يتوجب عليك تفعيل الحساب بعد القيام بإنشائه. لا تقم بإنشاء أكثر من حساب بنفس اليوم. قم بإدخال معلومات الاسم بشكل صحيح حيث أنه لا يمكن تعديل بعد إنشاء الحساب. لا تقدم أي معلومات خاطئة أو غير صحيحة. قم بكتابة اسمك بالحروف الإنجليزية عن إنشاء الحساب. كيفية إنشاء حساب في موقع المنحة التركية
لإنشاء حساب في نظام المنحة التركية Türkiye Scholarships Information System (TBBS) اتبع الخطوات التالية:
أولا توجه إلى الموقع الرسمي للمنحة التركية. قم بالضغط على كملة Register تسجيل. ابدأ بتعبئة المعلومات التي تطلب منك في شاشة التسجيل. قم بكتابة اسمك الكامل مع اسم العائلة بالحروف الإنجليزية وتأكد مطابقتها لوثائقك مثل جواز السفر. اكتب البريد الإلكتروني الذي تستخدمه دائما وتحفظ كلمة السر الخاصة به لانه سيتم التواصل بك عبره. اكمل عملية إدخال البيانات عن طريق كتابة الجنسية والعمر وبقية المعلومات. ادخل السؤال السري مع الإجابة عليه. قم بالنقر على i am not a robot حتى تتحول إلى علامة الصح. بعد ذلك قم بالضغط على كملة save لحفظ المعلومات التي قمت بإدخالها. أدناه نرفق لكم صور توضح طريقة إنشاء الحساب في المنحة التركية 2022.
موقع المنحة التركية 2021
خاص ترك برس
افتتح الموقع الرسمي للمنحة التركية Türkiye Bursları رابط التقديم الخاص بها لدراسة مرحلة البكالوريوس، منذ بداية اليوم الإثنين 16 نيسان/ أبريل 2018، وسيستمر لنهاية الدوام الرسمي يوم 27 أيار/ مايو 2018. وأصبح بإمكان الطلبة الأجانب الآن تعبئة استمارة الترشّح للقبول على المنحة بشكل شخصي وحصري من خلال الرابط التالي:
وكما ذكر "ترك برس" في تقرير سابق، فإن من شروط التسجيل على المنحة هي ألّا يكون الطالب مُلتحقاً بإحدى الجامعات التُركية، وأن يكون منهياً مرحلة الدراسة الثانوية، أو على وشك التخرج منها في نهاية العام، وأن لا يكون قد تجاوز 21 عاماً، كما يجب أن لا يقل المجموع عن 70% ، وأن لا يقل مجموع الطلاب الراغبين في دراسة الاختصاصات الطبية عن 90%، كما يجب ألّا يكون تركي الجنسيّة أو ممن خسر الجنسيّة التركيّة. أما الاختصاصات التي توفرها المنحة التركية، فهي كافة الفروع والأقسام في جميع المراحل ماعدا الدراسات العليا بطب الأسنان. ويطلب من المتقدمين لنيل دراسة البكالوريوس، الشهادة الثانويّة، حيث يجب على المرشح إحضار الشهادة الأصلية عند مجيئه الى تركيا، بالإضافة إلى نسخة مصورة من جواز السفر (الصفحة التي توجد عليها الصورة الشخصية لحامله، والصفحات المكتوبة)، وكذلك بإمكان الطالب تقديم شهادات دوليّة أو تركيّة مثل SAT-YOS-TOEFL-ILETS إن وجدت، وصورة شخصية حديثة، ورسالة الدوافع، وهي من أهم المتطلبات والوثائق المطلوبة عند التقدم للمنحة، وكتب توصية إن وجدت.
طلبة الماجستير: 1200 ليرة تركية ما يعادل 145 دولار تقريبا. طلاب الدكتوراه: 1600 ليرة تركية ما يعادل 195 دولار تقريبا. 3. شروط التقديم على المنحة
يجب على كل طالب أن يستوفي بعض الشروط للتقديم على إحدى المنح التركية و لكل مرحلة شروط خاصة بها. 1. 3 مرحلة البكالوريوس
إذا أردت التقديم و التسجيل في المنحة التركية لمرحلة البكالوريوس فيجب أن تستوفي الشروط التالية:
أن لا تتجاوز 21 سنة يوم تقديمك على المنحة. ان لا تكون قد سجلت في جامعة تركية من قبل و تحصلت على شهادة جامعية. أن تكون متحصلا على علامة 70% فما فوق كمعدل عام في الثانوية لجميع التخصصات أما بالنسبة للتخصصات الطبية و الصيدلية فمعدلك في الثانوية يجب أن يفوق 90%. أن تكون تدرس في السنة الثالثة ثانوي ( آخر عام دراسي في الثانوية) ، يتم إثبات ذلك بشهادة مدرسية تستخرج من إدارة الثانوية. أما بالنسبة للأشخاص المتحصلين على شهادة الباكالوريا فتقدم الشهادة مباشرة كدليل للمستوى الدراسي لهم. المستندات المطلوبة للطلاب الذين يرغبون في التسجيل للدراسة ، للحصول على درجة البكالوريوس في برنامج المنح التركية المجانية لعام 2021 2022:
جواز السفر ساري المفعول. كشف النقاط ( العلامات المتحصل عليها في الثانوية العامة أو كشف نقاط شهادة الباكالوريا).
الرئيسية النظام الغذائي الصحي القيمة الغذائية للموز المجفف
نُشر في 24 يناير 2022
القيمة الغذائية للموز المجفف يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية لكميات مختلفة من الموز المجفف: [١] [٢]
العنصر الغذائي 1 كوب من الموز المجفف 1 ملعقة كبيرة من الموز المجفف 28 غرامًا من الموز المجفف
السعرات الحرارية (سعرة حرارية) 346 21. 5 98
البروتين (غرام) 3. 89 0. 241 1. 1
الدهون (غرام) 1. 81 0. 112 0. 5
الكربوهيدرات (غرام) 88. 3 5. 48 25. 1
الألياف الغذائية (غرام) 9. 9 0. 614 2. 8
الكالسيوم (مليغرام) 22 1. 36 6. 2
الحديد (مليغرام) 1. 15 0. 071 0. 3
المغنيسيوم (مليغرام) 108 6. 7 30. 7
الفسفور (مليغرام) 74 4. 59 21
البوتاسيوم (مليغرام) 1490 92. 4 423. 4
الصوديوم (مليغرام) 3 0. 184 0. 9
الزنك (مليغرام) 0. 61 0. 038 0. 2
النحاس (مليغرام) 0. 391 0. 024 0. 1
المنغنيز (مليغرام) 0. 574 0. 036 0. 2
السيلينيوم (ميكروغرام) 3. 242 1. 1
فيتامين ج (مليغرام) 7 0. 434 2
فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 18 0. 011 0. 1
فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 24 0. 015 0. 1
فيتامين ب3 (مليغرام) 2. 8 0. 174 0. القيمة الغذائية للموز المجفف - موضوع تغذية. 8
فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 44 0. 027 0. 1
فيتامين ب9 (ميكروغرام) 14 0.
الموز: أكثر من 9 فوائد و6 أضرار مثبتة علميا - الوسطى | علاج وفوائد
تعتبر الهند أكبر منتج للموز في العالم لكن شعبها يستهلك كل الكمية المنتجة، فهي تنتج الموز ولا تصدره. إذ يعود هذا الاستهلاك الكلي للمزيج الفريد من الطعم والفوائد التي تحتويها هذه الثمرة حيث تمثل إحدى أكثر الفواكه شعبية وطلبا في العالم. تعود أصول الموز إلى جنوب شرق آسيا، إلا أنه يزرع حاليا في العديد من المناطق الحارة مثل الهند وبعض بلدان أمريكا اللاتينية حيث يعد غذاءً لذيذا وصحيا في آن واحد بألوانه المختلفة. التركيبة الغذائية للموز حبة موز متوسطة (حوالي 160 غراما) العنصر الغذائي القيمة الغذائية طاقة 141 سعرة حرارية كربوهيدرات 32. 6 غراما دهنيات 0. 4 غراما أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0. 05 غراما دهون متعددة غير مشبعة 0. 11 غراما بروتينات 1. 7 غراما ألياف 4. 2 غراما فيتامين ج 9. 76 مليغرام فيتامين ب1 0. الموز | دليلك الشامل لطعام الفلاسفة - طيبات. 096 مليغرام فيتامين ب2 0. 144 مليغرام فيتامين ب3 1. 92 مليغرام فيتامين ب6 0. 587 مليغرام مغنزيوم 40 مليغرام كالسيوم 11 مليغرام حديد 0. 64 مليغرام زنك 0. 32 مليغرام فسفور 45 مليغرام فوائد الموز وخصائصه الطبية أظهرت دراسات علمية أن للموز فوائد عديدة أهمها: 1- يمد الرياضيين بالطاقة اللازمة خلال تدريباتهم يحتوي الموز في المتوسط على حوالي 105 سعرة حرارية فهو يمثل مصدر طاقة مربح.
القيمة الغذائية للموز المجفف - موضوع تغذية
كم سعرة حرارية بالموز ؟ حيث أن الموز غني بالسعرات الحرارية والكربوهيدات، فبذلك هو يمد الجسم بالطاقة ويشعر الجسم بالشبع، ومن هنا تعبر السعرات الحرارية عن وحدة الطاقة الغذائية، ومن الممكن تعريف السعرة الحرارية بأنها الطاقة اللازمة لرفع درجة حرارة واحد كيلوغرام من الماء درجة مئوية واحدة، وفي هذه المقالة سنستعرض السعرات الحرارية في الموز. القيمة الغذائية في الموز
الموز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ويتكون الموز في الغالب من الكربوهيدرات المعقدة، بما في ذلك النشا المقاوم ، والذي يوفر فوائد صحية للجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والبوتاسيوم الموجودان في الموز واللذان يعدان مفيدان لضغط الدم والصحة العامة، وفيما يأتي بعض المعلومات عن القيمة الغذائية لموزة واحدة متوسطة الحجم بوزن 118 غم: [1]
السعرات الحرارية: 105 سعرة حرارية. الكربوهيدرات: يتكون الموز بشكل أساسي من 27 غرامًا من الكربوهيدرات، كما ويحتوي على 3 غرامات من الألياف وما يزيد قليلاً عن 14 جرامًا من السكر الطبيعي، وعندما ينضج الموز يتحول بعض النشا المقاوم (الألياف) إلى سكر مما يعني أن الموز الأصفر الذي يحتوي على بقع بنية يحتوي على المزيد من السكر، كما وبالعادة الموز الأصفر يحتوي على ألياف أقل من الموز الأخضر من نفس الحجم، كما وأن مؤشر نسبة السكر في الدم للموز يتراوح من 48-54.
القيمة الغذائية للموز وفوائده - صحتك تهمنا
يوفر كمية جيدة من الألياف: فموزة واحدة تحتوي على 3 غرامات منها، علمًا بأن الحصول على وجبات غنية بها تعني مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم بين مرضى السكري من النوع الأول وهذا فعليًا ما أظهرته بعض الدراسات، أما تحسين كل من الدهون ومستويات الإنسولين ونسبة السكر في الدم فستكون بين مرضى السكري من النوع الثاني. يساعد على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي: وهذا ما يجعله أحد الأصناف الغذائية التي ينصح بها مصابوا الإسهال نتيجة فقد الجسم لكميات كبيرة من البوتاسيوم ليكون الموز مصدرًا تتجدد به مخازن هذا المعدن ويعزز من انتظامه داخل الجسم. يساعد على المحافظة على الذاكرة ويحسن من المزاج: وهذا ما يُسهم به محتواه من الحمض الأميني التربتوفان. أضرار الموز
يعد قشر الموز صالحًا للأكل فهو يوفر بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين B6 وفيتامين B12 والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف والبروتين، ومن ناحية أخرى قد يترك بعض الموز أضرارًا يُذكر منها ما يأتي: [١]
يعد تناول الموز آمنًا طالما كان ضمن الكميات الموصى بها للبالغين بعيدًا عن الإفراط في ذلك، فالحصول على كميات كبيرة منه يعني توفير المزيد من الأحماض الأمينية كالتربتوفان التي تتسبب بزيادة خطر الإصابة بالصداع والنعاس، علمًا بأن الأصناف الناضجة توفر كميات أكبر من هذه الأحماض.
الموز | دليلك الشامل لطعام الفلاسفة - طيبات
يحتوي الموز على الماغنسيوم العنصر الأهم لصحة القلب. يعمل الموز على تنظيم انقباض وانبساط عضلة القلب لذلك فهو رائع لتنظيم ضغط الدم في الجسم. يحتوي الموز على فيتامين ب6 وهو من أهم الفيتامينات لصحة الاوعية الدموية. يوفر لك الموز 28% من حاجتك اليومية من فيتامين ب6. تناول الموز يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة مستوى الهيموجلوبين بفضل فيتامين ب6. يستخدم الجسم فيتامين ب6 لإنتاج كرات الدم الحمراء بصورة سليمة. يساعد على الوقاية من الانيميا أو فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين ب6. تسبب الأنيميا زيادة خفقان القلب ومشاكل عامة للجسم. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم يمكنك اعتماد نظام غذائي يعتمد على الموز لحل تلك المشكلة طبيعياً. الموز لمرضى السكر:
خطأ شائع أن الموز قد يسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم وذلك بسبب طعمه الحلو. على عكس المتوقع فإن الموز من الأطعمة التي تساهم في خفق مستوى السكر في الدم أو التحكم فيه. يحتوي الموز على الماء بنسبة 75% من وزنه بينما يتوفر به السكر بنسبة 23% فقط. لذلك يمكن لمرضى لسكر إدخال موزة واحدة في نظامهم الغذائي تحت إشراف الطبيب دون قلق. الموز وزيادة الوزن
الشائع بين الناس أن الموز من الفواكه التي تسبب زيادة الوزن ولكنه اعتقاد خاطئ.
بل إنه يساعد على عدم إصابة اللاعبين بتشنجات عضلية التي تصيب اللاعبين بعد قيامهم بالتمارين الرياضية الخاصة بكمال الأجسام. حقائق أخرى عن الموز
قد يكون الموز أول فاكهة مزروعة في العالم. وجد علماء الآثار أدلة على زراعة الموز في غينيا الجديدة منذ 8000 قبل الميلاد. يصنف نبات الموز على أنه عشب معمر (شبيه بالأشجار)، ويعتبر الموز نفسه توتًا. حفنة من الموز تسمى يد؛ موزة واحدة إصبع. هناك ما يقرب من 1000 نوع من الموز، وفقًا لمنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة (الفاو). يتم استنساخ جميع أنواع الموز التي تُباع في المتاجر تقريبًا من نوع واحد فقط، وهو نبات الموز كافنديش ، وهو أصلاً موطنه جنوب شرق آسيا. حل كافنديش محل جروس ميشيل بعد أن قضى الفطر على هذا التنوع في الخمسينيات. يقال إن جروس ميشيل كان أكبر، وكان له عمر تخزين أطول ومذاق أفضل. يقول علماء النبات إن عائلة كافنديش تقاوم الفطريات التي قتلت جروس ميشيل، لكنها عرضة لفطريات أخرى وقد تواجه نفس المصير خلال العشرين عامًا القادمة. من الناحية النباتية، لا يوجد فرق بين الموز والموز. لكن في الاستخدام العام، يشير مصطلح "الموز" إلى الشكل الأكثر حلاوة للفاكهة، والذي غالبًا ما يؤكل غير مطبوخ، بينما يشير "لسان الحمل" إلى فاكهة نشوية يتم طهيها غالبًا قبل تناولها.