تاريخ النشر:
2018-08-29
آخر تحديث:
2021-09-12
التشيز كيك من الحلويات اليونانية المنتشرة في كلّ أنحاء العالم، بإمكانك تحضيره بأكثر من طريقة، وفي حال اتباعك حمية معينة، بإمكانك تحضيره تشيز كيك دايت. إليكِ من مطبخ "ليالينا" طريقة عمل تشيز كيك صحي. شاهدي أيضاً: تشيز كيك كيكة الجزر
تشيز كيك صحي
المكونات
1/2 كيلو جبن كريمي لايت
1/2 كيلو زبادي خالي الدسم
3 حبة بيض
2 ملعقة كبيرة نشا
سكر دايت
فانيليا
عصير 1 حبة ليمون
مكونات الزينة
كيوي مقطع
فراولة
طريقة التحضير
1- يخلط الكريم تشيز والفانيليا، ثم الزبادي والبيض والسكر الدايت والنشا ويقلب جيداً بالمضرب اليدوي. 2- يصب في قالب الفرن بدون طبقة بسكويت. 3- يدخل الفرن مباشرة على 160 درجة، ولكن ستكون هناك شقوق على الوجه بعد الخبز، أو يدخل الفرن في حمام مائي على درجة 180، وهذه الطريقة لا توجد شقوق على الوجه. 4- تترك لتبرد تماما، ثم تزين بالفواكه حسب الرغبة. 5- تترك في الثلاجة لتتماسك جيداً. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تشيز كيك صحي أثناء التنقل
الرئيسية وصفات صحية طريقة عمل تشيز كيك صحي بالشوفان
نُشر في 10 فبراير 2022
بدلًا من الحصول على قطعة تشيز كيك دسمة مليئة بالدهون جهز تشيز كيك صحي بالشوفان بنفسك باستخدام مكونات صحية ستُحبها، إذ يعد الشوفان من أفضل الإضافات وأكثرها صحة للتشيز كيك، وبدلًا عن طهيه وتحضير أطباق تقليدية باستخدامه اخترنا لكم اليوم طريقة عمل تشيز كيك صحي بالشوفان لذيذ. [١] طريقة عمل تشيز كيك صحي بالشوفان وزبدة الفول السوداني تتضمن طريقة عمل تشيز كيك صحي بالشوفان وزبدة الفول السوداني الخطوات الآتية: 1. المكونات تشمل: [٢]
1 / 2 كوب من الشوفان. 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني. 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب. 1 / 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 2 / 3 كوب من حليب اللوز غير المحلى. 3 ملعقة كبيرة من الجبن الكريمي (بدرجة حرارة الغرفة). 1 / 2 كوب من الزبادي (بدرجة حرارة الغرفة). رشة من الملح. 2. طريقة التحضير تتم طريقة التحضير باتباع الخطوات الآتية: [٢]
أحضر وعاء نظيف وضع به الشوفان، وزبدة الفول السوداني، وشراب القيقب، والفانيليا، وحليب اللوز، والجبن الكريمي، والزبادي، وقلب جميع المكونات حتى تمتزج جيدًا ويُصبح الخليط كريمي وناعم.
نستعرض طريقة عمل تشيز كيك صحية وسهلة في هذا المقال فعادة ما نميل إلى تناول الحلويات دون إكتساب
الوزن وفيما يلي نتعرف على طرق صحية لعمل التشيز كيك اللذيذة
أولاً: مكونات تشيز كيك لايت:
نصف كيلو جبن كريمي لايت. نصف كيلو زبادي خالي الدسم. عصير ليمون. 3 بيضات. 1 ملعقة فانيليا. سكر دايت
ملعقتين نشا. كيوي شرائح. فراولة. ثانياً: طريقة عمل تشيز كيك لايت. تخلط الفانيليا مع الجبنة نضيف الزبادي والبيض والسكر والنشا. تصب في قالب بدون طبقة بسكوت. تدخل الفرن لمدة 30 – 45 دقيقة على درجة حرارة 150 درجة. تترك حتى تبرد وتزين بالفاكهة. توضع في الثلاجة حتى تتماسك. 2- طريقة عمل تشيز كيك صحية للشيف فالنتينا
أولاً: مكونات تشيز كيك صحي:
كوب جرانولا. 500 جم جبنة كريمي لايت. كريمة مخفوقة. 150 جرام عسل أبيض. 250 جرام زبادي لايت. ملعقة كبيرة جيلاتين. ثانياً: طريقة تحضير تشيز كيك صحي:
يذاب الجيلاتين في كوب من الماء البارد لمدة 5 دقائق. تضاف الجرانولا في إناء طهي على ورقة زبدة. في إناء آخر تذاب الجبنة والزبادي نضيف العسل ثم الكريمة
وتخفق جيداً. نحتفظ بملعقة واحدة من الزبادي دون أن يضاف إليه أي من المكونات. نضيف ملعقة الزبادي إلى الجيلاتين المذاب.
تشيز كيك صحي النفل يفعل مبادراته
وزع القليل من المربى على سطح التشيز كيك، ثم قدمه مباشرة وهو بارد. المراجع ↑ "cheesecake", britannica. Edited. ^ أ ب "Easy Healthy No-Bake Cheesecake", blessthismessplease. ^ أ ب "HEALTHY NO BAKE MINI CHEESECAKE BITES", familyfoodonthetable. ^ أ ب "HEALTHY NO-BAKE CHEESECAKE CUPS", litecravings. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
وصفات لرجيم البيض المسلوق
يعتمد رجيم البيض المسلوق على استهلاك البيض بشكل أساسي، إذ يُسمح فيه بتناول 3 وجبات رئيسية فقط، بحيث تحتوي كل...
طريقة عمل الخبز للكيتو دايت
يعتمد نظام الكيتو الغذائي على الابتعاد عن جميع مصادر الكربوهيدرات، ويُعد خبز دقيق القمح من الأطعمة المُرتفعة...
تشيز كيك القرع واحدة من أشهر الحلويات في العالم، قدمي على سفرتك أشهى وصفات التشيز كيك اللذيذة مع مطبخ أونلاين، إليكِ طريقة عمل تشيز كيك القرع.
تشيز كيك صحي صفوى
5 - اذا تماسك يخرج من الفرن ويترك جانبا حتى يبرد تماما ثم يدخل الثلاجه ٤ ساعات الى ليلة كامله 6 - يزيّن بالفواكه او مربى بدون سكر وبالعافيه ♥️.
نحضر صينية مدهونة بالزيت ونفرد الخليط عليها بشكل كامل ونغلف الصينية بورق المنيوم. نخلط الجبن مع القهوة المذابة ونضيف البيض والبياض والشوكولا والنشاء والفانيلا والملح والسكر والكاكاو تخلط المكونات جيداً حتى يصبح القوام متماسك. يسكب المزيج في الصينية فوق البسكويت وتوضع الصينية في صينية اكبر وتغمر الصينية الكبيرة بماء مغلي وتوضع بالفرن على درجة حرارة وسط وتترك حتى النضج ثم توضع في الثلاجة. تزين حسب الرغبة وتقدم. الوصفة السابعة:
بسكويت زبدة سكر جبن كريم عصير ليمون كريمة مخفوقة
نخلط البسكويت مع الزبدة والسكر جيداً. نضع الخليط في وعاء في الثلاجة. نخلط الجبن مع السكر وعصير الليمون في وعاء ثاني. نخفق الكريمة ونضيفها إلى الجبن الكريم. نسكب المزيج فوق البسكويت في الوعاء. نغطي القالب ونضعه في الثلاجة حتى يتماسك يزين حسب الرغبة ويقدم. الوصفة الثامنة:
بسكويت زبدة سكر جبن كريم سكر فانيليا قشدة
نخلط الزبدة والسكر جيداً. نمد خليط البسكويت في القالب ونضعه في الثلاجة. نخفق الجبن الكريم و السكر والفانيليا في وعاءٍ واسع. نضيف القشدة ونخفق المكونات جيداً. نسكب المزيج على البسكويت. يوضع الوعاء في الثلاجة ثمّ يزين ويقطع حسب الطلب ويقدم.
[٤]
غرناطة آخر معاقل المسلمين في الأندلس
جاءت تسمية غرناطة بعد الفتح الإسلامي للأندلس، وهي آخر معاقل المسلمين في الأندلس، وقد حكمها المسلمين بعد فتح الأندلس الذي بدأ عام 91هـ، وكان هناك العديد من عمليات البناء والترميم من قبل المسلمين عندما ضموها للحكم الإسلامي، كانت غرناطة آخر معاقل المسلمين في الأندلس تُحكم من قبل بنو زيري في فترة من الفترات [٥] ، وقد توسعت غرناطة وضمت حي البيازين الذي يقع في جنوب إسبانيا، وقد حكم هذا الحي بنو زيري وبنو الأحمر، وتطور الحي في عهد بني الأحمر وأصبح على ما هو عليه اليوم، وهو من المعالم التراثية المهمة. [٦]
عهد بني الأحمر وسقوط غرناطة
بعد هزائمَ مُتعدّدة وضعفٍ مُتفشي ونزاعٍ على السلطة انحصرت سيطرة المُسلمين على ما يُعرف بالأندلس الصُغرى إذ احتوت هذه المنطقة جُغرافيًا على ثلاث مُدنٍ هي "غرناطة، ألمرية، مالقة" وكانت غرناطة آخر معاقل للمسلمين في الأندلس وقد حكمها بني الأحمر لمدة تزيد عن القرنين بقليل وهذه السلالة يعود لها بناء القصر الشهير المعروف باسم قصر الحمراء الذي كانَ زاد الشعراء حتى العصر الحالي. [٧] بعد سقوط دولة الموحدين استطاعَ محمد الأول ابن الأحمر والذي لقّب بالغالبِ بالله أنْ يؤسس مملكة غرناطة في عام 629هـ، وقد كان له تاييدُ كبير من المسلمين في المنطقة آنذاك، هذا ما مكّنه من اتباع سياسات مُتعددة للتصدي إلى خطر النصارى الذي كان يُهدّد غرناطة كما هدّد وأسقط مُدنًا أندلسيّة عدّة، تتابع الحُكّام حتى جاء حكم أبي عبد الله الصغير لغرناطة وهو من سلمها في آخر الأمر للملوك النصارى.
قائمة ولاة الأندلس الأمويين - ويكيبيديا
ذات صلة تاريخ سقوط الأندلس تاريخ سقوط الأندلس بالميلادي
الأندلس
الأندلس من المصطلحات السياسية الذي أطلقها المسلمون على أرض شبه جزيرة أيبيريا التي تقع في قارة أوروبا الغربية في عام 711م، حيث كانت جزءاً من أملاك الدولة الأموية بعد أن دخلها المسلمون على يد القائد المسلم طارق بن زياد، ونشأت فيها حضارة إسلامية كبيرة، وبقي المسلمون فيها حتى سقطت في عام 1494م. تاريخ سقوط الأندلس
سقطت بلاد الأندلس بعد سقوط مدينة غرناطة بيد جيوش ملوك الكاثوليك في عام 1492م، واعتبر هذا السقوط انتصاراً للمسيحية، وضربة قوية موجهة إلى الإسلام. ما قبل سقوط الأندلس
الفتح الإسلامي للأندلس
بدأ الفتح الإسلامي لها أيام حكم الخلافة الأموية في عام 711م، وذلك بعد أن ذهب القائد طارق بن زياد مع جيش صغير من العرب والبربر إليها عبر المضيق بأمر من القائد موسى بن نصير، وبدايةً انتصر على القوط الغربيين في معركة جواداليتي، واستمر حكم الأمويين فيها حتى عام 132م؛ أي وقت سقوط الأمويين وبدء الخلافة العباسية. أبو عبد الله الصغير.. آخر ملوك الأندلس المظلوم تاريخيا – اليوم 24. تمكن المسلمون من الاستيلاء على باقي أراضي أيبيريا باستثناء الركن الشمالي الغربي منها في عام 718م؛ إذ كانت عبارة عن مملكة أسسها النبيل القوطي بيلايو وكان اسمها أستورياس، وفي عام 732م خسر المسلمون في معركة بلاط الشهداء بعد أن توسعوا إلى الجهة الغربية من سويسرا، ووسط فرنسا.
أبو عبد الله الصغير.. آخر ملوك الأندلس المظلوم تاريخيا – اليوم 24
عادت الأصوات المطالبة بالتسليم، والتي وقف ضدها بكل قوته موسى بن أبي غسان والأميرة عائشة الحرة، وفي هذا الوقت كان لا بد لأبي عبدالله أن يتخذ القرار الأصعب، حيث كان الاستمرار في الدفاع عن المدينة ضرباً من التهور، وبلا جدوى. فاختار أن يضحي بسمعته، من أجل انقاذ شعبه من مذبحة محتملة، ومن الجوع والمرض الذي فتك بهم. وبعد حصار دام سبعة أشهر، وفي الثاني من كانون الثاني عام 1492، دخل الإسبان إلى غرناطة، وتم توقيع معاهدة تسليم في قصر الحمراء المكونة من ستين بنداً، تنص على تسليم المدينة وتسريح الجيش ومصادرة السلاح، مقابل الحفاظ على أرواح وأموال المسلمين. إلا أن محاكم التفتيش تشهد على من خان المعاهدة وخان غرناطة، ولم يكن أبا عبدالله الصغير بكل تأكيد. لم يكن تسليم مفاتيح غرناطة سهلاً على أميرها وأهلها، فقد تعالت أصوات البكاء والعويل، عند استلامها من قبل الملكين الكاثوليكيين. أما موسى بن أبي غسان فقد تضاربت الروايات حول نهايته، منها من يقول انه بعد أن رأى تسليم مفاتيح غرناطة، ذهب لمنزله فارتدى ملابس الحرب، وامتطى جواده ولم يره أحد بعد ذلك، وهناك رواية تقول بأنه بعد أن امتطى جواده، واجه سرية جنود إسبان، قاتلها وحيداً حتى قتل.
وهي أن تلك السنوات البعيدة من منتصف القرن الثالث عشر، أصبحت لأراضي ويلفا في فترة عدم استقرار واضح، والتي عرف ابن محفوظ أحيانًا ، كما في حالة الملك الذئب المرسي ، كيفية احتواء عدم اليقين. من اختفائه قريبًا. مرحلة انقسام للأندلس المحتضر، الذي كان يشهد بالفعل اللحظات الأخيرة من وجود دام خمسة قرون. وهو أنه في غضون سنوات قليلة، ستنهار مملكة ابن محفوظ خلال السنوات الأولى من حكمه. في عام 1239، بدأ العاهل البرتغالي سانشو الثاني، بمساعدة الأوامر العسكرية من المستشفى وسانتياغو، في الاستيلاء على معظم المدن البرتغالية ، لذلك ستنكمش المملكة إلى الفضاء بين نهر أوديل و الخرافي في الوقت نفسه، كانت مصالح تاج قشتالة، مع تقدم الملوك فرناندو الثالث وألفونسو العاشر إل سابيو ، تتوج عملية تفكك المملكة ، كما ذكر أليخاندرو غارسيا سان جوان عندما أكد أن " مملكة نيبلا حُكم عليها حتى نهايتها تقريبًا منذ بداية وجودها، من ناحية كهدف في عملية غزو ملوك قشتالة، ومن ناحية أخرى بسبب موقعها الجغرافي الذي أعطاها طبيعة مملكة عازلة". في عام 1253 ، هناك دليل موثق على التبعية التي رتبها الملك المسلم مع ألفونسو العاشر ، الذي كان سيصل إلى السلطة عام 1252، ربما بسبب الضغط الذي كان يتعرض له من البرتغاليين ، في المنطقة الواقعة إلى الغرب من غواديانا للحصول على ضمان أمني من قبل القشتاليين.