المجرة » الطب » صحة عامة » هل فول الصويا يزيد الوزن أم ينقصه ؟
أي طعام يتم تناوله بإفراط سيجعلك تكتسب وزناً ، بما في ذلك الأطعمة المصنوعة من فول الصويا. لكن هذا لا يعني أن فول الصويا يسبب التسمين ؛ في الواقع ، تحتوي العديد من الأطعمة المشتقة من فول الصويا على عناصر مغذية تساعد بالفعل في التحكم في الوزن. هل فول الصويا يزيد الوزن المثالي. يمكنك تضمين فول الصويا في الوجبات الغذائية لزيادة الوزن أو إنقاصه ؛ تعتمد النتائج التي تحصل عليها على احتياجاتك الفردية ومجموع السعرات الحرارية وجودة نظامك الغذائي. هل فول الصويا يزيد الوزن أم ينقصه ؟
السعرات الحرارية في الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا
تحتوي أطعمة الصويا على نسبة عالية من السعرات الحرارية بشكل معتدل ، مما يعني أنها يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن ، ولكنها يمكن أن تتناسب أيضًا مع نظام غذائي مقيد السعرات الحرارية لفقدان الوزن. كوب من التمر ، على سبيل المثال ، يوفر 320 سعرة حرارية. إذا أضفت كوبًا من التمر إلى نظامك الغذائي اليومي ، فستحصل على سعرات حرارية إضافية كافية للحصول على أكثر بقليل من نصف رطل في الأسبوع ؛ ومع ذلك ، إذا كنت تضع ميزانية للسعرات الحرارية الخاصة بالتمبيه في نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية ، فلن تكتسب وزناً.
- هل فول الصويا يزيد الوزن المثالي
- هل فول الصويا يزيد الوزن الظاهري
- مصنع فن المكاتب للاثاث المكتبي - صانع أثاث في الرياض
- أثاث المكاتب وحلول أدارة المساحة
- مركز الخدمات الإلكترونية طواف -
- شركة أبناء إبراهيم محمد العُمري المحدودة | تصنيفات المنتج | المكاتب
- متجر تشييد الشرق للاثاث – الموقع الرسمي للمصنع
هل فول الصويا يزيد الوزن المثالي
الرئيسية فوائد وأضرار الأطعمة هل حليب الصويا يزيد الوزن؟ إليك الحقيقة! هل فول الصويا يزيد الوزن الظاهري. نُشر في 05 يوليو 2021
هل حليب الصويا يزيد الوزن؟ يؤدي تناول أي غذاء بشكل مفرط إلى زيادة الوزن، بما في ذلك حليب الصويا، إذ يُمكن إدخال حليب الصويا في أنظمة التنحيف، أو زيادة الوزن، وتعتمد نتائج استخدامه في الأنظمة الغذائية على الكمية التي المُستهلكة منه، وطبيعة النظام الغذائي للفرد، كما تُشير بعض الدراسات أنّ حليب الصويا قد يُساعد في إنقاص الوزن عند تناوله بكميات معتدلة، لأنه يعطي تأثيرًا مشابه لهرمونات الجسم التي تقلل الجوع. [١] [٢] كما أن الحليب البقري يحتوي على سعرات حرارية أكثر من حليب الصويا، إذ يحتوي الكوب الواحد من الحليب البقري كامل الدسم على 146 سعرة حرارية، بينما يحتوي الكوب الواحد من حليب الصويا على 105 سعرات حرارية، لذا يُعد استخدام الحليب البقري أكثر فاعلية لزيادة الوزن. [٣] [٤] [٢] وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من النحافة إلى زيادة الكتلة العضلية، فيلجأون إلى الأطعمة الغنية بالبروتين، إذ أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل حليب الصويا، إلى جانب القيام بتمارين المقاومة، من الممكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن، عن طريق زيادة كتلة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة، كما بينت دراسة أُخرى أنّ دمج بروتين حليب الصويا مع بروتين الحليب البقري، قد يزيد الكتلة العضلية.
هل فول الصويا يزيد الوزن الظاهري
وفقًا لدراسة من وزارة الزراعة الأمريكية ، فهي من أكثر المحاصيل شيوعًا التي تزرع في الولايات المتحدة. يوجد في الواقع نوعان مختلفان من فول الصويا ، لكن كلاهما مصنوع في الغالب من زيت فول الصويا والماء والبروتين وبعض الكربوهيدرات. ما هي فوائد شرب حليب الصويا؟ يحظى فول الصويا بشعبية كخيار غذائي لأنه يوفر الكثير من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل البروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية والدهون الصحية. كما أنها بديل مناسب للحوم أو منتجات اللاكتوز للأشخاص النباتيين أو النباتيين أو الذين لا يتحملون اللاكتوز. ظهرت مجموعة من منتجات الصويا في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك التوفو ومعجون الصويا وحليب الصويا والميسو وحتى برغر الصويا. صور فول الصويا – لاينز. وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، يمكن أن يساعد فول الصويا في خفض نسبة الكوليسترول وتوفير فوائد صحية أخرى. تدعي جمعية السرطان الأمريكية أن تناول منتجات الصويا ليس ضارًا وأن المستوى العالي من حمض الفيتيك يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وربما يمنع السرطان. ومع ذلك ، فهذه ليست الفوائد الوحيدة لفول الصويا. بعض المزايا الأخرى موضحة أدناه: ما هي المخاطر المحتملة؟ يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ينظم مستويات اللبتين (هرمون "الشبع") لتعزيز الشبع يوفر البروتينات المفيدة ومضادات الأكسدة ومع ذلك ، على الرغم من أن حليب الصويا له فوائده (مثل تلك المذكورة أعلاه) ، تشير بعض الدراسات أيضًا إلى العيوب المرتبطة باستهلاك منتجات الصويا.
العديد من هذه العوامل لها علاقة بحقيقة أن فول الصويا يحتوي على مركبات تسمى الايسوفلافين التي تحاكي هرمون الاستروجين الطبيعي في الجسم. وبالتالي ، هناك بعض القلق من أن شرب حليب الصويا يمكن أن يساهم في نمو سرطان الثدي أو يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها ، مثل الهبات الساخنة ، وتساقط الشعر ، والانتفاخ ، وزيادة الوزن. كانت هناك أيضًا دراسات تبحث في علاقة فول الصويا بعدد من الحالات الطبية ، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا والنقرس وفرط نشاط الغدة الدرقية والضعف الإدراكي. ومع ذلك ، فقد أظهرت معظم الدراسات التي تحقق في هذه الادعاءات أنه لا توجد أدلة كافية تثبت بشكل قاطع أن استهلاك منتجات الصويا له تأثير خطير على الصحة. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة نشرت عام 2010 في مجلة الجمعية الأمريكية للطب التناسلي أن تناول بروتين الصويا أو الايسوفلافين ليس له أي تأثير على الهرمونات الإنجابية لدى الرجال ولا يسبب سرطان البروستاتا. هل فول الصويا يزيد الوزن الصرفي لكلمة. من ناحية أخرى ، كانت الدراسات حول تأثيرات فول الصويا على الوظائف المعرفية مختلطة: تشير بعض الدراسات إلى أنه يمكن أن يؤدي إلى ضمور الدماغ في الفئران ، بينما تظهرت دراسات أخرى عدم وجود علاقة بين استهلاك فول الصويا والتدهور المعرفي.
بدعوة من الشيخ عبدالرحمن بن علي الجريسي رئيس مجلس إدارة مجموعة الجريسي وبحضور الدكتور خالد الجريسي الرئيس التنفيذي لمصنع الجريسي للأثاث، قام معالي وزير التجارة الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة بافتتاح توسعة مصنع الجريسي للأثاث، وقد حضر الحفل جمع غفير من المسؤولين في القطاع الحكومي ورجال الأعمال وممثلي الصحافة والإعلام. التوسعة الجديدة للمصنع ترفع المساحة من 25, 000 متر مربع إلى 45, 000 متر مربع وقد ساعدت هذه المساحة الإضافية على إدخال أكثر من خط إنتاج جديد مما يزيد من الطاقة الإنتاجية للمصنع بنسبة الضعف. ومن الجديد بالذكر أن قرار التوسعة كان نتيجة لازدياد الطلب على منتجات المصنع من الأثاث المكتبي حيث ساهم المصنع في تنفيذ العديد من المشاريع الكبرى التي حققتها شركة الجريسي بيت الرياض في السنوات الماضية.
مصنع فن المكاتب للاثاث المكتبي - صانع أثاث في الرياض
شركة أبناء إبراهيم محمد العُمري المحدودة | تصنيفات المنتج | المكاتب
أهلاً بك في متجر شركة أبناء إبراهيم محمد العُمري للأثاث المكتبي
سلة
حسابى
اشترٍك معنا في القائمة البريدية لتحصل على جديدنا
تسجيل الدخول
سجل
أثاث المكاتب وحلول أدارة المساحة
أُنشئت شركة ستيلكيس الجريسي المحدودة عام 1994م مشاركة بين شركة مجموعة الجريسي وشركة ستيلكيس، وهذه الشراكة تتويج لعلاقة عمل طويلة ومثمرة بين هاتين الشركتين الرائدتين، فشركة ستيلكيس من أكبر وأشهر مصنعي الأثاث المكتبي في العالم، وشركة مجموعة الجريسي رائدة في مجال التقنية والأثاث المكتبي في المملكة العربية السعودية. يقع مصنع شركة ستيلكيس الجريسي في المنطقة الصناعية الثالثة بمدينة الرياض على مساحة قدرها 22.
مركز الخدمات الإلكترونية طواف -
Saudi Arabia /
Riad /
Irqah /
الرياض
World
/ Saudi Arabia
/ Riad
/ Irqah, 8 کلم من المركز (عرقه)
Waareld / السعودية
محل/متجر, معرض
إضافة صوره
المدن القريبة:
الإحداثيات: 24°43'24"N 46°40'8"E
Add comment for this object
تعليقك:
شركة أبناء إبراهيم محمد العُمري المحدودة | تصنيفات المنتج | المكاتب
إضافة الى ذلك نقوم بتقديم كافة الخدمات اللازمة و التي تبدأ من خدمات البيع مرورا بالتوريد و التركيب
متجر تشييد الشرق للاثاث – الموقع الرسمي للمصنع
مصنع فن المكاتب للاثاث الخشبي والمعدني -
تصنيع وطني حسب الطلب من / وحدات عمل / مكاتب مودرن وكلاسيك / طاولات اجتماع / كونترات استقبال / غرف نوم فندقيه / تلبيس جدران / قواطع مكتبيه / ديكورات خشبية -
نقوم بلتصنيع بناءآ على متطلبات كل عميل غير مقيدين بمقاسات او الوان افتراضيه -
كل ماعليك فعله عميلنا العزيز هو الاختيار -
ضمان ثلاث سنوات على جميع منتجاتنا -
الاسم بالانكليزية:
Jeraisy Furniture Factory
الدولة:
السعودية
المقر الرئيسي:
رقم الفاكس:
البريد الالكتروني:
تاريخ التأسيس:
1989
إخلاء مسؤولية: هذه المعلومات هي وفقاً لما توفر ضمن عقد تأسيس الشركة أو موقعها
الإلكتروني
شخصيات وشركات ذات صلة 1
خدمة الحصول على مزيد من المعلومات عن الشركات وعقود التأسيس متاحة ضمن
اشتراكات البريموم فقط، يمكنك طلب عرض سعر لأنواع الاشتراكات عبر التواصل معنا على الإيميل:
[email protected]
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND