الشيشة الالكترونية أو الڨيب vape يُقدم تسويقيًا أنه بديل آمن للتدخين وأنه حتى يساعد في الإقلاع عن التدخين، فما حقيقة هذه الإدعاءات؟ وماذا قالت تقارير منظمات الصحة العالمية عن التدخين الالكتروني؟ تابع المقال التالي لمعرفة المزيد عن هذا الموضوع. ما هي الشيشة الالكترونية أو الڨيب vape؟
الشيشة الالكترونية أو الڨيب vape التي تقدم باسم السجائر الالكترونية أيضًا تأتي في العديد من الأشكال والأحجام وتحتوي معظمها على بطارية، وعنصر تسخين، ومكان لتخزين السائل. أضرار الشيشة الالكترونية : اقرأ - السوق المفتوح. تنتج السجائر الإلكترونية الدخان عن طريق تسخين سائل يحتوي عادة على النيكوتين والمنكهات والمواد الكيميائية الأخرى، ويستنشق المستخدمون هذا الدخان الجوي إلى رئتهم، ويمكن أيضًا أن يتنفس الآخرون في الدخان عندما يزفره المستخدم في الهواء. ما هي مكونات دخان الشيشة الالكترونية أو الڨيب vape؟
من الصعب على المستهلكين معرفة ما تحتويه منتجات السجائر الإلكترونية، فعلى سبيل المثال، تم العثور على النيكوتين في بعض السجائر الإلكترونية التي تم تسويقها على أنها لا تحتوي على النيكوتين، ويمكن لدخان الشيشة الالكترونية أن تحتوي على مواد ضارة بما في ذلك:
النيكوتين. جسيمات متناهية الصغر يمكن استنشاقها عميقًا في الرئتين.
- أضرار الشيشة الالكترونية : اقرأ - السوق المفتوح
- كتب شيشة - مكتبة نور
- كل ما يهمك حول تجربتى مع تجريتول واليك اهم النصائح
أضرار الشيشة الالكترونية : اقرأ - السوق المفتوح
تعرف الان علي: سحب السموم بدون ألم
كيف يمكن التخلص من الشيشة الإلكترونية؟
إذا كنت ترغب في التوقف عن استخدام الشيشة الالكترونية، الآن إليك اهم النصائح لتجنب اضرار الشيشة الالكترونية وتركها:
التسجيل:
يفضل أن تسجل ما هي الأسباب التي جعلتك ترغب في التوقف عن استخدام الشيشة الالكترونية، ومن ثم قراءتها من وقت لآخر. تلقي الدعم:
يمكن أن تحدد يوم خلال الإسبوع تمتنع فيه عن استخدام الشيشة، واخبار الأسرة والأصحاب بهذا اليوم حتى يدعمونك بطريقة مناسب. أدوات الشيشة:
من الضروري التخلص من أي أدوات تتعلق بالشيشة الإلكترونية. البرامج:
يمكن استخدام العديد من البرامج التي تحفزك على التوقف عن استعمال الشيشة ويدعمك بصفة دورية. بدائل الشيشة:
إذا تجددت الرغبة لديك في استخدام الشيشة، يمكنك اللجوء إلى حل بديل للاستغناء عنها، على سبيل المثال:
استخدام اللبان. الاستماع إلى أغنية كلاسيكية. تجربة تمارين اليوجا. تغيير المكان الذي تتواجد به. تناول كمية كافية من المياه. طلب الدعم من العائلة أو الأصدقاء. القيام برياضة الجري. كتب شيشة - مكتبة نور. ممارسة بعض الأنشطة المفيدة مثل القراءة، الرسم وغيرها. من الأفضل لك عزيزي القارئ أن تلجأ إلى الطبيب المختص من أجل مساعدتك في التخلص من إدمان الشيشة الإلكترونية، ووضع برنامج علاجي شامل للتخلص من أضرار السيجارة الإلكترونية بدون نيكوتين، بجانب ذلك أن تتلقى الدعم من عائلتك حتى تنجح في الإقلاع عن استخدامها.
كتب شيشة - مكتبة نور
تشتيت الانتباه: سوف تتخلص من الرغبة الشديدة بالحصول على الشيشة أو السجائر الإلكترونية إذا كان بإمكانك أن تلهي نفسك لدقيقة أو دقيقتين، إذ يجب عليك استخدام الإلهاء أو تشتيت الانتباه عن قصد لإبعاد عقلك عن الرغبة بالحصول على النيكوتين، وهذا يساعدك في تسريع عملية التخلص من منتجات التبغ الإلكترونية، ويقول الدكتور هايز: "ابحث عن الأنشطة التي ستبقي عقلك منشغلاً بهذه الدقائق القليلة"، حيث يمكن أن يتضمن ذلك أشياء مثل قراءة مدونة أو الاستماع إلى الموسيقى، أو لعبة أو حل لغز. قم بإعداد بيئتك للنجاح في هذه العملية: يوصي الدكتور هايز بإنشاء منزل خالٍ من الإغراءات، مثل التخلص من أي شيء يذكرك بالشيشة أو السجائر وتأكد من أن غرفتك وحقائب الظهر والمحافظ والجيوب خالية من منتجات التبغ والأشياء التي تحتاجها لتدخين الشيشة الإلكترونية، وبعد ذلك دع أصدقاءك يعرفون أنك تحاول الإقلاع عن التدخين حتى لا يجلبوا إلى منزلك ما يعيد إليك الرغبة بالتدخين. إيجاد حلول للتوتر: يلجأ العديد من الأشخاص إلى الشيشة أو السجائر الإلكترونية عندما يشعرون بالتوتر، ويشير الدكتور هايز إلى أن هذه الطريقة في مواجهة التوتر ليست سوى إسعافات أولية أي طرق بدون جدوى، ولابد أن تطور مهاراتك للتعامل مع التوتر عبر إيجاد بدائل صحية وفعالة تخلصك من التوتر مثل التنفس العميق أو شرب الماء أو التحدث إلى صديق، فهذه طرق لإعادة تنشيط نفسك و التخلص من التوتر.
9 مجم / مل. والتدخين المستمر للـ Vape يمكن أن يتسبب في رفع نسبة النيكوتين في بلازما الدم، فوفقاً للدراسات التي تم إجرائها يمكن أن يكون تركيز النيكوتين في البداية هو 2. 2 نانوغرام / مل، ولكن بعد استمرار التدخين وصلت نسبة النيكوتين في بلازما الدم إلى 7. 4 نانوغرام / مل، وبالرغم من هذا تظل نسبته أقل من نسبة النيكوتين الناتج عن تدخين السجائر العادية. اضرار الشيشة الالكترونية
أما عن أضرار الشيشة الإلكترونية فكما هو الحال في السجائر الأصلية أو الشيشة يمكن أن تتسبب الشيشة أو النرجيلة الإلكترونية في حدوث بعض المشكلات، والتي نطرحها لكم فيما يلي:
قد تسبب بعض أنواع السرطانات خاصةً تلك التي تتعلق بالجهاز التنفسي. تسبب مشكلات الرئة المختلفة مثل صعوبة التنفس والربو. قد تسبب بعض مشاكل القلب نتيجة رفع ضغط الدم، وبالتالي زيادة معدلات ضربات القلب واحتمالية الإصابة بالنوبات القلبية. قد تقلل من فرص الإقلاع تماماً عن التدخين لدى البعض. تحتوي على بعض العناصر الكيميائية الضارة بالإضافة للنيكوتين. تؤثر على دماغ المراهقين، وتسبب الإدمان، بل وتؤثر على مراكز التعلم الموجودة بالمخ. قد تطلق بعض الغازات الضارة التي قد تؤثر على الأشخاص من حولك.
من المهم للغاية إجراء بعض التحاليل المعملية بصورة دورية أثناء تناول الدواء لمتابعة حالة الدم والنخاع الشوكي نظرا لبعض تأثيرات التجريتول عليه. يحفظ الدواء بعيدا عن الحرارة والرطوبة وبعيدا عن متناول الأطفال. تجربتي مع تجريتول
أخبرني صديقي أن دواء تجريتول للاكتئاب هو أفضل ما يمكنني تناوله لعلاج الاكتئاب الذي راودني كثيرا في الآونة الأخيرة، ولكن لم يك الاكتئاب هو الوجه الوحيد للمرض الذي أعاني منه، فقد كان مرضي ذا وجهين فقد تنتابني نوبات متتالية من الهوس والاكتئاب، تارة مكتئاب وتارة مهوسا للدرجة التي تصل إلى حد الجنون، ولكنه لم يكن مخطئا فيما قال، فقد كان هذا الدواء من الأدوية المحسنة للمزاج التي وصفها لي الطبيب لتخفيف حدة نوبات الهوس التي كانت تعتريني، وتحسنت حالتي معه كثيرا. كل ما يهمك حول تجربتى مع تجريتول واليك اهم النصائح. الأسئلة الشائعة
ربما يتبادر في ذهنك العديد من الأسئلة حول دواء تجريتول خاصة لكثرة استخدامه في علاج الاكتئاب وعلاج الصرع واستخدامه في علاج نوبات الهوس وآلام الأعصاب وغيرها، ودعنا نتعرف على أكثر هذه الأسئلة شيوعا. ما الفرق بين تجريتول و تجريتول سي آر؟
تجريتول سي آر يقصد بها أقراص تجريتول ممتدة المفعول. هل توجد علاقة بين دواء تجريتول والوسواس القهري؟
ربما قد تتعجب بعض الشيء من تزامن الوسواس القهري مع نوبات الصرع عند الكثير من المرضى، لهذا تثار بعض الدراسات في فعالية مضادات الصرع في تحسين بعض حالات الوسواس القهري.
كل ما يهمك حول تجربتى مع تجريتول واليك اهم النصائح
متابعة الجرعة والمدة المناسبة لك مع الطبيب. تجنب تناول المخدرات أو أى مسكنات أخرى معه عدا الباراسيتمول. عدم التوقف فجأة عن تناول عقار تجريتول دون إخبار الطبيب
إذا نسيت تناول جرعه فيجب عليك تفويتها كما هى ومتابعه الجرعة التي تليها دون زيادة. الاسئلة الشائعة حول دواء تجريتول
إليك اجابة أهم وأبرز الاسئلة الشائعة حول دواء تجريتول، كي تكون على دراية كاملة بكافة التفاصيل والمعلومات وتتمكن من اتخاذ خطوات العلاج الصحيحة. ما هي العلاقة بين تجريتول والإنتصاب
قد يسبب دواء تجريتول ضعف فى الانتصاب قليلا ولكن ليس عليك القلق فسرعان ما تعود لحالتك الطبيعة بعد توقف تناول الدواء. هل تجريتول يسبب الإدمان
دواء تجريتول ليس من الأدوية التي تسبب الإدمان ولكن من خلال تجربتي مع تجريتول فإنه من الأدوية التى قد تعتاد عليها لتخفيفها آلامك فتجد نفسك قد تلجأ إليها وقد تسبب أعراض انسحاب إذا توقفت عنها فجأة. هل تجريتول يزيد الوزن
نعم قد يسبب دواء تجريتول زيادة فى بعض الوزن ولكن يمكن تفادي ذلك بإتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة. هل تجريتول مخدر
تجريتول من الأدوية التى تساعد على تسكين آلام الأعصاب والتشنجات وتجعلك أكثر هدوء.
الكاتبة / د. سمر غنيم