مزيلات الاحتقان
مزيلات الاحتقان تقلل من تورم أنسجة بطانة الأنف، ومنها ما يُباع على شكل بخاخ أنفي أو حبوب تُؤخذ عن طريق الفم، مثل:
بخاخ نافازولين (Naphazoline). بخاخ وحبوب فينيليفرين (Phenylephrine). الجدير بالذكر أنه يجب عدم استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لمدة تزيد عن ثلاثة أيام، لأنها قد تزيد من سوء الأعراض، كما يجب عدم استخدام حبوب مزيلات الاحتقان لمدة تزيد عن أسبوع إلا باستشارة الطبيب. 2. مضادات الهيستامين (Antihistamine)
تُستخدم مضادات الهيستامين إذا كان مُسبب الاحتقان الحساسية، فإن مضادات الهيستامين تساعد في تقليل الأعراض. 3. مسكنات الألم
قد تساعد في التغلب على الألم الناتج عن ضغط الاحتقان، مثل:
الباراسيتامول (Paracetamol). الإيبوبروفين (Ibuprofen). من قبل
د. تعرف على أعراض احتقان الأنف وأهم المعلومات عنه - ويب طب. جود شحالتوغ
-
الأربعاء 3 حزيران 2020
حرارة في الانف المفاجئ
غالبًا ما يصاحب الزكام أو التهاب الجيوب احتقانًا في الأنف. فما هي أعراض احتقان الأنف؟ و ما هي أسبابه؟ و كيف يتم تشخيصه؟ الإجابات في المقال. احتقان الأنف هو مصطلح يُطلق على انسداد مجرى الهواء الداخل والخارج من الأنف، غالبًا ما يحدث نتيجة التهاب وتورّم النسيج المُبطّن لمجرى الأنف والجيوب، فلنتعرف في ما يأتي على أعراض احتقان الأنف وأبرز المعلومات عنه:
أعراض احتقان الأنف
يصاحب احتقان الأنف أعراضًا عديدة، منها:
السعال. ألم الحلق. انسداد أو سيلان الأنف. تراكم المخاط في الأنف. تورم نسيج الأنف. أسباب احتقان الأنف
قد تسبب التهابات المجرى التنفسي مثل: الزكام و الأنفلونزا و التهاب الجيوب ، احتقان الأنف وعادةً ما يتحسن الاحتقان خلال أسبوع. وقد يظهر أيضًا في نهاية الثلث الأول من الحمل بسبب التغيرات الهرمونية. أما في حال استمرار ظهور أعراض احتقان الأنف لأكثر من أسبوع فمن الممكن أن يكون بسبب مرضي، مثل:
أمراض الحساسية. حمى الكلأ. نمو غير سرطاني مثل الزوائد اللحمية، أو أورام غير سرطانية. تعرض كيميائي. أسباب حرقان الأنف من الداخل - ويب طب. المهيّجات البيئية. التهاب الجيوب المزمن. انحراف الحاجز الأنفي. تشخيص احتقان الأنف
عند ظهور أعراض احتقان الأنف لا بد من التشخيص المناسب، حيث أن احتقان الأنف ينتج من عدة أسباب كما ذُكر سابقًا.
بعد ثلاثة إلى خمسة مواسم لتخفيف أعراض كافية، فإنه قد يكون من الممكن وقف العلاج المناعي. ستين في المئة من جميع المرضى الاستمرار في جني أعراض فائدة، مع تقليل الحاجة إلى الأدوية بعد التوقف عن العلاج المناعي. ينبغي الحفاظ على التغيير في البيئة خلال العلاج المناعي. Nezha S .. منافس آخر لتسلا Model 3 من الصين | رواتب السعودية. دراسات وابحاث
اكدت الدراسات الامريكية ان مسببات الحساسية الموسمية (مثل شجرة، والعشب والسجاد الطلع) يصعب تجنب الهواء الطلق، ولكن يمكن السيطرة عليها عن طريق إغلاق النوافذ وتشغيل مكيفات الهواء. التعرض المفرط لمسببات الحساسية، مثل قوالب الهواء الطلق، ويمكن الوقاية منها عن طريق تجنب القص في الحديقة وغيرها من الأنشطة المرجح أن تثير هذه المباراة. الحفاظ على بيئة خالية من مسببات الحساسية وتشمل أيضا تغطية الوسائد والمراتب بأغطية بلاستيكية، استبدال المواد الاصطناعية (مثل فرشات رغوة أو الأكريليك) على المنتجات الحيوانية (مثل الصوف أو شعر الخيل) وإزالة المصابيح المنزلية لجمع الغبار (مثل السجاد والستائر و المفارش). كما اثبتت الابحاث ان أجهزة تنقية الهواء ومرشحات الغبار قد تساعد.
لكن أحياناً يمكن أن تكون هذه المجموعات مصدر إلهاءٍ وتشتيتٍ لك، فبطبعنا نحن نحب التحدث مع الناس وتبادل الأحاديث معهم وخاصةً إذا كانت المادة التي تقوم بمذاكرتها صعبة ومملة! لذلك قم بوضع جدول زمني واضح لما تريد إنجازه، وضع قائمة بالأسئلة التي تريد مناقشتها مع المجموعة الدراسية اليوم. قم بتجنب إضاعة الوقت بالأحاديث الجانبية غير المرتبطة بالموضوع الدراسي مع زملائك. لكن لا تتردد بأخذ استراحاتٍ والتحدث معهم والتعرّف على أخبارهم، فبالنهاية هم أصدقائك! فكما تناولنا في هذه السطور القليلة، فإنّ مكان استذكارك والجو المحيط بك هو من أهم المحددات لمدى فاعلية مذاكرتك. «غير البيت».. أفضل 5 أماكن للمذاكرة - شبابيك. فإذا كنت لا تستطيع التركيز أو لا تشعر بالراحة الكافية للدراسة، فيجب عليك أن تتبع تلك النصائح لمساعدتك على اختيار المكان المناسب للمذاكرة الذي يعزز التركيز والحفظ، ويخفف التشويش! بالتوفيق الدائم!
«غير البيت».. أفضل 5 أماكن للمذاكرة - شبابيك
05 من 10
المنتزه صور براسيت / غيتي إميجز فيتامين د وملاحظاتك المنظمة تماما من الصف. Ahhhh. لا شيء أكثر استرخاء ، أليس كذلك؟ ربما لا ، ولكن إذا كنت محبوسًا في أحد الفصول الدراسية وتحتاج إلى رؤية بعض اللون الأخضر ، ففكر في أخذ نفسك إلى المتنزه لحضور جلسة دراسية. ربما يمكنك العثور على إشارة متاحة للكمبيوتر المحمول الخاص بك ، ولا شيء يقول أجواء مثل الطيور النقيق ، وسرقة الرياح من خلال أوراق الشجر ، والشمس على كتفيك. 06 من 10
صف دراسي يعد الفصل الدراسي مكانًا رائعًا للدراسة. JGI / Jamie Grill / Getty Images إذا كنت قلقًا بشأن الانحرافات عن الأصدقاء في المكتبة ، ففكر في أخذ نفسك إلى فصل دراسي فارغ للدراسة. من المؤكد أنها ليست مريحة مثل بعض الأماكن الأخرى للدراسة ، لكن الوصول إلى المعلومات يعد أمرًا أساسيًا ، خاصة إذا وجدت مدرسًا يخرج من الداخل والخارج. أفضل مكان للمذاكرة؟ - واجباتي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى هدوء بنسبة 100٪ أثناء وقت الدراسة ، فهذا خيار رائع لك. 07 من 10
منزل شريك الدراسة صور البطل / غيتي صور أحد الأماكن التي يتم تجاهلها للدراسة هو في منزل شريك الدراسة. أولاً ، أنت تستفيد من العمل مع شخص آخر يشاركك نفس أهدافك.
أفضل مكان للمذاكرة؟ - واجباتي
[٢]
تدوين الملاحظات
تشير الأبحاث إلى أنّ أكثر الطلاب نجاحاً واجتهاداً في دراستهم هم من لديهم عدّة أساليب لتدوين الملاحظات، بحيث يبدلون هذه الأساليب وفقاً لحالة الدراسة، وكقاعدة عامة فإنّه من الجيد تدوين الملاحظات سواء كان ذلك في الحصة الدراسية أو في المنزل أثناء القراءة، فذلك من شأنه أن يساعد في ترتيب الأفكار بشكل أوضح، ممّا يؤدي إلى التفكير بشكل أعمق في موضوع الدراسة، ومن أساليب تدوين الملاحظات: القوائم، والرسوم البيانية، أو تلوين المعلومات المهمة. [٣]
تحديد الأهداف
للوصول لأفضل طريقة وتسهيل عملية المذاكرة يجب التركيز على أهداف محددة في الدراسة ، وذلك بدلاً من محاولة دراسة جميع المعلومات، حيث إنّ تحديد الأهداف يساعد على إنشاء عملية دراسية منظمة، ذلك من شأنه أن يؤدي إلى معالجة المفاهيم الأساسية وفهمها. [٤]
المراجع
↑ Samantha Boardman M. D (27-8-2015), "20Secrets of Successful Students" ،, Retrieved 22-4-2018. Edited. ^ أ ب "Top 10 study tips",, Retrieved 22-4-2018. Edited. ↑ "ON STUDY SKILLS AND LEARNING - HOW TO SUCCEED IN YOUR STUDIES",, Retrieved 22-4-2018. Edited. ↑ Samantha Olson (9-9-2015), "9Study Tips That Will Help Students Study Smarter, Based On Science" ،, Retrieved 22-4-2018.
فالأماكن تحمل ارتباطاتٍ، ومحاولة تحويل مكانٍ كنت تستخدمه للتسلية والترفيه إلى بقعةٍ دراسية هو أمرٌ صعبٌ جداً. إذاً، حاول دائماً أن تبتعد في اختيارك لمكان المذاكرة عن أن يكون هذا المكان مرتبطاً بأفعالٍ لا تمت بأي صلةٍ للمذاكرة والمطالعة، وحاول أن تلتزم بالمذاكرة في مكانٍ تخصصه لهذا الغرض، وتغادره عند قيامك بأي نشاطٍ آخر. ابعد الساعة من أمامك
عندما تقوم بالمذاكرة، يمكن أن تكون الساعة هي عدوك اللدود أو صديقك الصدوق، فنظرك إلى الساعة بشكلٍ متكرر أثناء دراستك يمكن أن يضفي على عملية الدراسة ضغطاً كبيراً ويجعلك تتوتّر وتقلق وخاصة في الفترة القريبة قبل الامتحان. أو حتى يجعلك تفكّر في اقتراب وقت مسلسلك التلفزيوني المفضّل! لذلك أبعد الساعة من أمامك، ثم قم بوضع أهدافٍ زمنية واضحة للدراسة، مما يساعدك على وضع القليل من الضغط، القليل فقط، ليدفعك على المذاكرة والإنجاز أكثر. لذلك لا تستخدم الساعة كمصدرٍ للقلق بل كمصدرٍ للتحريض والتقدّم. مجموعات الدراسة والمذاكرة
يمكن أن تكون هذه المجموعات سلاحاً ذو حدين. فكثير من الناس ينجز أكثر عندما يذاكر في مجموعة فكل شخصٍ يحفّز الآخر على الحفظ والفهم، يبقيك تذاكر لفترةٍ أطول، كما أنّه يساعدك على الانتباه إلى الأشياء التي قد تكون فاتتك أثناء دراستك بمفردك.