الثالث: وضع اليد على الطاولة مع بقاء راحة اليد متجهة للأعلى، وتقريب الإبهام للأصبع الصغير قدر الإمكان، والبقاء لمدة 6 ثوانٍ، وتكرار التمرين 10 مرات. التمرين الرابع: مد الذراع للأمام، واستخدام اليد الأخرى للضغط على الجزء الخلفي من اليد، ومد الرسغ القريب من الإبهام المصاب، والبقاء لمدة 15-30 ثانية بهذه الوضعية، وتكرار التمرين 3 مرات. التمرين الخامس: إمساك كرة مطاطية والضغط عليها لمدة 5 ثواني وفتح اليد، وإعادة التمرين 15 مرة، لتقوية قبضة اليد. الجراحة: يلجأ الطبيب لإجراء العملية الجراحية في حال لم تتمكن العلاجات السابقة من التخلص من التهاب وتر الإبهام، وتتضمن العملية الجراحية فتح النفق الذي يمر به الوتر، مما يُسهِّل من حركته. [٤]
الوقاية من التهاب وتر الإبهام
يُمكن الوقاية من التهاب وتر الإبهام وذلك كما يأتي: [١]
تجنُّب الحركات المتكررة التي تؤدي للضغط على الوتر والرسغ. ارتداء رباط أو جبيرة على الإبهام والرسغ في حال دعت الحاجة لتكرار الحركة.
- التهاب وتر الإبهام أنواعه، أسبابه، أعراضه، وطرق الوقاية والعلاج - مخطوطه
- ادوية لعلاج التهاب الوتر
- مبارة النهائية لدوري الفصول في مدرسة الزبير بن العوام - YouTube
- جريدة الرياض | مدرسة الزبير بالرياض تكرم أبناء الجنود المرابطين على الحد الجنوبي
- ابتدائية الزبير بن العوام بالمضة @MOE_ARP_07_0025 , Twitter Profile - twstalker.com
التهاب وتر الإبهام أنواعه، أسبابه، أعراضه، وطرق الوقاية والعلاج - مخطوطه
وتر الإبهام
يعدد الإبهام أحد الأصابع الخمسة الموجودة في اليد الواحدة، ويعد الأهم وظيفيًا؛ إذ إنه الأكثر استخدامًا، مما يعرّض الأجزاء التي يتكون منها إلى الإجهاد والمرض، حين تحدث مشكلة التهاب وتر الإبهام بسبب الاستعمال المتكرر للإصبع، من خلال القيام بوظيفةٍ متكررة تضع ذات الإجهاد على اليد، وفي العادة ما يُشخّص عن طريق الفحص، إذ يُحرّك الطبيب اليد من أجل أن يعرف مركز الألم. [١] [٢] من الممكن أن يستمر هذا الالتهاب لمدة 4-6 أسابيع، حتى مع التزام المريض بالعلاج الفيزيائيّ وتجنّب مُحفّزات الألم، [٣] وفي الغالب يشكو المريض من آلامٍ شديدة في منطقة وتر الإصبع، وهي المنطقة التي تقع عند التقاء الإبهام مع ظاهر الكف، كما أن هذه الالآم تزداد مع تحريك الإبهام أو عند الضغط على الأوتار التي توجد في هذه المنطقة. [١] [٢]
من الجدير بالذكر أنّ الأوتار هي الحبال المسؤولة عن ربط العظام بالعضلات، تُغلّفها طبقة رقيقة تُسمّى الغشاء الزّلاليّ، وهي تُساعد في حركة الوتر داخل قناة ليفيّة تُسمّى الغَمَد. وفي الحقيقة يُعزَى التهاب وتر الإبهام إلى زيادةٍ سماكة الغمد، أو إلى تورّم في الأوتار ذاتها، [٢] والذي وصفه بالتفصيل لأوّل مرّة العالم السويسري دي كورفان عام 1895، ليُسمّى المرض نسبةً إليه باسم مُتلازمة دي كورفان.
ادوية لعلاج التهاب الوتر
9- الكمادات الباردة
بالرغم من أنه ليس علاج عشبي لكنه وسيلة فعالة في التخفيف من آلام التهاب وتر الإبهام، لذلك إذا شعرت بالألم عليك تجربة القيام بالكمادات البادرة، حيث أن الطبيب سوف يطلب منك ذلك الأمر ايضًا. بالإضافة إلى ضرورة راحة اليد وعدم إجهاد الابهام سواء بالجهد الزائد أو حمل أي من الأشياء الثقيلة، وقد يقوم الطبيب في بعض الأوقات ينصح المريض بضرورة استخدام رباط طبي يتم لفه حول اليد و الإبهام من أجل ضمان عدم تحريكه لفترة من الوقت مع بعض الأدوية المسكنة.
مشكلة التهاب الاوتار هي واحدة من المشكلات الصحية الشائعة والتي تصيب نسبة كبيرة من الأشخاص، لذلك لابد من العلاج الطبي حيث أنها تسبب الكثير من الأعراض المؤلمة، لكن يظل البحث دائمًا عن علاج التهاب وتر الإبهام بالأعشاب وكيفية استخدام الأعشاب، حيث أن هناك قائمة طويلة من الأعشاب التي لها دورًا فعال في علاج التهاب الاوتار. علاج التهاب وتر الإبهام بالاعشاب
هناك العديد من الأعشاب التي ذكرتها الأبحاث وكتب الطب البديل في علاج التهاب وتر الإبهام بالاعشاب ومن بينها:
1- عشبة الصفصاف الأبيض
يحتوي نبات الصفصاف الأبيض على مادة يطلق عليها الساليسين وهي أحد المواد التي لها تأثير فعال يضاهي تأثير الأسبرين والأدوية الغير ستيرويدية مما يعالج التهاب الأوتار. 2- الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركمين والتي عرف عنها فوائدها الكبيرة في علاج الالتهابات بصورة عامة والتهابات الأوتار بصورة خاصة. 3- جذر الأرقطيون
يعد جذر الأرقطيون من أفضل الأعشاب في علاج التهاب وتر الإبهام بالاعشاب بالرغم من أنه غير معروف بالنسبة للكثيرين، كما أنه يساعد في محاربة الإجهاد وعلاج هشاشة العظام. أما عن طريقة الاستخدام فيتم وضع ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء الفاتر، ويترك لمدة 20 دقيقة ومن ثم يتم تصفيته وتناوله.
وزير التعليم: لا تهاون في تطبيق اللوائح المدرسية على الطالب
قام سعادة الدكتور محمد بن عبدالواحد الحمادي وزير التعليم والتعليم العالي أمس، بزيارة تفقدية لمدرسة الزبير بن العوام الإبتدائية للبنين، وذلك للوقوف على سير العملية التعليمية والتربوية، والتعرف على مدى...
مبارة النهائية لدوري الفصول في مدرسة الزبير بن العوام - Youtube
من ذاكرة مدرسة الزبير بن العوام الابتدائية ببيش الجزء الأول - YouTube
جريدة الرياض | مدرسة الزبير بالرياض تكرم أبناء الجنود المرابطين على الحد الجنوبي
يفد على الوحدات التابعة للمؤسسة 278 تلميذا و تلميذة من 13 دوارا: إجكـــــــاسن- المركزية- أكجكال، إغيل نونا، إمين تزكي، أكرض نوالوس، تيكرت، أورتي، تيزي، أنميد، سلاو، إغيران، تديزا، تسكا. التركيبية البشرية للدواوير يتكون غالبية سكان الدواوير المحيطة بالمؤسسة من المسنين و النساء حيث أن غالبية الشباب دفعتهم الظروف الاقتصادية الغير المواتية للمنطقة للهجرة إلى المدن المجاورة للعمل في التجــــــارة و يعاني الأطفال من تفكك أسرهم إما بسبب تغيب الأب طيلة السنة للعــمل والعودة فقط في مناسبات الأعياد أو بسبب المشاكل العائلية. التجهيزات الأساسية المحيطة بالمؤسسة تقع م/م الزبير بن العوام على جانب الطريق الثانوية الرابطة بين تارودانت و طاطا عبر مدينة إيغرم على بعد 76 كيلومتر من تارودانت. مدرسه الزبير بن العوام في الرياض. ترتبط المؤسسة بشبكة الكهرباء الوطنية و بشبكة محلية للماء. على بعد خمسة كيلومترات في اتجاه الشمال يوجد السوق الأسبوعي "الأحد" بدوار "والقاضي" و كذلك مستوصف صغير و وكالة بريدية صغيرة في اتجاه الجنوب و على بعد 17 كيلومتر تقريبا توجد مدينة إيغرم، ففضلا عن سوقها الأسبوعي ليـــــوم الأربعاء، تتوفر هذه المدينة على مكتب بريدي و مستشفى وخزينة عامة... فيما يخــــص الهاتف، فإن الشــــبكة الوطنية للهاتف المحمول تغطي كافة وحدات المؤسسة و يسجل غياب البنيات التحتية للربط بشبكة الهاتف الثابت و الإنترنيت.
ابتدائية الزبير بن العوام بالمضة @Moe_Arp_07_0025 , Twitter Profile - Twstalker.Com
و في بداية الموسم الدراسي 2005/2006 تم تزويد كافة تلاميذ مجموعة مدارس الزبير بن العوام بمحافظ و أدوات مدرسية بشراكة مع جماعة والقاضي و أحد أعيان دوار "أكرض نوالوس" بحضور ممثلي السلطة المحلية. مجالس المؤسسة و أنشطتها تطبيقا لمـــــقتضيات الميـــــثاق الوطني للتربية و التكوين، تم إحداث على صعيد المؤسسة مجـــلس التدبير، المجلس التربوي، المجالس التعليمية و مجالس الأقسام. و قد تم تفعيل هذه المجالس وهي تقوم بدورها كل في مجال اختصاصه في تدبير الشأن التربوي و التعليمي للمؤسسة في علاقته مع المتعلمين وهيئة التدريس و الهيئة الإدارية و الشركاء بكافة أنواعهم والسلطات المحلية.
وفي كلمة إدارة المدرسة للأستاذ / لبيب صالح عباد مدير المدرسة رحب فيها بالحضور وشكرهم على تلبية الدعوة وذكر أن المدرسة تضم 6 حلقات قرانية منها حلقة نموذجية وأخرى تربوية يبلغ عدد الدارسين في هذه الحلقات 70 طالبا ونوه أنه سيتم تكريم (2) طالبين ممن حفظوا نصف المصحف والطلاب الذين حفظوا (100) حديث من آحاديث النبي صلى الله عليه وسلم المتفق عليها في صحيحي البخاري ومسلم وختم كلمته بالشكر لجميع الداعمين للمدرسة وفي مقدمتهم مؤسسة تاربة التنموية الخيرية وكافة أهل الخير والجود. كلمة ضيوف الحفل التي ألقاها الشيخ / عبدالشكور عصبان تطرق فيها عن استغلال الأوقات في طاعة الله عزوجل والعمل الصالح وخاصة ونحن مقبلون على شهر رمضان. وثمن جهود مؤسسة تاربة في الأنشطة الدعوية والتعليمية بالمنطقة داعيا أهل الخير والإحسان للوقوف سندا للمؤسسة في ظل هذه الأوضاع التي تمر بها البلاد. ابتدائية الزبير بن العوام بالمضة @MOE_ARP_07_0025 , Twitter Profile - twstalker.com. هذا وتخلل الحفل العديد من الفقرات: ــ نماج من القرآن الكريم ــ نماذج من حفظ آحاديث المصطفى صلى الله عليه وسلم. ــ نماذج من قرءآة القاعدة العربية. ــ فقرة سؤال وجواب. ــ فقرة حفظ آحاديث النبي صلى الله عليه وسلم المتفق عليها في صحيحي البخاري ومسلم.