إذا كنت تريد حفظ فيديو من يوتيوب لمشاهدته في وضع عدم الاتصال، فلديك خياران: يمكنك تثبيت برنامج مصمم خصيصًا لهذا العمل، أو يمكنك استخدام تنزيل الفيديو عبر الإنترنت لحفظ المقطع دون مغادرة متصفح الويب. إذا قمت بتنزيل مقاطع الفيديو بانتظام، فإن برنامج سطح المكتب هو الخيار الأفضل، حيث يوفر سرعات أفضل وقدرة على حفظ العديد من مقاطع الفيديو في وقت واحد، ولكن إذا كنت تريد فقط تنزيل مقطع واحد، فسيكون تنزيل مقطع فيديو يوتيوب عبر الإنترنت مثاليًا. في هذه الجولة، اخترنا مواقع لتنزيل مقاطع الفيديو من يوتيوب يمكن استخدامها لحفظ نسخ المحتوى بلا اتصال. تمنحك بعضها خيار تنزيل مقاطع الفيديو في إعدادات جودة مختلفة، وقد تمنحك خيار تنزيل الصوت فقط، وبعضها يدعم مواقع الفيديو الأخرى مثل Vimeo. موقع Apowersoft Online Video Downloader
إنه موقع سهل الإستخدام، مع أنه يتيح لك تنزيل برنامج سطح المكتب لتنزيل مقاطع الفيديو، كل ما عليك القيام به هو لصق رابط الفيديو واختر الخيارات المتاحة قبل التنزيل. تحميل مقطع من فيديو يوتيوب. يمكنك تنزيل مقاطع الفيديو بتنسيق MP4 أو WEBM أو 3 GP ، في اختيار القرارات، أو حفظ الصوت كملف WEBM أو M4A فقط. على عكس بعض التنزيلات على موقع يوتيوب، يتيح لك الموقع إمكانية التنزيل بأعلى مستويات الجودة، ولا توجد قيود زمنية للقلق.
محول فيديو من يوتيوب. تحميل يوتيوب إلى Mp3.
غذن كيف يمكنك قص الفيديو والحصول على المقطع الذي تريد دون الحاجة إلى الفيديو كامل؟ هذا ما سوف نتعرف عليه فيما يلي ونتناوله بالتفصيل في السطور القادمة. طريقة قص وتحميل جزء من مقطع يوتيوب أون لاين بسهولة تعد طريقة اقتطاع جزء من فيديو على اليوتيوب سهلة للغاية لا تحتاج منك أي خطوات صعبة أو معقدة، فكل ما عليك هو التوجه لأحد المواقع التي نقدمها لك في السطور التالية، وتمتاز تلك المواقع بسهولة وتسلسل خطوات استخدامها مما يجعل الأمر سهل للغاية لا يحتاج منك أي احترافيه كما سنرى. تحميل مقطع فيديو يوتيوب. موقع Clideo لتصغير الفيديوهات وضغطها وقصها يتمحور عمل هذا الموقع حول ضغطه للفيديوهات وتصغير حجمها، كما أن ميزة تشفير البيانات التي يوفرها الموقع تعطي أمان وحماية كافية للمستخدم حيث يسهل استخدام هذا الموقع نتيجة بساطة وسهولة واجهة الاستخدام الخاصة به، كما يمتاز بدعمه لكافة الصيغ بالإضافة إلى أن عملية ضغطه للفيديوهات تتم بسرعة عالية للغاية. كيفية تحميل جزء معين من مقطع يوتيوب عبر موقع Clideo يختلف هذا الموقع نوعًا ما عن الموقع الذي يسبقه من حيث طريقة الاستخدام والتي تجعل الموقع مميز بالنسبة لغيره من المواقع ونعرض لكم طريقة استخدام الموقع في الخطوات التالية: لا بد وأن تكون متصل بالإنترنت بشكل جيد حيث تستطيع كذلك تحميل جزء من الفيديو ثم القيام برفعه على الموقع.
أفضل مواقع تنزيل الفيديو من يوتيوب مجاناً | موقع سيدي
يمكنك الدخول عليه مباشرة من الرابط التالي: الخطوة 2: بعد الدخول على الواجهة الرئيسية للموقع قم بوضع الرابط الخاص بالفيديو في المربع Paste YouTube video URL. ثم قم بالنقر على الخيار Start الخطوة 3: يقوم الموقع بعرض الإعدادات الخاصة بالتحميل في جانبه الأيسر أثناء تشغيل الفيديو من اليوتيوب. اكتب بداية وقت المقطع المراد تحميله إلى جوار الخيار Start. اكتب نهاية وقت المقطع المراد تحميله إلى جانب الخيار end. الخيار Preview يتيح لك أن تستعرض الجزء الذي حددته من الفيديو من أجل اقتطاعه وذلك من خلال النقر عليه. بعد التأكد من المقطع أنقر على Download من أجل التحميل بشكل فوري. الخطوة 4: أخيرًا أنقر على الخيار Video وذلك لكي يتم التحميل على هيئة فيديو للمقطع، حيث يتيح لك الموقع عديد من الخيارات لتحميل المقطع على هيئة صور متحركة أو ملفات صوتية أو اسكرينات. محول فيديو من يوتيوب. تحميل يوتيوب إلى mp3.. في الأخير ستتمكن من تقطيع الفيديو بالكيفية التي تريد والحصول على المقطع الذي ترغب فيه بكل سهولة وبشكل مضبوط تماما. اقرأ أيضا: أفضل 10 مواقع تقليل حجم الفيديو اون لاين موقع Clipconverter يعد موقع Clipconverter من أفضل وأكثر المواقع التي تستخدم في تحميل أي جزء تريده من مقطع الفيديو على اليوتيوب وذلك لما يتيحه الموقع لمستخدميه من مزايا عديدة وخصائص غاية في الروعة.
رابط موقع Instagram Downloader من هنا
6. FB Down:
الفيسبوك يعتبر أشهر موقع تواصل اجتماعي على الإطلاق كما انه يحتوى على عدد لا نهائي من الفيديوهات لكن المشكلة إننا لا نجد طرق أو مواقع متعددة للتحميل الفيديوهات من الفيسبوك لهذا اغلبنا قد يجد مشكلة من التحميل لكن لا مشكلة فموقع FB Down سوف يمكنك من تحميل الفيديوهات من الفيسبوك بسهولة فبمجرد وضع رابط الفيديو الذي تريد تحميله في المستطيل الأبيض سوف نقلك لصفحة أخرى بها زر تحميل تضغط عليه وتحمل بشكل عادي, كما انه يحتوى على إضافة يمكنك تحميلها على المتصفحات المبنية على صيغة جوجل كروم هذه الإضافة تمكنك من تحميل الفيديوهات مباشرة من موقع الفيسبوك بدون الحاجة لفتح مواقع أخرى. رابط موقع FB Down من هنا
7. تحميل مقطع فيديو من يوتيوب. KeepVid:
نختم بموقع KeepVid والذي يعتبر موقع شامل لتحميل الفيديوهات من مواقع عديدة جدا فلو احتجت في يوم ما إلى تحميل فيديو من موقع غير معروف فهذا الموقع سوف يمكنك من تحميل الفيديوهات من مواقع عديدة وبعدة صيغ كما انه يحتوى على إضافة تحملها لمتصفحك فتمكنك هذه الإضافة من التحميل من اى موقع حتى اليوتيوب والفيسبوك والتويتر الذى لم نقم بالتطرق له بدون الحاجة إلى فتح اى موقع آخر.
الجرعة: النساء أكثر من 19 عام / 9جم
8- البروبايوتيك: يوصى بتناول هذه المكملات الغذائية لتعزيز البكتريا النافعة في الجهاز الهضمي ، وينصح بتناولها إما مع الإفطار أو ليلا على معدة فارغة ، 30-60 دقيقة قبل الوجبات ، لتجنب التفاعلات مع الإنزيمات الهاضمة. 9- السلينيوم: هو معدن مع مضادات الأكسدة ومواد مضادة للسرطان ،وينصح بتناوله مع فيتامين ه لزيادة فاعليته ، ولكن تناول أكثر من 400 مجم من السلينيوم قد يكون ضارا.
أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية | المرسال
3 جرام لكل كيلو جرام من وزنك فمثلاً لو كان وزنك هو 70 كيلو جرام تكون النسبة المناسبة لك هي 21 جرام في اليوم ويتم تناوله قبل التمرين بساعتين ويجب تناول كميات كافية من المياه مع هذا المكمل الغذائي. أفضل أنواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل مكملات غذائية لزيادة الوزن وقبل أن أذكر لك هذه المكملات يجب معرفة أن أي مكملات غذائية لزيادة الوزن مهما كان سعرها فهي لا تبني العضلات ولن تجعلك تحصلين علي قوام مثالي أو رياضي فلو تناولتي هذه المكملات بدون أي تمارين مقاومة فستكون الزيادة عبارة عن دهون فقط, لذلك أفضل طريقة دائماً لزيادة وزنك هي تناولك كميات إضافية من السعرات الحرارية مع القيام بتمارين رفع الأثقال وبالتالي زيادة الكتلة العضلية وأشهر مكملات غذائية لزيادة الوزن هي: مكمل غذائي Serious Mass. مكمل True Mass. مكمل Complex gainre. مكملات غذائية لكمال الأجسام | فوائد, أضرار, أفضل مكملات غذائية لكمال الأجسام للمبتدئين - best supplement. مكمل Russian bear مكمل up your mass (( إضغطي هنا: زيادة الوزن وبرنامج تدريبي للتضخيم في المنزل)). أضرار المكملات الغذائية أي مكملات غذائية طبيعية التكوين لا يوجد منها أي ضرر طالما يتم تناولها بالجرعة المحددة وفي الوقت المناسب وأن يكون جسمك بالفعل في حاجة لهذه المكملات الغذائية ومع ذلك هناك عدة إرشادات يجب معرفتها قبل تناول المكملات الغذائية: علي السيدات في فترة الحمل والرضاعة والأشخاص الأقل من سن ال18 إستشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول أي نوع مكملات غذائية.
مكملات غذائية لكمال الأجسام | فوائد, أضرار, أفضل مكملات غذائية لكمال الأجسام للمبتدئين - Best Supplement
تعتبر المكملات الغذائية واحدة من الخيارات الجيدة لضمان حصول الجسم على العناصر الغذائية الأساسية التي بدورها تقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، ولاكن هذا لا يعني ان تحل المكملات الغذائية محل الوجبات المتكاملة الأساسية في النظام الغذائي الصحي. إن الجهاز المناعي يتكون من العديد من الخلايا، والعمليات المعقدة، والمواد الكيميائيه؛ التي تقوم على مساعدة جسمك، والدفاع عنه ضد مسببات الأمراض، مثل؛ البكتيريا، والفيروسات. ويعد الحفاظ على الجهاز المناعي من أفضل الطرق؛ للتمتع بالصحة، ومحاربة الأمراض، وهناك العديد من الأمور التي تساعدنا في تقوية الجهاز المناعي، ومنها؛ الأكل الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم بشكل كافي، وغيرها. هنالك أيضا مجموعة من المكملات الغذائية التي أثبتت فاعليتها في الوقاية من مسببات الأمراض، وتقوية الجهاز المناعي لدى العديد من الأشخاص الذين تناولوها بإنتظام، ومع ذلك لا بد لك من إستشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائيه، وذلك لما قد تسببه من تداخلات دوائية أحيانا، وممكن أيضا عدم مناسبتها لبعض الأشخاص. المكملات الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي فيتامين د؛ لتعزيز سلامة الجهاز المناعي يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية التي تذوب في الدهون، ويعد هذا الفيتامين من الفيتامينات المهمة جدا لصحة الجهاز المناعي، وذلك لأنه يقوم على تعزيز الإستجابة المناعية عن طريق تأثيره على الإلتهاب، ومسببات الأمراض لخلايا الدم البيضاء، والتي تعد جزء مهم من أجزاء جهاز المناعة.
ولعلك تسألين الآن كيف اختار البروتين المناسب لجسمي؟, يوجد نوعين من مكملات البروتين وسوف أذكر لك كل نوع وما يميزه ويمكنك إختيار ما يناسبك وهما: مكمل بروتين سريع الأمتصاص مثل الواي بروتين وهذا النوع يتم تناوله في أي وقت ولكن يفضل بعد التمرين مباشرة ليوفر للعضلات نسبة كافية من البروتين بسرعة لتقوم بترميم نفسها وتغذية العضلات بشكل أسرع. (( إضغطي هنا لمعرفة كل شيء عن الواي بروتين وطريقة إستخدامه والجرعة المناسبة)). مكمل بروتين بطيء الأمتصاص مثل مكمل الكازين وهذا النوع يمد العضلات بالبروتين لفترة زمنية طويلة نسبياً فأفضل وقت لتناوله هو قبل النوم حتي يقوم بإمداد العضلات بالبروتين طوال ساعات النوم وبالتالي تتم عملية الإستشفاء علي أكمل وجه, ومميزات هذا النوع هي أنه يحسن من سرعة الإستشفاء وبالتالي يمكنك زيادة عدد أيام التمرين ونتيجة لذلك الحصول علي بناء عضلي أكبر ومستوى أفضل. ثانيا مكمل الكرياتين: يعتبر الكرياتين أحد أنواع البروتينات فالكرياتين يتكون بشكل أساسي من إتحاد ثلاثة أحماض أمينية, وفائدة الكرياتين هي زيادة قدرة التحمل وتحسين الأداء التدريبي فيساعدك علي حمل أوزان أكثر والقيام بعدد تكرارات أكبر وبالتالي الحصول علي نتائج جيدة, كما أنه يقلل من الإجهاد العضلي.