تاريخ النشر: 2018-12-24 06:35:06
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 19 سنة، قرأت أن هناك أضرارا مخيفة لنقص فيتامين دال، منها: السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والموت المفاجئ، فهل هذا صحيح؟
علماً أنه نسبته عندي 9، وتوقفت عن العلاج، والآن أوسوس حول أضراره، وخائفة من أخذ العلاج. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hind حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فمن أهم أعراض نقص فيتامين (د):
- الاكتئاب: إذ أوجدت العديد من الدراسات علاقة بين نقص فيتامين (د) وارتفاع نسب الإصابة بالاكتئاب، ووجد أيضاً أن تناول مكملات فيتامين (د) الغذائية يساهم في علاج مرضى الاكتئاب الذين لديهم نقص فيه. - يؤدي نقصه إلى تراكم الدهون والسمنة. - ارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. - ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن. - ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين. - خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. فيتامين د عندي 9 مناطق. - الإصابة بالربو، كما وُجِد لنقصه ارتباط مع حالات الربو الشديد في الأطفال. - الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم. وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د): فإن أفضل طريق لرفعه هو تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا، فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة، وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا).
فيتامين د عندي 9 مناطق
• عدم تناول الاطعمة الغنية بفيتامين د وبالتالي تزايد حدة نقصه في الجسم، والتركيز على اطعمة دسمة وخالية من فيتامين د وغيره من الفيتامينات الضرورية للجسم. • زيادة الوزن يمكن ان تكون سببا وراء نقص فيتامين د الحاد كونها تؤدي لسوء امتصاصه في الجسم. • الحمل والرضاعة. • التقدم بالسن سبب اخر من اسباب نقص فيتامين د الحاد في الجسم. • تناول بعض انواع الادوية والعقاقير يمكن ان يتسبب بنقص فيتامين د الحاد. علاج نقص فيتامين د الحاد
على الرغم من العوامل والاسباب المذكورة اعلاه والتي يمكن ان تؤدي لنقص حاد بفيتامين د في الجسم، الا ان علاجه ممكن وسهل التطبيق في حال اتباع الخطوات والنصائح التالية:
• الحرص على التعرض الامن للشمس يوميا ولو لعشرة دقائق يوميا على الاقل وفي فترة الصباح حيث تكون اشعة الشمس محمولة وغير ضارة. • التركيز على الاطعمة الغنية بفيتامين د والتي تشمل سمك السلمون وصفار البيض والحليب والفطر والاجبان والكبد المطبوخ. 5 أعراض هتقولك إنك عندك نقص في “فيتامين د”.. اعرفهم - جريدة البشاير. اعراض نقص فيتامين د الحاد
هذا ويمكن ان يتسبب النقص الحاد لفيتامين د في الجسم للاعراض التالية:
• نقص فيتامين د يمكن ان يتسبب ب الكساح للاطفال. • قد يعاني المراهقون من عدم حصولهم على كتلة عظمية تامة تستطيع عظامهم الحصول عليها.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
قائمة بانواع حلويات نولا الكب الكيك كب كيك شوكولاتة - كب كيك ريد فيلفيت - كب كيك شوكولاتة سودانى. كب كيك نوتيلا تويكس - كب كيك كوكيز كريم - كب كيك لوز كريم. كب كيك لوتس مادنس - كب كيك شوكليت شيبس. الكيك كيك فراولة كلاسيك - كيك باباز فراولة. كيك شوكولاتة نوتيلا و لوتس - كيك شوكولاتة نوتيلا. كيك شوكولاتة فولكانو - كيك رينبو - كيك بانيتا - كيك لوتس. كيك كيندر بوينو بوومب - كيك لوتس بالعسل - كيك ريد فلفيت. الآيس كريم آيس كريم ريد فيلفيت - آيس كريم فانيليا فرنساوي - آيس كريم أوريو. اكثر المنتجات مبيعا في حلوانى نولا - لوتس كيك ، بنياتا كيك ، ريد فيلفت كيك ، نوتيلا لوتس كيك. - كيك بوينو بومب ، نوتيلا كرانشي كيك ، كب كيك ريد فيلفيت. - جار تشيز كيك لوتس ، كب كيك نوتيلا تويكس ، شوكولاتة ميني فولكانو. نولا كب كيك اون لاين حلاوة المولد النبوي نولا 2021 قائمة اسعار العلب المتوفرة: اضغط هنا ياميش رمضان نولا 2022 تقدم نولا 3 احجام من علب الياميش: الاسعار 420 جنية ، 900 جنية ، 1150 جنية. تواصل مع Nola Cupcakes رقم نولا: ١٦٧١٤ تواصل عبر الفيسبوك: فروع نولا في القاهرة فرع الزمالك العنوان: 12 شارع البرازيل (شارع البرازيل) - بالقرب من مطعم انتيك خانة - امام قاعة الزمالك للفن - اللوكيشن.
كب كيك فراولة شتلة
طريقه تشكيل الطين الاصطناعي كب كيك فراوله - YouTube
فروع نولا كب كيك في الجيزة فرع المهندسين فرع الدقي العنوان: 66 شارع مصدق - بجوار بيتزا هت و ابوعوف - الدقي - اللوكيشن. فرع 6 اكتوبر العنوان: مجمع بريما فيستا الطبى - بجوار بنك Qnb و بنك Cib - خلف مكتبة جامعة 6 أكتوبر - اللوكيشن. التليفون: 01111164777. فرع 6 اكتوبر 2 العنوان: مول مصر - الطابق الأول - طريق الواحات - مدينة 6 اكتوبر. فرع اكتوبر 3 العنوان: مول العرب - ميدان جهينة - مدينة 6 اكتوبر. فرع الشيخ زايد العنوان: بارك ستريت ( Park St) - بالقرب من تيفولي دوم زايد - الشيخ زايد - اللوكيشن فروع NOLA الاسكندرية فرع سيدى جابر العنوان: 36 شارع كفر عبدة - بجوار برو أند تشو - سيدى جابر - اللوكيشن. التليفون: 5225887 /03. فرع سيدى بشر العنوان: شارع الجيش بجانب فندق المحروسة- لوران - سيدى بشر - اللوكيشن. التليفون: 01111109966. فرع محطة الرمل التليفون: 4849520 /03. فروع الدلتا فرع الزقازيق العنوان: 4 شارع مساكن الاستاد - فلل الجامعة - القومية - الزقازيق - اللوكيشن. التليفون: 01111166002. فرع المنصورة العنوان: 11 شارع الغزالى - المشاية السفلية - بجوار فندق مارشال الجزيرة - المنصورة - اللوكيشن. التليفون: 01111132221.