[٧]
المراجع
- فوائد اكل البقدونس بانتظام |... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- ماهي فوائد البقدونس ؟ - سحر الكون
- فوائد اكل البقدونس - موقع مقالات
- بالفيديو طريقة تنظيف الانف للاطفال – مدونة زياد عبدالله
- ابرة كورتيزون للانف - Blog
- فوائد حبوب تيكانيز Ticanase دواعي الاستعمال والآثر الطبي - مقال
فوائد اكل البقدونس بانتظام |... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
له خصائص مضادة للالتهابات. قد يفيد في التخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي. مفيد لصحة العين. كما أنه مفيد لصحة العظام. "اقرأ أيضاً: فوائد الباميا الغذائية " استخدامات البقدونس ونصائح قبل تناوله يمكنك استخدام خضار البقدونس بعدة طرق، ومن أفضل هذه الطرق التالي: عصير البقدونس: يمكنك خلط البقدونس مع العديد من الفواكه والخضروات الأخرى. مغلي البقدونس أو البقدونس المغلي: يتم الحصول عليه عن طريق نقع أوراق البقدونس في الماء المغلي لعدة دقائق. السلطات: يمكن إضافة أوراق البقدونس الطازجة للسلطات المختلفة. البهارات: يمكن تجفيف هذا الخضار وإضافته للأطعمة المختلفة بشكل بهارات. للحصول على فوائد البقدونس الغذائية والصحية بأقصى درجة ممكنة يلزم شراء البقدونس الطازج، وهو الذي يتميز بالأوراق الخضراء وعدم تواجد علامات جفاف وتلاشى للون به. يجب كذلك القيام بعمليات الشطف والتجفيف والتقطع للبقدونس في وقت قريب من وقت تناولك للطعام وذلك لمنع تسرب الفيتامينات. من الهام أيضًا إضافة خضار البقدونس في نهاية عملية الطهي، وذلك بهدف المحافظة على النكهة والجودة الغذائية، وذلك في حالة دمج البقدونس في الطبخة. فوائد اكل البقدونس - موقع مقالات. "اقرأ كذلك: الإسعافات الأولية للتسمم بالنباتات والشجيرات " الأسئلة الشائعة عن فوائد البقدونس الغذائية هل البقدونس مضر للحامل؟ نعم، حيث ينصح بعدم تناول المرأة الحامل للبقدونس خوفًا من تحفيز الولادة.
ماهي فوائد البقدونس ؟ - سحر الكون
فيتامين (هـ): يساعد في تأخير شيخوخة خلايا جسمك. معدن الحديد: معدن هام لإنتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة، ويحمي من فقر الدم. معدن المنغنيز: يساعد الجسم على امتصاص فيتامين (ج) من الطعام، ويقوم بإنتاج الهرمونات الجنسية. الزنك: أحد فوائد هذا العنصر الغذائي تقوية جهاز المناعة، والمنع من حب الشباب. الكالسيوم: معدن هام للغاية لتقوية صحة العظام والأسنان والشعر. "اطلع على: المكمل الغذائي السيلينيوم " فوائد البقدونس الصحية فوائد البقدونس الصحية بعد معرفة فوائد البقدونس الغذائية التي ترجع كما ذكرنا بسبب العناصر الغذائية الموجودة في البقدونس، نتعرف بشكل مختصر على فوائد البقدونس الصحية وهي تشمل التالي: تعزيز صحة الجهاز الهضمي. تعزيز صحة الكبد، فهو يعمل على تجديد أنسجة الكبد liver بعد الأضرار الناتجة عن الإصابة بالأمراض المزمنة. فوائد اكل البقدونس بانتظام |... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. التقليل من مستويات السكر في الدم، ويتم استخدامه كعلاج بديل لمرض السكري من النوع الأول في عدد من الدول. كذلك التحسين من رائحة النفس والجسم. يفيد تناول نبات البقدونس في خفض ضغط الدم، ويعمل كمدر للبول. تقليل خطر الإصابة بالسرطان أحد فوائد البقدونس للجسم. تنظيم عملية الحيض لدى النساء.
فوائد اكل البقدونس - موقع مقالات
فوائد البقدونس والكزبرة … تعرف علي الفوائد المذهلة للبقدونس والكسبرة وكيفية حفظهم, فوائد البقدونس والكزبرة ، يعتبر كلا من البقدونس والكزبرة أعشاب رائعة ومفيدة يمكن استخدامها في المخبوزات، العصائر، السندوتشات، الشوربات، السلطات، المعكرونة، البيتزا، الشاي ، إلخ، ويمكن تزيين الأطباق بها مثل المطاعم، تحتوي تلك الأعشاب الرقيقة على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل البيتا كاروتين، الكلوروفيل، حمض الفوليك، الحديد، وهي تعتبر في الواقع واحدة من أفضل سبعة أطعمة للوقاية من أمراض اليوم. ماهي فوائد البقدونس ؟ - سحر الكون. اقرأ ايضا: فوائد الفراولة الصحية الرائعة فوائد البقدونس والكزبرة معلومات غذائية عن البقدونس والكزبرة يعتبر البقدونس مصدر غني جدًا بفيتامين أ والبوتاسيوم، وغني أيضا بفيتامين ج والكالسيوم وحمض الفوليك والفوسفور، كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية. أما الكزبرة فهي مصدر غني أيضًا بفيتامين أ والبوتاسيوم ولكنها تحتوي على كمية أعلى من الكالسيوم والألياف الغذائية بالمقارنة مع البقدونس، وتحتوي الكزبرة أيضا على فيتامين ج وحمض الفوليك، وكلا من الكزبرة والبقدونس منخفضان في السعرات الحرارية والدهون والصوديوم. اقرأ ايضا: الملفوف 5 أسباب تلزمك على آكل الملفوف كيفية تخزين البقدونس والكزبرة يتم تخزين البقدونس والكزبرة في الثلاجة، قومي بفك الحزمة واغسليها وضعيها في كيس بلاستيك، ثم قومي بوضعها في الثلاجة على الفور، ومن الأفضل استخدام البقدونس الطازج أو الكزبرة في غضون 5-6 أيام من الشراء.
كما تشير بعض الدراسات إلى أن تناول بعض المركبات الحيوية الموجودة فيه خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يزيد من مخاطر الإصابة بالتشوهات الخلقية. لا توجد دلائل علمية كافية بخصوص تأثير البقدونس في الأم المرضع، لكن لا ينصح بتناوله بكميات كبيرة أيضًا لتجنب أي أضرار على صحة الأم أو على إدرار حليب الثدي. اقرئي أيضًا: الفرق بين البقدونس والشبت والكزبرة قد يعتقد بعضهم أن تناول الأطعمة الصحية بأي كمية أمر مفيد لصحة الجسم، لكن على العكس فقد يتسبب الإفراط في تناول بعضها في الإضرار بالجسم. لذا، تجنبي تناول البقدونس بشكل مفرط لتتجنبي أضرار البقدونس الشائعة للجسم وخلال فترة الحمل. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالتغذية على "سوبرماما".
• تطبل البطن والغثيان والاحساس بامتلاء المعدة حتى بعد وقت طويل من تناول الطعام. • الامساك او الاسهال او حتى تناوب الامساك والاسهال. • تسارع دقات القلب. • الشعور بضيق التنفس. في حين ان هناك اعراض خاصة بالنساء، تتمثل بشكل اساسي في زيادة الام البطن خلال فترة الدورة الشهرية بسبب الاحتقان، وهناك احيانا اعراض مفاجئة تنتج عن اصابة بالمبيض عند النساء بعد سن الاربعين قد يتم الخلط وبينها وبين اعراض تشنج القولون. فوائد البقدونس لعلاج القولون
يعد البقدونس من افضل النباتات التي ينصح باستخدامها وتناولها على الدوام، نظرا لما يحتويه من فوائد صحية وعلاجية. اذ نجد ان البقدونس الغني بالفيتامينات والمعادن، قادر على تحسين عملية الهضم وهضم الدهون والبروتينات في المعدة، كما يساعد الجسم في التخلص من فضلات الغذاء التي يمكن ان تتراكم في القولون والمعدة اضافة الى ميزته الكبيرة في التخلص من الغازات والتشنجات في الامعاء. ويعد البقدونس من النباتات الهامة التي تساعد على تهدئة الام البطن المصاحبة للقولون وبالتالي يمكن غليه وشربه عند الشعور باية اعراض مزعجة ناجمة عن تهيج القولون. يمكن غلي البقدونس وتصفيته ثم شربه بعد تناول وجبة الطعام للمساعدة على الهضم الجيد وتجنب اية اعراض مصاحبة للقولون قد تنتج عن عسر الهضم او الانتفاخ بعد الاكل.
لتجنب هذه المضاعفات، حذر عبد الفتاح من استخدام نقاط الأنف مدة أكثر من أسبوع، وفي حالة استخدامها لمدة أطول لا بد أن يكون تحت إشراف الطبيب، مشيرا إلى أنها تُستخدم في حالة الالتهابات الحادة أما المزمنة لا تُستخدم فيها غالبا أو تُستخدم لفترة بسيطة. إذا وصل المريض إلى مرحلة التعود، شدد عبد الفتاح، على ضرورة زيارة الطبيب لمعالجة هذه المشكلة، عن طريق تحديد المشكلة الأساسية التي يعاني منها، فمثلا إذا كان يوجد لحمية يحتاج الأمر إلى التدخل الجراحي، وفي جميع الحالات يكون التوقف عن استخدام هذه النقط واستبدالها ببعض الأنواع أو الأدوية الأخرى ضروري، كمضادات الحساسية أو أدوية تحسن المناعة.
بالفيديو طريقة تنظيف الانف للاطفال – مدونة زياد عبدالله
بخاخات الكورتيزون الأنفية (Intranasal corticosteroids)
الكورتيزون هو أحد الهورمونات التي تفرزها الغدة الكظرية الواقعة فوق الكلية. يُعتبر من الهرمونات المهمة في تنظيم العديد من العمليات الحيوية، والمناعية، والالتهابات. طوّر العلماء دواء الكورتيزون بأشكالٍ مختلفة، ومنها البخاخات الأنفية التي تعمل كمُضاد للالتهاب وتساعد في التخفيف من احتقان الأغشية المخاطية المبطنة للأنف والجيوب الأنفية. ماهي استخدامات الكورتيزون؟
يدخل الكورتيزون في علاج العديد من الأمراض، مثل:
مُضاد للالتهابات، مثل التهابات الجيوب الأنفية و الحنجرة، والتهابات المفاصل، وغيرها. أمراض الحساسية، مثل حساسية الأنف أو الجلد. فوائد حبوب تيكانيز Ticanase دواعي الاستعمال والآثر الطبي - مقال. بعض الأمراض الجلدية. الالتهابات والمشاكل التنفسية مثل الربو. أمراض المناعة الذاتية. ماهي بخاخات الكورتيزون الأنفية؟
هي عبارة عن رذاذ أنفي يحتوي على نسبة صغيرة من الكورتيزون، وله أنواع متعددة لها نفس المفعول، ومنها (أفاميس، راينوكورت، فليكسونيز، تابونيكس، نيزونيكس، أفاكوم، راينيز وغيرها)
كيف تعمل بخاخات الكورتيزون الأنفية؟
تعمل على التقليل من أعراض التهابات الأنف والجيوب الأنفية. تُخفف من انتفاخ القرنيات السفلى وتحسن مجرى التنفس.
ابرة كورتيزون للانف - Blog
يمكن استخدامه أيضًا مع المحاليل الملحية. مثل رش السكر والملح ورذاذ Physiothium ورذاذ المحيط ورذاذ Stremar. • حمى القش والتهاب الأنف الدائم يستخدم Nasonex لعلاج أعراض حمى القش (التهاب الأنف التحسسي الموسمي) والتهاب الأنف الدائم لدى البالغين والأطفال بعمر 3 سنوات فما فوق. اللحمية يستخدم Nasonex لعلاج الأورام الحميدة الأنفية عند البالغين 18 سنة فما فوق. بخاخ نازونكس للأطفال
لا ينصح الأطفال باستخدام نازونكس Nasonex للأطفال دون سن الثانية. لأنه يزيد من تدفق الغشاء المخاطي للأنف. ولا يستطيع الأشخاص في هذا العمر تحمل هذا النوع من الرذاذ لفترة طويلة. لذلك لا ينصح باستخدامه إلا عند الضرورة القصوى وبعد استشارة الطبيب. أدوية مستخدمة مع بخاخ نازونكس
الأدوية المستخدمة مع نازونيكس مع مضادات الهيستامين الموية مثل تيلفاست. وزيرتيك. وإيريوس وكلاريتين. وما إلى ذلك لعلاج الحساسية الأنفية. ابرة كورتيزون للانف - Blog. كذلك يتم استخدامه مع سوائل الأنف الأخرى المحتوية على محلول أنفي ورذاذ ماء البحر وري أنف قلوي لتنظيف الأنف مثل ألكا إيجيبت. كما يتم استخدامه مع أدوية الكورتيكوستيرويد لتقليل الالتهاب في الحالات الحادة والمزمنة. مثل السولبيريد أو الديبيبيرون.
فوائد حبوب تيكانيز Ticanase دواعي الاستعمال والآثر الطبي - مقال
بخاخات مضادة للحساسية: وهي توصف للمرضى الذين يعانون التهاب الجيوب الأنفية المصحوب بأعراض الحساسية مثل الرشح والعطس أو التهاب الأنف التحسسي، هذه البخاخات تحتوي كورتيزون أيضاً لكن يُضاف إليه مضاد هستامين (مضاد حساسية). تحقق البخاخات التي تحتوي كورتيزون فقط نتائج ممتازة في حالات الاحتقان وانسداد الأنف المزمن والتهاب الجيوب الأنفية بأنواعه، وتتميز كما ذكرنا بعدم وجود آثار جانبية مهمة لأنها عبارة عن رش موضعي فقط ولا تصل إلى الدم إلا بنسبة لا تُذكر. نقط الأنف مثل "أوتريفين" لا يمكن استخدامها لفترات طويلة كما لا يمكن استخدامها لأكثر من 5 أيام متصلة، لأن استخدامها لمدة طويلة يتسبب في حدوث تأثير عكسي لمفعولها كما تُسبب العديد من المضاعفات مثل التهاب الأنف الضموري. ما أفضل أنواع بخاخات الأنف في الصيدليات؟ معظم بخاخات علاج الجيوب الأنفية والتهاب الأنف تُباع في الصيدليات في المنطقة العربية دون شرط وجود وصفة طبية مختومة، وتوجد العديد من الأنواع تتنافس فيما بينها، ولا توجد أفضلية مطلقة لبخاخ على الآخر إلا في أضيق الحدود كما سنشرح. وطبقاً لتجربتنا مع أكثر من نوع من بخاخات الأنف، فإن هناك بعض الأنواع التي تحقق أفضل النتائج مع المرضى الذين ترددوا على عيادتنا، سنعرض لكم مميزات كل بخاخ وعيوبه إذا وجدت.
نصائح أثناء استخدام الكورتيزون
هناك بعض النصائح الواجب الانتباه إليها عند تناول الكورتيزون من أجل أغراض التسمين، وفى نفس الوقت عدم التعرض إلى مضاعفاته وتحقيق أقصى استفادة منه لمنع اكتساب زيادة مفرطة في الوزن وتتضمن هذه الاستراتيجيات ما يأتي:
القيام باختيار الأطعمة التي تحتوى على سعرات حرارية منخفضة كالفواكه والخضار الطازج. يجب تناول العناصر الغذائية التي تتضمن بعض الكربوهيدرات المعقدة. يستلزم تناول الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من البروتين كاللحوم والبقوليات. ينبغي ممارسة الرياضة لفترة لا تقل عن ساعة كاملة، بالإضافة إلى أن خطوات المشي السريع والسباحة من ضمن العادات التي تساهم في اكتساب بنية صحية تزامنا مع حبوب الكورتيزون للوزن. تناول ستة وجبات في اليوم بدلا من ثلاثة يوميا. الابتعاد عن تناول بعض المكملات الغذائية لكى لا يتداخل عملها مع عمل الكورتيزون. طرق أخرى لزيادة الوزن
توجد بعض الطرق الأخرى لاكتساب الوزن، إذ أن الأمر لا يقتصر على الاستعانة بحبوب الكورتيزون فقط بل أن هناك بعض الأساليب التي نستعرضها كالآتي:
يعد الحليب من أبرز الأطعمة التي تحتوى على نسب عالية من الدهون والبروتينات، فمن خلال بعض الدراسات تم رصد دور اللبن في زيادة الكتلة العضلية للجسم.