قد تضطرنا الكثير من المواقف
والإصابات العابرة التي نمر بها يومياً لاستعمال الكمادات. فما هي فوائد الكمادات؟
وما أنواعها؟ وهل لها من مخاطر؟
هناك الكمادات الباردة وهناك الكمادات
الساخنة، منها ما يتم بيعه في الصيدليات، ومنها ما يمكن عمله منزلياً. فما الذي
نعرفه عن الكمادات؟ إليك كافة التفاصيل:
الكمادات الساخنة
تساعد الكمادات الساخنة على
توسعة الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم فيها، الأمر
الذي يساعد على إرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من أي حرقان فيها
أما الكمادات الدافئة فتستخدم
للحالات المزمنة و التى بدأت بالتدريج و مر على بداية حدوثها فترة طويلة. حيث تقوم
الكمادات الدافئة بتنشيط الدورة الدموية و إرخاء العضلات و تقليل الألم. فوائد الكمادات الساخنة للأعصاب - سوبر بابا. و يراعى
عدم تسخين الكمادات بشدة و عدم ترك الكمادات لفترات طويلة. و يتم عمل الكمادات الدافئة
باستخدام قربة ماء ساخن أو بوضع فوطة مبللة بالماء الساخن على موضع الألم. أنواع الكمادات الساخنة
هناك عدة أنواع للكمادات الساخنة،
وهي:
الكمادات الساخنة الجاهزة، مثل الكمادات الساخنة الإلكترونية التي تستطيع التحكم في درجة حرارتها. مغطس ماء ساخن، يتم نقع المنطقة المصابة فيه لفترة معينة.
- فوائد الكمادات الساخنة للأعصاب - سوبر بابا
- ستذهلك فوائد الكمادات الساخنة بمعالجة آلام الظهر
- اليوم الدولي لمكافحة الفساد تحت شعار متحدون علي مكافحة الفساد - HRDO CENTERHRDO CENTER
- متحدون على مكافحة الفساد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- معلومات الـOTV: العثور على نجل مالك مؤسسة فتال للتجارة مقتولا طعنا بآلة حادة داخل منزله بالمنصورية
فوائد الكمادات الساخنة للأعصاب - سوبر بابا
الكمادات الساخنة: تعتبر الكمادات الساخنة أحد الوسائل التي تستخدم في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل، بداية من آلام العضلات إلى تيبس المفاصل ، وتعتبر من الوسائل التي تساعد في علاج الكثير من آلام البطن والمعدة. ستذهلك فوائد الكمادات الساخنة بمعالجة آلام الظهر. فوائد الكمادات الساخنه على البطن:
– تستخدم الكمادات الساخنة في تخفيف الكثير من آلام البطن، حتى أنها تساعد النساء الحوامل في التخفيف من آلام الحمل، حيث يتم استخدام القوارير البلاستيكية التي تحتوي على مياه ساخنة لتساعد على الشعور بالراحة وتخفف من الالم. – يساعد استخدام الكمادات الساخنة في تخفيف الالم المصاحبة الى الدورة الشهرية ، حيث يمكن استخدام كمادات المياه الساخنة خلال فترة الحيض بدلا من استخدام الأدوية المسكنة للألم للحد من الألم، حيث تتسبب الحرارة في القضاء على آلام الطمث كما تساعد في تضيق الأوعية الدموية ويحسن من تدفق الدم إلى الرحم. – تساعد الكمادات الساخنة في تخفيف ألم الظهر، وذلك وفقاً لرأي وري غروسمان أخصائية جراحة معتمدة ومؤسسة مجموعة الطب المثلي في جامعة نيويورك، حيث تؤكد أن استخدام الكمادات الساخنة والبارد يمكن أن يساعد في تخفيف الألم، فالكمادات الباردة أفضل للالتهابات وتساعد في تقليل الالتهابات، أما الكمادات الساخنة فهي الافضل لعلاج تشنج العضلات وتخفيف من الإصابات والكدمات.
ستذهلك فوائد الكمادات الساخنة بمعالجة آلام الظهر
ذات صلة فوائد كمادات الماء الساخن للبطن فوائد وضع القدمين في الماء الحار
الماء الساخن
يعد الماء أساس الحياة لمختلف أنواع الكائنات الحية، ويمكن الاستفادة منه سواء أكان بارداً أم ساخناً، حيث يخفف المناطق المتورمة ويعالجها، بالإضافة إلى زيادة انتعاش الجسم، بينما يفيد الماء الساخن في علاج الكثير من مشاكل الجسم؛ كأمراض الجهاز التنفسي، وتتعدد طرق استخدام الماء الساخن، حيث من الممكن شربه أو الاستحمام به أو وضعه في قربة من الماء واستخدامها، وهنا سنعرفكم على فوائد قربة الماء الساخن. فوائد قربة الماء الساخن
تخفف آلام الظهر: وذلك عن طريق الاستلقاء على البطن، ثم وضع القربة على المناطق المؤلمة من الظهر، مع التنفس بعمق أثناء خروج الزفير، أو عن طريق الاستلقاء على الظهر، وجعل القربة أسفل مناطق الألم، مما يخلص الجسم من آلام الظهر الناتجة بسبب الحمل أو حمل الأثقال. تخفف آلام الدورة الشهرية: وذلك عن طريق وضع قربة بلاستيكية مغلفة بقطعة من القماش من الماء الساخن على البطن لعدة دقائق، مما يرخي العضلات المهبلية، ويخفف الشعور بالألم. تقلل آلام عضلات الأرجل: وذلك عن طريق وضع قربة من الماء الساخن على العضلات لمدة لا تقل عن عشر دقائق، مما يرخي العضلات.
كما أن الكمادات لا ينتج عن استخدامها آثار جانبية أو أعراض، وهذا ما يتنافى مع المبدأ الأول للدواء، فالعقاقير الكيمائية لا بُد وأن تشتمل دائمًا على نسبة من المخاطر حتى وإن لم تزد عن 1%
هُناك العديد من الاستراتيجيات التي يُمكن من خلالها الاستفادة من القُدرة العلاجية للحرارة، والبشر يُبدعون في القيام بذلك في واقع الأمر، ومن أكثر الاستراتيجيات التي تلفت الانتباه هُنا هو القيام بتدفئة الملابس عند ارتدائها صباحًا، فذلك يُعد من صور التدليك الطبيعي لعلاج الآلام والتصلُبات الصباحية.
ومن جانبه أشاد وكيل وزارة التربية والتعليم، بجهود هيئة الرقابة الادارية فى مكافحة ومنع الفساد ودعم خطط ومشروعات التنمية فى مصر معلنا تكثيف الحملات والفعاليات المختلفة للتوعية بخطورة الفساد وأشكاله وكيفية التصدى له ومنعه للحفاظ على استقرار وتطور منظومة العمل، مشيرا الى البرامج التعليمية التى أطلقتها وزارة التربية والتعليم لغرس قيم العمل والمواطنة عند الطلاب والتوعية بخطورة الفساد. يذكر أن اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة الفساد التى اعتمدتها الجمعية العامة للأمم المتحدة بموجب قرارها رقم 584 المؤرخ فى 21102003 وقد انضم لهذه الاتفاقية العديد من الدول ومن بينها مصر أيمانًا منها بأن قضية مكافحة الفساد وخصوصًا عقب ثورتى 25 يناير و30 يونيو لم تعد شأنًا داخليًا خالصًا بل ان الأمر يحتاج إلى تضافر الجهود الدولية لمواجهته وكذا تدعيم النظم الداخلية حتى تكون أكثر فاعلية فى مكافحته. كما شهدت احتفالات محافظة أسيوط باليوم العالمى لمكافحة الفساد أمس الأربعاء، انطلاق الماراثون القومى للجرى والدراجات بمشاركة أكثر من 740 متسابق من المتميزين رياضيًا وطلاب كليات جامعتى أسيوط والأزهر ومدارس التربية والتعليم والاندية الرياضية والذى نظمته هيئة الرقابة الإدارية بالتنسيق مع وزارة الشباب والرياضة على مستوى الجمهورية تحت رعاية الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، واللواء حسن عبد الشافى رئيس هيئة الرقابة الادارية، كما شهدت جامعة أسيوط ندوة توعوية موسعة بمشاركة القيادات الرقابية والتنفيذية والشعبية للتوعية بخطورة الفساد وسبل مكافحته والتصدى له.
اليوم الدولي لمكافحة الفساد تحت شعار متحدون علي مكافحة الفساد - Hrdo Centerhrdo Center
واستعرض العقيد أحمد شبراوى من هيئة الرقابة الإدارية بأسيوط، التعريف بمفهوم الفساد وأنواعه وخطورته على الفرد والمجتمع والدولة وطرق منع ومكافحة الفساد مشيدًا بتوجهات القيادة السياسية في مكافحة الفساد، مؤكدًا أننا نشهد عصر لم نراه من قبل من حيث الإرادة السياسية لمكافحة الفساد مقدما شرح لمهام الهيئة والخطة الاستراتيجية التي يتم العمل بها وكانت البداية التشريعية أعقاب ثورة يونيو على مرحلتين فالمرحلة الأولى من الإستراتيجية الوطنية لمكافحة الفساد تم تنفيذها من عام 2014 حتى عام 2018 والمرحلة الثانية من 2018 حتى عام 2022. وأشار إلى أن تعريف الفساد هو إساءة استغلال السلطة المخولة لتحقيق مكاسب خاصة، موضحًا أن الرقابة الإدارية قادرة على التفرقة بين الخطأ الإداري الطبيعي وهو أمر وارد الحدوث وبين الفساد مستعرضًا جهود الهيئة واختصاصاتها ودورها في مكافحة الفساد وتعزيز قيم النزاهة والشفافية والحفاظ على المال العام، مؤكدًا أن تكنولوجيا المعلومات والتحول الرقمي أحد أهم الوسائل للحد من الفساد، داعيًا بأن يتحلى كل فرد في المجتمع بالايجابية في البلاغ عن أى فساد يواجهه حتى يتم القضاء عليه نهائيا. ولفت إلى أن الاحتفال باليوم العالمى لمكافحة الفساد فى التاسع من ديسمبر كل عام هو بمثابة حملة للتوعية بآثار الفساد وكيفية التصدي له مع استعراض مفهوم الفساد والمعايير الدولية لتعزيز الشفافية وقيم النزاهة والتصدى للفساد بكافة صوره وتشجيع المواطنين علي تنظيم أنشطة إبداعية في مجتمعاتهم المحلية مؤكدا على أهمية المشاركة المجتمعية التي تقع على عاتق الجميع في مواجهة الفساد لما له من آثار سلبية على التنمية وحقوق الإنسان.
متحدون على مكافحة الفساد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
جهود مكافحة الفساد
وأكد مدبولي أنه ينبغى ألاَّ يغيب عن أذهاننا أن جهود مكافحة الفساد، لن تُـؤتَى ثمارَها إلا من خلال مُواطنٍ مُدرك، يدعمُ مؤسسات الدولة والأجهزة الرقابية، ومن هنا قامت مصر بإعداد الإستراتيجية الوطنية لمكافحة الفساد 2014/2018 و 2019/2022، لافتاً إلى أنه تم إطلاق مرحلتيها الأولى والثانية تحت رعاية رئيس الجمهورية، مُتَضمنة العديد من الأهداف، وسياسات التنفيذ، وَمُؤشرات الأداء، كما تخضع الاستراتيجية الوطنية لنُظم وآليات للمتابعة والتقييم، وقد نتج عن تنفيذها عدة مُمارسات إيجابية، تُعبر عن رؤية الدولة وإرادتها الراسخة حيال الحد من مخاطر الفساد. المنظومة الرقابية فى مصر
وأكد رئيس الوزراء أن المنظومة الرقابية فى مصر تشملُ اللجنة الوطنية التنسيقية للوقاية من الفساد ومكافحته، والتي يرأسها، وتضم فى عضويتها كافة الوزارات ذات الصلة، وجهات إنفاذ القانون، والجهات الرقابية، بهدف وضع سياسات استراتيجية لمنع ومكافحة الفساد، ووضع رؤية مُوحدة لِمصْرَ بالمحافل الدولية في هذا المجال. مُؤشرٍ مَحلي لمنع ومكافحة الفساد الإداري
وأضاف أن مصر قامت بإنشاء مُؤشرٍ مَحلي لمنع ومكافحة الفساد الإداري فى مصر، من خلال مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، لقياس إدراك الفساد الإداري وجهود منعه ومكافحته، كما حققت مصر نجاحات في برامج تطوير الخدمات الحكومية لتحسين الأداء الحكومي، وتوفير مزيد من الشفافية وتحجيم الفساد.
معلومات الـOtv: العثور على نجل مالك مؤسسة فتال للتجارة مقتولا طعنا بآلة حادة داخل منزله بالمنصورية
أفاد مراسل النّشرة، بأن منطقة حاصبيا ، تشهد منذ ليل أمس موجة من البرد القارس، انخفضت معها درجات الحرارة إلى ما دون الصفر، مصحوبة برياح شمالية. وبدأت الثلوج بالتساقط فجراً بدءاً من ارتفاع 700 متر وما فوق، ما تسبب بقطع كافة الطرقات بسبب تراكم الثلوج التي تراوحت سماكتها حتى الساعة ما بين الـ 10 و 20 سنتمتراً، كما أقفلت غالبية المدارس والثانويات الرسمية والخاصة لعدم تمكن الطلاب من الانتقال إلى مدارسهم.
وقد أشار خوزيه أوغاز رئيس منظمة الشفافية الدولية، إلى أن الناس تعانى فى بلدان عديدة من الحرمان من الاحتياجات الأساسية وينامون جوعى كل ليلة بسبب الفساد، وفى الوقت ذاته، يتمتع النافذون والفاسدون بحياة منعمة مع إفلاتهم من العقاب. وأضاف أوجار، ليس لدينا وقت كثير، لابد من مكافحة الفساد على الفور حتى تتحسن حياة الناس فى مختلف أنحاء العالم، وتظهر قضايا الفساد الكبرى من "بتروبراس" و"أوديبرشت" فى البرازيل إلى رئيس أوكرانيا السابق فيكتور يانكوفيتش كيف يؤدى التواطؤ بين الشركات والساسة إلى حرمان الاقتصادات الوطنية من مليارات الدولارات من العائدات، التى حولت إلى جيوب القلة على حساب الأغلبية.. هذا النوع من الفساد الكبير الممنهج ينتهك حقوق الإنسان، ويحول دون التنمية المستدامة، ويغذّى الإقصاء الاجتماعى. وجاء انحدار ترتيب البرازيل على مؤشر مدركات الفساد 2016 على سبيل المثال، كثيراً مقارنة بترتيبها قبل خمس سنوات، إذ تكشفت فضائح الفساد واحدة تلو الأخرى فى قضايا تورط فيها بعض كبار السياسيين ورجال الأعمال، لكن أظهرت البرازيل أنه وبفضل نشاط هيئات إنفاذ القانون المستقلة يمكن مساءلة من كانوا سابقاً يعتبرون فوق المساءلة.