التحقق عن طريق برنامج Battery Life
إذا أردت الحصول على مزيد من المعلومات عن حالة البطارية يمكنك تحميل برنامج Battery Life هو تطبيق بسيط ومجاني يخبرك بمدى سعة البطارية، بالإضافة إلى مستواها الحالي. مقياس السعة يوضح لك صحة البطارية. هنا يمكنك العثور على تفاصيل حول صحة البطارية، بما في ذلك الأداء وسعة الشحن القصوى:
افتح تطبيق Settings على iPhone
اختر " Battery"
اضغط على " Battery Health"
في شاشة Battery Health، سترى مؤشرين ذوي صلة بصحة البطارية: "السعة القصوى" (Maximum Capacity) و "قدرة الأداء القصوى" (Peak Performance Capability). من الطبيعي أن يكون لأجهزة الآيفون الجديدة سعة قصوى تصل إلى 100٪. أما في حال كانت السعة القصوى أقل من ذلك فهذا يعني أن البطارية بحاجة لاستبدال. كيف اعرف ان بطارية الايفون خربانه ؟ ستعرف الإجابة هنا. كما يمكنك معرفة عدد دورات الشحن وهو ما تجده في خانة: Cycle Count. وتفاصيل أخرى من خلال البرنامج. إذا لم تشاهد قسم "Battery Health" في إعدادات iOS، فهذا يعني أنك لا تملك iOS 11. 3 أو الأحدث على iPhone، أو أنه ليس iPhone. حيث أن iPad لا يدعم حاليًا ميزة Battery Health. قسم "Peak Performance Capability" هو المكان الذي سيتم فيه عرض أي مشكلات تم الإبلاغ عنها بشأن البطارية، إذا كانت هذه المشكلات تؤدي إلى انخفاض أداء جهاز iPhone نفسه.
- المحافظة على بطارية الايفون - حياتكِ
- 4 نصائح للحفاظ على نسبة البطارية 100% في هواتف "أيفون"
- كيف تحافظ على بطارية الآيفون - موضوع
- كيف اعرف ان بطارية الايفون خربانه ؟ ستعرف الإجابة هنا
- فحص هرمون الذكورة: لماذا يتم إجراؤه وماذا تعني نتائجه - طب فاكت
- طرق ممارسة الجماع: أهم المعلومات - ويب طب
المحافظة على بطارية الايفون - حياتكِ
إذا لم تكن تستخدم التطبيقات التي تتطلب تحديد الموقع قم بإغلاقها من الإعدادات Settings، ثم Privacy، ثم Location Service ثم قم بغلقها. أو يمكنك تركها مشغلة إذا كنت بحاجة لإستخدام تطبيقات الخرائط والنقل، وإغلاق خدمة تحديد الموقع للتطبيقات التي لا تحتاج لتحديد موقعك مثل تطبيقات التواصل الإجتماعي وغيرها. ٦- إيقاف محدث التطبيقات في الخلفية Background App Refresh
تشغيل التطبيقات في الخلفية هو أحد أكثر مستهلكات بطارية الهاتف، والغرض من هذه الميزة هو تحديث التطبيقات بإستمرار حتى تحصل على أحدث معلومات التطبيق وتحصل على الإشعارات حتى إن لم تكن تستخدم التطبيق. المحافظة على بطارية الايفون - حياتكِ. مع غلق هذه الخاصية ستحصل على الإشعارات بشكل طبيعي وتحصل على أحدث المعلومات بمجرد فتحك للتطبيق. لغلق محدث التطبيقات في الخلفية إذهب إلى الإعدادات Settings، ثم General، ثم Background App Refresh ثم أغلقها. ٧- التحديثات Updates
تحديث الهاتف بشكل دوري يساعد كثيراً في توفير البطارية، لأن التحديثات تضيف ميزات تسريع وتخفيف بعض البرامج على هاتفك، مما يجعل البطارية تعمل بأقل جهد ممكن. فتأكد دائماً من إجراء أي تحديث جديد يظهر في قسم التحديثات، وذلك من الإعدادات، ثم General ثم Software Update.
4 نصائح للحفاظ على نسبة البطارية 100% في هواتف "أيفون"
تؤثر عملية الشحن بشكل مباشر على الهاتف، حيث سيؤدي استخدام أجهزة الشحن وكابلات البيانات الغير موثوقة إلى تلف الجهاز بدرجة معينة أو بدرجة لا يمكن إصلاحه. اقرأ أيضًا: شاحن ايفون من ابل بكابل لا يتلف يحصل على براءة اختراع جديدة
انتبه لدرجة حرارة المكان الذي يوضع فيه الجهاز
درجة حرارة المكان الذي يوضع فيه الجهاز
يقوم جهاز الايفون في الشتاء بتنبيه المستخدم بأن درجة حرارة الهاتف منخفضة جدًا للعمل بشكل صحيح. إذ تمتلك بطارية الأيفون بالفعل متطلبات معينة لدرجة حرارة بيئة التشغيل، و أفضل بيئة عمل لها هي بين 16 درجة مئوية و 22 درجة مئوية. 4 نصائح للحفاظ على نسبة البطارية 100% في هواتف "أيفون". إذا تم تشغيل الايفون في بيئة أعلى من 35 درجة مئوية ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث تلف دائم في سعة البطارية. لا يمكن إصلاح ما يسمى الضرر الدائم ، وقد تواجه ما يسمى بحالة "غير مشحونة بالكامل". سيؤدي استخدام الايفون في بيئة شديدة البرودة إلى حدوث ضعف مؤقت في أداء الجهاز وقصر عمر البطارية. لكنه سيتعافى تلقائيًا عند العودة إلى البيئة الطبيعية. اقرأ أيضًا: اتصال من رقم خاص.. خطوات إخفاء رقمك على ايفون واندرويد
هل لديك طرق و نصائح أخرى لإطالة عمر بطارية الايفون ؟ أخبرنا عبر التعليقات…
كيف تحافظ على بطارية الآيفون - موضوع
عمر البطارية لأي هاتف هو الوقت الذي يقضيه جهازك، في العمل قبل أن يحتاج إلى إعادة الشحن، و"مدة استمرار البطارية" هي الفترة التي يستمر فيها عمل البطارية قبل أن تحتاج إلى الإستبدال بأخرى. ومن خلال تحسين الإثنين معاً، ستحصل على أقصى استفادة من أجهزة Apple أياً كان الجهاز الذي تمتلكه. ومن أهم الأشياء التى تسبب تلف بطارية الهاتف أونفاذها السريع، هو ترك البطارية حتى ينفذ شحنها وتصل إلى 0%، فبطارية الأي فون هى بطارية "ليثيوم"، مصممة للاستخدامات الشاقة غير المنتظمة، وتحتوى تلك البطارية على عدد محدود من دورات الشحن كامل الطاقة، قبل أن تبدأ قدرتها على استيعاب الشحن بالانخفاض. في هذه الإجابة سنذكر بعض الطرق التي تستطيع من خلالها المحافظة على قدر أكبر من بطارية هاتفك. قم بالتحديث إلى أحدث البرامج. عادةً ما تشتمل تحديثات برامج Apple على تكنولوجيا متطورة لتوفير الطاقة. لذا، احرص دائماً على تزويد جهازك بأحدث إصدار من iOS أو macOS. لا تدع البطارية تصل لمرحلة الصفر: وصول البطارية لطاقتها الكاملة يعني، هو عدد المرات التى تصل فيها البطارية لـ100% من الطاقة، ثم تنخفض إلى صفر%، فبعد 400 دورة من الشحن والتفريغ لبطارية الهاتف تفقد بطارية الهاتف 20% من قدرتها على إعادة الشحن بصورة جيدة.
كيف اعرف ان بطارية الايفون خربانه ؟ ستعرف الإجابة هنا
[٢]
ضبط سطوع الشاشة
يُمكن الحفاظ على عمر بطارية الآيفون من خلال ضبط سطوع الشاشة في هاتف الآيفون وتحويله للضبط التلقائي، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية: [٢]
الذهاب إلى قائمة الإعدادات (Settings). اختيار خيار عام (General)، ثم النقر على خيار قابلية الوصول (Accessibility). الانتقال إلى خيار تجهيزات العرض ( Display Accommodations). تفعيل خيار السطوع التلقائي (Auto-Brightness). إيقاف تحديث التطبيقات في خلفية الجهاز
تعمل العديد من تطبيقات الآيفون على تحديث بياناتها في خلفية الجهاز، لذا فإنه يُمكن الحفاظ على البطارية من خلال إيقاف عملية تحديث هذه التطبيقات بشكل تلقائي في خلفية الجهاز، ويكون ذلك عبر اتباع الخطوات الآتية: [٣]
اختيار خيار عام (General). النقر على خيار تحديث تطبيق الخلفية (Background App Refresh). تعطيل التحديث التلقائي للتطبيقات التي يختارها المستخدِم. المراجع
^ أ ب Karen Haslam (22-1-2019), "How to improve iPhone & iPad battery life" ،, Retrieved 30-3-2019. Edited. ^ أ ب "Maximizing Battery Life and Lifespan",, Retrieved 30-3-2019. Edited. ↑ Sam Costello (3-2-2019), "30 Tips to Extend iPhone Battery Life" ،, Retrieved 30-3-2019.
يفضل حفظ الآيفون في مكانٍ بعيداً عن الحرارة لأن الحرارة تؤثر على بطارية الآيفون و يتم وضع الآيفون في بيته الخاص أو في جيب الحقيبة ولا يتم وضعه في جيب الملابس.
يُسمّى هُرمون التستوستيرون (Testosterone) بهُرمون الذّكورة، فهو الهُرمون الجنسي الرئيسي لدى الرّجال، والمسؤول عن الخُصوبة، وتوزيع كتلة العضلات والدهون، وإنتاج خلايا الدّم الحمراء، كما يتواجد أيضًا عند النساء ولكن بكميات قليلة. فحص هرمون الذكورة: لماذا يتم إجراؤه وماذا تعني نتائجه - طب فاكت. [١] النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون عند الرجال تتراوح القيمة الطبيعية لهرمون التستوستيرون عند الرجال ما بين 300 - 1, 000 نانوغرام لكل ديسيلتر من الدّم تقريبًا، أو 10 - 35 نانومول لكل لتر من الدّم تقريبًا. [٢] عند الحديث عن نسبة التستوستيرون فإنّنا نقصد نسبة الهُرمون الكليّة عادةً، ولكن على الرّغم من ذلك قد يُجرى تحليل لنسبة هُرمون التستوستيرون الحُر (أي غير المُتّصل بأي بروتين في الجسم) والذي يُساعد على تشخيص العديد من الأمراض وأهمها قصور الغدد التناسلية عند الرّجل. قيمة هرمون التستوستيرون التي تتطلب العلاج توصي جمعية المسالك البولية الأمريكية (American Urology Association) بأن يتم وصف علاج التستوستيرون للرّجال في حال انخفاض مُستوى هُرمون التستوستيرون في الدّم لأقل من 300 نانوغرام / ديسيلتر. [٣] كيفيّة تأثّر مستوى التستوستيرون مع التقدم في السن يبلغ المستوى الطبيعي لهرمون التستوستيرون ذروته عند بلوغ سن الـ 20 تقريبًا، ثم يبدأ بالانخفاض تدريجيًّا وببطء، علاوةً على ذلك يقول الباحثون أنّ الرجال الأكثر صحة هم من يمتلكون مستويات مُعتدِلة من هرمون تستوستيرون أي بين 400 - 600 نانوغرام / ديسيلتر.
فحص هرمون الذكورة: لماذا يتم إجراؤه وماذا تعني نتائجه - طب فاكت
أسباب ارتفاع قراءة تحليل مستوى هرمون التستوستيرون
أسباب انخفاض قراءة تحليل مستوى هرمون التستوستيرون
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
طرق ممارسة الجماع: أهم المعلومات - ويب طب
يعد البروتين عنصرا غذائيا أساسيا لصحة العظام والعضلات والجلد وجميع أعضاء الجسم، باعتباره المسؤول الأول عن آلاف التفاعلات الكيميائية اللازمة للتأكد من أن أجسامنا تعمل في أفضل حالاتها يوميا، إلى درجة جعلته يحظى بمكانة خاصة فوق المغذيات الأساسية الأخرى -كالدهون والكربوهيدات- التي تتعرض لحملات للحد منها، في ظل تبني كثير من الناس أنظمة غذائية عالية البروتين لإنقاص الوزن أو تقوية العضلات، لكن هذا لا يمنع من أن تسري عليه قاعدة "كل شيء يؤخذ باعتدال"، وأن المزيد منه ليس الأفضل دائما. فبعد تحليل أكثر من 30 دراسة تتعلق باستهلاك البروتين، اتضح أنه لا فائدة من استهلاك الكثير من البروتين، وأن الإفراط في تناوله غالبا ما يأتي على حساب الألياف أو الكربوهيدرات أو العناصر الغذائية الضرورية الأخرى، مما قد يجعله ضارا وعديم الفائدة للأصحاء (خاصة المراهقين والرياضيين، الذين يتناولون مكملات البروتين من دون إدراك لمخاطر استخدامها)، ويمكن أن يسبب عبئا على الكلى والكبد والعظام، بالإضافة إلى احتمال زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، على المدى الطويل. ليس هذا فحسب، بل نحن الآن بصدد دراسة جديدة أظهرت أن "اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من البروتين، يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للرجال، لتأثيره السلبي على هرمون التستوستيرون والكورتيزول لديهم".
تؤثر هذه الحالة بشكل رئيسي على الرجال الأصغر سناً وهي نادرة جداً. ومع ذلك ، في النساء ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الذكورة إلى نمط الصلع الذكوري ، والصوت العميق ، وعدم انتظام الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى: نمو وتورم البظر تغيرات في شكل الجسم تصغير حجم الثدي بشرة دهنية حب الشباب نمو شعر الوجه حول الجسم والشفتين والذقن ربطت الدراسات الحديثة أيضًا ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء بخطر الإصابة بالأورام الليفية الرحمية. يمكن الكشف عن اختلالات التستوستيرون عن طريق فحص الدم وعلاجها [ مصدر]. هرمون الذكورة والشيخوخة تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع تقدم الرجل في العمر. حظيت آثار الخفض التدريجي لمستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم الرجال في العمر باهتمام متزايد في السنوات الأخيرة. يُعرف باسم قصور الغدد التناسلية المتأخر. بعد سن الأربعين ، ينخفض تركيز هرمون التستوستيرون المنتشر بحوالي 1. 6 بالمائة كل عام بالنسبة لمعظم الرجال. بحلول سن الستين ، تؤدي المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون إلى تشخيص قصور الغدد التناسلية لدى الرجال الأصغر سنًا. يعاني حوالي 4 من كل 10 رجال من قصور الغدد التناسلية عند بلوغهم سن 45 عامًا.