سنتحدث في مقالنا هذا عن فوائد شرب الحليب على الريق ، فيعُد اللبن من أكثر العناصر الغذائيّة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د ، واللذان يعملان على إمداد الجسم بالطاقة التي يجتاحها وتقوية عضلاته، ونظراً لاحتوائه على الأملاح الأمينيه فتسهم بشكل كبير في تقليل الشعور بالحموضة، فلم تتوقف فوائده للعظام والمعدة بل هو مُتعدد الفوائد لأنه من أهم مصادر البروتينات التي تسهم في المحافظة على نضارة البشرة ومن الممكن استخدامه كغسول ومنظف طبيعي لها ، كما أنه يعاج بصيلات الشعر ويقويها، وعلى موسوعة في السطور التالية سنتعرف على فوائد شربه للصحة وللشعر وللبشرة كعنصر مُنتج للكولاجين. فوائد الحليب البارد على الريق
يحافظ الكثير من الأشخاص علي شرب كوب من الحليب البارد صباحا علي الريق، وهذا لما له من تأثير كبير وملحوظ علي بداية يومهم، فتتمثل هذه الثمار فيما سيلي ذكره في الأسطر الأتية:
يعزز شعور عدم الحاجة للنوم
كما هو متعارف عليه فإن كوب دافئ من الحليب يساعد علي استرخاء الجسم مسهلا عليه عملية النوم، وهذا لما يحتويه من حمض التريبتوفان الأميني، والذي يتمثل دوره في تعزيز النوم في الدماغ. فيمل كوب الحليب البارد علي فالبروتين يعمل علي منع دخول حمض التريبتوفات الأميني علي الدماغ وتعزيز الشعور بالنوم، مما يؤدي إلى شعور الفرد بيقظته بل وأنه يمتلك كم كبير من الطاقة يمكنه استغلالها.
فوائد مذهلة لشرب الحليب بالعسل على الريق
علاوة علي أن اللبن يمد الجسم بالبروتين الذي يحتاج إليه، فهو أحد العوامل الرئيسة في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بجانب دوره المهم في بناء ونمو الجسم وتعزيز الجهاز المناعي. بالإضافة إلى أن اللبن يحتوي علي الكالسيوم والفيتامينات والبوتاسيوم وغيرها من المواد الغنية التي تعمل علي بناء عظام الجسم وتعزيزها. والجدير بالذكر أن اللبن يعمل علي مد الجسم بالكميات التي يحتاج إليها منها البوتاسيوم والتي من شأنها العمل علي توسيع الأوعية الدموية، والحد من ارتفاع ضغط الدم. كما أن العديد من الأبحاث قد أشارت إلى أن شرب اللبن، وتحديدا علي الريق في حالة ما إذا كان كامل الدسم، يؤدي إلى الحفاظ علي وزن الجسم. علاوة علي أن اللبن مصدر غني جدا لفيتامين د، والي بدوره يعمل علي تعزيز إفراز هرمون السيروتونين، والعامل علي تحسين الحالة المزاجية وعامل النوم والشهية، وهذا بالإضافة غلى دوره الكبير في تنظيم عمليات الخلايا ونموها، وحماية الجسم من خطر التعرض بالإصابة بمرض السرطان. فوائد شرب الحليب للشعر
يحتوي اللبن على العناصر الهامة التي تدخل في صناعة عدد كبير من المستحضرات الطبية والتجميلية وهي مادة الغلوتامين الخاصة بالشعر كما يحتوي على الأحماض الأمنية التي تقدر بـ 20% منه تقريباً.
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
04:23 م
الثلاثاء 15 أغسطس 2017
أطعمة احذر تناولها على الريق
كتبت-نرمين الجلاد:
يرغب الجميع في تناول وجبة إفطار سريعة في الصباح الباكر، وقبل الخروج للعمل، ولكن بعض تلك الأطعمة والمشروبات قد تؤذي الجسم في حالة تناولها على معدة فارغة. لذلك تقدم لنا الدكتورة " فرح حسين" أخصائية التغذية العلاجية، وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية،قائمة بأطعمة يجب الابتعاد عنها علي الريق وهي:
الحليب الرائب والزبادي
تناول الحليب على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخلها، لهذا من الأفضل تناول الحليب مع وجبة الفطار. الشاي الأخضر
يؤدي تناول الشاي الأخضر على الريق الى امتصاص الحديد في الجسم، يتسبب في متلازمة القولون العصبي. الطماطم
تؤدي إلى تفاعل الأحماض بداخلها في المعدة وعدم ذوبانها مما يؤدي إلى تكون الحصى. الكافيين
تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالمشروبات الغازية والقهوة على الريق يؤدي إلى الإصابة بقرحة في المعدة على المدى الطويل، والحموضة
العصائر
يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء وخاصة عصير الليمون ويفضل شرب العصائر مع الوجبة وليس قبلها. ويفضل أيضا عدم تناول الخضراوات، والقرفة، و الزنجبيل.
ما هو الجهاز الذي يتحكم في جميع اجهزة الجسم ؟ سؤال هام يود معرفة إجابته كل من هو مهتم بالعلوم الحياتية وجسم الانسان، حيث يتكون جسم الإنسان من أجزاء أساسية وهي الرأس والجذع والرقبة والساقين والذراعين، وفي جسم الإنسان العديد من الأعضاء التي تكوّن معًا أجهزة الجسم، وتتضمّن أجهزة جسم الإنسان الجهاز الهضمي والجهاز اللحافي والجهاز الّتنفسي وجهاز الدّوران والجهاز العصبي وجهاز المناعة وجهاز الغدد الصماء والجهاز البولي والجهاز التناسلي والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز اللمفاوي.
الجهاز الذي يتحكم في جميع أجهزة الجسم
*التحكم*
ان وظيفته في الجهاز العصبي يقوم بالتحكم في المعلومات وتوصيلها في جميع انحاء الجسم، حيث يقوم باستخراج المعلوكات من البيئةبواسطة المستقبلات الحسية الي الجهاز العصبي المركزي وساعتها يقوم بتحديد الاستجابة المناسبة. *الجهاز الذي يتحكم في جميع أجهزة الجسم*
يعتبر الجهاز العصبي هو الجهاز الذي يقوم بالتحكم في جميع اجهزة الجسم ويتكون الجهاز العضبي من جزأيين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي الطرفي،ومن تكوينات الجهاز العصبي المركزي الدماغ، الحبل الشوكي المخيخ. اما الجهاز لعصبي المحيطي فيتكون من الخلاياالعصبية الحسية والحركيةوالخلايا العصبية التي تتواصل اما بين التقصيمات الفرعية له او تقوم بالربط بين الجهاز العصبي المحيطي والجهاز لعصبي المركزي. *الجهاز العصبي المركزي*
يتكون الجهاز العصبي المركزي من الحبل الشوكي والدماغ يقوم بالعمل علي استقبال جميع المعلومات الناتحة من الجهاز العصبي المحيطي ويقوم بالتحكم بردود الفعل الناتجة عن جميع تحركات الجسم. ان الجهاز العصبي المركزي يوجد به اختلاف عن الجهاز العصبي المحيطي حيث يحتوي علي الاعصاب خارج النخاع الشوكي والدماغ والتي تقوم بنقل الاشارات ناحية الجهاز العصبي المركزي لتقوم باستقبالها من مختلف اعضاء الجسم.
الخلايا الساتلية: هي خلايا دبقية صغيرة تحيط بالعقد الحسية للخلايا العصبية في الجهاز العصبي المحيطي، وتشبه الخلايا النجمية للجهاز العصبي المركزي، وتساعد في تنظيم البيئة الكيميائية الخارجية، ومن الجدير بالذكر أنّ الخلايا الدبقية الساتلية للجهاز العصبي المحيطي حساسة جدًا للإصابة وقد يؤدي إصابتها إلى تفاقم الألم المرضي. وختامًا تمّ في هذا المقال الحديث حول الجهاز الذي يتحكم في جميع اجهزة الجسم، ووظائف الجهاز العصبي، والجهاز العصبي المركزي والمحيطي وأبرز أنواع الخلايا العصبية في جسم الإنسان. المراجع
^, Introduction to the Nervous System, 11/2/2020
^, Neuroglia, 11/2/2020
^, Neuroglia, 11/2/2020