تظهر العديد من الدراسات أن القرفة ، عند استخدامها بشكل متكرر ، يمكن أن تساعد في تحسين العديد من جوانب الصحة ، مثل تقليل مستويات السكر في الدم بشكل كبير وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم. نظرًا لاستخدامها على نطاق واسع ، يتساءل العديد من المهنيين أيضًا عما إذا كان هذا الطعام يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة. ولكن قبل تحليل ما إذا كانت القرفة تزيد من ضغط الدم ، دعونا نتحقق من بعض فوائد وخصائص القرفة أدناه: 1. تساعدك على فقدان الوزن القرفة مشهورة بفوائدها في عملية إنقاص الوزن ، أظهرت الأبحاث أن القرفة تساعدك على إنقاص الوزن لأنها لديها القدرة على استقرار مستويات السكر في الدم ، مما يساعد على التحكم في الشهية وتعزيز فقدان الوزن. عندما يتم التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ، يتمتع الجسم بتحكم أكبر في إفراز هرمون الأنسولين في الجسم وبالتالي سيخزن كمية أقل من الدهون. هل القرفة ترفع اضغط هنا. 2. لديه عمل مضاد للالتهابات القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للمساعدة في علاج العديد من الأمراض. يمكن استخدامها في شكل شاي لمحاربة مشاكل التهاب الحلق ، وتقليل الألم ، وكذلك المساعدة في تقليل مستويات المخاط في الممرات الأنفية وهي خيار ممتاز للحد من أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.
- هل الملوخية ترفع الضغط | تعرف على المشاكل الصحية التي تسببها الملوخية للجسم
- فوائد القرفة واضرارها للرجال | هل القرفة تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ؟ - بوست ماكس
هل الملوخية ترفع الضغط | تعرف على المشاكل الصحية التي تسببها الملوخية للجسم
وأظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة الكاروتينية تقلل من ضغط الدم وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (الضار) وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن البقدونس يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي من خلال العمل كمانع لقنوات الكالسيوم – وهو نوع من الأدوية التي تساعد على استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية. فوائد القرفه والجنزبيل | الوقاية من الأمراض وتحسين الصحة.. اعرف فوائد القرفة والجنزبيل
3- بذور الكرفس
بذور الكرفس Apium Gravolens هي نوع من التوابل متعددة الاستخدامات ومليئة بالعديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والمغنيسيوم والمنجنيز والكالسيوم والألياف. هل الملوخية ترفع الضغط | تعرف على المشاكل الصحية التي تسببها الملوخية للجسم. وومن المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث تشير إلى أن بذور الكرفس قد تساعد في خفض ضغط الدم ودرست إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران آثار مستخلص بذور الكرفس على ضغط الدم ووجدت الدراسة أن مستخلص بذور الكرفس يخفض ضغط الدم لدى الفئران المصابة مسبقًا بارتفاع ضغط الدم – ولكن ليس في الفئران التي لديها ضغط دم طبيعي. واقترح الباحثون أن المركبات الموجودة في مستخلص بذور الكرفس قد تساعد في خفض ضغط الدم من خلال العمل كمانع طبيعي لقنوات الكالسيوم وبالإضافة إلى ذلك تعتبر بذور الكرفس مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية والتي تم ربطها بخفض ضغط الدم.
فوائد القرفة واضرارها للرجال | هل القرفة تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ؟ - بوست ماكس
القرفة والضغط المرتفع
تساعد القرفة في خفض ضغط الدم على المدى القصير خاصة لمرضى السكر، إذ أن جميع أنواع القرفة تحتوي على حمض سيناميك وله تأثير مضاد للالتهابات مما يسهل تدفق الدم عبر الجسم ويسبب ضغطًا أقل على القلب. فوائد القرفة واضرارها للرجال | هل القرفة تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ؟ - بوست ماكس. بالإضافة إلى علاقة القرفة والضغط المدهشة، هناك أيضًا علاقة قوية بين القرفة والقلب، إذ أن تناول القرفة يدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية ويحسين صحة القلب. فوائد وأضرار القرفة
بعد التعرف على علاقة القرفة والضغط هناك الكثير من الفوائد الأخرى للقرفة، وبعض الأضرار من زيادة تناول القرفة عن الحد المسموح به، والتفاعلات الدوائية التي قد تحدث عند تناول القرفة مع بعض الأدوية، سنتعرف عليها بالتفصيل فيما يلي:
فوائد القرفة
تحفز القرفة النشاط الشبيه بالأنسولين وتقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم، تعد القرفة علاجًا واعدًا للأشخاص الذين يبحثون عن بدائل للعلاج بالأنسولين. تحتوي القرفة على إنزيمات مقاومة للسرطان، إذ أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، هذا يعني أن القرفة تدعم صحتك المناعية وقد تمنع أو تساهم في علاج أنواع معينة من السرطان. القرفة مفيدة في الحالات العصبية مثل: مرض ألزهايمر، قد تساهم القرفة في الوقاية من المرض.
تصلب الشرايين والسكتة الدماغية. تلف الأعصاب خاصةً في الأطراف عند أصابع القدم أو اليدين. تلف الكلى/ الفشل الكلوي. اعتلال الشبكية. الجلوكوما (الزرَق). التهابات الجلد. فقدان السمع. الاكتئاب. مشاكل الفم والأسنان مثل: جفاف الفم، التهاب اللثة، ضعف التئام أنسجة الفم والكانديدا "القلاع". كيف تحدّ من احتمالية الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم
تستدعي الإصابة بهذه الأمراض المزمنة لتغييرات جادّة في نمط الحياة، التي تساعد على التقليل من المضاعفات الخطرة. تكاد تكون جميع هذه التغييرات غذائية، غير أن النشاط البدني أيضًا يلعب دورًا هامًا في التصدّي للأمراض. هنا بعض النصائح التي تساعد في تحسين جودة نمط الحياة:
ممارسة الرياضات الهوائية أو المشي لمدة 30 إلى 40 دقيقة كل يوم. استخدام الدرج بدلاً من المصعد. اتباع نمط غذائي صحّي وغني بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل: البروتين، الدهون الصحية، الألياف، الفيتامينات والمعادن. التقليل من تناول الأطعمة المعلبة. تقليل استخدام الملح، يمكن التعويض عن كثرته باستخدام التوابل. المحافظة على الوزن الصحّي. الحد من استخدام السكر والمحليات الصناعية، واستبدالها بالعسل الطبيعي أو ستيفيانا، القرفة أيضًا تعد خيارًا جيدًا.